快速跑 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

快速跑说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、课程基本信息

1.课程名称：《快速跑》

2.教学年级和班级：2023-2024学年高一（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课以人教版《体育与健康》必修第一册中“快速跑”章节为教学内容，旨在通过实践训练，让学生掌握快速跑的基本技巧，提高运动能力，增强身体素质。二、核心素养目标

1.运动能力：学生能够理解并掌握快速跑的基本技术，提高动作协调性和灵活性。

2.健康行为：通过快速跑训练，增强心肺功能和身体耐力，培养学生的运动习惯。

3.体育品德：在训练过程中，培养学生的团队合作精神，遵守运动规则，形成积极向上的运动态度。三、重点难点及解决办法

重点：

1.快速跑的基本技术动作要领。

2.合理分配体力，保持稳定的跑步节奏。

难点：

1.学生对快速跑技术细节的掌握。

2.学生在跑步过程中保持正确的身体姿态。

解决办法：

1.采用示范教学，通过教师的动作演示，让学生直观地理解技术要领。

2.分步骤练习，将快速跑技术分解成多个小步骤，逐一练习，逐步掌握。

3.设置练习障碍，模拟真实跑步环境，提高学生的适应能力。

4.强化反馈，教师及时纠正学生的错误动作，并提供个性化指导。

5.鼓励学生自我评估和同伴互助，增强学生的自我调整和团队协作能力。四、教学方法与手段

教学方法：

1.讲授法：讲解快速跑的理论知识，使学生了解其重要性和基本技巧。

2.演示法：通过教师或优秀学生的示范，展示正确的快速跑姿势和技巧。

3.练习法：组织学生进行分组练习，强调个体差异，针对性地指导学生。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示快速跑的标准动作，增强学生的直观感受。

2.教学软件：利用运动分析软件，实时反馈学生的跑步数据，帮助改进技术。

3.运动器材：使用标志物、计时器等器材，增加练习的趣味性和实效性。五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

目标：引起学生对快速跑的兴趣，激发其探索欲望。

过程：

开场提问：“同学们，你们知道快速跑在田径运动中的重要性吗？它在我们的生活中有什么应用？”

展示一些关于快速跑的世界纪录视频片段，让学生初步感受快速跑的魅力和速度的力量。

简短介绍快速跑的基本概念、技术要领及其在提高身体素质方面的重要性，为接下来的学习打下基础。

2.快速跑基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解快速跑的基本概念、技术要领和训练方法。

过程：

讲解快速跑的定义，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等阶段。

详细介绍快速跑的姿势、步频、步幅等关键技术要素，使用示意图帮助学生理解。

3.快速跑技术案例分析（20分钟）

目标：通过具体技术动作分析，让学生深入了解快速跑的技术细节和训练方法。

过程：

选择几个典型的快速跑技术动作进行分解分析。

详细介绍每个技术动作的要点、训练方法和常见错误，让学生全面了解快速跑的技术要求。

引导学生思考如何通过训练提高自己的快速跑能力，以及如何纠正自己在跑步中的错误动作。

小组讨论：让学生分组讨论快速跑技术在日常训练中的应用，并提出改进自己技术的创新性想法。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决快速跑技术问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组选择一个快速跑技术动作进行深入讨论。

小组内讨论该技术动作的关键要点、训练方法以及如何纠正错误。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深全班对快速跑技术的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括技术动作的要点、训练方法及纠正错误的策略。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.实践训练与指导（20分钟）

目标：让学生亲自实践快速跑技术，通过实际操作加深理解和掌握。

过程：

学生在教师的指导下，分组进行快速跑技术练习。

教师个别指导，纠正学生的动作错误，提供个性化建议。

学生进行反复练习，逐步提高技术水平和运动能力。

7.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调快速跑技术的重要性和意义。

过程：

简要回顾本节课的学习内容，包括快速跑的基本概念、技术要领、训练方法和实践指导。

强调快速跑技术在提高身体素质、增强运动能力方面的重要性，鼓励学生在日常生活中坚持锻炼。

布置课后作业：让学生记录自己本周的快速跑训练情况，分析训练效果和存在的不足。六、学生学习效果

学生在完成本节课的学习后，可以取得以下几方面的效果：

1.知识理解方面：

学生能够理解并掌握快速跑的基本概念，包括起跑、加速跑、途中跑和冲刺跑等阶段的技术要领。他们能够明确快速跑对身体素质和运动能力提升的重要性，以及如何通过合理训练达到最佳运动效果。

2.技能掌握方面：

学生在实践训练中，能够正确执行快速跑的各项技术动作，如起跑姿势、步频和步幅的调整、身体姿态的保持等。通过反复练习，学生的动作协调性、灵活性和速度都会有所提高，运动能力得到显著增强。

3.自我评估与调整方面：

学生能够通过课后作业和自我记录，评估自己的训练效果，发现并分析在快速跑过程中存在的问题。他们能够根据教师的反馈和同伴的互助，调整训练方法和策略，逐步改善自己的技术动作。

4.合作与交流方面：

在小组讨论和课堂展示环节，学生能够积极参与团队合作，分享自己的观点和经验。他们学会倾听他人意见，通过讨论交流，形成对快速跑技术的全面认识，并能够有效地表达自己的思考。

5.健康意识方面：

学生通过学习快速跑，增强了健康意识，认识到体育锻炼对身心健康的积极影响。他们更有可能将快速跑等运动融入日常生活中，形成长期的运动习惯，从而提高生活质量。

6.运动品德方面：

在训练和比赛中，学生能够遵守运动规则，尊重对手，展现出良好的运动品德。他们学会在团队中协作，培养出积极向上、勇于挑战的运动态度。

7.创新思维方面：

在小组讨论中，学生被鼓励提出创新性的想法和解决方案。他们学会从不同角度思考问题，尝试将快速跑技术与实际情况相结合，发展解决问题的能力。七、板书设计

①快速跑基本概念

-快速跑定义

-快速跑的阶段划分（起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑）

②快速跑技术要领

-起跑姿势（站立式、蹲踞式）

-步频与步幅的调整

-身体姿态（前倾、挺胸、收腹）

③快速跑训练方法

-训练原则（循序渐进、个性化训练）

-训练内容（速度、力量、耐力、柔韧性）

-训练手段（间歇训练、重复训练、变换训练）八、反思改进措施

（一）教学特色创新

1.在快速跑教学中，我尝试引入了竞技体育元素，通过模拟比赛的形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，使学生在实际比赛中体验技术要领的应用。

2.我采用了多元化的评价方式，不仅关注学生的运动成绩，也重视他们在训练过程中的态度、进步和团队合作精神，以此全面评价学生的学习效果。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面，我发现部分学生在小组讨论环节参与度不高，可能是因为分组不够合理或者讨论主题设置不够吸引人。

2.教学评价方面，虽然我尝试了多元化的评价方式，但在实际操作中，评价标准还不够细化，导致评价结果存在一定的主观性。

3.教学方法方面，我在个别学生的技术指导上投入的时间不足，未能为每位学生提供个性化的指导。

（三）改进措施

1.针对教学组织方面的问题，我将在今后的教学中优化分组策略，确保每组都有能力相当的学生，同时调整讨论主题，使之更加贴近学生的兴趣和实际。

2.在教学评价方面，我将制定更加细化和客观的评价标准，确保评价结果能够真实反映学生的学习情况。同时，我会鼓励学生参与评价过程，提高评价的公正性和透明度