2.2 做更好的自己（分层作业）（解释版）

七上2.2做更好的自己

基础过关练

1．“不必美慕他人，自己也是一道风景。”每个人都有自己的特点，这启示我们（）

A．要学会接纳与欣赏自己B．理想是成功的关键

C．要重视他人评价D．自强可以让我们更自信

【答案】A

【详解】本题考查接纳与欣赏自己。

A：分析题文，“不必羡慕他人，自己也是一道风景”强调了要看到自己的独特之处，这启示我们要学会接纳

与欣赏自己，看到自己的优点和价值，故A符合题意；

B：理想并不是成功的关键，成功需要多种因素共同作用；故B错误；

C：重视他人评价与题意无关；故C不符合题意；

D：自强与自信的关系在题干中未体现；故D不符合题意；

故本题选A。

2．做更好的自己，是人生的一个重要课题。为此，我们要（）

①学会接纳自己，接纳自己的全部②学会欣赏自己，欣赏自己的全部

③扬长避短，主动改正缺点④为他人、为社会带来福祉

A．①②④B．①②③C．①③④D．②③④

【答案】C

【详解】本题考查接纳自己的要求、欣赏自己的要求、做更好自己的要求。

①③④：做更好的自己需要我们接纳自己，接纳自己的全部，接纳自己的优点、不完美等；要做到扬长避

短，主动改正缺点；在和他人共同生活中不断成长，在为他人、为社会带来福祉的过程中实现，故①③④

说法正确；

②：我们要欣赏自己的独特、优点、努力和对他人的奉献，并不是“全部”，故②说法错误；

故本题选C。

3．电影《热辣滚烫》中因肥胖自卑的杜乐莹，在一场拳击比赛结束后发了一条朋友圈：打完了一次拳击比

赛，赢了一次！其实她并未在擂台上战胜对手，但是她找到自己，战胜了曾经的自己。这启示我们（）

A．以自我为中心，发现自我B．学会接纳自己，欣赏自己

C．做更好的自己，努力减肥D．调试矛盾心理，追求梦想

【答案】B

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【详解】本题考查接纳和欣赏自己。

B：题干中，因肥胖自卑的杜乐莹，找到自己，战胜了曾经的自己，启示我们要学会接纳自己，欣赏自己，

故B符合题意；

A：“以自我为中心”是自私的表现，故A错误；

C：“努力减肥”说法错误，要健康合理的饮食，故C错误；

D：说法正确，但与题干主旨不符合，故D不符合题意；

故本题选B。

4．下图漫画给我们的启示是（）

A．要在他人评价中认识自我B．要学会接纳和欣赏自己

C．个人生命是脆弱、短暂的D．战胜挫折需他人的帮助

【答案】B

【详解】本题考查接纳和欣赏自己。

B：漫画中绿色的果实看到红色的果实被摘走，感慨自己长得慢，只看到自己的短处，没有看到自己的长处，

启示我们要学会接纳和欣赏自己，故B符合题意；

ACD：漫画表达的是要学会接纳和欣赏自己，未体现他人评价、生命的脆弱和短暂、战胜挫折需要他人的

帮助；故ACD不符合题意；

故本题选B。

5．下列现象，不属于接纳与欣赏自己的是（）

A．虽然我学习一般，但我对他人有爱心B．虽然我个子不高，但我理想远大

C．我性格很内向，特别讨厌这样的自己D．我就是我，独一无二的我

【答案】C

【详解】本题考查接纳和欣赏自己。

C：是没有自信的表现，不属于接纳与欣赏自己，故C错误；

ABD：根据所学，自我悦纳不仅是指接纳自己人格中的优点、长处，更要接受自己的缺点与不足，在接受

不足这个情况的基础上，努力改进自己、完善自己。分析选项，虽然我学习一般，但我对他人有爱心；虽

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然我个子不高，但我理想远大；我就是我，独一无二的我；属于接纳与欣赏自己的表现，故ABD正确；

本题为逆向选择题，故本题选C。

6．“邯郸道上车马多，行人夜火渡漳河”，回车巷历史文化街区已成为邯郸夜游的打卡地。这里记录了攻无

不克、战无不胜的老将廉颇对于蔺相如从不服到负荆请罪，共同协助赵王赵国治理国家的故事。这个故事

告诉我们（）

①要学会欣赏自己

②欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人

③欣赏自己的同时，善于向他人学习，与他人合作

④学会欣赏他人的人，才会真正的欣赏自己，

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】D

【详解】本题考查对欣赏自己的认识和理解。

②③④：题文中蔺相如负荆请罪，体现了欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人；欣赏自己的同时，

善于向他人学习，与他人合作；学会欣赏他人的人，才会真正的欣赏自己，故②③④说法符合题意；

①：欣赏自己，不是骄傲自大，也不是目中无人，故①说法错误；

故本题选D。

7．潜能是你的，自己不发挥，无人能代替。不用怨天尤人，去激发自己的潜能，你才知道自己有多强大！

要激发潜能，我们可以（）

①专注自己喜爱的领域②发现他人和社会对自己的需要

③通过合作与他人共同完成任务④潜能是自身具有的，不需要开发

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】A

【详解】本题考查对激发潜能的认识和理解。

①②③：依据教材知识并分析题干可知，激发潜能，我们可以珍视自己的兴趣爱好，专注自己喜爱的领域；

通过广泛参与多方面的活动，发现他人和社会对自己的需要；通过积极合作，与他人共同完成任务，故①

②③说法符合题意；

④：潜能需要开发，故④说法错误；

故本题选A。

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能力提升练

8．道德与法治课上，老师跟大家分享了一首现代小诗（如下图）。从小诗中你感悟到（）

向上我们始终牢记

即便步伐再小

我们也依旧在不断前行

A．要努力做更好的自己B．要正确对待他人评价

C．人无法正确认识自己D．要培养批判精神

【答案】A

【详解】本题考查做更好自己的要求。

A：题文现代小诗中表达的意思是虽然我们走得很慢，但只要我们努力在往前走，总会慢慢变好的，启示我

们要努力做更好的自己，故A符合题意；

B：正确对待他人评价在题文中无体现，故B不符合题意；

C：人可以正确认识自己，故C说法错误；

D：培养批判精神在题文中未体现，故D不符合题意；

故本题选A。

9．心理学中通常使用冰山模型进行自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。

冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明（）

①完善自我只需要关注知识和技能的提升

②全面认识自己应该拒绝接纳他人的评价

③认识自己是一个不断探索和发现的过程

④做更好的自己需要不断激发自己的潜能

A．①②B．①④C．②③D．③④

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【答案】D

【详解】本题考查认识自己、做更好的自己。

③④：题干中，冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用，

这体现了认识自己是一个不断探索和发现的过程，做更好的自己需要不断激发自己的潜能，故③④符合题

意；

①：只需要，说法绝对，故①说法错误；

②：认识自己不能拒绝他人的评价，故②说法错误；

故本题选D。

10．感动中国2023年年度人物张雨霏在杭州亚运会游泳项目中斩获6枚金牌。她曾说：“我给自己表现打

99分，剩下那一分，我希望自己的心态可以更好。”这启示我们（）

①要理性客观、正确对待他人评价

②悦纳、欣赏自己一定能获得成功

③接纳自己的全部，做更好的自己

④通过自我观察可以帮助调节自己

A．①②B．①③C．②④D．③④

【答案】D

【详解】本题考查认识自己、做更好的自己。

③④：题干中，“我给自己表现打99分，剩下那一分，我希望自己的心态可以更好。”，这体现了要接纳自

己的全部，做更好的自己；通过自我观察可以帮助调节自己，故③④符合题意；

①：题干未涉及他人评价，故①不符合题意；

②：一定，说法绝对，故②说法错误；

故本题选D。

11．在老家上学的丽丽今年转到市里读初中，来到新的学校后，原本乐观自信的她感到很自卑：别的同学

能够说出标准的普通话，自己说的是方言；别的同学多才多艺、能歌善舞，自己什么特长也没有；别的女

生长得好看，打扮时尚，自己相貌平平、衣着普通……丽丽之所以自卑，是因为她（）

①确实没有任何优点②没有正确接纳自己

③性格谦虚，做人低调④没有学会欣赏自己

A．①③B．②④C．②③D．①④

【答案】B

【详解】本题考查正确认识自己。

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②④：丽丽认为自己什么特长也没有，不如其他同学，产生自卑心理，是因为她没有正确接纳自己，没有

学会欣赏自己，②④说法正确；

①：任何人都是既有优点，也有缺点的，①错误；

③：性格谦虚，做人低调与题干内容无关，③与题意不符；

故本题选B。

12．获评2023国际乒联最佳女运动员的中国运动员孙某莎表示，自己还有更多想要进步的地方，还有无限

可能。这激励青少年（）

①不断提升，成就自我②勇敢尝试，突破自我

③积极进取，挖掘潜能④保持乐观，无所不能

A．①②③B．①②④C．①③④D．②③④

【答案】A

【详解】本题考查做更好的自己。

①②③：分析题文可知，“还有更多想要进步的地方，还有无限可能”激励青少年要不断提升自己，从而成就

自我；要勇敢地去尝试新事物，突破现有的自我；要积极进取，充分挖掘自身的潜能，故①②③说法正确；

④：“无所不能”说法太绝对，每个人都是不完美的，故④错误；

故本题选A。

13．每个人都有属于自己独特的人生。无须仰望他人，自己亦是风景。下列选项与材料主旨一致的是（）

A．自信自强是通向成功的阶梯B．善于接纳与欣赏自己的独特

C．重视他人对自己的态度与评价D．向他人学习能成就更好的自己

【答案】B

【详解】本题考查接纳和欣赏自己。

B：题干中，每个人都有属于自己独特的人生，这启我们要善于接纳与欣赏自己的独特，故B符合题意；

ACD：题干未涉及自信自强、他人的评价、向他人学习等，故ACD不符合题意；

故本题选B。

14．“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋。”这主要启示我们应

（）

A．重视他人态度B．主动改正缺点，做更好的自己

C．正确认识自己D．坚定理想信念，追求完美形象

【答案】C

【详解】本题考查正确认识自己的要求、做更好自己的要求、正确对待他人的评价。

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C：“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋”的意思是骏马、牛、

坚车和舟都有长处和短处，舍弃它们的长处让其在不善长的地方发挥作用，就是再聪明的人也很为难，启

示我们要正确认识自己，既看到自己的长处，也看到自己的短处，故C说法正确；

AB：材料主要启示我们要正确认识自己，并未体现“重视他人态度”、“主动改正缺点、做更好的自己”，故

AB不符合题意；

D：“完美形象”说法过于绝对，没有完美的人，故D说法错误；

故本题选C。

15．下列能正确表达下图漫画寓意的是（）

A．我们要只看优点，不看缺点B．我们要只看缺点，不看优点

C．我们要夸大优点，缩小缺点D．做更好的自己，需要主动改正缺点

【答案】D

【详解】本题考查做更好的自己。

D：漫画中，不弥补漏洞，怎能扬帆起航，这告诉我们要主动改正缺点，做更好的自己，故D说法正确；

A：我们不能只看到优点，故A说法错误；

B：我们不能只看缺点，还要看到优点，故B说法错误；

C：我们要实事求是，故C说法错误；

故本题选D。

探究培优练

16．（2019·黑龙江齐齐哈尔·中考真题）接纳自己满意的部分是容易的，接纳自己不满意的部分有时候会很

难，我们应（）

A．总是认定自己不如别人

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B．持有乐观的心态，悦纳自己

C．认为只有我的想法是对的

D．欣赏自己，觉得我是最优秀的

【答案】B

【详解】本题考查悦纳自己。

B：悦纳自我，就是欣然地接受自己；欣赏自己的优点。对自己不满意的部分，持有乐观的心态，要敢于接

纳自己，B说法正确；

A：是自卑表现，A说法错误；

CD：是过于自负的表现，CD说法错误；

故本题选B。

17．（2023·贵州黔东南·中考真题）进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。有的同学为自己个子

比别人矮而自卑，有的同学为自己长得不如别人漂亮而烦恼。对此，我们要（）

①学会欣赏自己，努力发展自己特长②特别注重自我打扮，完善自己的外表

③学会以积极的心态接纳自己的不完美④表面显得不在意，内心却暗暗和其他人比较

A．①②B．①③C．②③D．③④

【答案】B

【详解】本题考查学会欣赏接纳自己。

①③：进入青春期，同学们开始在意自己的体态和容貌。但是我们要明白每个人都是不完美的，我们不能

因为自己个子比别人矮而自卑，也不要为自己长得不如别人漂亮而烦恼。我们应该学会以积极的心态接纳

自己的不完美，学会欣赏自己，努力发展自己特长，让自己健康快乐的成长，故①③符合题意，

②：我们不能只特别注重外表，还要注意提高品德和文化修养，体现青春的内在美，故②说法错误；

④：我们要做到表里如一，发自内心地接纳自己，欣赏自己，故④说法错误；

故本题选B。

18．（2023·四川甘孜·中考真题）“牛马不能吠守，鸡犬不能驾乘。役其所长，则事无废功；避其所短，则

世无弃材矣。”《抱朴子外篇·务正》中的这一观点启示我们，做更好的自己需要（）

A．享受学习B．激发潜能

C．扬长避短D．少年有梦

【答案】C

【详解】本题考查做更好的自己。

C：材料中，役其所长，则事无废功；避其所短，则世无弃材矣。这告诉我们做更好的自己，需要扬长避短，

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故C说法正确；

ABD：这与题文的主旨内容不符，故排除；

故本题选C。

19．（2023·四川内江·中考真题）毛虫对蛾子说：“你的翅膀真漂亮。”蛾子微笑了：“是吗？我的祖母是凤

凰。”蛾子对毛虫说：“你的头发闪金光。”毛虫挺自然：“可能，我的兄弟是太阳。”它们的对话给我们的启

示是（）

A．彼此尊重，追求个性B．相互迎合，彼此接纳

C．欣赏他人，悦纳自己D．相互追捧，自吹自擂

【答案】C

【详解】本题考查悦纳自我。

C：毛虫和蛾子都能发现对方的优点，这体现了我们要欣赏他人，悦纳自己，C正确；

A：追求个性，是以自我为中心，A错误；

B：我们不能相互迎合取悦他人，B错误；

D：相互追捧，自吹自擂，这是错误的行为，D错误；

故本题选C。

20．（2023·江苏泰州·中考真题）下列哪种做法有利于完善自我，做更好的自己（）

A．为体现谦虚品质，尽量不在群体活动中展示才华

B．为维护良好形象，尽可能掩盖自己的短处和不足

C．为保持竞争优势，不向同桌透露自己的学习方法

D．为表达拳拳爱心，匿名向社会公益组织捐献财物

【答案】D

【详解】本题考查做更好的自己。

A：做更好的自己，就要最大限度地展现自己的才华，而不是故作谦虚，A说法错误；

B：做更好的自己，需要主动改正缺点，掩盖自己的短处和不足，不利于改正缺点，不利于自我完善、自我

发展，B说法错误；

C：集体成员之间相互激励和竞争有利于集体的进步，也有利于集体成员交流互鉴、合作学习，共同提高，

不与同桌交流不利于双方的成长和进步，不利于做更好的自己，C说法错误；

D：匿名向社会公益组织捐献财物，是亲社会行为的表现，有利于培养社会责任感，在服务社会中自我，D

说法正确；

故本题选D。

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21．（2023·湖北宜昌·中考真题）心理学研究表明，走出舒适区进入新的目标领域，会给人增加适度压力，

让人产生应激反应，使工作能力和表现得到优化。走出舒适区，需要（）

A．接纳欣赏他人B．激发个人潜能

C．增强集体意识D．丰富精神生活

【答案】B

【详解】本题考查激发潜能。

B：走出舒适区进入新的目标领域，会给人增加适度压力，这要求我们激发个人潜能，故B正确；

ACD：接纳欣赏他人、增强集体意识、丰富精神生活不是走出舒适区的要求，故排除ACD；

故本题选B。

22．（2023·陕西·中考真题）为帮助同学们做更好的自己，小秦在班里做了调查研究，下而解决办法不合适

的是（）

选项存在问题产生原因（部分）解决办法

A上课睡觉晚上