(课件)-常用中药养生保健搭配技巧

常用中药养生保健搭配技巧中药保健的重要性提高免疫力增强身体抵抗力，预防疾病改善亚健康调节身体机能，消除疲劳延缓衰老促进新陈代谢，保持年轻态中医养生理念1天人合一人与自然和谐相处2阴阳平衡保持身体阴阳协调3辨证施治根据个人体质选择药物4治未病预防疾病，保持健康中药基础知识药性寒、热、温、凉归经作用于身体的特定部位功效药材的作用和效果禁忌使用药物的限制和注意事项中药常见剂型丸剂方便服用，易于携带散剂药效迅速，易于吸收茶剂口感好，易于接受汤剂药效全面，适合多种病症中药服用注意事项1医师指导根据个人情况，选择合适的药物2正确剂量严格控制用药剂量，避免过量3服用时间选择最佳的服用时间，提高疗效4忌口避免与药物相克的食物中药饮片煎制方法洗净药材去除杂质，保证药材清洁冷水浸泡使药材充分吸收水分武火煎煮快速将药材煮沸文火慢熬延长煎煮时间，充分提取药效取药汁过滤药渣，保留药液中药功效分类1补益2祛邪驱除病邪3解表治疗外感风寒4清热治疗热证5泻下治疗便秘常见中药类型介绍1补气人参、黄芪2补血当归、阿胶3补肾熟地黄、枸杞4养肝柴胡、菊花四季养生中药1春季养肝护脾2夏季清热解暑3秋季润燥养肺4冬季滋阴补肾秋季养生中药人参补气养血，增强免疫力莲藕清热生津，润肺止咳山药健脾益肺，滋补强壮秋季养肺中药搭配百合润肺止咳，养阴清热银耳滋阴润肺，养颜美容罗汉果清热润肺，生津止渴秋季养肝中药搭配菊花清肝明目，降火消炎枸杞滋补肝肾，明目养肝玫瑰花疏肝理气，活血化瘀秋季养肾中药搭配山药补脾益肾，滋阴润燥黑芝麻补肾养血，乌发润肠核桃补肾固精，益智健脑冬季养生中药生姜温中散寒，驱寒保暖桂皮温肾壮阳，活血通经丁香温中散寒，止痛暖胃八角温脾胃，理气止痛冬季养心中药搭配1红枣补血养气，益脾和胃2桂圆益心脾，补气血3枸杞补肾益精，养肝明目冬季养肾中药搭配黑豆补肾益气，乌发养颜黑芝麻补肾养血，乌发润肠核桃补肾固精，益智健脑夏季养生中药1清热解暑2利湿消肿治疗水肿3止渴生津缓解口干舌燥4养心安神缓解心烦失眠5健脾开胃提高食欲夏季养心中药搭配1莲子清心安神，补脾止泻2百合润肺止咳，养阴清热3酸枣仁宁心安神，养肝敛汗4麦冬养阴生津，润肺清心夏季养肝中药搭配1菊花清热解毒，平肝明目2金银花清热解毒，疏散风热3薄荷清利头目，疏散风热4绿豆清热解毒，利水消肿春季养生中药人参补气养血，增强免疫力当归补血活血，调经止痛山药健脾益肺，滋补强壮春季养肝中药搭配枸杞滋补肝肾，明目养肝菊花清肝明目，降火消炎玫瑰花疏肝理气，活血化瘀春季养肺中药搭配百合润肺止咳，养阴清热银耳滋阴润肺，养颜美容川贝母清热润肺，化痰止咳常见中药养生食疗方人参鸡汤补气养血，增强免疫力当归生姜羊肉汤补血活血，温经散寒山药枸杞粥健脾益肺，滋阴补肾中药养生茶类菊花茶清热解毒，平肝明目枸杞茶滋补肝肾，明目养肝玫瑰花茶疏肝理气，活血化瘀人参茶补气养血，增强免疫力中药养生汤剂1当归生姜羊肉汤补血活血，温经散寒2黄芪党参鸡汤补气益血，强健体魄3山药排骨汤健脾益肺，滋阴补肾中药养生药膳八宝粥滋补养生，益气养血人参炖鹿茸补气壮阳，益精填髓当归黄芪炖乌鸡补血益气，强壮体质山药枸杞排骨汤健脾益肺，滋阴补肾中药养生保健产品1保健食品2中药材人参、当归、黄芪3中药茶菊花茶、枸杞茶4中药汤剂当归生姜羊肉汤5中药药膳八宝粥、人参炖鹿茸中药养生保健方案1体质辨识了解个人体质特点2目标制定明确养生目标3方案设计根据体质和目标制定方案4效果评估定期评估方案效果中药养生保健注意事项1医师指导选择正规渠道购买2辨证施治根据个人情况选择药物3合理用药严格控