大学生心理健康概述

大学生心理健康概述一、心理健康的定义从心理健康的定义可以看出，这项“软实力”确实很重要，即使一个人很聪明、很努力，但是如果没有健康的心理这个“软实力”，幸福的人生也会离他远去。二、心理健康的标准《简明不列颠百科全书》定义的心理健康标准马斯洛提出的心理健康十条标准我国大多数学者认定的心理健康八条标准心理健康的标准1.《简明不列颠百科全书》定义的心理健康标准（1）认知过程正常,智力正常。（2）情绪稳定,乐观,心情舒畅。（3）意志坚强,做事有目的、计划、步骤、方法,能克服困难达到目的。1.《简明不列颠百科全书》定义的心理健康标准（4）人格健全,性格、能力、价值观等均正常。（5）养成健康习惯和行为,无不良行为。（6）精力充沛地适应社会,人际关系好。2.马斯洛提出的心理健康十条标准（1）有充分的自我安全感。（2）能充分了解自己，并能恰当地评价自己的能力。（3）生活理想切合实际。2.马斯洛提出的心理健康十条标准（4）不脱离周围现实环境。（5）能保持人格的完整与和谐。（6）善于从经验中学习。2.马斯洛提出的心理健康十条标准（7）能保持良好的人际关系。（8）能适度地宣泄情绪和控制情绪。2.马斯洛提出的心理健康十条标准（9）在符合团体要求的前提下，能有限度地发挥个性。（10）在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。3.我国大多数学者认定的心理健康八条标准智力正常1情绪健康2意志健全3人格完整43.我国大多数学者认定的心理健康八条标准自我评价正确5人际关系和谐6社会适应正常7心理行为符合年龄阶段8（1）智力正常一般来说，智商在80分以上是人们学习、生活、工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化的心理保证。（2）情绪健康情绪健康的标志是情绪稳定和心情愉快。它具体包括：愉快情绪多于负面情绪，乐观开朗，富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理地宣泄；情绪反应与环境相适应。（3）意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时所进行的选择、决定与执行的心理过程。（4）人格完整人格指的是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完整是指有健全统一的人格，即个人的所想、所说、所做都是协调一致的，个人具有正确的自我意识，能以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、目标和行动统一起来。（5）自我评价正确正确的自我评价是一个人心理健康的重要条件。人们只有学会积极地自我评价，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，才能做到自尊、自强、自制、自爱，从而正视现实，积极进取。（6）人际关系和谐人际关系和谐具体表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在人际交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善于取长补短；宽以待人，乐于助人；交往的积极态度多于消极态度，交往动机端正。（7）社会适应正常个体与客观现实环境保持良好的关系，即个体能正确地认识现实环境，能以有效的办法应对环境中的各种困难，能根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或者改善环境以适应个体的需要，或者改造自我以适应环境。（8）心理行为符合年龄阶段不同年龄阶段的人具有不同的心理和行为特征，心理健康的人应具有与多数同龄人相符合的心理行为特征；反之，就是心理不健康的表现。三、大学生心理发展的基本特点在大学阶段，大学生会不断成长,逐步走向成熟，这是大学生心理发展的总体特点。可以从两面性、矛盾性和统一性三个方面来看大学生心理发展的基本特点。三、大学生心理发展的基本特点两面性矛盾性统一性大学生心理发展的基本特点1.两面性心理的两面性是青春期的一般特征。大学生心理尚未完全成熟，容易表现出做事急于求成、受挫后情绪失控、自以为是的以自我为中心等消极的一面。2.矛盾性这些冲突虽然会使大学生感到焦虑苦恼、痛苦不安，但也促使他们设法解决矛盾，从而促进自我发展，使心理发展更加趋于成熟。3.统一性大学阶段是大学生逐步走向成熟和独立的阶段，无论内心有怎样不同的心理，它们之间有怎样激烈的矛盾冲突，大学生在某一时间、地点的外在表现总是尽量统一的。四、大学生心理发展的阶段性特点大学生活可以分为入学之初、大学中期和临近毕业三个阶段，不同阶段大学生的心理特点有所不同。四、大学生心理发展的阶段性特点大学中期入学之初12临近毕业31.入学之初入学适应是迈进大学校门的新生都要经历的一个阶段。新生只有积极适应，才能顺利度过“过渡期”。