2021年度田径试题库答案

第一章田径运动概述参照答案

一填空

1走跑跳跃投掷全能运动

2朱建华

3理论实践

4时间竞走跑

5一开始

二名词解释

1是人们用于竞技1和健身1走、跑、投身体运动lo

2以时间计算成绩1竞走1和跑项目lo

三简答题

1分为竞走、跑、跳跃、投掷3以及由跑、跳、投某些项目构成全能运动2。

2健身功能1；竞技功能1；基本功能2：教诲功能1；

3可以提高人类生活、生存和生命质量1,诸多项目都离不开走、跑、跳、投等动作1,是

其他项目基本1,能有效和全面发展人各种身体素质2,增进各项运动技术发展和成绩提高

lo

第二章田径运动技术原理参照答案

一填空

1放脚缓冲蹬伸摆动腿两臂

2实效性经济性

3步长步频

4最后用力加速度

5运动生物力学运动生理学运动解剖学

6水平运动

7着地离地

8周期性非周期性

9时间加速度

10单脚支撑腾空蹬摆

11迅速力量

12腾空腾空抛物线

13垂直高度水平距离

14垂直速度水平速度

15跳高跳远

16离地高度H1腾起高度H2杆上高度H3

17铅球重心标枪纵轴

18准备阶段预加速阶段最后用力阶段结束阶段

19助跑滑步旋转

20最后用力阶段预加速阶段

21升力

二单项选取

1、32、13、24、45、46、I7、38、39、310、211、2

12、313、414、215^416、317、118、119、4

三多项选取

1、③④⑤2、①②④⑤3、①@@④⑤4、①@5、②④

四判断

1、X2、X3、X4、X5>X6、X

五名词解释

1单脚支撑与腾空相交替1、蹬与摆相配合周期性运动

2出手点和落地点1与地面1构成角度1。

3人体运用自身能力或借助一定器材1,通过一定运动形式1,腾越尽量高度和远度1。

4人体离地时身体重心I腾起初速度方向I与水平方向构成角度1。

5合理地运用和发挥自身机能能力1,有效地完毕跑快、跳高和远、掷远动作办法2。

6完毕动作时能充分发挥人体运动能力I,从而产生最大作用并获得最佳运动效果2。

7人体或器械与外界物体互相作用时1,外界对人体或器械作用力2o

8运动过程中合理地运用体力，在获得最佳运动效果前提下1,经济地运用人体能量1,避

免人体能量不必要消耗1。

9是人体运用自身能力，通过一定运动形式1,将手持规定器械进行抛射1并尽量获得远度

运动项目lo

10人体运动器官互相作用时2所产生力1。

11从脚着地起到身体重心移到支撑点2垂直上方止lo

12对的、合理地运用助跑获得水工速度1,通过起跳动作1,使人体向预定方向腾起过程1。

13田径运动跳跃，是人体运用自身能力或借助一定器材，通过一定运动形式，使人体腾越

尽量高度或远度运动项目。

14腾起角度是人体离地时身体重心腾起初速度方向与水平方向之间夹角。

15是人体运用自身能力，通过一定运动形式，将手持规定器械进行抛射并尽量获得远度运

动项目。

16出手点和落地点连线与水平线之间夹角

六简答题

1在最短时间内1尽快地发挥出较高速度2,迅速过渡到途中跑2。

2一是腾空前身体重心高度1,二是腾空前身体重心高度到腾空最高点垂直距离2,三是腾

空最高点时身体重心与横竿垂直距离2。

3运用起跳时身体重心运动轨迹1,依照不同项目需要1,做出一定姿势和动作1,使整个身

体顺利越过横竿和维持好身体平衡1,为下落地动作创造良好条件lo

4由于器械、场地等条件不同1,预加速阶段有助跑1、滑步1、旋转1三种形式lo

5推铅球38—42度2、掷铁饼和掷标枪30—35度2、掷链球42—44度1。

6做到稳固1,能充分运用投掷臂长度2,对器械有良好肌肉感1,能控制住器械1。

7放脚、缓冲和蹬伸2三个有序动作过程1以及与之相配合摆动腿和两臂摆动动作2。

8由后蹬距离2、腾空距离1和着地缓冲三某些构成2。

9起跳离地时充分伸直起跳腿髓、膝、踝三关节2,两臂和摆动腿充分向上摆起2,身体充

分向上伸展lo

10田径运动跳跃项目可划分为：助跑阶段、起跳阶段、腾空阶段和落地阶段。

11跳远成绩（L）由3个某些构成，一是腾空前身体重心投影点距起跳板前沿水平距离（LI）,

二是腾空阶段身体重心飞行水平距离（L2）,三是着地时身体重心投影点与着地点之间水平

距离（L3）o

12（L1）它取决于踏跳精确性、身高、腿长以及腾空前身体姿势；（L2）它取决于身体重心

腾起初速度、腾起角度、离地瞬间身体重心高度和空气作用力等，（L3）,它取决于下落时

身体姿势和着地动作合理性。

13是获得必要水平速度，和为起跳产生必要垂直速度创造条件。

14准备阶段预加速阶段最后用力阶段结束阶段

15器械飞行垂直截面积器械飞行速度器械出手角度风速与风向

16器械出手初速度（器械预先速度、对器械作用力时间、对器械作用力距离）；器械出手角

度；空气作用力（器械飞行垂直截面积、对器械飞行速度、器械出手角度、风速与方向）。

17身高及手背长；身体姿势（手臂伸出方向、身体重心投影点与投掷弧内沿距离）。

18动作自然、协调，充分运用场地，均匀加速并有一定节奏；能控制住器械，能维持良好

身体平衡。此外，预加速速度大小要与运动员技术和身体素质水平相适应，并与投掷最后用

力阶段紧密结合,；此阶段结束时，应形成超越器械姿势，为最后用力阶段创造良好条件。

七阐述题

1.摆动腿对的前摆能为后蹬动作完毕创造良好条件1,摆动力量、方向1、速度和幅度1

直接影响后蹬效果1。摆动方向要正1、速度快1,力量和幅度要大1,与后蹬动作密切配合

2.预加速结束时，左脚着地要迅速1,形成两脚支撑1,用力顺序和用力方向对的2,运用

全身力量进行投掷1;重心由低到高、由后向前1,做好左侧支撑1和出手瞬间手指拨动器

械末节用力动作1。

3H=Vo2*Sin2a/2g

H2是起跳用力有效工作距离，它对提高H3值至关重要。由于起跳过程中，工作距离越长,

通过这阶段时间越短，起跳获得初速度就越大，因此，加大起跳腿等身用力工作距离和缩短

起跳腿等身用力时间是使人体获得较大腾起初速度基本途径。

4放脚着地动作要积极、迅速，以脚跟接触地面后应迅速滚动至全脚掌着地；屈膝缓冲是

踏跳腿肌肉完毕退让性收缩，为用力蹬伸做好充分准备过程。这时，膝关节弯屈要适度，身

体重心要迅速移动，以缩短缓冲时间，，蹬伸动作要迅速、有力、充分，要使蹬伸动作反作

用力尽量地通过身体重心：摆动腿和两臂摆动要积极、迅速、有力，并与蹬伸动作密切配合。

5器械预先速度对器械作用力时间对器械作用力距离

6与加速阶段结束时，左脚着地要迅速，行成两脚支撑；身体重心由低倒高由后到前并并且

做好左侧支撑；要做好器械出手瞬间手指拨动器械末加速动作。缩短最后用力工作时间，

尽量提高器械出手初速度。

7器械出手点投影点到丈量成绩时起点之间水平距离（Si）；器械出手点高度水平线与器械

飞行抛物线交点之间水平距离（S2）；出手点高度水平线与器械飞行抛物线交点投影点到器

械落地点之间水平距离（S3）;S=Sl+S2+S3。

第三章中学田径运动教学参照答案

一、填空题

1、田径运动技术教学分为

（1）学习和初步掌握动作阶段，（2）、改进和完善动作阶段。（3）、巩固和提高阶段。

2、学习和初步掌握动作阶段任务是

使学生基本理解技术动作过程、办法与要领，学习和初步掌握技术动作。

办法（1）通过教师解说、示范或运用直观教具演示，使学生对动作过程、办法和技术要

领建立基本概念。（2）通过练习，使学生体会和初步掌握技术动作。

3、改进和完善掌握动作阶段任务是

使学生改进和逐渐完善技术动作。

办法（1）提高练习条件和难度，通过完整或分解练习，逐渐克服动作僵硬和不协调现象,

完善技术动作。（2）通过重复完整技术练习，使学生体会并加强各技术环节之间联系，基本

掌握和纯熟技术动作。

4、在田径运动技术教学中运用动作示范法时应注意如下

（1）示范目要明确，（2）示范动作要对的，（3）示范时机和位置要恰当三方面问题。

5、惯用纠正错误动作办法有：

（1）直接批示法，（2）直接协助法，（3）减少练习条件法，（4）练习条件限制法，（5）诱导

法。

6、田径运动技术教学办法涉及。

（1）解说法，（2）演示法，（3）完整与分解教学法，（4）游戏法,

（5）、比赛法，（6）防止和纠正错误法，（7）自学式教学法（8）发现式

教学法。

二、多项选取

1、中学田径运动教学任务

①发展身体②掌握“三基”③教诲。

2、选取田径运动教学内容基本原则

①健身性原则②简易性原则③兴趣性原则。

3、在田径运动技术教学中运用解说法时应注意问题

①目要明确②内容要对的③要少而精④要富有技巧和启发性。

4、中学田径运动教学课堂练习组织形式涉及

①分组轮换②分组不轮换③“循环练习法”。

三、名词解释

1、解说法

是指教师用语言来表述田径运动技术动作，与演示法相结合，可协助学生建立某一田径

运动项目对的技术概念以及教师用语言来表述动作办法、要领，指引学生进行田径运动技术

练习。

2、演示法

是教师将教学内容用实物、教具表表演来或做动作示范等，使学生获得关于技术动作对

的概念，加强感性结识。

3、完整教学法

完整练习法是完整练习田径运动技术全过程。其长处是不会破坏技术动作完整构造，不

会割裂动作和动作之间内在联系，便于学生完整地掌握所有技术动作。

4、分解教学法

分解练习法是把完整田径运动技术过程分解为几种某些，一种某些一种某些地进行练

习，最后再把各某些动作串联起来进行练习。

5、游戏法

运用游戏形式进行田径运动技术教学办法。

6、比赛法

是在比赛条件下进行田径运动技术教学办法。

7、防止和纠正错误法

是指在田径运动技术教学中，针对学生也许浮现或已经产生错误动作，采用有效办法办

法。

8、自学式教学法

是在教师指引下，学生通过自学、自练学习和掌握田径动作技术办法。

9、发现式教学法

是教师针对教学内容提出若干问题和线索，让学生自学自练，在解决问题过程中学习和

掌握田径运动技术办法。

四、简答

1、中学田径运动教学基本任务是什么？

（1）发展身体：锻炼学生身为，增强学生体质。（2）掌握“三基”：掌握田径运动基本

知识、基本技术和基本技能。（3）教诲：进行思想品德教诲和心理品质培养。

2、中学田径运动教学中基本技术有哪些原则？

（1）基本技术是完整技术中最主线、最重要技术，不是技术细节，更不是高超技术。

（2）动作形式和构造要符合运动生物力学和人体解剖学基本规定。（3）大多数学生通过学

习可以掌握技术。

3、中学田径运动教学成绩考核评价作用有哪些？

（1）考核评价是教学工作重要构成某些，（2）田径成绩考核评价是中学生体育课成绩

综合评估重要内容，（3）田径运动成绩考核是检查学生学习状况和教师教学质量有效办法,

（4）考核评价有助于调动学生学习田径自觉性和积极性，激发学生努力学习、刻苦锻炼，

达到巩固提高田径技术和增强学生体质目，（5）也为教师总结和改进日径运动教学工作提供

可靠根据。

4、田径运动成绩考核评价应考虑哪些内容？

（1）学生出勤率，（2）学生学习态度，（3）考核项目应有选取余地，以发挥学生长处,

（4）要防止只看技术技能或运动素质成绩片面性，（5）要涉及学生锻炼意识，锻炼积极性

等方面内容。

（6）由于地区差别，各个学校应依照各自详细状况，制定切合实际考核原则。

5、中学田径运动教学中采用游戏法和比赛法时注意事项有哪些？

（1）要有明确目。要把需要掌握田径运动技术安排在游戏和比赛中。要针对浮现问题

及时指引。（2）要依照技术教学任务和学生特点认真备课，做好学生分组、场地器材使用等

课堂组织工作。要使全体学生明确游戏和比赛办法、规则和规定。

（3）要依照游戏和比赛进行状况，调节好学生生理负荷和心理负荷。

（4）要依照学生在游戏和比赛中体现，做好思想教诲工作，特别要加强学生竞争意识

培养。

6、在中学田径运动教学过程中，贯彻适量性原则要注意哪些问题？

（1）依照人体生理机能活动变化规律，体育课心率曲线要合理。即从课开始起，心率

要逐渐上升，在课中后部浮现高峰。然后再逐渐下降。无论是单一田径教材教学，还是田径

教材与其她教材搭配，都应尽量做到这一点。

（2）在田径运动教学中，应使田径运动练习和锻炼在“有效心率范畴”内进行（详见第

4章第2节）。

（3）依照超量恢复原理合理安排运动负荷。在一定运动负荷下进行身体锻炼，人体将

会逐渐适应这个负荷，此时要恰当增长运动负荷来提高锻炼水平。这种人体对运动负荷加大

一适应屡次加大屡次适应过程，就是超量恢复原理。

（4）学生体质等方面存在个体差别，因而在安排锻炼时要做到区别对待。

7、田径运动教学时，如何防止伤害事故发生？

（1）教师应把防止伤害事故发生办法纳入备课工作内容。在备学时，周密、细致地考

虑田径运动教学各个环节也许发生伤害事故因素，把防止办法写入教案，并在教学中严格执

行。

（2）教师应在课前到达运动场，检查场地与否平整、器材与否牢固以及场地、器材布

置与否合理等。同步课前还要检查学生着装与否便于做跑、跳、投等练习。杜绝由于场地、

器材和学生着装上存在隐患而导致伤害事故。

（3）上学时要做好充分准备活动，做练习时随时提示学生集中注意力，严格规定学生

按照教师规定和规定进行练习。对违背规定和纪律有发生伤害事故也许时，要及时纠正，甚

至暂时停止练习。

（4）教师要充分理解学生健康状况、身体素质和技术水平，切合实际和循序渐进地安

排教学内容、办法、手段和运动负荷等。在严格规定学生完毕练习同步，还要注意观测学生

练习时身体疲劳限度，及时调节体力较差学生运动负荷。

8、搞好田径运动成绩考核评价，教师需做好哪几项事情？

(1)每学期开学初，教师应向学生宣布本学期田径考核项目和评分原则。

(2)、考核时间可安排在期中，也可安排在期末，还可以结合《国家学生体质原则》测

验统一安排，在每学期初向学生宣布。

(3)田径成绩考核事先应有充分准备，教师应提前组织学生进行练习，特别要做好差

生辅导工作。测验前应布置和检查场地、器材，准备测验用品(如秒表、皮尺、成绩记录单

等)。还要使全体学生在思想上和行动上做好测验准备。

(4)田径成绩考核要严肃认真，保证安全；同步，要做好成绩记录和考核总结，以便

分析田径运动教学状况，改进田径运动教学工作。

9、田径运动技术教学学习和初步掌握动作阶段注意事项有哪些？

(1)教师解说要简要详细，示范动作要对的、清晰，给学生建立一种对的技术动作表象。

(2)教学手段要简朴有效。普通采用减少练习条件(如减少速度、高度、远度、器械重量

规定以及缩短跑距离等)或简化了动作进行练习。在练习中要突出技术重要环节，对技术细

节不应过度强调。

(3)要保证学生有一定练习时间和次数。达到重复“刺激”、强化动作目。

(4)要提高教学技巧。教师要善于通过语言艺术，诱导学生集中注意力，情绪饱满、积

极积极地进行练习。要及时必定学生获得进步和成绩，增强学生掌握技术动作信心。

(5)要注重纠正错误动作。如发现错误动作，应及时采用办法进行纠正，以免形成错误

动力定型。

10、田径运动技术教学改进和完善动作阶段注意事项有哪些？

(D教师应通过启发式解说或提问，加强学生思维活动，使学生加深对技术动作理解和

体会。

(2)既要注重重要技术环节，又要抓住完整技术教学，使学生技术动作逐渐完善起来。

(3)要加强区别对待，及时指出不同窗生在动作上长处或存在缺陷与局限性，并提出详

细改进规定，让学生有针对性地进行练习。

(4)要保证学生练习时间和练习次数，不断提高对动作质量规定，特别要注重对完整技

术动作节奏规定。

(5)防止伤害事故发生。

11、田径运动技术教学巩固和提高阶段注意事项有哪些？

(1)这一阶段由于学生已掌握技术，注意力容易转移到追求运动成绩方面，忽视巩固和

提高技术，因而，教师应让学生理解技术和成绩关系，并针对每个学生特点提出不同规定，

把学生注意力引导到巩固和提高技术上来。

(2)采用变化、提高练习条件手段、办法要恰当，每次练习结束后，要针对存在问题进

行总结，然后再进行正常条件下练习，使技术动作不断地得到巩固和提高。

(3)要把掌握技术和锻炼身体结合起来，使技术动作成为锻炼学生身体手段。

12、田径运动技术教学巩固和提高阶段任务和办法有哪些？

(1)任务是依照个人特点，通过重复练习进一步完善技术，直至纯熟掌握技术动作。

(2)办法①通过重点解说、示范，使学生进一步理解技术动作作用，加深对技术动作

理解和体会。②重复进行完整技术练习，针对每个学生特点，结合技术评估，提出进一步完

善动作规定和办法。③变化练习条件，如增长练习难度、组织教学比赛或测验等，提高学生

对技术动作实际应用能力。

五、阐述题

1、如何结识中学田径运动教学各项任务之间关系？

(1)一定考虑实现中学田径教学3方面任务。(2)要对的解决3项任务之间关系。(3)

中学田径运动教学3项基本任务，是紧密结合、不可分割整体。(4)注意克服只注重传授田

径运动技术，不注重增强学生体质实效倾向，这样就违背了学校体育和体育教学主线目；(5)

注意克服只强调增强学生体质，而忽视田径运动基本技术传授倾斜。

2、中学田径运动技术教学为什么要以完整练习法为重要练习办法?

(1)由于中学体育课增强学生体质主线任务决定；

(2)由于中学体育课学时限制以及但是分强调掌握技术细节所决定；

(3)是由运动技能形成生理学机制决定。

3、中学田径运动教学中如何防止错误动作产生？

(1)针对学习目不明确和有恐惊心理等因素，教师一方面应加强对学生进行体育理论知

识教诲，不断提高学生学习田径运动自觉性；另一方面应贯彻循序渐进教学原则，练习手段

要由简到繁、由易到难，消除学生思想顾虑，增强学生学会动作信心。

(2)针对由于对技术动作概念、办法、要领不清晰等因素产生错误动作，教师应加强解

说和示范，使学生建立对的技术动作概念，明确学习规定，领略动作办法和要领。

(3)针对由于学生身体水平较差等因素产生错误动作，教师可在寻常教学中或通过布置

课外作业形式，发展学生身体素质，以适应学习、掌握技术需要。

(4)针对由于课组织、教法和手段安排不当等因素产生错误动作，教师应加强备课工作,

认真钻研教材和教法，加强课组织工作，科学安排教学内容，合理使用场地、器材，创造良

好教学环境，保证学生顺利学习技术动作。

4、在中学田径运动教学运用增强学生体质办法中应注意哪些问题？

(1)要树立和加强在田径运动教学中锻炼身体意识，(2)贯彻适量性身体锻炼原则，

(3)为了加强在田径运动教学中锻炼身体意识，(4)教师应注旨在明确中学体育教学主线

任务和树立对的教学指引思想，(5)教师钻研教材，分析田径运动某一项目锻炼价值和在增

强学生体质方面作用。(6)教师选取和采用有效练习手段和锻炼办法，(7)教师在教学中故

意识、有目地引导学生去学习和锻炼。

5、中学田径运动教学时，如何完毕思想品德教诲任务？

(1)使学生明确田径运动锻炼价值，教诲学生树立为参加社会主义当代化建设而锻炼

身体思想。

(2)、依照田径运动教材思想品德教诲因素和心理品质培养因素，认真开展思想品德教

诲和心理品质培养工作。

(3)、要运用课组织和教法办法，积极地进行思想品德教诲。课组织和教法办法，对学

生具备广泛教诲作用。

(4)、要抓住学生在田径运动学习和锻炼过程中体现，及时地进行思想品德教诲。

(5)、依照中学生朝气蓬勃、规定上进、好胜心强特点，在田径运动教学过程中，应当

因势利导地采用生动活泼、循循善诱办法，满腔热情和耐心细致地对学生进行思想品德教诲。

6、为了更好地完毕中学田径运动教学任务，体育教师应做哪些努力？

(1)一方面教师应爱岗敬业，忠诚人民教诲事业，尊师爱生。

(2)认真备课，不但备好教学内容，并且要把思想教诲、心理教诲、学生、场地、器

材、组织和天气等内容备进教案。

(3)教师应在课前提前到达运动场，检查场地与否平整、器材与否牢固以及场地、器

材布置与否合理等。同步还要检查学生着装与否符合上课规定。

(4)上学时要做好充分准备活动，做练习时随时提示学生集中注意力，严格规定学生

按照教师规定和规定进行练习。

(5)教师要充分理解学生健康状况、身体素质和技术水平，使教学切合面向全体学生。

7、阐明田径运动教学中伤害事故发生重要因素有哪些？

(1)准备活动不充分，(2)课组织不严密，(3)场地、器材检套不仔细和布置、使用

不合理；

(4)技术练习办法有错误，(5)运动量过大导致身体疲劳，(6)练习难度大，脱离学生实

际，(7)学生注意力不集中，组织性、纪律性差，(8)学生着装(服装和鞋)不适当等。

第五章田径运动竞赛参照答案

一填空

I挤撞阻挡

20.01

3最佳

4差

51/10差1/10

6闪光或烟躯干后

7起跑器蹲距式

8双手膝盖双脚

9双手两脚

10警告每次

II两

12接力棒身体四肢

13200米内外

14单

15不准

16垂直上低

17任何开始任何与否

1833相反

19单足跳起跳跨步跳摆动跳跃双

20不应

21近来起跳线起跳线延长线起跳线延长线

22静止投掷圈

23内外离开后时限

24任何上地面

25任何标志线标志线外地面

26球体枪尖内沿

27落地

28近来直线内圆心

29初次直线内圆心

30抢道标志线

31检查主裁判计时主裁判发令员（起点）

32特性号码道次

33名次名次道次

344

35记录员

36主裁判向红

373

二单项选取

1C2D3c4A5B6D7A8C9A10A11D12D

三多项选取

1AC2BCD3ABD

四简答

1赛前：编排秩序册，准备比赛用各种表格。

赛中：及时登记、发布比赛成绩，编排、发布下一赛次名单、秩序.

赛后：记录和整顿比赛成绩、记录。

2径赛分道跑项目第一赛次后，后继赛次分组可依照成绩优劣，按“蛇形排列法”进行分组。

3田赛远度项目成绩相等时解决办法：

(1)以所有试跳(掷)最佳一次成绩来鉴定名次。

(2)如成绩相等，应以另一方面优成绩鉴定名次；如仍相等，则以第三优成绩鉴定，以此类

推。如仍相等，并涉及第一名者，则令成绩相等运动员按原比赛顺序进行新一次试跳(掷),

直到决出名次为止。

4全能项目成绩相等时解决办法：

(1)以运动员所有单项得分总和排定名次，总积分多者名次列前.

(2)如总积分相等，应以单项得分多项目较多者名次列前；如仍不能鉴定，则以任何一种项

目单项得分高者名次列前。如再次成绩相等，则以第二得分高单项分数较高者列前，依此

类推。

5团队总提成绩相等时解决办法：

(1)总积分较多者列.

(2)如总积分相等，应以破纪录项或次数多者列前；若再相等，则以第一名多者列前；若仍

相等，则以第二名多者列前，依此类推。

6在三只正式表中，两只表所计时间相似而第三只表不同步，应以这两只表所计时间为准;如

三只表所计时间各不相似,则应以中间时间为准。

7运动员必要手持接力棒跑完全程。如发生掉棒，必要由掉棒运动员拾起。容许掉棒运动员

离开自己分道捡棒，但不得因而缩短比赛距离。如遵守上述程序，并未侵犯其她运动员，

则不因掉棒而被取消比赛资格。

在所有接力赛跑中，必要在接力区内传递接力棒。仅以接力棒位置决定与否在接力区内完

毕接力，而不取决于运动员身体或四肢位置。在接力区外传接棒将被取消比赛资格。

8同田赛远度项目成绩相等时解决办法，即：如成绩相等，应以另一方面优成绩鉴定；如仍

相等，则以第三优成绩鉴定，以此类推。

9按大会规定检录时间召集运动员点名;

组织运动员抽签排定道次(或由大会事先排定)；

带领运动员到比赛场地。

10依照竞赛规程比赛时间，组织运动员准时比赛；

保证运动员在机会均等条件下起跑；

执行关于起跑规则，有权警告与取消犯规运动员比赛资格。

II赛前检查径赛场地、器材设备；赛中检查运动员有无犯规状况。

12精确、迅速地鉴定径赛运动员到达终点名次及记取运动员比赛成绩。此外，还要担任1500

米以上项目记圈工作。

131人协助发令员工作，1人组织上道，即：核对组别、项目、赛次、道次和运动员号码等

工作，接力跑时还要准备接力棒。

14如发现运动员犯规，应及时标明犯规地点、运动员号码、道次和被影响运动员号码与道

次，并向主裁判举旗示意，如实报告犯规状况并填写“检查报告单”。

五阐述

1(1)运动会名称、目、任务和主办单位

(2)比赛日期和地点

(3)参加单位和组别：是以年级还是班级为单位、分组状况。

(4)比赛项目：依照运动会性质、规模等而定，比赛器材规格应详细阐明。具群众性和广

泛性。

(5)参加比赛办法：每单位参加多少人、每人报几项、每项报几人、集体比赛项目参加办

法和参加者资格规定。

(6)报名办法：表格填写办法、报名截止日期、报名条件、身体检查规定。

(7)计分及奖励办法：各项录取名额，个人(单项、全能)、破纪录、团队总分计算与奖励

办法。

(8)比赛规则：采用中华人民共和国田径协会审定某年田径竞赛规则以及详细补充规定。

(9)其她事项：涉及号码布规定、召开领队会时间及其她未尽事宜。

2（1）依照已记录好参赛人数（队数）、跑道分道数以及比赛时间与否充裕等状况，拟定“径

赛分组筹划表”，据此表进行分组。（见书第76页）

（2）各组人数尽量均等，同一单位运动员尽量避免分在一组。

（3）如按名次录取参加下一赛次，将成绩好运动员平均分于各组；如按成绩录取参加下一

赛次，将成绩好运动员集中于一组。

（4）如无报名成绩，普通按各单位报名表先后顺序排列，用“斜线通过法”分组。

（见书第76—77页）

（5）全能项目径赛分组，每组最佳为5人或5人以上，普通不少于3人。最后一种径赛项

目分组，应将各项累积分较高运动员编在一组。

3（1）对的估算各项比赛所须时间，核算与运动会比赛时间与否相符。

（2）径赛每一赛次最后一组赛完至下一赛次第一组或决赛开始前最短休息时间：

200m及200m如下各项为45min.

200m以上至1000m各项为90min.

1000m以上项目不在同一天进行.

全能项目各单项比赛间隔时间至少30min.

（3）按兼项普通规律，把性质相近项目分开编排，以减少兼项冲突。

如：100m和200m800m和1500m100m和跳远

400m和400m栏100m和4X100m接力400m和4X400m接力

跳远和三级跳远铅球和铁饼

（4）性质相近项目，应注意其比赛先后顺序.

（5）径赛项目中，不同组别和性别同一项目比赛,要衔接编排;田赛项目中，不同组别同一项

目比赛,不要安排在同一时间进行.

（6）不得安排两个长投项目同步进行.

（7）跨栏跑项目普通安排在单元第一项，也可安排在长距离跑比赛之后.

（8）200m如下（涉及100m栏）径赛项目，最佳一天内结束.

（9）决赛和较精彩项目尽量分开编排，接力跑比赛应安排在单元最后.

（10）运动会最后一项可编排长距离跑或不计团队总分表演项目.

<11）每单元比赛，应尽量使径赛和田赛同步结束.

4编排比赛日程环节和办法

（1）抄写“竞赛项目牌”

根据各项比赛分组表，把每项按组别、性别、项目、赛次、人数、组数、比赛所需时间顺序

抄写在彩色硬纸上，不同组别（年级）颜色不同，不要漏掉每一赛次和全能每一种项目。

（2）在标有日期、比赛单元、径赛、田赛台面上进行编排。（见书第80页）

（3）注意编排顺序：先编排全能项目，再编排径赛项目，最后编排田赛项目。

（4）编排径赛、田赛项目应注意问题：编排径赛项目时，注意赛次之间时间、兼项、单元

时间与总时间与否相符；编排田赛时，注意兼项、性质相近项目先后顺序。

（5）仔细进行检查，送交总裁判审核，如有问题，应细心研究后再加以调节。最后按规定

进行抄写。

5径赛运动员挤撞或阻挡别人而妨碍别人走或跑时，应取消其比赛资格。在比赛中如发生此

类状况，关于裁判长有权命令除被取消资格以外运动员重赛。如发生于初赛，可容许任何由

于受推或阻挡而受到严重影响运动员参加下一赛次比赛。在田赛某一次试跳、试掷中，因故

受阻运动员，关于裁判长有权予以其重新试跳、试掷机会。（不论与否存在取消比赛资格状

况，在特殊状况下，裁判长如以为重新比赛是公正和有理由，可下令重赛。）

6如果一名运动员参加一项径赛和一项田赛或多项田赛，则关于裁判长每次可以容许该运动

员在某一轮比赛中，或在跳高和撑杆跳高每次试跳中以不同于赛前抽签排定顺序进行试跳

（掷）。如果该运动员日后在轮到她试跳（掷）时未到，一旦该次试跳（掷）时限已过，则

应视其该次试跳（掷）为免跳（掷）。

7如遇两人或两人以上成绩相等时，采用下列办法解决；在任一赛次中，按成绩录取进入下

一赛次时浮现成绩相等，则终点照相主裁判应考虑关于运动员1/1000秒实际时间。如果

成绩依然相等，则关于运动员均应进入下一赛次。如实际条件不容许，则应抽签决定进入

下一赛次人选。

决赛中浮现第一名成绩相等，关于裁判长有权依照实际状况决定这些成绩相等运动员与否

重新比赛。如该裁判长认定无法安排重赛，则成绩相等运动员名次并列。其她名次运动员

成绩相等时，按并列解决。当使用手计时浮现成绩相等时，应依照判读1/100秒成绩解决。

8在浮现成绩相等高度上，试跳次数较少者名次列前；如成绩依然相等，则在涉及最后跳过

高度在内全赛中，试跳失败次数较少者名次列前；如成绩仍相等，涉及第一名时，则在导

致其成绩相等失去了继续试跳权利最低失败高度上，每人再试跳一次。如关于运动员都跳

过或都未跳过而仍不能鉴定名次，则横杆应提高或减少：跳高为2厘米，撑杆跳高为5

厘米。其应在每个高度上只试跳一次，直到分出名次为止。关于运动员必要参加决定名次

每次试跳。

如成绩相等而不涉及第一名时，则运动员比赛名次并列。

注：以上条不适于全能比赛项目。

9如浮现下列状况之一者，应判为试跳失败：

(1)试跳后，由于运动员试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上。

(2)在越过横杆之前，运动员身体任何部位触及立柱前沿(离落地区较近边沿)垂直面以

外地面或落地区。如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员以为其并未从中获得利

益，则不应因而因素而判该次试跳失败。

10如浮现下列状况之一者，应判为试跳失败：

(1)*运动员从起跳线后45米以外处开始助跑；

(2)在未做起跳助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线此前地面；

(3)从起跳板两端之外起跳，无论与否超过起跳线延长线；

(4)*触及起跳线和落地区之间地面；

(5)*在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；

(6)*在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较落地区内近来触地点更接近

起跳线;

(7)*离开落地区时，运动员在落地区外地面第一触地点较落地区内近来触地点和在落地区

内因身体失去平衡而留下任何痕迹更接近起跳线。

11直道：观测与否发生串道、跌倒或影响她人动作；

200米：观测弯道跑时与否踏上左侧分道(线)；

400米和中长距离跑：观测与否故意挤撞和阻碍她人跑进：未过抢道标志线提前切入内道：

不和；合理超越；推出跑道后又继续跑进。

跨栏跑：观测在跨越栏架时其脚或腿与否低于栏顶水平面；故意用手推倒或用脚踢倒栏架；

未跨过规定数量栏架；手臂摆动影响她人等；

接力跑：观测与否未在接力区内完毕传接棒；用抛掷方式传接棒；掉棒后，不是由原掉棒人

拾起；未持棒跑完全程；传棒后离开跑道时阻挡她人跑进。

12直道：分布在直道两侧，离内、外突沿约2米处，两侧检查员交错排列。

200米：分布在弯道和直道两侧。

400米和中长距离跑：分布在直、曲段分界线附近和抢道标志线处

跨栏跑：分布同短跑。

接力跑：除同400米和800米分布外，应增长接力区人员。

裁判法

一填空

裁判法：

I挤撞阻挡

20.01

3最佳

4差

51/10差1/10

6闪光或烟躯干后

7起跑器蹲距式

8双手膝盖双脚

9双手两脚

10警告每次

11两

12接力棒身体四肢

13200米内外

14单

15不准

16垂直上低

17任何开始任何与否

1833相反

19单足跳起跳跨步跳摆动跳跃双

20不应

21近来起跳线起跳线延长线起跳线延长线

22静止投掷圈

23内外离开后时限

24任何上地面

25任何标志线标志线外地面

26球体枪尖内沿

27落地

28近来直线内圆心

29初次直线内圆心

30抢道标志线

31检查主裁判计时主裁判发令员（起点）

32特性号码道次

33名次名次道次

344

35记录员

36主裁判白红

373

三单项选取（裁判法）

IC2D3c4A5B6D7ASC9A10AIID12D

四多项选取（裁判法）

IAC2BCD3ABD

六简答

编排和裁判法：

1赛前：编排秩序册，准备比赛用各种表格。

赛中：及时登记、发布比赛成绩，编排、发布下一赛次名单、秩序.

赛后：记录和整顿比赛成绩、记录。

2径赛分道跑项目第一赛次后，后继赛次分组可依照成绩优劣，按“蛇形排列法”进行分组。

3田赛远度项目成绩相等时解决办法：

（1）以所有试跳（掷）最佳一次成绩来鉴定名次。

（2）如成绩相等，应以另一方面优成绩鉴定名次；如仍相等，则以第三优成绩鉴定，以此类

推。如仍相等，并涉及第一名者，则令成绩相等运动员按原比赛顺序进行新一次试跳（掷）,

直到决出名次为止。

4全能项目成绩相等时解决办法：

（D以运动员所有单项得分总和排定名次，总积分多者名次列前.

（2）如总积分相等，应以单项得分多项目较多者名次列前；如仍不能鉴定，则以任何一种项

目单项得分高者名次列前。如再次成绩相等，则以第二得分高单项分数较高者列前，依此

类推。

5团队总提成绩相等时解决办法：

(1)总积分较多者列.

(2)如总积分相等，应以破纪录项或次数多者列前；若再相等，则以第一名多者列前；若仍

相等，则以第二名多者列前，依此类推。

6在三只正式表中，两只表所计时间相似而第三只表不同步，应以这两只表所计时间为准;如

三只表所计时间各不相似,则应以中间时间为准。

7运动员必要手持接力棒跑完全程。如发生掠棒，必要由掉棒运动员拾起。容许擦棒运动员

离开自己分道捡棒，但不得因而缩短比赛距离。如遵守上述程序，并未侵犯其她运动员，

则不因掉棒而被取消比赛资格。

在所有接力赛跑中，必要在接力区内传递接力棒。仅以接力棒位置决定与否在接力区内完

毕接力，而不取决于运动员身体或四肢位置。在接力区外传接棒将被取消比赛资格。

8同田赛远度项目成绩相等时解决办法，即：如成绩相等，应以另一方面优成绩鉴定：如仍

相等，则以第三优成绩鉴定，以此类推。

9按大会规定检录时间召集运动员点名；

组织运动员抽签排定道次(或由大会事先排定)；

带领运动员到比赛场地。

10依照竞赛规程比赛时间，组织运动员准时比赛；

保证运动员在机会均等条件下起跑；

执行关于起跑规则，有权警告与取消犯规运动员比赛资格。

11赛前检查径赛场地、器材设备；赛中检查运动员有无犯规状况。

12精确、迅速地鉴定径赛运动员到达终点名次及记取运动员比赛成绩，此外，还要担任1500

米以上项目记圈工作。

131人协助发令员工作，1人组织上道，即：核对组别、项目、赛次、道次和运动员号码等

工作，接力跑时还要准备接力柢。

14如发现运动员犯规，应及时标明犯规地点、运动员号码、道次和被影响运动员号码与道

次，并向主裁判举旗示意，如实报告犯规状况并填写“检查报告单二

跨栏跑：

15良好栏间跑技术体现为：三步步长比例合理，加速节奏明显，身体重心高，上下起伏小,

直线性好，更加接近于平跑技术。

16(1)单数步将摆动腿放在前，双数步将起跨腿放在前，起跑器安装和起跑技术，与短跑

相似，只是“预备”姿势时臀部较高。

(2)与短跑相比：加速跑时身体重心升起较快，各步后蹬角略大，躯干抬起较早，第六

步时身体姿势已接近短跑途中跑姿势。

(3)加速跑规定步数固定，步长稳定，精确踏上起跨点。

17起跨攻栏动作质量不但决定着过栏速度，还影响到身体在栏上平衡和过栏后跑进。

18使身体迅速越过栏架，为栏间跑创造有利条件。

19使身体迅速挣脱静止状态，积极加速并精确踏上起跨点，为顺利跨越第一栏创造条件。

20尽量加快栏间跑节奏，提高跑速，并为过下一栏创造良好条件。

21跨栏跑运动员规定身体顽长，体重适中，下肢长与身高比大，大腿长与小腿长比小等。

七阐述

编排和裁判法：

I(1)运动会名称、目、任务和主办单位

(2)比赛日期和地点

(3)参加单位和组别：是以年级还是班级为单位、分组状况。

(4)比赛项目：依照运动会性质、规模等而定，比赛器材规格应详细阐明。具群众性和广

泛性。

(5)参加比赛办法：每单位参加多少人、每人报几项、每项报几人、集体比赛项目参加办

法和参加者资格规定。

(6)报名办法：表格填写办法、报名截止口期、报名条件、身体检查规定。

（7）计分及奖励办法：各项录取名额，个人（单项、全能）、破纪录、团队总分计算与奖励

办法。

（8）比赛规则：采用中华人民共和国田径协会审定某年田径竞赛规则以及详细补充规定。

（9）其她事项：涉及号码布规定、召开领队会时间及其她未尽事宜。

2（1）依照已记录好参赛人数（队数）、跑道分道数以及比赛时间与否充裕等状况，拟定“径

赛分组筹划表”，据此表进行分组。（见书第76页）

（2）各组人数尽量均等，同一单位运动员尽量避免分在一组。

（3）如按名次录取参加下一赛次，将成绩好运动员平均分于各组；如按成绩录取参加下一

赛次，将成绩好运动员集中于一组。

（4）如无报名成绩，普通按各单位报名表先后顺序排列，用“斜线通过法”分组。

（见书第76—77页）

（5）全能项目径赛分组，每组最佳为5人或5人以上，普通不少于3人。最后一种径赛项

目分组，应将各项累积分较高运动员编在一组。

3（1）对的估算各项比赛所须时间，核算与运动会比赛时间与否相符。

（2）径赛每一赛次最后一组赛完至下一赛次第一组或决赛开始前最短休息时间：

200m及200m如下各项为45min.

200m以上至1000m各项为90min.

1000m以上项目不在同一天进行.

全能项目各单项比赛间隔时间至少30min.

（3）按兼项普通规律，把性质相近项目分开编排，以减少兼项冲突。

如：100m和200m800m和1500m100m和跳远

400m和400m栏100m和4Xl（）0m接力400m和4X400m接力

跳远和三级跳远铅球和铁饼

（4）性质相近项目，应注意其比赛先后顺序.

（5）径赛项目中，不同组别和性别同一项目比赛,要衔接编排;田赛项目中，不同组别同一项

目比赛,不要安排在同一时间进行.

（6）不得安排两个长投项目同步进行.

<7）跨栏跑项目普通安排在单元第一项，也可安排在长距离跑比赛之后.

（8）200m如下（涉及100m栏）径赛项目，最佳一天内结束.

（9）决赛和较精彩项目尽量分开编排，接力跑比赛应安排在单元最后.

（10）运动会最后一项可编排长距离跑或不计团队总分表演项目.

（11）每单元比赛，应尽量使径赛和田赛同步结束.

4编排比赛日程环节和办法

（1）抄写“竞赛项目牌”

根据各项比赛分组表，把每项按组别、性别、项目、赛次、人数、组数、比赛所需时间顺序

抄写在彩色硬纸上，不同组别（年级）颜色不同，不要漏掉每一赛次和全能每一种项目。

（2）在标有日期、比赛单元、径赛、田赛台面上进行编排。（见书第80页）

（3）注意编排顺序：先编排全能项目，再编排径赛项目，最后编排出赛项目。

（4）编排径赛、田赛项目应注意问题：编排径赛项目时，注意赛次之间时间、兼项、单元

时间与总时间与否相符：编排出赛时，注意兼项、性质相近项目先后顺序。

（5）仔细进行检查，送交总裁判审核，如有问题，应细心研究后再加以调节。最后按规定

进行抄写。

5径赛运动员挤撞或阻挡别人而妨碍别人走或跑时，应取消其比赛资格。在比赛中如发生此

类状况，关于裁判长有权命令除被取消资格以外运动员重赛。如发生于初赛，可容许任何由

于受推或阻挡而受到严重影响运动员参加下一赛次比赛。在田赛某一次试跳、试掷中，因故

受阻运动员，关于裁判长有权予以其重新试跳、试掷机会。（不论与否存在取消比赛资格状

况，在特殊状况下，裁判长如以为重新比赛是公正和有理由，可下令重赛。）

6如果一名运动员参加一项径赛和一项田赛或多项田赛，则关于裁判长每次可以容许该运动

员在某一轮比赛中，或在跳高和撑杆跳高每次试跳中以不同于赛前抽签排定顺序进行试跳

（掷）。如果该运动员日后在轮到她试跳（掷）时未到，一旦该次试跳（掷）时限已过，则

应视其该次试跳(掷)为免跳(掷)。

7如遇两人或两人以上成绩相等时，采用下列办法解决：在任一赛次中，按成绩录取进入下

一赛次时浮现成绩相等，则终点照相主裁判应考虑关于运动员1/1C00秒实际时间。如果

成绩依然相等，则关于运动员均应进入下一赛次。如实际条件不容许，则应抽签决定进入

下一赛次人选。

决赛中浮现第一名成绩相等，关于裁判长有权依照实际状况决定这些成绩相等运动员与否

重新比赛。如该裁判长认定无法安排重赛，则成绩相等运动员名次并列。其她名次运动员

成绩相等时，按并列解决。当使用手计时浮现成绩相等时，应依照判读1/100秒成绩解决。

8在浮现成绩相等高度上，试跳次数较少者名次列前；如成绩依然相等，则在涉及最后跳过

高度在内全赛中，试跳失败次数较少者名次列前；如成绩仍相等，涉及第一名时，则在导

致其成绩相等失去了继续试跳杈利最低失败高度上，每人再试跳一次。如关于运动员都跳

过或都未跳过而仍不能鉴定名次，则横杆应提高或减少：跳高为2厘米，撑杆跳高为5

厘米。其应在每个高度上只试跳一次，直到分出名次为止。关于运动员必要参加决定名次

每次试跳。

如成绩相等而不涉及第一名时，则运动员比赛名次并列。

注：以上条不适于全能比赛项目。

9如浮现下列状况之一者，应判为试跳失败：

(I)试跳后，由于运动员试跳动作，致使横杆未能留在横杆托上。

(2)在越过横杆之前，运动员身体任何部位触及立柱前沿(离落地区较近边沿)垂直面以

外地面或落地区。如果运动员在试跳中一只脚触及落地区，而裁判员以为其并未从中获得利

益，则不应因而因素而判该次试跳失败。

10如浮现下列状况之一者，应判为试跳失败：

(1)*运动员从起跳线后45米以外处开始助跑；

(2)在未做起跳助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线此前地面；

(3)从起跳板两端之外起跳，无论与否超过起跳线延长线;

（4）*触及起跳线和落地区之间地面：

（5）*在助跑或跳跃中采用任何空翻姿势；

（6）*在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较落地区内近来触地点更接近

起跳线；

（7）*离开落地区时，运动员在落地区外地面第一触地点较落地区内近来触地点和在落地区

内因身体失去平衡而留下任何痕迹更接近起跳线。

11直道：观测与否发生串道、跌倒或影响她人动作；

200米：观测弯道跑时与否踏上左侧分道（线）；

400米和中长距离跑：观测与否故意挤撞和阻碍她人跑进；未过抢道标志线提前切入内道；

不和；合理超越；推出跑道后又继续跑进。

跨栏跑：观测在跨越栏架时其脚或腿与否低于栏顶水平面：故意用手推倒或用脚踢倒栏架；

未跨过规定数量栏架；手臂摆动影响她人等；

接力跑：观测与否未在接力区内完毕传接棒；用抛掷方式传接棒；掉棒后，不是由原掉棒人

拾起；未持棒跑完全程；传棒后离开跑道时阻挡她人跑进。

12直道：分布在直道两侧，离内、外突沿约2米处，两侧检查员交错排列。

200米：分布在弯道和直道两侧。

400米和中长距离跑：分布在直、曲段分界线附近和抢道标志线处

跨栏跑：分布同短跑。

接力跑：除同400米和800米分布外，应增长接力区人员。

第六章田径运动场地参照答案

一、填空

1、5：跑道

2、5；左侧

3、30；20

4、5；内

5、5：夕卜

6、1.22；1.25

7、5：弧

8、2.135；2.50

9、40；29

10、4；8

11、2.75；3

12、5；3

二、单项选取

1>B；2、B；3、C；4>C；5、C；6、C：7、B；8、C

三、多项选取

1、ABCD；2,ABC；3、BCDE；4、ABCD

四、判断题

1、错；2、错；3、对；4、错；5、对；6、对；7、对；8、错

五、名词解释

1、依照参赛人数多少，把该项比赛提成若干次。即初赛、次赛、复赛、决赛。

2、在有弯道分道跑项目中，由于各外道运动员所跑弯道半径均不不大于第一分道，跑弯道

距离也均不不大于第一分道，为使各分道运动员所跑弯道距离相等，2道及2道以外各

分道在起跑时应减去比第一分道多跑距离，减去这段弧长就是前伸数。

3、通过圆心与纵轴线垂直，把跑道直段与曲段分开线。

4、把跑道提成若干条分道线。

六、简答及计算题

1、(1)求第三分道200米跑起点前伸数A'B'这段弧长：

弧长A'B'=JT[(2X1.22)-0.1J

(2)求弧长A'B'所对角度(即NBOA)：

=[360°/2n(36+2X1.22+0.2)]X弧长A'B'

(3)求NAOC,ZAOC=ZBOA/2

(4)求弦长AB,AB=2OAXsinZAOC

4、(1)求第四分道400米跑起点前伸数B'C'这段弧长：

弧长B'C'=2"[(3X1,22)-0.1]

(2)求弧长B'C'所对角度(即NAOB)：

=[360°/2Ji(36+3X1.22+0.2)]X弧长B'C'

(3)依照余弦定理求放射线AB长度：

AB=JOA2+OB2-2XOAXOBXCOSZAOB

第八章短距离跑参照答案

一、填空题

1、小步跑高抬腿

2、步幅步频

3、反映速度动作速度

4、上肢头部

5、挣脱静止状态向前冲力

6、起跑起跑后加速跑途中跑终点跑

7、步长逐渐加大上体逐渐抬起两脚落点逐渐接近一条直线

8、终点跑终点撞线

二、单项选取题

1®2③3④4®506②7③8①9③10②

11①12①13②14④15016③17®13④

三、多项选取题

1、②④⑤

2、①②③④

3、①②③

4、①②③⑤

5、①②④⑤

6、③④⑤

7、①③⑤

8、④⑤

9、①②③

10、②⑤©

11、®®®

12、

四、名词解释

1、单位时间内跑得步数。

2、两脚着地点之间距离。

3、田径径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧状况下完毕极限强度周期性

运动项目。

五、简答题

1、两臂摆动不但能起维持身体平衡作用，并且能加强下肢动作效果，摆臂力量、速率、方

向何幅度，对步长和步频有重要影响。

2、是在最短时间内尽快地发挥到较高地跑速，迅速过渡到途中跑。

六阐述题

1、弯道跑时，为了产生一定向心力，整个身体应向内倾斜。摆动腿前摆时，左膝稍向外

展，右膝稍向内扣，并加大右腿前摆幅度。左脚此前脚掌外侧着地，右脚此前脚掌内侧着地。

左臂摆动幅度较小，接近体侧摆动。右臂摆动幅度和力量都稍大，且前摆时稍向左前方，后

摆时肘关节稍向外。弯道技术变化限度与跑速度和弯道半径关于，速度越快，半径越小，则

身体倾斜及其她技术变化限度越大。

2、短距离跑是田径运动径赛项目中距离短、速度快、人体运动器官在大量缺氧状况下完毕

极限强度周期性运动项目。短跑是最古老运动项目，在古代奥运会上就有短跑比赛。起跑由

站立式发展到当前运用起跑器第踞式。短跑途中跑也由“踏步式”发展到“摆动式”跑法，

塑胶跑道浮现后，在跑技术上更加注意了高重心、高抬大腿，积极下压着地和后蹬动作短促

跑法。

短跑不但是竞技项目，同步也是具备较高健身价值体育项目。经常练习短跑，能提高人体神

经系统兴奋和抑制调节能力，提高神通过程灵活性；能改进肌肉物质代谢特点，提高人体运

动器官和内脏器官在缺氧条件下工作能力：能发展速度、力量、敏捷等身体素质，提高迅速

奔跑能力；能培养竞争意识和坚毅、顽强意志品质等。

第九章接力跑参照答案

填空题

1、上挑式下压式

2、规定人数限定距离接力棒

3、接力棒身体

4、200米时

5、场地接力跑，公路接力跑

6、短跑，传、接棒

7、各棒次队员速度，传、接棒技术，传棒队员与接棒队员传、接棒时机

8、预跑阶段，相对稳定高