排球 正面双手垫球 体能练习：脚步快速移动游戏 说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册001

排球正面双手垫球体能练习：脚步快速移动游戏说课稿-2023-2024学年高二上学期体育与健康人教版必修第一册课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：排球正面双手垫球体能练习：脚步快速移动游戏

2.教学年级和班级：2023-2024学年高二上学期，人教版体育与健康必修第一册，高二（1）班

3.授课时间：2023年10月15日

4.教学时数：1课时（45分钟）二、核心素养目标1.提升学生的运动能力，通过排球正面双手垫球技能的学习，增强学生的协调性和灵活性。

2.培养学生的体育品德，通过体能练习中的脚步快速移动游戏，锻炼学生的团队合作意识和竞技精神。

3.增强学生的健康意识，通过体育活动提高学生对身体健康的认识，培养良好的体育锻炼习惯。三、教学难点与重点1.教学重点：

-排球正面双手垫球技术的正确姿势和动作要领：本节课的核心内容是让学生掌握正面双手垫球的正确姿势，包括站位、手臂摆放、击球点选择和用力顺序。通过反复示范和指导，让学生在实践中形成正确的动作习惯。

-脚步快速移动游戏的规则与技巧：重点教授学生在游戏中如何快速、灵活地移动脚步，以及如何与队友配合，提高移动效率和团队协作能力。

2.教学难点：

-排球正面双手垫球时的用力顺序：学生往往难以掌握正确的用力顺序，容易造成用力不均匀或手臂疼痛。需要通过分解动作，让学生逐步理解并掌握从脚到腰、再到手臂的用力传递过程。

-脚步快速移动游戏中的灵活性和协调性：学生在游戏中可能会出现动作不协调、反应慢等问题。教师可以通过设置不同难度的练习，让学生在游戏中逐渐提高灵活性和协调性，例如设置障碍物、变换移动方向等，帮助学生突破这一难点。四、教学资源-软硬件资源：排球、篮球场、计分板、标志物

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：体育教学视频、运动技巧讲解PPT

-教学手段：分组练习、个体指导、比赛模拟、动作示范五、教学过程设计1.导入环节（用时5分钟）

-教师通过播放一段精彩的排球比赛视频，引导学生关注排球运动中的正面双手垫球动作。

-提出问题：“在排球比赛中，为什么正面双手垫球如此重要？它有哪些关键技巧？”

-学生自由讨论，教师总结并引入本节课的主题。

2.讲授新课（用时15分钟）

-教师示范正面双手垫球的正确动作，并讲解动作要领，包括站位、手臂摆放、击球点选择和用力顺序。

-学生跟随教师一起做动作，教师个别指导，纠正错误动作。

-教师讲解脚步快速移动游戏规则，并示范游戏中的移动技巧。

-学生分组练习，教师观察并给予反馈。

3.巩固练习（用时10分钟）

-学生进行正面双手垫球练习，教师巡回指导，纠正动作。

-学生参与脚步快速移动游戏，教师观察学生的移动情况和团队协作情况。

-教师组织学生进行小组讨论，分享练习中的心得体会。

4.课堂提问与师生互动（用时5分钟）

-教师提问：“在正面双手垫球时，如何才能保证力量的均匀传递？”

-学生回答，教师总结并强调正确的用力顺序。

-教师提问：“在脚步快速移动游戏中，如何才能更快地做出反应？”

-学生回答，教师总结并强调观察和预判的重要性。

5.解决问题及核心素养能力的拓展（用时10分钟）

-教师设置难度不同的正面双手垫球挑战，学生尝试并解决问题。

-教师组织学生进行团队对抗赛，培养学生的竞技精神和团队合作意识。

-教师引导学生总结本节课所学内容，并反思如何在日常锻炼中运用所学技巧。

6.总结与反馈（用时5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调正面双手垫球和脚步快速移动的重要性。

-学生分享自己的学习心得和收获。

-教师给予学生反馈，鼓励他们在接下来的学习中继续努力。

整个教学过程注重师生互动，教师通过示范、指导、提问等方式引导学生积极参与，培养学生的运动能力、体育品德和健康意识。同时，教学过程中穿插了不同形式的练习和游戏，使学生在实践中巩固知识，提高技能。六、知识点梳理1.排球运动概述

-排球运动的起源与发展

-排球比赛规则简介

-排球运动的基本技术

2.正面双手垫球技术

-正面双手垫球的定义与作用

-正面双手垫球的动作要领

-站位：双脚分开，与肩同宽，膝盖微曲，身体重心略微前倾

-手臂摆放：双手自然下垂，手掌心朝前，手指张开，准备接球

-击球点选择：选择离地面约一臂距离的位置作为击球点

-用力顺序：从脚跟开始，通过腿部、腰部，最后传递到手臂，用力将球击出

-正面双手垫球的训练方法

3.脚步快速移动游戏

-游戏规则与目的

-游戏中的移动技巧

-起步快速：听到指令后迅速起步

-变向灵活：在移动过程中，根据实际情况灵活变换方向

-配合默契：与队友保持良好的沟通与配合，提高移动效率

-脚步快速移动游戏的训练方法

4.排球比赛中的战术运用

-发球策略：根据对手的弱点进行针对性发球

-拦网技巧：利用身高和弹跳优势，阻止对方进攻

-传球配合：通过精准的传球，为队友创造得分机会

-进攻策略：根据对手的防守布局，选择合适的进攻方式

5.排球运动中的体能训练

-耐力训练：提高心肺功能和肌肉耐力

-速度训练：提高反应速度和动作速度

-力量训练：增强肌肉力量，提高排球技术的稳定性

-柔韧性训练：增加关节活动度，预防运动损伤

6.排球运动中的心理素质培养

-自信心的培养：通过训练和比赛，积累成功经验，增强自信心

-沟通能力的提升：学会与队友、教练有效沟通，提高团队协作能力

-应对压力的方法：学会调整心态，面对比赛压力，保持冷静

7.排球运动与健康

-排球运动对身体健康的好处

-运动损伤的预防与处理

-运动营养与恢复七、教学反思与改进在完成了今天的排球正面双手垫球和脚步快速移动游戏的教学后，我对自己在教学过程中的表现进行了深入反思。以下是我对本次教学的一些思考以及未来教学的改进措施。

首先，我发现学生在正面双手垫球的技术掌握上还有一定的差距。虽然我在课堂上进行了详细的动作示范和讲解，但部分学生在实际操作中仍然存在用力不均、击球点选择不当等问题。我计划在未来的教学中，增加更多的个别指导环节，针对每个学生的具体问题进行针对性辅导，确保他们能够更好地掌握技术要领。

其次，脚步快速移动游戏的设计虽然激发了学生的兴趣，但在实际操作中，我发现部分学生在快速移动时缺乏灵活性和协调性。我打算在后续的教学中，加入更多的辅助练习，如设置障碍物、变换移动路线等，来提高学生的移动能力。

在教学过程中，我也注意到学生在团队协作方面的不足。在脚步快速移动游戏中，有些学生过于关注个人表现，而忽视了与队友的配合。为了改善这一点，我计划在未来的课堂中加入更多的团队协作训练，通过团队比赛等形式，让学生在实践中学会沟通和协作。

此外，我也反思了自己的教学方法。虽然我尽量使用生动形象的语言和动作示范来解释技术要领，但可能对于一些学生来说，这种方式还不够直观。因此，我打算利用多媒体资源，如制作排球技术动作的动画或视频，来帮助学生更直观地理解技术细节。

针对以上反思，以下是我在未来教学中计划实施的改进措施：

1.增加个别指导时间，针对学生的具体问题进行个性化辅导。

2.设计更多辅助练习，提高学生的移动灵活性和协调性。

3.强化团队协作训练，通过团队比赛等形式，培养学生的团队精神。

4.利用多媒体资源，制作动画或视频，帮助学生更直观地理解技术要领。

5.定期进行教学效果评估，通过学生的反馈和表现，及时调整教学方法和内容。八、内容逻辑关系①排球正面双手垫球技术

-重点知识点：正面双手垫球的动作要领和用力顺序

-重点词：站位、手臂摆放、击球点、用力顺序

-重点句：确保从脚跟开始的用力顺序，通过腿部、腰部，最后传递到手臂，用力将球击出

②脚步快速移动游戏

-重点知识点：游戏规则、移动技巧和团队协作

-重点词：快速起步、变向灵活、配合默契

-重点句：在移动过程中，要根