大学体育知到智慧树章节测试课后答案2024年秋洛阳职业技术学院

大学体育知到智慧树章节测试课后答案2024年秋洛阳职业技术学院第一章单元测试

每年的（）为我国“全民健身日”？

A:9月9日B:11月11日C:8月8日D:3月5日

答案:8月8日“体育强国”是在我国的（）会议中明确提出的？

A:十八大B:十九大C:二十大

答案:十九大推行全民健身，不仅是实现体育强国的重要途径和手段，也是实现健康中国的保障，更是满足群众对美好生活向往的重要方式和方法。（）

A:错B:对

答案:对健身气功的习练要领有（）？

A:循序渐进、持之以恒B:以形导气、气韵生动C:中正平稳、柔和缓慢D:松紧结合、动静相兼E:心静体松、呼吸自然

答案:循序渐进、持之以恒；以形导气、气韵生动；中正平稳、柔和缓慢；松紧结合、动静相兼；心静体松、呼吸自然健身气功是我国先民对养生保健的探索，不仅是我国优秀的传统体育文化项目，更是我国文化软实力的体现。（）

A:错B:对

答案:对

第二章单元测试

八段锦由（）个动作构成？

A:7B:6C:8D:5

答案:8八段锦在流传过程中，曾有（）两种形式。

A:俯卧式B:蹲式C:坐式D:立（站）式

答案:坐式；立（站）式八段锦历史悠久，效果卓著，是我国古代人民重要的养生保健功法之一。（）

A:错B:对

答案:对八段锦起势时两脚应（）。

A:外八字脚B:两脚合拢C:与肩同宽D:内八字脚

答案:与肩同宽马步是八段锦中的重要步型，其要求两脚间距为自身脚长的2—3倍。（）

A:对B:错

答案:对

第三章单元测试

练习“两手托天理三焦”时，两手上托的同时眼睛要（）。

A:眼随手走B:左顾右盼C:正视前方D:闭目养神

答案:眼随手走“左右开弓似射雕”动作步型为（）。

A:马步B:弓步C:仆步D:虚步

答案:马步“左右开弓似射雕”眼睛应该看手推出的方向？（）

A:对B:错

答案:对“两手托天理三焦”动作中，两手从头顶下落时，身体的重心没有变化。（）

A:对B:错

答案:错左右开弓可调节肝、肺功能，下蹲成马步可发展下肢肌力。（）

A:对B:错

答案:对

第四章单元测试

“调理脾胃须单举”的动作中，手臂下落时要（）。

A:内旋B:外旋C:不动

答案:外旋“五劳七伤往后瞧”中，起身时两手打开和身体成（）夹角。

A:135°B:45°C:90°D:60°

答案:45°练习“调理脾胃须单举”时,两手动作为一手上托一手下按。（）

A:对B:错

答案:对在“五劳七伤往后瞧”中，为衔接下一式动作，最后要双手合抱于腹前。（）

A:对B:错

答案:对“五劳七伤往后瞧”中,头部从始至终不需要运动？。（）

A:错B:对

答案:错

第五章单元测试

“摇头摆尾去心火”中,“尾”指的是（）。

A:腿部B:尾闾C:脚跟D:臀部

答案:尾闾“两手攀足固肾腰”中,攀足后（）。

A:手先尽力向前延伸，以臂带身上起B:先起身,后伸手C:无所谓手先、身先D:同时起身、伸手

答案:手先尽力向前延伸，以臂带身上起“摇头摆尾去心火”中,重心没有起伏。（）

A:对B:错

答案:错“两手攀足固肾腰”中起身动作有效锻炼竖脊肌力量。（）

A:错B:对

答案:对“两手攀足固肾腰”中，两手反穿摩运至臀部后，再从头逐节向下俯身。（）

A:错B:对

答案:对

第六章单元测试

八段锦中,握固时大拇指应（）。

A:在其他四指外B:被其他四指包裹C:随意握拳

答案:被其他四指包裹“背后七颠百病消”提踵时要（）。

A:为保持稳定稍微提踵即可B:脚趾抓地，努力上提，保持稳定C:为保持稳定两脚可以分开站立

答案:脚趾抓地，努力上提，保持稳定“攒拳怒目增气力”动作中，眼睛看拳时需要怒目圆睁。（）

A:错B:对

答案:对“攒拳怒目增气力”动作出拳后要保持拳眼向上。（）

A:错B:对

答案:对“背后七颠百病消”在提踵后可快速落踵？（）

A:对B:错

答案:错

第七章单元测试

八段锦“收势”动作时，两手臂外旋侧起约（）角度？

A:50°B:45°C:90°

答案:45°神与形合，是指神与形相互联系，相互促进，习练时做到意动形随、神形兼备（）

A:对B:错

答案:对八段锦“收势”时,男生和女生手型完全相同?（）

A:对B:错

答案:错八段锦练习时主要采用腹式呼吸。（）

A:错B:对

答案:对八段锦第二式“左右开弓似射雕”先出右脚。（）

A:对B:错

答案:错

第八章单元测试

校园五禽戏创编的功法模板是（）？

A:五禽戏B:六字诀C:易筋经D:八段锦

答案:五禽戏请选出校园五禽戏中出现的动物手型（）。

A:鹿角B:鸟翅C:熊掌D:猿钩E:虎爪

答案:鹿角；鸟翅；熊掌；猿钩；虎爪校园五禽戏和广播体操没有区别。（）

A:错B:对

答案:错请选出校园五禽戏中出现的动物（）？

A:猿B:熊C:鸟D:鹿E:虎

答案:猿；熊；鸟；鹿；虎校园五禽戏中出现了多种平衡动作。（）

A:对B:错

答案:对

第九章单元测试

“虎虎生威”左脚向右后方插步的同时，两手应（）。

A:握拳上举B:成虎爪经体前向右侧推出C:成虎爪前平举D:成虎爪上举

答案:成虎爪经体前向右侧推出“猛虎扑食”中，上体前俯时，身体和地面的角度为（）。

A:130°B:90°C:60°

答案:90°“虎虎生威”中，一手摆至头顶，掌心向上的同时，眼睛需要目视手背。（）

A:对B:错

答案:对在做“猛虎扑食”动作时，要注意抬头，挺胸，塌腰，目视前方。（）

A:对B:错

答案:错“猛虎扑食”动作中出现了马步。（）

A:错B:对

答案:对

第十章单元测试

“梅花旋舞”中，左膝外展时，胯应（）。

A:向左侧顶出B:向右侧顶出C:保持静态D:向前方顶出

答案:向右侧顶出“悦鹿舒筋”中，当左脚脚跟着地，脚尖翘起，右腿微屈时，重心应置于（）。

A:左脚脚跟和右脚脚尖的中点B:左腿C:右腿

答案:右腿“梅花旋舞”中出现了后点步。（）

A:对B:错

答案:错鹿角要做到拇指伸直外张，食指、小指伸直，中指、无名指弯曲内扣。（）

A:对B:错

答案:对“悦鹿舒筋”中出现了弓步。（）

A:对B:错

答案:对

第十一章单元测试

“雄关漫步”中，需要（）带动腿上提。

A:屈膝B:引腰C:提髋D:抬臂

答案:提髋“憨熊攀树”动作中，提踵时需要（）保持身体平衡。

A:上身前探B:膝盖微屈C:低头俯视D:脚趾抓地

答案:脚趾抓地“雄关漫步”中,两手上托至胸前后再向下按掌。（）

A:对B:错

答案:对熊戏中上体前屈，挺胸塌腰可牵拉脊柱，有助于预防脊柱变形，保持正常的生理形态（）

A:错B:对

答案:对“憨熊攀树”没有向前俯身的动作。（）

A:对B:错

答案:错

第十二章单元测试

“左顾右盼”向左侧跳跃时，角度为（）。

A:左后方约45°B:跳转360°C:左后方约30°D:左后方约180°

答案:左后方约45°“灵猴献果”中出现了（）平衡动作？

A:提膝平衡、后举腿平衡B:后插腿低势平衡、探海平衡C:后举腿平衡、卧云平衡

答案:提膝平衡、后举腿平衡“左顾右盼”动作中，提膝平衡中上提腿应高于腰平。（）

A:对B:错

答案:对猿戏中的左右跳步能增强腿部力量，提高协调能力。（）

A:错B:对

答案:对“灵猴献果”做后举腿平衡时，支撑腿可以通过跳动维持身体姿态。（）

A:错B:对

答案:错

第十三章单元测试

“舒翼展翅”出现的平衡动作为（）？

A:提膝平衡B:后举腿平衡C:前举腿低势平衡

答案:提膝平衡“鸿雁归巢”屈膝下蹲时，两掌合抱与（）前。

A:胫骨B:脚踝C:小腹D:膝盖

答案:脚踝“舒翼展翅”中出现了马步？（）

A:错B:对

答案:错鸟戏中两臂展开吸气，提胸收腹扩大胸腔，可增强肺部呼吸功能。（）

A:错B:对

答案:对“鸿雁归巢”中出现了后举腿平衡？（）

A:错B:对

答案:错

第十四章单元测试

校园五禽戏收势动作时，两手应（）叠放在腹前？

A:男生左手在内；女生右手在内B:女生左手在内；男生右手在内C:随意摆放；注意折叠

答案:男生左手在内；女生右手在内校园五禽戏属于（）。

A:搏击健