单肩后滚翻成单膝跪撑平衡 垫上素质练习 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

单肩后滚翻成单膝跪撑平衡垫上素质练习说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册主备人备课成员设计意图本节课的设计意图在于通过“单肩后滚翻成单膝跪撑平衡”的教学，结合垫上素质练习，培养学生的身体协调性、灵活性和平衡能力。同时，通过实践操作，增强学生的体育兴趣，提高他们的身体素质，为后续体育课程打下坚实的基础。本节课内容与《体育与健康》人教版必修第一册教材紧密相关，旨在让学生掌握基本的运动技能，培养良好的体育素养。核心素养目标本节课的核心素养目标为：发展学生的运动能力，提升他们的健康行为，以及增强体育品德。具体包括：

1.运动能力：通过单肩后滚翻成单膝跪撑平衡动作的练习，提高学生的身体协调性和运动技能，增强动作的准确性和流畅性。

2.健康行为：培养学生积极参与体育活动的习惯，提高自我保护意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：培养学生的团队合作精神，尊重对手，遵守规则，展示积极向上的竞技态度。教学难点与重点1.教学重点

本节课的教学重点是掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领。具体包括：

-正确的身体姿态：学生在进行单肩后滚翻时，需要保持身体挺直，滚动时要紧贴垫子。

-动作连贯性：从单肩后滚翻到单膝跪撑平衡的转换过程中，动作需要流畅，不拖泥带水。

-安全意识：在练习过程中，学生必须注意安全，避免受伤。

例如，教师在讲解时，可以重点强调后滚翻时身体要尽量保持圆滑的滚动轨迹，以及转换到单膝跪撑时，要迅速稳定身体，确保平衡。

2.教学难点

本节课的教学难点在于单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作细节和身体协调性。具体包括：

-动作细节：学生容易在单肩后滚翻时出现肩膀未完全翻转，或者单膝跪撑时身体不平衡。

-身体协调性：完成动作需要上下半身良好的协调，学生往往在转换过程中失去平衡。

-动作记忆：学生需要记住动作的顺序和要点，但初次尝试时往往容易忘记或混淆。

例如，教师可以通过分解动作，逐步引导学生掌握每个步骤，如先练习单肩后滚翻，再练习单膝跪撑平衡，最后将两者连贯起来。同时，通过反复练习和个别指导，帮助学生克服动作记忆和身体协调性的难点。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时步骤师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都配备《体育与健康》人教版必修第一册教材，以便于学生课后复习和自学。

2.辅助材料：准备单肩后滚翻和单膝跪撑平衡动作的教学视频，以及相关动作分解的图片，帮助学生直观理解动作要领。

3.实验器材：准备足够数量的体操垫，保证学生在练习时的安全。

4.教室布置：将教室清空，布置成适合体育活动的环境，确保有足够的空间进行垫上练习，同时划分出安全区域，避免学生练习时发生碰撞。教学过程一、课堂导入

同学们好，今天我们将要学习一个新的体育技能——单肩后滚翻成单膝跪撑平衡。请大家先跟我一起来做一下热身运动，活动一下全身关节，预防运动损伤。

（学生跟随老师做热身运动）

二、技能讲解与示范

1.讲解动作要领

首先，我要给大家讲解一下单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领。在单肩后滚翻时，身体要保持挺直，滚动时要紧贴垫子，避免用力过猛导致受伤。转换到单膝跪撑平衡时，要迅速稳定身体，保持平衡。

（学生认真听讲，跟随老师讲解）

2.示范动作

（老师示范动作，学生观察）

三、分组练习与指导

1.分组练习

现在，我们将分成几个小组，每个小组轮流进行单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的练习。在练习过程中，请注意以下几点：

-保持身体挺直，滚动时要紧贴垫子；

-动作连贯，转换时要迅速稳定身体；

-注意安全，避免受伤。

（学生分组练习，老师巡回指导）

2.个别指导

在大家练习的过程中，我会针对每个人的动作进行个别指导，帮助你们纠正错误，提高动作质量。

（老师针对学生动作进行个别指导）

四、动作分解与连贯练习

1.动作分解

为了让大家更好地掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作，我们将动作分解为以下几个步骤：

-单肩后滚翻：从站立姿势开始，一只手放在体侧，另一只手放在肩上，身体挺直向后滚动；

-单膝跪撑平衡：在滚动过程中，迅速将一只脚跪在垫子上，另一只脚跟在后面，保持身体平衡。

（学生跟随老师分解动作）

2.连贯练习

现在，我们将连贯练习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作。请大家按照分解动作的步骤，逐步连贯起来。

（学生连贯练习，老师巡回指导）

五、动作巩固与提高

1.动作巩固

在大家掌握了单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作后，我们需要进行巩固练习，以加深动作记忆。

（学生进行巩固练习）

2.动作提高

在巩固练习的基础上，我们将进行提高练习，增加动作的难度和挑战性。

（学生进行提高练习）

六、课堂小结

（学生总结今天的学习内容）

七、课后作业

1.复习单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领；

2.观看教学视频，加深对动作的理解；

3.课后进行练习，提高动作质量。

（学生记录课后作业）

八、课堂结束

同学们，今天的体育课就到这里，希望大家在课后能够坚持练习，不断提高自己的体育素养。下课！

（学生起立，老师宣布下课）学生学习效果学生学习效果显著，以下为学生在本节课学习后取得的具体效果：

1.掌握了单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作要领，能够独立完成动作，提高了运动能力。

2.在练习过程中，学生提高了身体协调性和灵活性，有助于其他体育项目的学习和竞技水平的提升。

3.学生形成了良好的运动习惯，增强了自我保护意识，为今后的体育锻炼奠定了基础。

4.通过本节课的学习，学生能够熟练运用所学知识，分析并解决实际问题，提高了体育素养。

5.学生在分组练习中，培养了团队合作精神，学会了与他人沟通、协作，提高了人际交往能力。

6.学生在克服动作难点的过程中，锻炼了意志力，培养了坚持不懈的品质。

7.学生在课后积极复习，巩固所学知识，形成了长期记忆，为后续体育课程的学习打下了坚实基础。

8.学生在学习过程中，逐渐形成了正确的体育价值观，认识到体育锻炼对身心健康的重要性。

9.学生在课堂互动中，提高了表达能力，学会了如何分享自己的学习心得和经验。

10.学生在课后练习中，不断挑战自我，提高动作质量，实现了体育成绩的稳步提升。内容逻辑关系①动作技能掌握：本文重点在于让学生掌握单肩后滚翻成单膝跪撑平衡的动作技能。知识点包括身体的正确姿态（如身体挺直、紧贴垫子滚动）、动作的连贯性（如从后滚翻到单膝跪撑的平滑过渡）、安全意识（如在练习过程中注意避免受伤）。

②核心素养培养：本文强调通过体育活动培养学生的核心素养。关键词包括运动能力（如协