北师大版《心理健康》七年级上册全套教学课件

《心理健康》北师大版七年级上册

目录第一章美好新起点第一课翻开新的一页第二课结交新朋友第二章幸福的基石第三课揭开青春的奥秘第四课过充盈的生活第三章学习快车道第五课学习的“永动机”第六课我的记忆法宝

目录第四章头脑运动会第七课我的最强大脑第八课让思维活跃起来第五章成长加速度第九课做个计划高手第十课积极合理归因上了初中，我就是大人了。那是！因为我是初中生，而你还是小学生。你只比我大一岁，就是大人了吗？中学生和小学生有什么不一样？上中学后，我可忙了！功课多了，还得经常到图书馆查资料。上中学是不是很辛苦？中学会有很多新的机会。我认识了好多新朋友，还参加了三个社团。中学生活究竟有多大变化？我好期待！上了中学，你觉得自己长大没有？你对中学生活有哪些期待？第一课——北师大版《心理健康》七年级翻开新的一页请用不同的词语，和同学分享你对中学生活的初步感受。新奇兴奋紧张激动困惑担心压力期待……心海导航

与小学相比，你还发现哪些新的变化？活动在线活动1---理一理社团活动丰富多彩学习科目增多，学习难度增大教师的授课方式不同，侧重于启发式学习与小学相比，中学生活的新变化1.新校园，新老师，新同学2.社团活动丰富多彩3.学习科目增多，学习难度加大3.教师的授课方式不同，侧重于启发式学习4.自主管理的要求提高5.规章制度更加严格阅读《我诉我心》的内容，我们应如何调整自己的心理状态和行为方式，以便更好地适应中学新环境呢?请同学们进行小组讨论，并与大家分享自己的想法和感受。讨论分享P51.主动与同学交往，积极参加集体活动如何尽快地适应新环境?2.正视“失败”，给自己多一些尝试的机会3.放下过去，重新定位，用“心”开始你更愿意和谁做朋友？Mary小明小丽乙：甲：活动在线活动2---神奇的“中心特质“聪明、灵巧、勤奋、热情、果断、实际、谨慎聪明、灵巧、勤奋、冷漠、果断、实际、谨慎如果将来有一天你做了某公司老总，有下面两位性格特点的年轻人来面试，但是职位只有一个，你会选择留下哪一位呢?讨论与分享这个实验说明了什么?这一实验结果带给我们什么启示?

小结：

当学会热情待人。

一丝真诚，胜过千万钱财；

一丝温暖，能御万里严寒；

一声问候，表达甜蜜关怀。！让我们一起做一个受欢迎的人！体验课堂请你记住“我”第1步:介绍自我。朋友的交往是相互的，你希望了解他们，先把你的情况做自我介绍。我的姓名:我的兴爱好:我的性格特征：我最具代表性的动作:第2步:积极追寻新朋友，主动与对方打招呼，把与朋友交流的感受和体会写下来。第3步:回想一下，自己当天记住了多少新朋友的名字。把对他们的照受和体会一一写下来。★方法指南—三个新支柱四个知识支柱习得法活动法社交法学会生存提高环境适应能力的方法

美丽的校园因为有了大家而更加富有生气，希望以后的学习生活中积极参与，我深信，初中三年的生活会带给我们一片崭新的天地，在人生旅途中留下深刻的记忆。课堂总结：第二课——北师大版《心理健康》七年级结交新朋友如果周末可以出去玩，你最想和谁一起去？同伴父母老师伙伴、同学、朋友，成为我们生命中越来越重要的部分。

某校做了一次“中学生交往调查”，共调查了254人，回收有效问卷221份。他们进行了数据的分析和整理工作。你会把烦心事向谁倾诉？项目父母老师朋友兄弟姐妹谁也不说其他人数4112152432742百分比18.55℅5.43℅68.78℅19.46℅12.22℅19.00℅因为有了鲍叔牙的理解和包容，让管仲感受到自身的价值，封侯拜相，大展身手，发出“生我者父母，知我者鲍子也”的千古感叹。友谊佳话丰富了我们的生活经验

友谊让我们更深刻的体悟生命的美好。因为有了蔺相如的大度宽容，让廉颇羞愧反思，学会了如何更好的与人相处，才有了他们之间的患难与共、同生共死的深厚友谊。朋友对一个人的影响很大

我们的言谈举止、兴趣爱好甚至性格等都或多或少地受到朋友的影响。1.随着年龄的增长，寻找友谊更难了吗？2.你会因为怕麻烦而拒绝友谊吗?为什么?不会。对友谊的渴望，让我们相互靠近。3.我们如何结交新朋友呢？不是，只要我们积极开放自我，学会与人和谐相处，多一些理解和尊重，我们会交到很多知心朋友。我诉我心阅读我诉我心的内容，思考：那么，如何结交新朋友呢？

滚雪球游戏活动过程:

6-8人组成一个小组，围圈而坐，从其中一个人开始，每个人用一句话介绍自己:“我叫xxx，我的最大优点是……我擅长”在介绍自己的同时要比画一个能代表自己名字的肢体动作。每个小组有10分钟的准备时间。

活动要求：请同学们按逆时针或者顺时针的顺序逐一介绍自己，并做出肢体动作。当第一位小组成员介绍完毕后，第二位小组成员必须重复第一位小组成员的介绍，然后再介绍自己的情况。直到最后一名同学在班级内展示成果。

例如，我是坐在性格活泼开朗、喜欢读书的XX右边的XX，我为人真诚勇敢，喜欢各种体育运动。依此类推，最后一位小组成员必须从第一位小组成员的介绍说起。活动在线1.在雪球游戏中，你有哪些体会?2.要想顺利完成此项游戏需要具备哪些条件或要素?活动在线什么样的朋友才是真朋友？体验课堂2-测一测了解你和朋友之间的友谊质量完成课本17页体验2测一测的内容何种情况下，友谊的小船说翻就翻？1.自我中心2.狭隘嫉妒3.敏感多疑4.过分自卑5.干扰他人6.胆小羞怯7.敌视仇恨8.斤斤计较，过于吝啬9.情绪不稳，缺乏自控10.喜欢抱怨，不负责任11.谎话连篇，缺乏诚信如何让别人更容易喜欢上你？戏一戏：悟空化斋

游戏规则：每列派出一名同学，到指定同学面前通过：“施主，请施点斋饭吧......”等方式，施展自己的魅力进行“化斋”；“施主”同学，如果你觉得他表现可以，就给他“一碗饭”，不喜欢就对他委婉拒绝。最后看谁化到的“斋饭”最多？（限时3分钟）你来答：1、请说一说你为什么给“斋饭”?2、请“化斋”最多的同学谈谈你的感受。受欢迎的同学有哪些品质特征呢？仪表端庄整洁，形象大方得体真诚善良，热情友好，保持微笑有礼貌幽默，开朗乐观，信任他人记住别人的名字，换位思考发自内心，真诚赞赏...........欢迎④勤奋方法指南----1.掌握接近因素如何让人更容易喜欢上你？2.营造积极的氛围3.关注相似性和忽视差异性4.记得表达积极的而不是消极的感情你们知道哪些关于友谊的诗词呢？

海内存知己，天涯若比邻。莫愁前路无知己，天下谁人不识君。

同是天涯沦落人，相逢何必曾相识。

桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。

故人西辞黄鹤楼，烟花三月下扬州。三个新支柱结交新朋友朋友的重要性如何让人更容易喜欢上你如何结交新朋友课堂小结

童年就像一场梦，在不知不觉中过去了；青春的脚步轻轻地叩击着我们的心扉。在不知不觉间，我们已步入青春期的门槛，开始了人生最美丽的春天。王源王源王俊凯王俊凯第三课——北师大版《心理健康》七年级揭开青春的奥秘我诉我心阅读我诉我心的内容，思考：小强为什么会出现这些变化？他进入了青春期思考：青春期指的是什么？它的地位是什么？含义：青春期一般指人的发育过程中，介于儿童期和成年期之间的过渡期。地位：它是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，是人一生中身体发育的重要时期。0——1岁10——20岁青春期乳儿期胎儿期婴儿期幼儿期儿童期青春发育期成年期老年期青春晚期活动在线：一年前的我现在的我身高体重肺活量奔跑速度请结合自身情况，完成下列比较。你发现了什么？活动1——我的身体发生了哪些变化（1）身体外形的变化：身体迅速长高、长壮。（2）内部器官的完善：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。（3）性机能的成熟：生殖器官发育与成熟。身体迅速长高长壮内部器官的完善男孩长出喉结、胡须，声音变粗；女孩声音变细、声调变高。进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？（1）身体外形的变化：身体迅速长高、长壮。（2）内部器官的完善：运动系统、心血管系统、消化系统、内分泌系统和神经系统不断成熟。（3）性机能的成熟：生殖器官发育与成熟。身体迅速长高长壮内部器官的完善男孩长出喉结、胡须，声音变粗；女孩声音变细、声调变高。进入青春期，我们的身体变化主要表现在哪些方面？思考问题处于青春期的你们，有没有因为生理现象而烦恼过？处于青春期的我们，往往更加关注自己的外表。有时，一些正常的生理现象也可能给我们带来烦恼。怎么又重了！我可怎么办呀！你看我长得多高！你这么矮，以后就叫你武大郎吧！哈哈！痘痘又多了，丑死了！我没脸见人了！想一想：

如果你的朋友向你抱怨，难看死了，这么多青春痘，真想把它们全部“挖掉”，这时，你会给你的朋友什么建议？

对策：1、积极进行身体锻炼，如打篮球、游泳、跑步等；2、注意休息，保证充足的睡眠时间；3、饮食多样化，多吃富含维生素和蛋白质的食品；4、保持愉快的心情，有一个良好的精神状态。原因：受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体的发育情况各不相同。特点：有的长得快，有的长得慢；有的先长胖，有的先长高。怎么我还没有长高啊？

怎么我还长胡子不啊？思考：如何正确对待青春期的生理变化？①受遗传、营养、锻炼等因素的影响，我们身体发育的情况各不相同。（原因）②我们要正视身体的变化，欣然接受青春花蕾的绽放。③不因自己生理变化而自卑，是我们对自己的尊重；不嘲弄同伴生理变化，是对同伴的尊重。④在追求形体、仪表等外在美的同时，也要提高品德和文化修养等，体现内在美。不自卑不嘲笑形体美内在美你有哪些矛盾心理？大家来吐槽个子太矮脸上有痘我要减肥想一想：生理的变化给心理平衡带来了哪些影响？你有哪些矛盾心理？大家来吐槽个子太矮脸上有痘我要减肥想一想：生理的变化给心理平衡带来了哪些影响？探究与分享一：我不喜欢爸爸妈妈干涉我的事情，可是，当我遇到麻烦时，还是渴望“他们”出现！一方面不希望成人干涉，但内心又未能完全摆脱依赖探究与分享二：升入初中以来，我有心里话不愿意对别人讲了，其实我挺希望有人能理解我！探究与分享三：我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！喜欢挑战新鲜事物证明自己，可是有时候上课连举手都不敢害怕说错探究与分享三：我从小学四年级开始学习击剑，今年在全区中小学击剑比赛中获得奖牌。班长让我在班会上给大家表演，我却不敢“亮剑”！喜欢挑战新鲜事物证明自己，可是有时候上课连举手都不敢害怕说错积极面对和正确处理青春期的矛盾心理：参加集体活动积极面对和正确处理青春期的矛盾心理：求助他人积极面对和正确处理青春期的矛盾心理：培养兴趣爱好积极面对和正确处理青春期的矛盾心理：学习自我调节体验课堂透视成长P30当青春的微风吹过，心中随时都会泛起阵阵涟漪。进入青春后，你发现自己有了那些新的感受呢？请如实写下来你的想法。然后，听听其他人的想法

请阅读P31的方法指南和P32的课外链接的内容青春，是生命旅途中一个崭新的起点。青春，是人生画卷中最华美的篇章。青春，用汗水书写难忘的故事;青春，用泪水记录成长的悲欢;青春，用创造见证生命的喜悦!来吧，让我们拥抱青春!教师寄语三个新支柱揭开青春的奥秘悦纳生理变化如何适应和把握变化中的自己？

直面心理矛盾课堂小结

你如何看待哪吒的打油诗？赞同或是不赞同？我们怎样才能活出生命精彩？第四课——北师大版《心理健康》七年级过充盈的生活我诉我心阅读我诉我心的内容，思考：你赞成案例中王安和李明的生活方式吗？课堂之外的时间你是怎么安排的？你，在家是这样？用一个词来概括这样的生活。无所事事、空虚、贫乏……看一看下面图片中的朋友课余生活是健康而又快乐的吗？为什么？费利德与犹太儿童哈哈！我要抓住你！你来呀！你来呀！你来打我呀！课间哈哈！我要抓住你！你来呀！你来呀！你来打我呀！课间不行，你还有许多家庭作业没有完成！妈妈，我作业写完了想去打一小时篮球，可以吗？周末哈哈！终于放假了，终于可以疯狂玩电脑啦，别的我都不爱玩，兄弟姐妹们，快上QQ啊！假期Q1：你对自己的课余生活满意吗？调查问卷Q2：双休日或假期，除了学习，你还会做什么？Q3:课余时间你从事哪些文艺体育活动？思考：叶礽僖的生活是如何充盈的？课余生活应该是怎么样的？快乐的健康的丰富多彩的有合理安排的有意义的有兴趣的劳逸结合的充实的说一说培养自己的兴趣爱好，发挥特长扩大知识面，开阔视野陶冶自己的情操强健我们的体魄培养我们顽强，不惧困难的品质合理的休闲活动的作用和意义：合作交流

在忙碌的学习生活之余，你会如何管理自己的休闲活动？须从以下两点入手考虑客观因素符合自己的性格特点P41体

验：

测

一

测

下面是几种常见的休闲方式，不妨对照看看自己喜欢哪一种类型配一配课间放假放学周末踢足球打乒乓打篮球跳绳打羽毛球跑步跳橡皮筋拔河踢毽子游泳看报关注新闻剪报画画弹奏乐器看有益的电视读有益的书籍做家务你画我猜你做我猜唱歌跳舞骑车郊游练书法打篮球看健康的电影看有益的电视手工品制作种植花草观察小动物科技小发明旅游朗诵下棋摄影踢足球打乒乓打羽毛球游泳剪报画画弹奏乐器看有益的电视跳舞骑车郊游打篮球猜一猜说一说我和时间有个约会做一做分享

请阅读P42—P43的课外链接的内容谈谈如何规划时间，不再迟到？总结

合理安排自己的课余时间，使自己的生活丰富多彩，快乐而有意义！会休息的人才会工作.（列宁）

还没有启蒙的小孩子，两只手模仿大人的绳结，就是“学”；雏鹰在太阳下学习飞翔，反复试飞，就是“习”。想一想：这两个字你认识吗？通过图画猜测古人创造“学习”二字的原因。①学⑥习②小孩儿的一双手③绳结④房屋⑤小孩⑦小鸟反复试飞一个书包，装下窑洞外面的世界一张书桌，找到为人为政的智慧一排书架，盛放古今兴废的启示学的习永动好好学习机第五课——北师大版《心理健康》七年级一、学习动机概述含义：学习动机是激发个体进行学习活动、维持已引起的学习活动，并使学习行为朝向一定目标的一种内在过程或内部心理状态。类型：内部学习动机和外部学习动机学习动机与学习效果的关系：中等强度的动机最有利于学习效果。外部动机：指那种不是由活动本身引起而是由与活动没有内在联系的外部刺激或原因诱发出来的动机。（如：为了父母的奖励而学习）内部动机：指的是人自发的对所从事的活动的一种认知。内部动机直接与活动本身有关，由于做某种事能激发人的兴趣，令人愉快，活动本身就是行动者所追求的目的。通俗来讲，就是无需外力作用的推动。（如：兴趣、乐趣，为了自己将来成才而学习）你是哪一种学习动机占主导呢？

P54体

验：

自

我

诊

断请同学们检查自己的动机水平1.为什么上初中后，刘阳的成绩一直下滑呢？活动1：案例分析（教材P51）活动在线缺乏学习兴趣对学校的学习和生活失去兴趣，产生厌恶情绪，持冷漠态度等心理状况及其在行动中的不良表现方式。（1）认知上有偏差；（2）情感上消极对待学习，意志消沉；（3）行动上主动远离学习。你喜欢学习吗？为什么？你为什么不喜欢学习？

太难？没有兴趣？成绩不好，没有信心？不知道为什么，就是不喜欢学习？………其他？压力父母期待老师要求奖励同学间的竞争成绩排名是什么导致学习变味了呢？2.你想过自己为何而学吗？两个同学一组，相互探问对方,并对对方的回答进行追问。

在生活中，我们经常会听老师或父母说，要把“要我学”变成“我要学”这样学习才会取得更好的效果。1.“要我学”和“我要学”两者之间的关区別是什么?它们对学习分别会产生怎样的影响?2.认真思考一下好的学习成绩可以给自己带来哪些好处?近期(半年内)中期(三年内)远期(十年后)3.请在小组内讨论和分你的思考结果活动2：想一想（教材P53）活动在线打开了生命的视窗，拓展了新的通道，拓展了新的通道，让我们体验不同的生活方式等不仅让我们能够生存，而且可以让我们有更充实的生活。如果不学习，人的生命将会枯萎给生命添加养料在学习中，我们分享生命经验，获得成长，同时也可以帮助他人，服务社会，为幸福生活奠基。点亮我们内心不熄的明灯，激发前进的持续动力。二、学习的意义学习点亮生命

周恩来总理小时候志向高远，上小学的一天，校长问学生：“请问你为什么而读书？”有人说：“为了明礼而书”“为了我爸而读书”。周恩来起来郑重回答：“为中华之崛起而读书！”一种理想就是一种动力，周恩来就是以这种伟大而坚定的理想，最终带领中国人民实现了中华之崛起！

回溯习近平总书记的青春岁月，曲折与磨砺始终相伴，却最终写下传奇与震撼。从梁家河的窑洞到清华大学的课堂，从基层工作到治国理政，习主席始终把读书学习当成一种生活态度、一种工作责任、一种精神追求。

李克强总理高中毕业后成为安徽凤阳县贫瘠乡村一名插队知青。在艰苦劳动的间隙，他每天手里都有一本书，还经常挑灯夜读。1977年恢复高考，李总理在570万考生中脱颖而出，考上北京大学。他曾自豪地说他是在田间锄地时得到高考录取通知书的。从田间接到通知书的青年到日后的国家总理，这是“学习改变命运”的最好诠释。

今年6月，湖北农民工吴桂春怀着不舍和无奈，他把陪了自己十来年的读者证退回给图书馆，并写下这则留言。

吴桂春的留言触动网友，在当地政府帮助下，吴大叔将留在东莞，在当地一小区从事绿化养护工作。26日下午，吴桂春再次走进东莞市图书馆，重新办回端午节前一天刚刚退了的读者证。他说，“东莞这座城市留下了我的人，东莞图书馆的书籍留住了我的心。”惊蛰一候案板下上网课的小女孩走红后：我不想当“网红”，我只想好好学习看完视频你有何感受？你觉得学习需要什么样的态度？学习需要自觉、主动的态度。没有积极学习的态度，即使身处学校，也可能收获不多。如何培养和激发我们的学习动机？

——1、了解自己已有的兴趣，并设法将之引导到学习上来卡耐基名言：“假如你假装对工作感兴趣，那么这种态度会使兴趣变成真的，并且消除疲劳。”三

、学习方法提示2、适度的竞赛可以提高学习的自主性和兴趣选择一个合适的竞争对手要有超越对手的欲望20213、适当的学习动机水平才会取得更好的学习效果4、让自己带着问题离开教室

日常的生活经验告诉我们，当我们处在令人困惑的情境中时，被发的动机最为强烈;假如我们完全解答了所面临的问题，那紧张感就将全部消失，我们也不再感兴趣了。因此，在课堂上听讲时，我们要学会积极思考，其有一定的“问题”意识，带着疑间离开课堂，课下通过自己的主动学习来解决疑问。你有哪些好的学习方法与大家分享？你有哪些好的学习方法与大家分享？视频：人,为什么要读书——这是最好的解释!考考你的记忆力

一、还记得小学三年级的班主任老师叫什么名字吗？二、还记得上星期二晚餐吃了些什么菜吗？三、还记得从几岁开始，才不要大人带着自己去上学？四、以前做事的那家公司，他们的电话号码还记得吗？五、过二十岁生日的情景，还记得吗?六、小学时期，第一本课外读物的书名还记得吗？七、小时候，除了父母，第一位带你出去玩的是谁？八、新朋友中，哪一位是最晚结识的，还记得吗？九、昨天早晨出门时，最先碰见的熟人是哪一位？十、最近听了讲演，其意旨是什么？十一、最近这一次所看的电影，剧中人叫什么名字？十二、最近读过的'小说，书名还记得吗？十三、上星期四外出穿着的服装，其颜色及样式还记得吗？十四、有生以来，第一支令你喜爱的歌曲是哪一首歌？十五、第一次外出旅行的情景还记得吗？我的记忆好好学习法第六课——北师大版《心理健康》七年级宝请记忆下列20个单词，规定记忆时间为40秒，40秒后即行默写。乌克兰人经济学KFC烟嘴UFO小蛋糕纸WTO房屋斑马社会主义爱情飞机动词CEO缺口油良心逃兵走马观花403938373635343332313029282726252423222120191817161514131211109876543210403938373635343332313029282726252423222120191817161514131211109876543210距离结束还有秒看看你们答对了多少？乌克兰人经济学KFC烟嘴UFO小蛋糕纸WTO房屋斑马社会主义爱情飞机动词CEO缺口油良心逃兵走马观花正确写下:

12个以上，你是一个天才!

5-11个，还不错!

0-4个，不太理想，要加油哦!什么是记忆力？

记忆力是过去经历过的事情，其印象仍保留在头脑里，又能根据需要提取出来的能力。从信息加工角度来讲，记忆是对信息的储存，加工编码，提取的过程。记忆的过程识记保持再认/回忆记忆的规律记忆规律一:遗忘是先快后慢的

记忆规律二：有意义的材料不易忘记

在日常生活中司空见惯的事物容易遗忘，而奇特的事物就容易记住。世界上有很多事物是风马牛不相及的，如果用奇特的超乎寻常的联想就能容易地记住。35%50%65%90%记忆规律三:记住处在中间部位的事物或内容比较困难

例如，记住26个英文字母，开头三个字母ABC和结尾XYZ比较容易记，中间

的比较难记住。这是记忆的“首因效应”和“近因效应”所导致。活动1：试一试活动在线记忆词语(3分钟)：扇子迎客松眼镜猴子望远镜飞机玫瑰

火车轮子葡萄矿泉水西瓜衣服毛巾

帽子酒杯月亮电话地图自行车

第一组：默读第二组：边看边朗读第三组：看、读、写同时进行请说出你记住的词语

活动1：试一试活动在线活动1：试一试活动在线记忆词语(3分钟)：第一组平均分：第二组平均分：第三组平均分：活动2：分一分活动在线

2.记忆数字(1分钟)：1、2、7、4、9、6、3、8、5、12、11、1013、20、18、16、17、15、19、14、21、22、23、24、25组块记忆短时记忆的容量为7±2个组块活动3：想一想活动在线3.假如让你记住下面的一段话，你可以怎样利用形象记忆记住呢？“一个两条腿的坐在一个三条腿上，吃着一个一条腿

，这时来了一个四条腿，抢走了一条腿，于是两条腿拿起三条腿打四条腿。“

eYe︶Eye（眼睛）形象记忆法体验课堂

下面的测试可以让你了解获取信息的四种渠道中，哪一种是适合你的记亿方式。在开始测试之前，你要找到一位同伴来协助你完成该测试，请你的同伴做好计时。你会用到下面的计算箱。P63-P65记忆方法训练营几个人通过对疑难问题的争论，能辨析是非，加深印象。1.争论记忆法我们都有这样的体会，看上去很复杂的东西，如果有图表或简单提纲的介绍，就更容易记在脑子里。2.图表记忆法根据艾宾浩斯的遗忘曲线，我们应该及时复习所学的知识。在没有忘记之前进行复习固，要比忘了再去恢复省劲得多。及时复习当天的功课，完成当天的作业，这样的复习效果最好。3.及时记忆法在背记的过程中，不断地考自己，这就是尝试回忆法。比如，在记英语单词时，可以看英文默写中文，也可以看中文默写英文，然后对照答案，更正后再看、再记…或者我们可以试着在入睡前躺在床上，把当天老师讲的内容像放电影一样在大脑里回忆一避，第二天早上再查漏补缺。4.尝试回忆法把需要记忆的知识放在整个知识系统中去理解、去记忆，而不是孤立地记单个事物。5.系统记忆法

心理学家作过试验，让学生读80个独立的词，读80遍后才能记住，并且很容易遗漏和颠倒。但是，读由80个词组成的一首诗，8遍就能背熟。同理，同学们要记住英语单词，记忆语文中的优美词句，不妨放在课文中去记忆。

把物理中的磁力公式、静电作用公式、引力公式联系起来，作为一个力的作用的系统来记忆，既便于理解，又方便记忆。同学们学习自由落体的加速度、距离公式，可以把它纳入一般的加速度公式系统来记忆。

心理学家作过试验，让学生读80个独立的词，读80遍后才能记住，并且很容易遗漏和颠倒。但是，读由80个词组成的一首诗，8遍就能背熟。同理，同学们要记住英语单词，记忆语文中的优美词句，不妨放在课文中去记忆。

把物理中的磁力公式、静电作用公式、引力公式联系起来，作为一个力的作用的系统来记忆，既便于理解，又方便记忆。同学们学习自由落体的加速度、距离公式，可以把它纳入一般的加速度公式系统来记忆。天才少女安可3岁半学琴，5岁登上美国《小小达人秀》舞台，她的乐观开朗感染了在场观众，在美国迅速走红。我的最强好好学习大第七课——北师大版《心理健康》七年级脑请同学们思考：所谓的“聪明”和“笨”是天生的吗？跟我们的大脑有什么关系呢？我们可以通过努力提高自己的智力吗？我诉我心大脑的结构左脑型人右脑型人平衡型人科学是我唯一的评判标准钱学森蒋英钱学森

在我对一件工作遇到困难而百思不得其解的时候，往往是蒋英的歌声使我豁然开朗，得到启示……活动1：双手作画活动在线

请你两只手分别拿一支笔，在下面空白上同时作画，左手画方形，右手画圆形，看看谁画得又快又好，然后思考一下，为什么有的人会画得很好，而有些人却画得不协调？

活动2：讨论会

你是习惯于用右脑，还是习惯于用左脑呢？请同学们以小组的形式讨论，习惯于用右脑的人

与习惯于用左脑的人有什么差异？左脑型人右脑型人

你经常把你看过的电影、电视讲给同学听吗?2.你复习一定按计划进行吗?3.课桌或书桌不收拾整齐就不舒服吗?4.读书一般都要从头开始按顺序读吗？

5.作业一定要提前几天完成，心里才比较踏实吗？6.你常读小说吗?7.看展览时，你是一个一个地依次看吗?8.即使是一本难懂的书，你也一定坚持读完吗?？9.你喜欢写文章吗?10.你喜欢看图画吗?11.书桌上有点乱，你反而觉得方便舒服吗?

12.你喜欢全家一起旅行、做游戏、进行体育活动吗?13.你读书时是否总是从喜欢的章节开始?14.你喜欢诗歌吗？

15.你喜欢制作模型或玩魔方吗?16.你乐于思考围棋的开局和布局吗?

左脑型人右脑型人

？

首先说的是“左脑思维优势”的人。这个世界上左脑思维的人群占据了绝大多数，他们接受信息的方式更倾向于从部分到整体的路线，在解决问题和事情上也倾向于按照顺序排列的方式有条不紊的进行而不是杂乱无章的任意次序。此外，在细节和琐碎之处的把握和掌控能力上也比较擅长。因此，“左脑思维优势”的人可能更容易成为一个出色的规划者，也更有可能在所从事的领域内成为专家。

“右脑思维优势”的人。右脑是用来控制艺术能力、空间感知能力、创造思维能力、潜意识及情绪表达的，它擅长整体的构架想象，倾向于俯瞰大局而不是处理和规划细节之处。右脑思维的人可能会对音乐方面和艺术方面产生兴趣，也可能倾向于通过下意识或者创造性的方式学习。经常会对情景产生一种情绪化的反应，而不是精确的逻辑分析。在很多情况下右脑思维的人能轻松获得解决问题的正确答案或方式方法，这种获得通常是下意识的直觉，这就是为什么直觉对于右脑思维人如此重要的原因。大脑的特点喜欢色彩

教室里的同学从中间分成两大组，记为A组、B组。A组记“苹果、梨子、葡萄、橘子”这四种水果，以汉字的形式出现，而B组也记同样的水果名称，但以彩色图片的形式出现。时间都是30秒。看看哪组记得快。大脑的特点集中精力时间有限曾写过1-300的数字，要求4分钟之内一次性写出来不出错，很少有同学能够做到。考试的时候感觉自己做得好，但卷子发下来时，发现一些很基础的题目都错了。大脑的特点有些同学上课注意力很集中，下课该玩就玩，效果还不错；而有的同学除了上厕所、吃饭等感觉都在学，效果仍然欠佳。需要休息真正会学习的人是懂得休息的大脑的特点（1）你每天都吃早餐吗？早餐的营养全面吗？（2）上午听课是否出现头晕的现象？大脑是精密而昂贵的机器，我们必须善待她。需要燃料大脑的特点水A即使没有感冒，平常你会觉得头疼吗？B你平常喜欢喝水吗？电化学活动的海洋电化学物质在水里能更好地流动大脑的特点喜欢问题上初中后：我为什么那么忧郁？隔壁班的那个男生怎么那么帅？天为什是蓝色的？为什么要下雨？大脑的特点和身体经常交流周末的作业和在学校的定时作业，你的坐姿怎么样,哪种情况完成得好？大脑的特点需要氧气2个小时的考试，或门窗紧闭的屋子里呆一段时间，你们有什么感受？大脑的特点需要空间尽量在宽敞的地方学习大脑的特点如同肌肉，得到训练后，大脑功能增强闫铭威大脑的特点大脑的特点洁净的空间到一个景点你是喜欢干净的环境还是喜欢脏脏的样子？大脑的特点有的同学，爱说爱笑，同样的作业，TA完成效率高；而有的同学整天不苟言笑，学习效果并不是很好。喜欢开玩笑回顾大脑的特点电化学活动的海洋集中精力有限喜欢色彩开玩笑问题需要休息氧气大脑如同肌肉喜欢整洁的空间和身体经常交流燃料空间右脑：美术、音乐，学习时间少大脑两半球发展不均衡左脑：学习时间长，语言、文字、逻辑如何开发右脑1.加强左侧肢体及各种感官的信息输入

单脚跳，你是用左脚还是右脚跳？吃饭时，你用左手还是右手？洗脸之后拧帕子你是用左手用力还是右手？如何开发右脑3.加强艺术修养你喜欢朗诵、书法、跳舞、弹琴吗？喜欢篮球游泳拉小提琴写诗的袁隆平④勤奋方法指南----1.刺激指尖法2.语言学习法3.借助音乐的力量4.运动锻炼法如何开发右脑《童年》我的收获如何开发右脑：左侧肢体及感官的信息输入、形象思维、艺术修养

大脑的结构：左脑、右脑大脑的特点：色彩、休息、燃料、问题和身体交流、氧气、空间、开玩笑、如同肌肉喜欢整洁的空间科学用脑健康用脑

所谓“聪明”和“笨”是相对的只要我们肯努力必能促进智力发展愿我们都能科学用脑

遇见更好的自己神秘的大脑

帮助我们记忆它是一个蓄水池当我们遇到疑惑从池里流淌知识的琼浆思维：盲人要怎么买剪刀？一个聋哑人到五金商店去买钉子，先用左手作持钉状，捏着两个手指放在柜台上，右手作锤钉状。售货员递过一把锤子。聋哑人摇摇头，指指作持钉状的左手。售货员这回拿对了。这时候又来了一位盲人，他想买一把剪刀……你出现了思维定势！第八课——北师大版《心理健康》七年级让思维活跃起来我诉我心阅读我诉我心的内容，回答问题：聋哑人与盲人这个故事给你怎样的思考？思维习惯思维定势误失原的因习惯思维习惯思维定势误失原的因习惯思维定势的表现：

思维定势有什么作用呢？积极作用使我们借鉴过去的经验尽快地解决类似的问题。（反应快，省时间）0105在日常生活中，思维定势可以帮助人们解决每天碰到的90%以上的问题。04每天走同一条路上学，或坐同一班车回家03发生地震人们会想都不想就跑出房子。02刚学完某一条数学公式，做练习时会马上套用这条公式。容易使思维僵化，阻碍和扼杀了我们自己潜在的才能，限制了我们的创新思维。消极作用活动在线—活动1:一笔将以下九点串连起来：1须用直线（线段）连接；2线段要依次连接但不可重复；3总的线段数不能超过四根。活动2：思维体操请充分发挥想象力，想一想如果出现下面这些情况，将会发生什么事？请尽可能多想出与众不同的事情来。A、人可以自由地穿梭于过去、现在和将来B、所有物体都是圆的C、没有文字D、人永远不会死活动3：动动脑筋1.蜡烛问题下面给大家几样东西，有蜡烛、一盒火柴和几个图钉，要求你把蜡烛固定在桌子旁边的墙上，不让蜡烛掉到下面的桌子上。2.绳子问题在一个房间内，从天花板上垂下两条绳子，你要设法将它们连接在一起。问题是两条垂绳间距太远，你无法同时用手将它们连接。房间里还摆放有一把椅子、一把钳子和其他东西。想一想，怎样才能把绳子连接在一起。思考如何才能多角度分析问题呢，打破思维定势呢？+=1加一加让思维活跃起来的方法指南：十二个聪明的方法美国威廉看到朋友用铅笔画画，铅笔的一端绑着橡皮，发明了橡皮头铅笔。2减一减拖鞋是在普通鞋子上减出来的；明信片就减少了贴邮票，公交卡月票减少买票次数。台扇壁扇落地扇窗机挂机柜机中央空调3扩一扩随身听压缩饼干热水瓶保温杯4缩一缩电热杯是热水壶的缩一缩。压缩饼干是一种战备粮食，袖珍字典很受欢迎，缩小热水瓶的体积就成了保温杯。5变一变

现在的牙膏，加入了各种配方，有桔味、草莓味、葡萄味、薄荷味、中草药味等，很受欢迎。

眼镜镜片由玻璃改成树脂，轻巧不易碎。镜架由钢架改成钛合金，轻便不变形。毛巾隔背不方便，改短变成汗巾。6改一改7联一联栽种甘蔗前一个月，含硅酸钙的水泥洒在地里。原来硅酸钙能使这些酸性土壤得到改良，甘蔗获得丰收。8学一学

鲁班被茅草划破手发明锯子;由鸟的翅膀发明飞机；从长颈鹿发明宇航，模仿企鹅的运动方式发明沙漠跳跃机;从恐龙的巨大身躯悟出建筑学的道理等

9代一代自来水管道不用铸铁,因为铸铁容易锈蚀,现在用PVC管,这一“代”使用年限就大大提高。10搬一搬把电视机的拉杆天线搬到教师手中，不就成了一根可以调节长度的教棍吗？

11反一反

英国科学家法拉第，从别的科学家证明“电流能够产生磁”中得到启发，从而实现了“磁也可以转变为电”的证明，发明世界上的第一台发电机。

为提高生产效率,美国首先发明流水线生产法。仅仅只是生产方法的改变,就获得了巨大的效益。在经验和教训的基础上，制定一些规章制度和技术标准以及规定,以便有章可循，实行文件化制度化,这就是定一定。12定一定巧用思维导图什么是思维导图？气泡图气泡图里面有单气泡图和双气泡图，单气泡图就是有很多圆圈围绕中心主题所建立的。双气泡图是有两个气泡思维导图组建而成的，中间的部分是两个思维导图所重合的部位，也就是总结的内容时两个关键词所都具备的特性。树状图树状图就如同一颗大树一样，该种类的思维导图主要适用于对知识点的归纳中，这样在后期使用的时候可以一目了然的清晰的展示在面板中。括号图括号图与树状图的功能相似，最常使用的地方也是对知识点的归纳中，利用大括号对不同的主题进行详解使用。流程图流程图是讲述的某件事情或者是解决问题的方法，不同与思维导图是围绕中心主题进行搭建的。如何做思维导图？让我们成为一个有计划的学习者吧！“凡事预则立，不预则废！”第九课——北师大版《心理健康》七年级做个计划高手我诉我心阅读我诉我心的内容，思考：王泽轩的成绩为什么下降了呢？你知道吗？白龙马和驴的故事——老兄，你现在可风光啦！外出游学，见多识广，载誉而归！比我们“做一天和尚撞一天钟”要强多了！和大家分享一下成功的秘诀！我去取经这几年，大家也在努力！只不过我的路线出发前就规划好了的，一直朝西天走！1.这个故事给你带来了什么感受？2.从这个故事中，你收获或者领悟到了什么？3.此刻，你想说……你有没有以下情况？自习课、晚修总在前面几分钟和最后几分钟总是干不了实事？回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习？英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵？作业总是做不完，自习课、晚修时间都在赶作业？做完作业了不知道自己该干啥？需要某科学习资料（试卷）时，总是找不到？做作业时，总是被打断？在预定的时间内，总是完成不了自己想做的事情？总感觉没有时间放松自己？活动在线活动1了解自己的学习计划性评分方法:选“V”得0分，选“x”得2分，选“?”得1分。将各的得分相加得到总分。如果总分在0-10分，很憾，你的学习是缺乏计划性的:如果总分在1～-20分，说明你的学习计划性一般，希望你能做得更好;如果总分在21-30分，恭喜你，说明你的学习计划性较强，请你继续保持。活动在线活动1了解自己的学习计划性评分方法:选“V”得0分，选“x”得2分，选“?”得1分。将各的得分相加得到总分。如果总分在0-10分，很憾，你的学习是缺乏计划性的:如果总分在1～-20分，说明你的学习计划性一般，希望你能做得更好;如果总分在21-30分，恭喜你，说明你的学习计划性较强，请你继续保持。1.不说大话3.贵在执行2.小步推进4.及时修改做学习计划应遵循的原则目标管理——ＳＭＡＲＴ原则

目标管理以目标为导向，以人为中心，我们的学习计划可以借鉴遵循ＳＭＡＲＴ原则Ｓ（Special）——目标要具体明确。“我希望我的数学成绩更好！”相比“期中考试数学成绩进步10分！”更具体。M（Measurable）——目标是可测量的。在制订学习计划时，设定的目标是可以用数值测量的，比如阅读的篇数、记忆单词的个数、学科成绩进步的分数等等。A（Attainable）——目标要可实现。目标设定不要设立的过高或过低。这就要求制定的计划具有可行，充分考虑身的状态。目标管理——ＳＭＡＲＴ原则

R（Relevant)——指目标的相关性。目标要与自身的情况相关，目标内容和难度要适合自己的能力水平。

T（Time-based）——限定达成目标的时间。在限定的时间期限内达到了目标，可以给自己一些小的奖励！制订学习计划要讲求各科均衡，劳逸结合。12岁的小张就读于某所初中。由于月考在即，学习成绩不错，他总觉得还有很多知识点没有复习的他想挤出休息的时间复习，连续一周“开夜车”。没过多久他便出现精神恍惚、失眠多梦等症状。后来，即使想早睡也睡不着，无奈被迫陷入恶性循环中，唯一得到的是心理安慰。一天凌晨，在家中“开夜车’的小张想小便，结果刚推开卫生间的门，又累又困的他突然眼前一黑，“扑通”一声摔倒在地，人事不省，造成脑挫裂伤、颅内血肿....案例一某地某年产生了两位中考女状元一小敏和小越。小敏非常注重课堂时间，初一、初二时从不熬夜，上初三后，为了方便，住在亲戚家，每晚学习到11点。小敏认为，上课时注意听讲，课后及时复习理解的东西，不理解的马上问老师，把知识当堂消化是最重要的。而小越说:“好学生应该听学校的话，学校让做什么就做什么;听老师的话，老师上课讲什么，一定要认真听，用120分的精力上好每堂课...和小敏一一样，小越也不而且无论寒暑，她都坚持睡午觉，这样自己更有精力听好每一堂课。案例二两则案例对你有什么启示？你一天睡眠时间多久？牺牲睡眠时间是否可取活动一撕纸游戏拿一张纸条分为24等份，代表着我们每天的24小时。请大家思考一下，属于我们的24小时是如何度过的。例如，我们有多少时间用于晚上睡觉和中午午休，从纸条的最右端24往前撕去，接着再撕去我们吃饭和课间休息的时间，剩余的时间我们用于做什么呢？当然，我们再想一想，除了学习、休息，我们的时间还去了哪里，我们将它撕去。最后，我们看看手中还剩下多少时间，和你撕去的时间相比较，你有什么感悟？再看看周围，和别人相比较，我们手中剩下的纸条长度哪个长哪个短？238处理优先次序(续）１２４３重要急不急不重要分析工作的轻重缓急首先处理尽量少做尽可能委派给下属用大多数时间最好别做或有时间再做方法指南

一、统筹安排学习时间做一个总的规划

二、高效利用最佳时在不同的时间里人的体力/情绪和智力状态不一样，学习质量也不一样，要根据自身情况在不同时间里安排不同的学习活动。三、利用“边角料”时间利用低效时间区收拾房间、整理学习环境等利用旅途时间（上下学）听英语单词（随身听）...........课外链接番茄工作法-时间管理方法今日计划清单

计划事件预计番茄种番茄记录实际番茄数

243马上行动！学以致用1.请将今天课堂的感受、收获等或者想与老师交流的话记录在自己的“成长记录本”上；2.请按照今天课堂上学到的方法去制定未来一天、一周的时间利用计划；游戏规则：

①每组派两位同学参加。②一位同学拿针，一位同学拿线，在5秒钟内将线穿过针孔。

③要求：开始前两个人都必须将手放下，时间到时拿针的同学必须放手。

④其他同学监督，用数“5、4、3、2、1停”来帮助计时。穿针引线在游戏中你获得成功或失败的原因是什么？题目的难异？曾经的经验？我的能力？运气好坏？思考合作的对方？……第