七年级体育与健康下册 蹲踞式跳远 助跑与起跳教学实录

七年级体育与健康下册蹲踞式跳远助跑与起跳教学实录一、教学背景

授课内容：蹲踞式跳远助跑与起跳

授课年级：七年级

教材版本：人教版。

本节课旨在让学生掌握蹲踞式跳远的助跑与起跳技巧，提高学生的跳跃能力。通过本节课的教学，使学生能够了解助跑与起跳的基本原理，熟练掌握动作要领，并在实践中加以运用。二、核心素养目标

1.运动能力：培养学生正确的蹲踞式跳远助跑与起跳技巧，提高跳跃动作的协调性和准确性。

2.健康行为：通过练习，增强学生的下肢力量和爆发力，促进身体健康发展。

3.体育品德：培养学生勇敢、自信、坚持不懈的精神，以及遵守规则、团队合作的能力。三、教学难点与重点

1.教学重点

-正确的助跑节奏与步伐：本节课的核心内容之一是让学生掌握助跑的节奏和步伐，确保助跑速度与起跳动作的协调。例如，讲解助跑时步伐的均匀性、节奏的稳定性，以及最后几步的加速。

-起跳时的角度与力量：起跳时的角度和力量是决定跳远成绩的关键。重点在于指导学生如何通过正确的起跳姿势和力量分配，实现最佳的跳跃效果。

2.教学难点

-助跑与起跳的衔接：学生往往在助跑与起跳的衔接处出现问题，如助跑速度下降或起跳动作变形。难点在于让学生理解并掌握助跑与起跳的连贯性，例如，通过示范和分解动作，让学生体会如何在助跑的最后几步保持速度并顺利过渡到起跳。

-起跳时的身体姿势：起跳时身体的正确姿势对于跳跃效果至关重要。难点包括如何让学生在起跳瞬间保持身体的稳定性，例如，通过反复练习，让学生掌握起跳时脚跟先着地，迅速过渡到脚掌，同时身体前倾，手臂摆动协调的动作要领。四、教学资源与技术支持

1.多媒体资源：播放专业跳远教学视频，展示正确助跑与起跳技巧；使用跳跃动作分解图，帮助学生直观理解起跳时身体各部位的正确姿势。

2.阅读材料：提供有关跳远运动训练原理和技巧的资料，帮助学生深入理解跳跃运动科学。

3.在线工具：运用在线运动训练软件，实时监测学生训练数据，如跳跃距离、起跳角度等，以便于教师和学生及时调整训练策略。五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-展示跳远运动员的精彩瞬间视频，激发学生的兴趣。

-提问：你们知道跳远运动员在比赛中是如何取得好成绩的吗？引出本节课的主题——蹲踞式跳远的助跑与起跳。

2.新知学习（20分钟）

-动作示范：教师现场示范蹲踞式跳远的助跑与起跳动作，讲解动作要领。

-动作分解：将助跑与起跳动作分解成几个步骤，逐一讲解并让学生跟随练习。

-观看视频：播放专业跳远教学视频，让学生观察并模仿视频中运动员的动作。

-实践练习：学生在教师的指导下，分组进行助跑与起跳的实践练习。

3.互动讨论（10分钟）

-小组讨论：分组讨论助跑与起跳时遇到的问题和解决方法。

-交流分享：每组选出一名代表，向全班分享本组的讨论成果。

4.实践应用（20分钟）

-分组练习：学生分组进行蹲踞式跳远的完整练习，教师巡回指导，纠正动作。

-竞赛环节：组织一次小型的跳远比赛，让学生将所学知识应用到实际比赛中。

5.总结与反思（5分钟）

-总结要点：教师总结本节课的学习内容，强调助跑与起跳动作的关键要点。

-学生反馈：学生分享本节课的学习收获和感受，提出自己在实践中遇到的问题。

-布置作业：要求学生课后观看跳远教学视频，巩固所学知识，并准备下一节课的讨论内容。

6.课后延伸（自主安排）

-鼓励学生利用课后时间进行跳远练习，家长监督并记录练习情况。

-学生可以查阅相关资料，了解跳远运动的历史和发展趋势，为下一节课的讨论做准备。六、教学反思与改进

这节课学生对蹲踞式跳远的助跑与起跳有了基本的理解和实践，但我也发现了一些问题。比如，部分学生在助跑时的节奏掌握得不够好，起跳时的身体姿势还需要进一步练习。接下来，我计划在课堂上增加更多的个别指导，确保每个学生都能掌握动作要领。此外，我也打算引入更多互动环节，让学生在练习中相互学习、相互纠正，提高他们的学习兴趣和效果。对于课后练习，我会加强与家长的沟通，确保学生能够在家中持续练习，巩固课堂所学。七、结语八、评价与反馈

在课堂表现评价方面，学生们普遍表现出较高的参与度，尤其是在实践练习环节，大家能够积极尝试并互相学习。准确性方面，大多数学生能够按照要求完成动作，但仍有少数学生在助跑与起跳的衔接上存在不足，需要个别指导。

作业与测试评价方面，学生们提交的作业质量参差不齐，有的学生能够认真完成，展现出良好的跳跃技巧和理解力；而有的学生则显得粗心大意，作业完成度不高。测试成绩反映了学生对技巧的掌握程度，整体表现良好，但也有提升空间。

反馈与改进方面，学生们的反馈表明他们对于实践练习有较高的兴趣，但希望在技巧讲解上能有更多的细节指导。我会根据学生的反馈调整教学策略，增加个别辅导，确保每位学生都能掌握关键技巧。同时，我也会继续反思教学过程，不断提升教学质量，让学生在跳远技能上有更大的进步。九、教学资源与支持

多媒体资源：

-图片素材：收集跳远运动员助跑与起跳的分解动作图片，用于展示正确的动作姿势和流程。

-视频素材：剪辑跳远教学视频，包含专业运动员的示范和慢动作解析，帮助学生直观理解动作要领。

-音频素材：制作助跑节奏的音频，指导学生掌握正确的助跑节奏。

阅读材料：

-文章：挑选介绍跳远运动历史、技巧和训练方法的英文文章，让学生了解跳远运动的发展过程和科学训练方法。

-书籍：推荐与跳跃运动相关的书籍，如《跳远技巧与实践》、《青少年跳跃训练指南》等，供学生课后阅读。

实践工具：

-个人跳远训练计划表：设计一份包含训练项目、次数、强度和进度的表格，帮助学生规划训练计划。

-记录本：提供记录本，让学生记录每次训练的心得体会、技术改进点和遇到的问题。

技术支持：

-运动APP：推荐使用跳远训练APP，如“跳远助手”，提供个性化的训练计划和视频指导，帮助学生提高训练效率。

-在线平台：利用在线教育平台，如“云课堂”，上传