24年12月 形体塑造与训练1357 复习题

形体塑造与训练复习题

一、

单选题

1、艺术体操在国际上又称()（2.0）A、健美体操B、竞技体操C、韵律操D、康复体操正确答案：C2、两臂侧举，稍低于肩，掌心向前下方，是

位手。()（2.0）A、八B、六C、七正确答案：C3、为了准确说明练习者在场地上的运动方向,将场地划分为()个点（2.0）A、5个B、7个C、6个D、8个正确答案：D4、弹动步是表现()的步法（2.0）A、韧性B、耐性C、弹性D、节奏正确答案：C5、曾经在春节联欢晚会演出的集体舞蹈《千手观音》的编导是()（2.0）A、应志琪B、张继刚C、赵铁春D、杨丽萍正确答案：B6、基本步伐音乐选配时应根据具体动作选择,如华尔兹选配音乐为()（2.0）A、4/4B、3/4C、2/4D、以上均可以正确答案：B7、《云南印象》主要是我国舞蹈家()的作品（2.0）A、金星B、杨丽萍C、陈爱莲D、黄豆豆正确答案：B8、身体向前波浪是身体各部位依次屈伸，波峰在体前

推移。()（2.0）A、由下向上B、由上向下C、由中间向两端正确答案：A9、

芭蕾舞手位有（

）个位置。（2.0）A、7B、5C、10D、6正确答案：A10、芭蕾舞中脚尖向两侧,一脚跟相叠在另一脚弓处属于()位脚?（2.0）A、2B、5C、4D、3正确答案：D

二、

多选题11、下列项目中

属于艺术体操正式比赛项目。()（2.0）A、纱巾B、火棒C、圈D、球正确答案：BCD12、华尔兹步中又包含了

两种步法。()（2.0）A、柔软步B、足尖步C、变换步D、弹簧步正确答案：AB13、形体训练中，在选择音乐时，可以

()（2.0）A、先选音乐，后编动作B、先编动作，后配音乐。C、编配同时正确答案：AB14、艺术体操比赛用圈可以用以下哪种材质制成?

()（2.0）A、木材B、橡胶C、塑料D、金属正确答案：AC15、形体练习的特点——它是

的基础。()（2.0）A、芭蕾B、体操C、舞蹈D、健美正确答案：ABC16、下列

属于场地方向术语。()（2.0）A、正前B、正后C、3点D、5点正确答案：CD17、手臂波浪是从两臂侧举开始，肩部下沉，接着

关节依次弯曲再伸直还原为侧举。()（2.0）A、肘B、腕C、指D、肩正确答案：ABC18、芭蕾形体训练的方法有

()（2.0）A、重复锻炼法B、多项组合锻炼法C、变换锻炼法D、有氧锻炼法E、发达肌肉法正确答案：ABCDE19、艺术体操是以

作为基础的女子特有的体育运动项目。()（2.0）A、自然性B、音乐性C、律动性D、高雅性正确答案：AC20、形体练习中的跳跃动作，根据跳的高度和空中动作幅度的不同，还可以分为

()（2.0）A、小跳B、中跳C、低跳D、高跳E、大跳正确答案：ABE

三、

填空题

21、

4.形体训练的内容具有（

）（4.0）正确答案：

第1空:多样性22、

人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的___。（4.0）正确答案：

第1空:整体美23、控制人体的对称轴的重要部位是____，它的偏斜、扭曲必然破坏人体的对称。（4.0）正确答案：

第1空:脊柱24、芭蕾舞脚位有____位置。（4.0）正确答案：

第1空:五个25、人体的对称是____对称。（4.0）正确答案：

第1空:左右26、在形体训练中，比较常见的运动损伤是____、肌肉劳损、关节扭伤。答案：(1)肌肉和韧带拉伤27、仰卧举腿动作练习方法:仰卧时保持脚背绷直、尽量外开、抬腿至45°以下、伸直膝盖，到达部位后尽量保持状态停顿5秒后，慢慢下降。此动作不需要____共同完成。答案：(1)胸肌四、

判断题

28、

柔韧性训练是形体美的关键所在，它能使人体各部位，各关节从自然状态，僵硬状态下解放出来。

（1.0）正确答案：正确29、压肩时腰部没有动作。

()（1.0）正确答案：错误30、艺术体操的正式比赛项目有绳、圈、球、棒、带五种。

()（1.0）正确答案：正确31、擦地和下蹲练习时必须开胯。

()（1.0）正确答案：正确32、绕“8”字是圈的基本动作之一。

()（1.0）正确答案：正确33、对于男士来说，主要有两种姿势:高低式蹲姿和交叉式蹲姿，而女士的蹲姿仅限于“高低式蹲姿”。（1.0）正确答案：错误34、量感是指一种饱满、充实的程度。脸形骨感、五官夸张而立体的人呈现小量感。脸形较小，五官紧凑而小巧的人往往量感大。（1.0）正确答案：错误35、仰卧踢前腿时，髋关节发力，用脚面带动小腿、大腿上踢，腿要伸直，下落时可随意屈腿，不需要进行控制。（1.0）正确答案：错误36、人可以不考虑健康，极度地追求骨感美。（1.0）正确答案：错误37、手势全世界通用，所以各国之间手势代表的含义也相同。（1.0）正确答案：错误

五、

简答题

38、在礼仪形象美塑造课堂中我们一起学习了()等内容。正确答案：站姿_蹲姿_坐姿_走姿39、形体舞蹈的分类.正确答案：第一种,舞蹈依其目的与作用的不同可分为自娱性舞蹈与表演性舞蹈,亦称为生活舞蹈和艺术舞蹈两类。生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动,包括:习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、教育舞蹈、健身舞蹈等。艺术舞蹈是指由专业或业余舞蹈家,表演给广大群众观赏的舞蹈作品。第二种,依其体裁形式的不同可分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞等.第三种,依其风格特点的不同可分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞、国标舞等。国标舞分为:伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛、华尔兹、探戈、快步、狐步.40、美颜软件是以瘦身瘦脸为主，穿衣也可以达到同样的效果。以下选项中增高效果不明显的是正确答案：穿横条纹的服装41、形体舞蹈的内容与特点。正确答案：内容:形体训练可以采用各种徒手练习,如:徒手姿态操、韵律操、健美操、太极、按摩、健身跑以用各种舞蹈动作,也可以采用各种运动器械进行,如:把杆、绳、圈、球、带、哑铃、杠铃、壶铃等.特点:(1)适用于不同水平的练习者。(2)有效地锻炼人体各个部位。(3)符合青少年追求美的愿望.(4)具有一定的艺术性要求。(5)可以培养人的内在气质。42、形体舞蹈锻炼的注意事项。正确答案：(1)锻炼前的身体检查和自我评价;(2)制订切实可行的锻炼计划;(3)作好充分的准备活动和整理活动;(4)合理安排形体锻炼的时间;(5)适宜的练习强度和运动量;(6)注意合适的着装和安全.43、什么是标准的站姿?如何提高自身的气质?正确答案：站是人们在生活中最基本的仪态,它是一种静态美.“站如松”是说人的站立姿势要像松树一样挺拔。正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。要求:两脚跟靠拢,脚尖分开成45°-50°,重心在两脚之间,两腿并拢直立,腰背挺直,收腹挺胸,两肩下沉,稍抬头,眼睛平视,面带微笑.

如何提高自身的气质,从内在的修养和外在的形体、修炼特质等方面进行分析.自我评价。44、形体舞蹈成套中涉及的基本步伐有哪些?试描述其动作要领.正确答案：成套中的基本步伐主要有柔软步、足尖步等.柔软步预备姿势:自然站立,两臂于体侧自然下垂。方法:一腿膝和脚面绷直向前伸出脚面向外,由脚尖过渡到全脚掌落地,一次交替进行.要点:摆动腿向前伸出由脚尖过渡到全角落地,重心前移,收腹立腰眼平视柔软步加上手臂组合练习足尖步预备姿势:两脚并立提踵,两手叉腰方法:一腿直膝绷脚面向前伸出(脚尖稍向外),由脚尖过渡到前脚掌落地支撑,重心前移,两腿交替进行。要点:身体正直,收腹立腰,步幅均匀不宜过大,支撑腿脚踝充分。45、形体舞蹈的定义及练习形体舞蹈的意义。正确答案：形体舞蹈,就是按照人体形态机能的特点,以有氧运动为基础,在音乐的伴奏下把舞蹈训练作为改善形体的主要手段,通过人体正确姿势的培养和身体各部位肌肉的锻炼与脂肪的消耗,以在娱乐中增进健康、塑造形体、提高气质,从而达到形体美的一响体育运动。形体舞蹈训练可以先视为体育运动,通过一定量的运动负荷发展身体力量、消耗能量,提高身体健康,所以形体舞蹈本身也就是体育锻炼,增进身体的健康;同时形体舞蹈更主要的作用是对健美体形的指向,增进身体动作的灵敏度和行为动作的姿态美感;再次作为形体舞蹈训练的舞蹈样式,则起到健美和提高人的艺术涵养及气质。46、试谈形体舞蹈编排的原则及步骤。答案：原则:第一,要有生活的积累;第二,要博学多才,掌握大量的不同地区、不同民族的舞蹈语汇;第三,严格遵循舞蹈艺术的规律;第四,要有处理舞蹈结构、展示舞蹈主题动作、运用各种表演技巧的能力。步骤:首先是选材.怎样的题材才是比较合适的,这很关键。这和舞者的水平以及自身的文化修养密切相关。其次是构思。构思是所有编舞工作的基础,构思有时很具体,有时仅是一种感觉.接下来就是素材.是面对“构思”的各个方面进行思考和通过身体的研究找到相对应的素材.素材包括素材动作和组合.最后是组织编排.当这些工作都完成后,开始进行作品和音乐的完整合成。47、形体舞蹈锻炼的注意事项。答案：(1)锻炼前的身体检查和自我评价;(2)制订切实可行的锻炼计划;(3)作好充分的准备活动和整理活动;(4)合理安排形体锻炼的时间;(5)适宜的练习强度和运动量;(6)注意合适的着装和安全.48、含胸弓背的矫正方法.答案：弓背的形成多数是因为经常处于低头、窝胸的不良姿势所造成的。由于长期处于不正确的低头弓背、窝胸姿势,久而久之形成习惯,不仅对形体美造成很大的影响,而且还会影响心肺的正常发育。(1)利用墙壁或肋木进行矫正预备姿势:面对墙或肋木,两臂向上举,两手掌扶墙壁或肋木,两脚并立或开立,离开墙一个上体的距离。动作做法:挺胸、抬头,用胸去靠墙或肋木,臀部翘起,塌腰。停止3-5秒,还原,重复10—15次为宜。(2)半蹲挺胸预备姿势:直立,两手叉腰。动作做法:膝微屈,两肘后展,抬头挺胸至最大限度,控制2秒,还原,重复25—30次为宜.(3)体前屈挺胸预备姿势:直立,两臂自然下垂。动作做法