海南师范大学男子排球队训练现状调查分析

摘要：海南师范大学男子排球队在全国大学生比赛中获得优异的成绩。本文运用文献资料法、问卷调查法、实地考察法、访谈法、数理统计法，全面了解男排队员的基本情况、教练基本情况、技战术训练、场地设施条件内容进行调查。结果显示：男排队员运动年限较长、基本功扎实、球队队员自身伤病情况良好；教练队伍质量高，但数量较少；技战术训练具有多样性，特别是进攻战术配合变化多；训练条件匮乏，训练器械陈旧等问题。提出教练员要合理安排训练和比赛计划，保持学习的心态不断提升自己的教学能力；学校要加强教练员队伍建设；加强对高水平男子排球队重视程度，优化改善排球场地、器材。关键词：高水平、男子排球队；排球训练现状1前言1.1选题依据排球运动在中国拥有悠久的历史，作为三大球之一的排球运动一直备受人们推崇，尤其是中国女排。中国女排在巴西奥运会上再次夺金，向全世界展示实力，激发国人的自豪情感。学校排球运动的发展既受益于教学与竞技的融合，也面临着教学与竞技相互影响的挑战。带动学校体育设施建设和提升校园体育氛围具有重要意义。高等院校排球运动的高质量发展对于学生运动员的综合素质培养有着重要的意义。2021年体育总局关于印发《“十四五”体育发展规划》的通知中，高校排球队的训练已进入新阶段，应探讨如何科学制定训练计划、优化方法，强化素质训练。高校高水平排球运动队应当认真考虑如何对运动员进行针对性训练，提高高等教育机构高水平排球队的比赛技能。在进行训练时，需要根据运动员的特点进行有针对性的训练，并且要重视提高体能基础，让训练显现出专业化和高层次性。在此背景下，本文以海南重点大学海南师范大学男子排球队为例，开展排球队的训练调查与研究。1.2研究目的本文讨论了海师男排训练系统中存在的问题，并提出了一些改善训练质量的建议。同时也研究了相关问题并提出了可行的建议和措施，目的是为制定男子排球科学训练计划提供一些有用的参考。1.3研究意义通过对海南师范大学男子排球队训练质量的分析与对策提出，以解决研究过程中出现的问题，进而培养高水平球员。针对研究过程中发现的问题，分析这些问题的原因，提出对策，优质排球队的能力强调海南男子排球的竞赛水平和特点，同时为其他地区高校培养排球后备人才提供了借鉴。2.研究对象与方法2.1研究对象本篇研究旨在调查分析海南师范大学男子排球队的训练现状。调查对象包括排球队全体运动员与教练。2.2研究方法2.2.1文献资料法通过中国知网搜索关键词“高水平男子排球队”和“排球训练现状”，找到了多篇相关文献资料，以了解最新的训练理念。2.2.2问卷调查法设计《海南师范大学男子排球队的训练现状调查分析运动员调查问卷》，向海师男排运动员发放20份问卷，收回有效问卷20份。2.2.3实地考察法实地记录和观察海师男排的训练内容，并与运动员和教练交流，收集各种资料为开展深入研究创造良好条件。2.2.4访谈法采访教练员和运动员，了解他们对于排球队训练内容及个人情况的看法，并进行现场记录以便深入认识本文所涉及内容。2.2.5数理统计法整理并录入数据到EXCEL表格中，并进行相关数据整理以方便深入分析。在全面了解海南师范大学男子排球队训练现状基础上逐一分析存在问题，为本文的撰写提供可靠的数据支撑。3.结果与分析3.1海南师范大学男子排球队队员基本情况3.1.1海南师范大学男子排球队组建方法良好的开始是成功的一半，选材是开展排球运动教学与训练的重要基础性工作，这对于运动员的未来发展也是十分关键的运动员是排球代表队的基石，发挥着重要和决定性的主体作用。因此，排球运动员的来源和选拔决定和影响着排球项目传统学校的综合实力和发展前途REF_Ref8974\r\h[1]。海南师范大学男子排球队队员的组建主要是通过运训单招考试进行招人入队，还有一些队员是通过体教的高水平考试进行招人入队。3.1.2海南师范大学男子排球队队员的身高体重表1男子排球队运动员身高与体重(N=20)身高人数百分比体重人数百分比175CM及以下525%66—70KG420%176-180CM840%71—75KG735%181-185CM420%76—80KG630%186CM及以上315%81KG及以上315%合计20100%合计20100%从表1调查中可知，海南师范大学男子排球队运动员身高主要集中在176-180CM之间，占比40%，体重主要集中在71—75KG之间，占比35%。正常体重的BMI值为18.5Kg/m^2--23.9Kg/m^2，综合BMI指数来看，海南师范大学男子排球队运动员BMI处于正常值阶段。队员的整体身高还是相对较低，180cm及以下的占比65%。3.1.3海南师范大学男子排球队队员训练基础表2男子排球队运动员训练年限（N=20）排球训练年限人数百分比1—3年420%4—6年210%7年及以上1470%合计20100%从表2调查中可知，海南师范大学男子排球队运动员的排球运动年限4年及以上的占比80%，这也反映出海南师范大学男子排球队运动员的基本功很扎实，身体的协调性和灵活性也比较好。3.1.4海南师范大学男子排球队队员运动等级 高校高水平男子排球队的运动等级，能够最直接反映出高水平排球运动员的个人竞技能力。高水平排球队由很多选手组成，高水平排球队的运动水平也在一定程度上决定了高校高水平男排队的参赛级别和运动比赛成绩。表3男子排球队运动员运动等级（N=20）运动等级人数百分比运动健将15%一级运动员1575%二级运动员420%合计20100%从表3调查中可知，国家一级及以上运动员占总数的80%，国家二级运动员占总数的20%。从统计结果可以看出，海南师范大学高水平男子排球运动水平在等级分布上具有一定的特点和优势，这也为球队在全国比赛中取得优异成绩奠定了一定的基础。3.1.5海南师范大学男子排球队队员训练状态体育精神是每一位运动员都不可或缺的思想和理念，这样才能支撑运动员不断前进，获得更好的成绩REF_Ref11276\r\h[3]。态度决定我们的高度，做任何事情态度是基础。在训练过程中态度积极才会使我们的训练达到更好的效果。表4运动员训练状态(N=20)训练态度人数百分比训练效果人数百分比非常积极945%非常满意1155%比较积极1155%比较满意945%一般00%一般00%不积极00%不太满意00%很不满意00%合计20100%合计20100%从表4调查中可知海南师范大学男子排球队运动员训练态度都很积极，对训练效果也非常满意。3.1.6海南师范大学男子排球队队员伤病情况排球是一项需要高速度和爆发力的运动。由于需要不断快速移动、跳跃和改变方向，运动员容易发生急性运动损伤和其他关节损伤。排球作为集体运动，每个人对比赛的结果都有重要影响。有运动员缺席比赛的话，整个队伍的实力和能力可能会下降。如果球队的主要选手受伤，教练可能需要调整战术或改变球队的打法，让球队在比赛中保持竞争力，这种调整会给球队适应新战术带来一些问题，可能会增加比赛的不确定性。伤病会对团队的士气和心理状态产生不良影响。受伤的选手需要长期的治疗和康复，可能会失去比赛的状态和自信。这会影响其他选手的情绪和心理状态，对队伍的表现有不好的影响。表5球员对自身伤病情况的满意程度（N=20）场地满意度人数百分比非常满意15%比较满意315%一般1365%不太满意210%很不满意15%从表5调查中可知，球员的伤病情况较为良好，一般和满意占比85%，有利于队员平时训练和保持比赛的竞技水平。球队队员的损伤部位主要出现在肩部、膝关节、腰部，所以在日常的训练和比赛中要注意预防运动损伤的出现，通过科学健康的训练让运动员保持最佳的竞技状态。3.2海南师范大学男子排球队教练情况3.2.1海南师范大学男子排球队教练年龄与职称教练的年龄结构其实可以反映出他们执教的时间长短、经验丰富程度，还有培养潜力如何。表6男子排球队教练年龄与职称(N=2)年龄职称执教年限主教练48教授28年教练28助教1年海南师范大学男子排球队两名教练一位执教二十八年，有非常多的教学和带队经验，另一位教练非常年轻曾是CUVA中国大学生排球联赛的三连冠队伍的主力队员。教练员职称一高一低，结构比较合理。两位优秀的教练一起执教会创造出非常多的可能性，两人首次合作带领队伍出去比赛就获得2022—2023年中国大学生排球联赛总决赛第七名。3.2.2海南师范大学男子排球队教练带队比赛经历海南师范大学男子排球队教练带队比赛经历：曾带队获得“2015年7月全国大学生沙滩排球锦标赛男子体院组冠军”“2016年7月全国大学生沙滩排球比赛男子体院组第二名”“2014年全国大学生排球总决赛第三名”、“2015年10月和2017年11月分别获海南省大学生女子锦标赛冠军”等带队经历，海南师范大学主教练有着丰富的带队经验，曾经带领队伍多次取得好成绩。3.2.3球员对教练的执教能力满意情况教练的荣誉感和责任心、职业道德，以及他们的专业水平和教练能力，都直接影响着高水平男排队伍的建设、训练和比赛。表7球员对教练执教能力的满意情况（N=20）场地满意度人数百分比非常满意1470%比较满意630%一般00%不太满意00%很不满意00%合计20100%每种训练模式和训练方法都有自己的优势和特点，不可能完全采用单一的训练模式。不同的训练要有多种方法来整合不同的训练方法，这一优势逐渐渗透到排球的教学和训练中。教练对于训练的设计手段较为丰富，且基本能根据不同战术设计针对性训练手段。从表7调查中可知，海南师范大学男子排球队球员对教练员执教能力都很满意，得到所有队员的认可，球员的满意程度表明他们对训练的质量和效果有信心，这有助于提高球队的竞技状态。表明教练已经建立了一种能够获得球员信任和支持的战术体系，可以使球员更好地理解和执行战术要求，从而提高球队在比赛中的表现。3.3海南师范大学男子排球队训练现状3.3.1教师训练计划的制定与实施情况表8排球队教练训练计划制定情况调查表（N=2多选）训练计划制定情况训练计划周期有无多年年度学期月周人数2002222百分比100%0%0%100%100%100%100%大学生排球队都是因赛建队，常年训练以维持竞技水平。排球运动员的身体体能素质的提升不是一次训练就能做到的，要以系统和渐进的原则引导队员通过持续的体力训练来获得，教练要结合训练时间以及排球比赛的任务需求等，制定短期、中期、长期等不同种类的训练计划，同时在实施过程中要结合运队员体能训练的实际情况对体能训练方案进行合理调整，力求以切实满足排球运动员的训练需求REF_Ref16530\r\h[8]。合理安排训练内容，保证训练质量达到预期效果，促进排球队的发展。3.3.2训练时间、周训练次数情况调查运动的频率很重要，如果你练习的次数不够，就无法提高你的训练水平。教练可以根据球员的身体状况来调整训练频率和时间，科学安排训练内容，这样就能提高球员的技战术水平。表9运动员每周训练次数（N=20）训练次数人数百分比1—2次15%3—4次315%5—6次420%7次及以上1260%合计20100%表10运动员每次训练时长（N=20）训练时数人数百分比60分钟以内00%61—120分钟以内945%121—180分钟以内945%181以上210%合计20100%因为排球训练场地的使用有时间约束，球队没有一个统一训练的时间，有时候安排训练时，有些队员要上课，以上课为主，所以才会出现运动员训练次数不统一的原因。如表9所示运动员每周训练次数达5次及以上的占比80%，由此可知海南师范大学男子排球队队员每周训练的频率相对较高，可以使运动员保持较好的竞技水平。据表10可知，运动员训练时长基本上在61～180分钟以内，占比90%，训练时间长达181分钟以上的，是因为有一些球员在训练完之后会增加一些力量练习。108573.3.3体能训练内容体能是运动员排球技术和战术应用的重要保障，所以加强排球选手的体力训练也是决定最终排球比赛胜负的重要因素。表11运动员每周体能训练次数（N=20）训练次数人数百分比1次15%2次315%3次420%4次1260%5次及以上00%合计20100%表12运动员体能训练内容体能项目训练内容力量杠铃深蹲、仰卧屈膝两头起、杠铃卧推、哑铃推举、俯卧撑等速度30米折返跑、正常速跑、高抬腿跑等耐力田径场匀速跑5KM、摸高跳、弓步蹲起等灵敏变向躲闪、追逐练习、“Z”字等柔韧扭膝旋转练习、拉伸背部肌肉、静力性拉伸、动力性拉伸、PNF拉伸等表13运动员希望增加体能训练内容学习的情况（N=20）体能训练内容人数占比（%）力量1575%速度1890%耐力1785%灵敏1890%柔韧1575%队员每周体能训练次数不同主要是因为球队没有统一的训练时间，训练时队员有课的情况下会以上课为主。如图11所示，有60%的运动员每周会进行4次的体能训练，可以反映出球队每周体能训练次数占比较高。从表12的调查可以看出，教练会从身体素质的各个方面给运动员布置体能训练的内容，加以提高运动员的身体素质。如力量训练，会通过杠铃负重深蹲练习来发展运动员的腿部力量，杠铃卧推练习用来发展运动员的手部爆发力，仰卧两头起练习锻炼运动员的快速收腹力量等。如表13所示，有90%的球员希望增加更多的速度和灵敏地练习。速度是排球运动的灵魂，也是灵敏素质的基础。排球技术特点全面属于短时间爆发力的运动项目，其中主要包括移动拦网、跑动进攻和防守取位等技术动作REF_Ref7596\r\h[10]。对于排球运动员来说，能够灵活控制身体快速启动、制动以及准确地完成动作是相当重要的REF_Ref6009\r\h[11]。身体的对抗能力直接反映了一个人身体素质的水平。在激烈的比赛中，运动员必须有很好的身体素质才能完成高强度、高速度和强对抗的技术动作。所以，在训练过程中，教练非常注重提升运动员的体能水平。262843.3.4技术训练内容表14技术训练内容技术训练内容传球双人对传球、双人远距离传球、三人八字传球等垫球三人八字跑动垫球、接发球垫球、接扣球垫球、鱼跃垫球、滚翻垫球等发球跳发大力球、跳发飘球、发接发球、两人对发球、单人的连续发球等拦网移动拦网、抛球的移动拦网、双人配合扣拦、三人拦网等扣球双人打防、三人防调、二号位扣球、三号位扣球、四号位扣球、调整扣球、后排扣球等技术训练对排球运动员来说很重要，可以帮助他们提高个人技术水平。通过不断地练习传球、扣球、接球等技术，运动员的水平会越来越好，这样比赛时就更有竞争力了。高水平的排球队进行技术训练不仅能提升个人技术水平，还能增强团队合作和比赛应对能力，为取得更好的成绩打下坚实基础。从表14可知，海南师范大学男子排球队的技术训练内容主要包括传球、垫球、发球、拦网、扣球训练内容。每一项技术教练都会布置多种不同的训练方式进行练习。如扣球的练习方式有很多种，比如双人打防、三人防调、二号位置和三号位置进行扣球、还有四号位和后排位置的扣球等。通过这些有针对性的技术训练，可以帮助运动员提高各项技术动作水平。113873.3.5战术训练内容表15战术训练内容排球战术战术内容进攻战术梯次进攻、夹塞进攻、后排立体进攻、前交叉、背交叉、前快、背快、背飞等防守战术专位防守、三人防调、全场防守、三人换位防守、接拦回球及其进攻、接传和垫球及其进攻练习等排球的进攻战术涉及传接球和扣球，不仅要求技术高超，还需要灵活运用战略和战术。改变进攻方式可以有效增强给对手的压制能力。现在，排球队采用了各种多样的进攻策略，比如前交叉、背交叉、梯次进攻、夹塞进攻等，队员们需要在各自位置上默契配合。而防守则可以削弱对方的进攻，并掌握主动权。掌握防守战术需要快速反应、敏锐观察对手能力以及及时采取相应防守措施。防守战术训练内容包括专位防守、三人防调、全场防守、三人换位防守以及接拦回球和其后续进攻等练习项目。通过比赛视频观察结果来看，海师男排的进攻战术配合变化多，攻手与二传配合默契，能充分利用网的全长发起进攻。防守方面前排拦网防守高度不够，后排不易起球，整体防守战术相对薄弱。186133.3.6心理训练情况 排球运动对于人体协调能力和反应能力都提出了较高的要求，对于参与者的心理素质也有着极大的考验REF_Ref8217\r\h[13]。根据调查发现海师男排在心理素质训练方面的内容有意志训练法、自信心训练法、注意力转移法、心理暗示法。教练员更倾向于注意力转移法和自信心训练法。分散注意力可以帮助运动员在比赛时更好地处理压力和紧张。当比赛变得激烈时，如果运动员能够把注意力转移到其他地方，就能保持冷静。自信训练法可以提高排球运动员的自信心和表现水平。在排球比赛中，自信心是非常重要的因素，有自信的选手能够从容地面对比赛中的各种变化和挑战，并更有可能发挥出自己的水平。通过培养自信心，运动员可以变得更有理性思维和自我调节能力，这样就能增强自信并提高表现水平。运动员可以通过心理训练来提升心理素质和竞技能力。211903.4海南师范大学男子排球队训练保障249043.4.1排球训练场地器材据悉，海南师范大学男子排球队的训练场地位于宽敞的体育馆内，该体育馆内设有三个专业排球场，足以满足球队日常训练所需。但场地不能保障的有：其一，平时场体育馆内有人上课时场地是不能使用的，训练时间只能安排到晚上或者没有课的时间，使得男排的训练时间不能固定。其二，体育馆内场地较大，排球场地周围没有用高网围住，在训练时球会到处乱飞，队员在捡球上会浪费很多训练的时间，不利于他们的训练。学校的体能训练场地有一个田径场、两个健身房，基本能满足球队的训练需求，但训练器材较为单一缺乏多样性，且体育馆内健身房的健身器材老化、数量不足，教练只能利用现有的器材采用多种的方法进行训练，做到一物多用。因此学校要完善学校排球场地、器材。3.4.2资金投入保障据调查得知，目前球队训练用球有80个，学校每年没有专门的经费给予球队购买训练用球，球队只能从购买其他器材的一些经费里挤出来，用来购买训练用球。在日常训练期间学校是没有给运动员提供供水补给的，只有在有赛事期间会给球队的队员每人一天3元的供水补助。以上保障是不够的，所以学校要加大对球队经费的投入力度。53233.4.3排球训练场地满意度表16运动员对场地、设施的满意程度（N=20）场地满意度人数百分比非常满意210%比较满意420%一般1050%不太满意420%很不满意00%合计20100%从表16调查中可知，排球队运动员对训练的场地、设施条件基本满意。场场地器材是训练的重要物质保证，完善的训练场地、充足的器材才能激发运动员训练的积极性与训练热情进一步提高训练效果，使运动员的体力水平、技术战术水平得到良好发展REF_Ref20273\r\h[15]。280544.结论与建议61224.1结论4.1.1海南师范大学男子排球队的组队是通过单招或高水平筛选入队；球队运动员的BMI处于正常值，但球队整体身高相对较低，180cm及以下的占比65%；运动员的整体训练年限较长，训练4年及以上的占比80%，说明运动员基本功扎实；球队在运动水平等级分布上具有一定优势，国家一级及以上运动员占总数的80%；运动员的训练状态和训练效果都非常好；运动员的伤病情况属于良好状态，有利于保持竞技水平。4.1.2海南师范大学男子排球队教练队伍资质高，球员对教练的执教能力非常满意，教练都是排球专业出身具备丰富的理论知识、实践经验和教学经验，但是教练员数量较少。4.1.3海南师范大学男子排球队教练会制定不同类型的训练计划，并按计划执行；球队每周训练次数在6次以上，训练时长一般在61—180分钟；教练非常重视体能训练，体能训练时间和训练内容较多；技战术训练更具有多样性，技术训练有传垫球、发球、拦网、扣球各项技术的训练，战术训练有进攻战术和防守战术，特别是进攻战术，配合变化多；心理素质训练主要通过注意力转移法和自信心训练法进行训练。4.1.4海南师范大学男子排球队队员对训练的场地、设施条件基本满意；学校排球训练场地和器材基本能满足球队的日常训练，但排球场地的使用时间不固定，体能健身器材缺乏多样性、老化严重、数量不足；学校对排球队的经费投入和运动员的后勤保障不足。37784.2建议 4.2.1建议在运动员选材方面，攻手尽可能选择身高突出、体态匀称、身体素质较强的运动员；教练员要合理安排训练和比赛计划，完善科学合理的训练机制，以减少运动员受伤的风险，队伍要加强运动员的保健和康复。4.2.2建议学校要加强教师队伍的建设；教练要继续保持学习的心态，及时掌握最新教学理念，不断提升自己的教学能力，从而提升排球队训练水平，取得更好的成绩。4.2.3参考借鉴海师男子排球队的进攻战术训练，提升球员之间的各种配合和技巧，可以提高进攻效率和成功率。4.2.4建议学校要加强对高水平男子排球队重视程度，优化改善排球场地、器材以及经费的投入力度，提升球队的后勤保障水平。参考文献王菲菲.长春市高中排球传统项目学校排球教学与训练现状的调查研究[D].长春师范大学,2019.赵瑞.河北省普通高校高水平男子排球队训练质量评价研究[D].燕山大学,2021.张玉枝.“双分”训练法在少体男子排球训练中的应用分析[J].大众科技,2021,17(02):97-98+101.纪桂展,曹大伟.SAQ训练对于排球专项移动能力的应用研究[J].当代体育科技,2022,12(28):48-51+63.吴捷.开封市排球传统项目学校排球训练开展现状分析及对策研究[D].河南大学,2020.张红克.河南省民办高校课余排球训练现状及影响因素研究[J].体育世界(学术版),2018,No.783(09):191-192.孙阳.高校排球教学训练现状及应对策略[J].黑龙江工业学院学报(综合版),2019,19(07):24-27.陆向东.排球训练中体能训练的现状与建议[J].田径,2020(07):38-39.邬晗.我国青少年男子排球运动员专项耐力训练制约因素及其对策研究[D].北京体育大学,2021.郑宇佳.复合式训练对大学生男子排球运动员专项移动能力的影响研究[D].河北师范大学,2021.廖俊越.Fit-light训练系统在高