2025年教师招聘教师资格面试逐字稿初中体育教师招聘面试《跨栏跑》试讲稿(逐字稿)

初中体育教师招聘面试《跨栏跑》试讲稿(逐字稿)试讲内容：一、跨栏跑跨栏跑是在规定的跑道上和一定距离内，遵守一定的规则跨过规定高度和数量的栏架，并以最先跑到终点取胜的田径项目。跨栏跑最大的特点是在快速跑的过程中跨越栏架，它对发展速度、灵敏和柔韧性等身体素质，培养不畏艰难、敢于挑战自我等优秀品质具有积极意义。跨越障碍的能力是安全避险的保障。那么，怎样才能既轻松又快速地跨越栏架呢?(一)跨栏步动作要领跨栏步是从过栏前起跨腿的脚着地时开始，到过栏后摆动腿的脚着地时为止。(二)怎样才能轻松跨越栏架要想轻松、快速地跨越栏架，应做到“两快一协调”。两快：摆动腿积极下压快、起跨腿外展提拉快。一协调：跑步和跨栏步动作转换要配合协调。(三)发展跨栏跑能力的练习跨栏跑属于短距离速度性项目，学练跨栏跑所需要的速度、爆发力、耐力、柔韧、灵敏等身体素质的练习，可以参考短距离跑的一些锻炼内容。试讲解析：各位评委老师好，我是×××号考生，我今天试讲的内容是《跨栏跑》。我准备好了，下面我开始试讲。一、开始部分集合，立正，向右看齐，向前看，稍息、立正。同学们好！大家都到齐了，同学们集合迅速，站队整齐，报数声音洪亮，很好。大家要继续保持。同学们今天有没有身体不舒服的，没有，很好。大家看看衣服鞋子有没有整理好，抓紧时间整理，同学们有没有带钥匙、小刀、铅笔等尖锐的物品来交给老师保管，课后找老师来认领。二、准备部分今天，我们以一场热身游戏来开始我们的体育课。游戏名称是“长江、黄河”，大家之前都玩过这个游戏吧？都熟悉游戏规则，对吗？好，下面听老师口令。第一排、第二排女同学向右转。第三排、第四排男同学向左转，全体都有，跑步走，立定。同学们，向左向右转背对背站立做好游戏准备。“长江”。好，有的同学反应很快，立马就跑出去了，后边同学没追上；有同学起跑慢了，被后面同学捉住了。有的同学甚至跑错了方向，与后边追赶的同学撞到了一块。好，下面准备再来一组，“黄河”,好，不错。同学们准备最后一组，“黄河”。同学们集合，成四排横队。下面大家跟着老师一块儿做辅助动作练习。以中间这位同学为基准，双手侧平举，前后左右散开，成广播体操队形散开。小步跑，12345678；高抬腿跑：12345678；原地起跨，12345678；原地模仿跨栏运动，12345678。三、基本部分通过刚才的热身活动，同学们，我们国家跨栏奥运会冠军是谁呢？哦，是刘翔，我们今天将要学习跨栏跑技术动作。我们开始练习，在练习之前，我们先玩一个游戏：跨越障碍物。大家现在快速分组，每组过场地上老师给大家设置的障碍，一名同学出发后，另一名同学出发，想办法用3步跨越障碍，我们看哪一小组能够快速跨越障碍，在游戏中大家思考如何跨越才会节奏。现在开始游戏，第一组同学跨越的步子很大，要注意安全。第二组同学在跨越的时候很有节奏了，第三组同学率先完成，第三组同学获得胜利。现在我们采访一下第三组同学你们胜利的秘籍是什么呢？第三组同学说3步跨越的时候，第一步小、第二步大、第三步中，体会的非常棒。下面看老师进行完整示范动作，前两排同学蹲下，后两排同学站立。我们主要学习跨栏步的动作，跨栏步包括攻栏、过栏、下栏。在攻栏时，摆动腿高抬，起跨腿蹬地；在过栏时，摆动腿大腿带动小腿下压，起跨腿外展提拉，前两排同学起立，我们开始练习。师：接下来我们进行第一个练习：跨越宽度的障碍，老师在场地上设置4个障碍。每个障碍之间有3个标记点，大家在练习的时候踩着标记点进行，建立一小、二大、三中的节奏，每组同学出发跨越4个障碍后，下一名同学才能进行跨越。开始练习，这位同学要注意前腿稍微弯曲一下跨越，很不错了。这位同学在跨越的时候要踩着标记点进行跨越，如果找不到标记点的话，老师建议你心中默念123。听老师口令123跨，123跨，非常棒，现在就找到节奏了。刚才的练习大家练习的不错，有些同学掌握较慢，有些同学掌握较快。老师根据大家的能力分成3个小组，基本组、提升组和挑战组，我们进行第二个练习。基本组同学尝试在低栏跨越，提升组的同学进行中等栏跨越，挑战组的同学进行高栏跨越。基本组的同学要注意栏间距的节奏，心理默念数字跨越，挑战组和提升组的同学注意要步长要控制住，注意安全，不要跳栏。刚才的练习，大家练习很积极，但老师发现在体会练习的过程中。大家会出现以下问题：（1）跳栏，（2）后腿碰栏，（3）下栏身体后仰，这些问题是大家常见问题。针对这样的情况，大家不要灰心，首先老师进行正确的动作示范和视频，大家根据正确示范动作进行分组合作进行学习。同学们分成三组，基本组同学重点解决跳栏，提升组同学重点解决后腿碰栏，挑战组同学重点解决下栏身体后仰。基本组同学找到解决方案了，他们找到的是模仿跨栏步。提升组同学你们在练习时老师建议你们在跨栏边上模仿起跨的动作，挑战组同学建议高抬腿过低栏练习，老师看到每个小组已经解决了自己的问题了。通过刚才的练习，我们将练习加大点难度，进行起跑过第一栏练习。看老师进行示范，起跑采用短跑的蹲踞式起跑。一般用8步，现在找到适合自己的步数，缩短与跨栏的距离。好，同学们找到合适自己的步数，我们在适合步数前放置标志物进行提示，开始练习。体委注意跑动速度逐渐加快，不要离栏太近，再来一次，很好，找到合适的距离了，后腿（起跨腿）再高一点就更好了，加油，停。通过刚才的练习，老师观察基本组和提升组的同学练习的最好，请这两个小组进行展示，同学们说他们做得怎么样呢？大家说非常棒，那他们为什么做得好呢？大家都知道是栏间距要有节奏，后腿要外展、提拉，掌声给基本组和提升组同学。四、结束部分通过刚才的练习，下面我们进行放松，同学们集合，同学们跟老师一块做放松活动。抖动双臂，双腿，俯身拍腿，深呼吸，全体都有，立正。以中间同