《业余青年篮球运动员专项体能训练现状问卷调研分析报告（附问卷）》7000字（论文）

业余青年篮球运动员专项体能训练现状问卷调研分析报告摘要通过相关的数据调查研究发现，当前国际赛场上素质较好的篮球运动员每场跑动距离约为三千米~五千米，篮球运动对运动员自身体能提出了更高的要求，是一项耗时较长，能量消耗较高，运动量较大的项目，专项体能训练在于篮球竞技中是十分重要的。但是在实际的运动过程中，由于篮球运动对于战术，心理素质等方面都有着重要的要求。在本文内业过程中，通过调查队员本身良好体能基础的情况下，本文对A市业余青年篮球队员专项体能训练现状状况，在专项体能训练中存在的不足之处和具有的优点进行了分析，提供保持篮球运动员原有体能的基础上进一步提升体能训练的重要方式，从而为A市青少年业余篮球队后续的发展和体能训练方面，提供良好的建议和完善的方案，进一步提升篮球队的整体质量与运动水平。关键词：A市业余青年篮球队；调查分析；专项体能训练TOC\o"1-3"\h\u22121摘要 一、前言习总书记不断表示，要帮助国内的篮球赛事产业链实现快速的转型升级发展，国家总理李克强书记明确表示，对于篮球比赛和其他体育运动和体育事业相关的主题活动提供足够的重视力度，经过国家有关专业部门的反复钻研和推敲，于2015年3月16日正式提出了《中国篮球改革与发展综合规划》。（下列称计划）通过相关的数据调查研究发现，当前国际赛场上素质较好的篮球运动员每场跑动距离约为三千米~五千米，篮球运动对于运动员本身的体能要求较高，是一项耗时较长，能量消耗较高，运动量较大的项目，体能在于篮球运动中有着重要的地位。A市业余青年篮球队尽管有悠久的历史，但在篮球、战略、个人心理素质、运动工作能力等层面身体素质的主要功效，尤其是体育文化权威专家，充分考虑这种篮球运动员，年轻时就早已触碰篮球赛，身体练习有良好的身体基础。对A市业余青年篮球队组员身体素质的调研和研究为基础，调研和解析了青年篮球队的体能锻炼现况，归纳了体能锻炼的优点和缺点。更好地给予良好的身体助功，锻炼青年业余篮球队员的身体素质方式为将来的参赛选手造就良好的身体基础，提高A市业余青年篮球运动员总体水准。（二）国内外相关研究理论二、研究对象和研究方法（一）研究对象业余青年篮球运动员体能训练问题（二）本文采用的研究方法1.文献研究法通过参考国家有关专业部门针对篮球专项体能的关键词内容，阅读了大量国内外相关研究文献，为本研究提供足够基础理论。2.实地调研法通过实地考察、走访的方式，针对A市业余青年篮球队体能训练的具体状况，数据进行全面的收集应用，多样化的方式针对训练实际情况展开全面的分析，通过数据调查和访问的方式，对运动员进行采访，了解运动员的运动能力，精神状态等方面的信息。3.问卷调查法（1）问卷内容的设计根据论文的写作需要设计调查问卷，调查对象为A市业余青年篮球队，对结果进行总结，为本研究调查提供充分数据支持。（2）问卷的具体发放以及回收对A市6支业余青年篮球队总共抽取40人为本次的调查对象，通过网络发放问卷和回收问卷，具体回收状况如下所示：表1调查问卷发放及回收情况（N=36）（3）问卷的效度检测本次问卷调查的过程中，在本人以及论文导师的讨论和修改下，问卷调查内容一共设计了十五道题目，全面反映A市业余青年篮球队的具体体能训练状况，为了有效的针对问卷调查的内容进行全面的检测，邀请专家评定能够针对问卷的效度问题进行全面的解决，因此，本研究期间共邀请5位相关领域之专家与学者来评估问卷，评定一共分为五个等级。最后所取得的成果见下表，本论文研究期间，有效问卷数量为五份，在这五份调查问卷中，赞同非常合适的共两人，赞同比较合适的共两人，赞同一般合适的有两人，从这个角度来说，本次问卷调查较为合理。表2专家学者调查问卷情况表（N=5）4.数据统计通过统计软件对A市业余青年篮球队员填写的问卷《A市业余青年篮球队员体能训练现状问卷》获得全面的相关数据和信息进行整合，将数据呈现出表格的形式，为本文调查研究提供足够的数据支持。三、调查结果和分析（一）A市青少年业余篮球运动者体能训练感知现状调查与分析体能训练在运动员的身体机能，素质力量等各个方面的提升上都有着积极的作用。相比于技术和战术方面的训练而言，体能训练较为枯燥乏味，在短期的训练过程中，无法体会到自身明确的变化。如果运动员无法理解体能训练对自身的重要作用和意义，会产生训练过程消极怠工的现象，负面的消极情绪会直接导致训练过程的效果和质量快速降低。对于选手而言如果能够充分理解体能训练的重要性就会主动的配合教练参与其中，长时间才能够获得预期的效果，并通过问卷调查的数据可以了解，A市业余青年篮球队的篮球运动员中有25人认为体能训练是最重要的事项，有6人认为体能训练是较为重要的事项，占总人数的16.67%，有5人认为体能训练不太重要，占总人数的13.89%，没有人认为不需要开展。从调查结果的角度来说，将近85个百分点占比以上的业余青年篮球队员认识到专项体能训练对于篮球竞技有非常重要的意义。表3业余青年篮球队员对专项体能训练认知情况（N=36）（二）A市业余青年篮球运动员体能训练场地调查在体能训练的过程中，为了能够有效的提升体能训练效果，就必须对相关的基础设备进行完善，有充足的器材、设备的支持教练能够选择的体能训练方式和方法才能够较为多样化才能够帮助体能训练取得较为良好的成果。通过对三十六名篮球运动员进行问卷调查得到的数据可以了解到三十六名被调查对象中任务为基础设施较为完善的人数为六人，占16.67%，有24人认为基础设施比较完善，占66.67%，有4人认为基础设施完善程度不高，占11.11%，根据调查数据的结果，表示超过80个百分点占比的，运动员认为相关的基础设施完善，对于平时的训练能够满足。表4业余青年篮球队员对专项体能训练设施满意程度（N=36）（三）A市业余青年篮球运动员训练方式篮球运动本质上来说属于一种由技巧所引导的对抗性项目，对于技巧要求较高，同时，强有力的对抗也能够有效的帮助战术水平得到发挥。通过实地调查了解到，A市业余青年篮球队的训练计划中，每个星期中的星期三和星期四都是前往健身房进行全面的身体素质锻炼。通过问卷调查的数据可以了解到在本次调查对象中有二十七人，选择有氧运动长跑作为主要的运动项目，占据调查对象总数的75个百分点，选择快走作为主要运动项目的人数为七人，占总调查对象的19.44个百分点，选择跳绳项目的数量为四人，占总调查数量的11.11个百分点，选择游泳项目的数量为十人，占据总调查对象的27.78个百分点，有24人选择健身房锻炼，占总调查人数的66.67%，选择其他项目的人数为零人。表5业余青年篮球队员有氧运动训练方式（N=36）在无氧运动中选择400米作为主要运动项目的人数为21人，占总调查对象的58.33个百分点，选择5×25米折返跑作为主要运动项目的人有16名，占44.44%，有22人选择健身房练习，占总调查样本对象的61.1一个百分点，选择其他项目的人数为一人，占总调查对象的2.78个百分点。表6业余青年篮球队员无氧运动训练方式（N=36）从上述调查对象结果可以了解到，超过60个百分点占比的调查对象会选择在健身房进行身体的锻炼。（四）A市业余青年篮球运动员每周体能训练次数及时长的情况为了针对运动员比赛期间的体能状况有进一步的了解，在本文的研究过程中，问卷调查内部设置了针对每周体能训练时间和次数等方面的问题，获得良好的信息反馈。通过问卷调查数量可以了解到每个星期都参与体能训练一到两次的人数为二十一人，占总调查样本对象58.33个百分点：每个星期参与体能训练次数为三次到四次之间的人有12个，占总人数的33.33%，只有1人每个星期参与体能训练的次数为5-6次之间，占总r人数的2.78%，有2人每个星期参与体能训练次数为六次以上，占总调查样本数量的5.56个百分点。从上述调查结果可以了解到超过八十个百分点占比的运动员每个星期都保持两次以上的体能训练方式，为自身提供充足的体能储备。表7业余青年篮球队员每周训练的次数（N=36）每次体能训练时间维持在一个小时内的人数为十七人，占总调查样本数量的47.22个百分点，有17人的训练时间为1到2个小时之内，占总人数的47.22%，没有人的训练时间能够超过3小时。根据调查数据的结果，我们可以得知，90%以上的业余青年运动员，训练时间控制在2小时以内，保证专项体能训练时间又可以降低业余青年篮球队员在训练中发生的隐患。表8业余青年篮球队员每次体能训练时间（N=36）四、A市业余青年篮球运动员专项体能训练存在的问题（一）思想重视不够国内青少年篮球对专项体能训练的开展缺乏足够的重视，具体表现为，青年篮球队教练员的配备问题等方面，从不同青年球队教练员分配调查中得知，球队中两名及以下的教练数量占据球队总数的77个百分点，拥有三名或以上的教练员，球队数量占据总调查样本的23个百分点，国外的教练员在进行篮球培训的过程中十分注重系统的提升球员的身体素质，帮助球员能够视力更加激烈对抗的篮球比赛，从这个角度来说，国外的篮球运动员更容易在篮球项目上取得成功，国外篮球培训的过程中，体能训练更加合理，分工更加明确，按照篮球场上不同的位置进行体能培训，国外篮球培训机构提供了专项的体能教练员，针对球员的不同项目体能进行培训，也提供了专项的教练员，然而，截至目前为止，国内的教练员既负责战术方面的培训，又负责对球员本身的身体素质进行有效提升，专职的体能教练较为缺失。通过数据调查可以了解到，将近89个百分点占比的教练员，赞成专项体能训练过程分开培养，而在现实专项培养过程之中，通常会把技巧战术性训练代替体能性训练，目前，世界篮球强队进行专项体能培训的过程中，会分阶段进行训练，但是截至目前为止，国内的篮球教练员认为，体能训练在实战中可以得到有效的锻炼，但是往往这样的方式能够有效的提升球员的耐力和速度，球员本身的基础力量无法得到有效的保证，球员的整体素质难以得到有效的提升。（二）教练员在专项体能训练的认识上存在着误区在本论文的研究中，通过采访及实地调查得知目前，国产Cuba教练对篮球运动规律及实质方面的认识水平较低，在进行训练的过程中，过于注重战术和技巧方面的训练，对体能的培养不够重视，另一方面教练员对青少年篮球运动员体能的培养呈两极分化趋势，第一类是倾向于使用篮球的技巧训练，代替篮球的体能训练方面，部分教练员认为，在进行篮球训练的过程中，使用技巧性训练完全能够代替体能训练，第二类，教练员对于体能训练方面提供了足够的重视力度，但是训练的方式脱离了篮球的运动特性，往往会使用田径场长跑或者杠铃下蹲的方式对篮球运动员的身体素质进行有效的提升，这种方式在上世纪50年代初期有着教育良好的效果，但是在篮球项目长期的发展过程中，截至目前为止，已经遭到了淘汰，无法取得有效的收益。（三）体能训练缺乏计划性与系统性在篮球运动员的体能培训的过程中，需要制定周密的计划，周期性的进行体能训练，长期稳定的坚持，才能够取得有效的成果。但是截至目前为止，很多大学篮球教练缺乏周密的计划和明确的目标。在进行体能训练的过程中，运动员在长期的体能训练中不能拥有完善的专项体能训练手段，使得青年运动员在专项体能训练的过程中流于表面形式，无法获得准确的提升。同时，由于国内的体能训练缺乏系统有效的科学方式，教练员对青年篮球队员专项体能培养方式，造成了篮球队员成长不均的问题。五、改进A市业余青年篮球运动员专项体能训练的对策（一）巩固基础体能，稳步提高队伍体能建设 业余篮球队是青年接触篮球的重要训练时期，通过不同的篮球比赛为青年的体能建立良好的基础，在青年的中学及大学时期，教练员需要针对青年的身体素质，进行全面的巩固，进一步针对青年的体能进行提升，延长其运动生涯。（二）建立完善的人才队伍教练员在运动员体能训练的过程中处于主导地位。教练员通过学习完善的身体训练方式，很好的提高业余青年篮球队员训练的科学手段和方式，提升队员专项体能训练的效果。对业余青年篮球运动员身体素质出台相应的方针和政策，聘请专项体能教练员，改进制定体能训练计划，有效的提升教练员的整体水平。（三）紧跟时代步伐，完善体能训练的方式及其途径 伴随着社会的进步和发展，国内外研究学者针对体能训练方面进行了深入的研究和分析，体能训练的方式已经得到了很大的发展和完善。专项体能训练引起了很多人的关注，发达国家的篮球运动不断注重专项体能训练方法的改进与创新。其专项体能训练手段从单一到发展成为体育生理学、体育运动学等等学科相结合的训练方法，起到了不错的效果。但在目前国内的业余青年篮球队教练中，进行专项体能训练更多是引进一些发达国家先进的训练手段，自主创新和思考的体能训练方式较为单一，无法满足篮球运动员多样化的需求，无法有效的提升篮球运动员的体能。结论A市业余青年篮球运动员普遍认为专项体能训练是重要的，但仅仅是通过较为普遍的训练方法保持自身体能，例如有氧或无氧的训练方式。并通过调查发现有80%以上的篮球队员每周有两次体能训练，90%以上的篮球队员每次体能训练在一至二小时。政府部门以及学校或篮球俱乐部对青年篮球运动员的体能训练重视度慢慢加大，但训练场地及设施仅能满足队员保持基本的体能训练，对于专项体能训练科学化设备的投入还不足。应重视起来对于专项体能的训练，在业余青年篮球队中配置专职的体能教练或专门的训练师，逐步推广并作为制度规定下来。通过各种学习途径与培训方法使各队正确理解和掌握篮球运动项目竞技制胜规律，从而改进训练师、队员和教练对专项体能训练手段。加强篮球专项体能训练的科学化研究，有计划的制定训练周期，可以采用多种方式对球员专项体能训练进行监测，例如采用先进技术设备、定期球员抽测、观察队员身体状态及运动水平。建立综合专项体能培训计划，立足于运动员自身身体素质，针对运动员的多项能力进行全面的训练，帮助运动员得到均衡全面的发展。参考文献LeeHojun,JooChangHwa.Differencesinphysicalfitnessafteran8-weekpreseasontrainingamongelitefootballplayersaged17-19years.[J].Journalofexerciserehabilitation,2020,16(5).ZhehanYang.ResearchonCharacteristicsofPhysicalFitnessTrainingofFootballPlayers[J].InternationalJournalofSocialScienceandEducationResearch,2020,3(10).靳泽鹏.篮球运动员体能训练及其与技战术关系的探究[J].体育世界(学术版),2019(10):157+159.刘涛.篮球运动员专项体能训练研究综述[J].洛阳师范学院报,2006(02):102-104.国务院办公厅.国务院办公厅关于强化体育促进学生身心健康全面发展的意见[Z].国办发[2016]27号.胡爱丽.西北民族大学篮球运动员体能训练现状调查研究[D].西北民族大学,2020.王吉强.篮球运动员体能训练方法与手段研究[J].田径,2020(08):32-33.杨军.探析篮球运动员体能训练方法与手段[J].体育风尚,2020(11):70-71.丁锋.篮球体能训练与比赛技战术发挥的关系研究[J].田径,2020(10):38-39.魏玉恒.宁夏大学校篮球队训练现状调研[J].西部皮革,2019,41(20):123.张辉,杨田.高校篮球队体能训练的发展现状与对策研究[J].灌篮,2019(12):71.国务院办公厅.国务院办公厅关于印发体育强国建设纲要的通知[Z].国办发〔2019〕40号.李晓冬,李波.篮球运动员体能训练方法探讨[J].田径,2020(07):37-38.余富荣.篮球运动员专项体能训练方法探析[J].佛山科学技术学院学报(自然科学版),2020,38(03):69-73.于唐.核心力量训练对青少年篮球运动员快速变向移动能力影响的实验研究[D].上海师范大学,2017.蔡贯中.软梯训练对普通大学生篮球专项灵敏素质的影响研究[D].云南农业大学,2017.戴成.篮球运动员体能训练内容和方法探索[J].田径,2020(04):23-24.国务院办公厅.中国篮球改革发展总体方案[Z].国办发〔2015〕11号李振华.篮球运动员体能训练浅谈[J].中外企业家,2020(10):220.蔡晓峰