传统体育养生理论与方法知到智慧树章节测试课后答案2024年秋山西体育职业学院

传统体育养生理论与方法知到智慧树章节测试课后答案2024年秋山西体育职业学院任务一单元测试

传统体育的养生功能有培补元气、平衡阴阳、疏通经络、调和气血、（）。

A:治未病

B:身心舒畅

C:内外合一

D:调理脏腑

答案:调理脏腑

传统体育养生项目的练习要遵循以下哪些原则（）。

A:运动适度原则

B:循序渐进原则

C:动静结合原则

D:持之以恒原则

E:舒适自然原则

答案:运动适度原则

；循序渐进原则

；动静结合原则

；持之以恒原则

；舒适自然原则

传统体育养生理论与方法是一门交叉学科，它是养生学和传统体育的有机结合。（）

A:错B:对

答案:对历史上最早出现“导引”一词是在《庄子·刻意》一书中，“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也”。（）

A:对B:错

答案:对练习静功时，一般采用坐、卧、站等安静的姿态。（）

A:错B:对

答案:对武术在我国古代既是一种训练个都技能的有效手段，又是一种强筋骨、理脏腑的锻炼方法。（）

A:对B:错

答案:对导引是一种被动性地对形体和精神的自我调节、自我补益、自我增强的锻炼手段与方法。（）

A:对B:错

答案:错“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”出自《素问·上古天真论》一书。（）

A:对B:错

答案:对经络是人体气、血、津液运行的通道，是联络五脏六腑的生理结构。（）

A:错B:对

答案:对传统体育养生理论与方法是中国传统养生学的一个分支，是古代的养生学说与强身健体的锻炼方法相结合的民族文化遗产。（）

A:对B:错

答案:对

任务二单元测试

下列不属于健身气功·八段锦功法特点的是（）。

A:神与形合，气寓其中

B:柔和缓慢，圆活连贯

C:刚劲有力，功法兼备

D:松紧结合，动静相兼

答案:刚劲有力，功法兼备

古人云：“形不正则气不顺，气不顺则意不宁，意不宁则（）”。

A:神不安

B:神散乱

C:神安定

D:神自聚

答案:神散乱

国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》是什么时间颁布的。（）

A:1989年B:1978年C:2018年

D:2000年

答案:2000年下面哪个不是我国常见的太极拳派别（）。

A:李氏

B:武氏

C:陈式

D:杨氏

E:孙氏

答案:李氏

下列不属于健身气功·大舞功法特点的是（）。

A:以神领舞，以舞练形

B:以舞宣导，通利关节

C:神与形合，气寓其中

D:古朴大方，外动内舞

答案:神与形合，气寓其中

“大舞”一词源于罗泌的《路史》。（）

A:错B:对

答案:对大舞“摆臀势”动作手与尾椎的方向一致，目随手走，视线经手

注视手指尖。（）

A:错B:对

答案:对太极拳动作圆活，处处带有弧形，运动绵绵不断。（）

A:对B:错

答案:对“五劳之伤”是指久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉，是谓五劳之伤也。（）

A:错B:对

答案:对健身气功·八段锦动作难度大，只适合年轻人习练。（）

A:对B:错

答案:错

任务三单元测试

“两手攀足固肾腰”该式动作两手向下摩运时应该（）。

A:低头

B:膝关节弯曲

C:膝关节略曲

D:抬头

答案:抬头

古代五行说的五行相生中，水生木，五行相克中，水克火。

（）

A:对B:错

答案:对健身气功强调人与（）、人与（）的合一，进而达到身心和谐的完美境界。（）

A:单位

B:家庭

C:社会

D:自然

答案:单位

；自然

调息主要是通过筋、膜、骨、肉之间合理的相对运动来实现的。（）

A:对B:错

答案:错天人合一是健身气功学说的重要理论基础。（）

A:对B:错

答案:对健身气功练养结合主要是指将练功和自我调养有机地结合起来。（）

A:错B:对

答案:对调心是调身和调息的基础。（）

A:错B:对

答案:错健身气功作为一项体育活动，具有体育教学的一般特点和共同规律，同时又有自身的教学特点和特殊规律。（）

A:错B:对

答案:对气功作为一种独特的身心锻炼方法，在中国养生学中占