《800米运动员的竞技成绩提升研究文献综述》11000字

800米运动员的竞技成绩提升研究文献综述目录TOC\o"1-2"\h\u10084一、国外研究现状 1935（一）800米跑的起源与发展 123575（二）800米跑运动员能量供应情况 38017（三）800米跑运动员速度分配特征 329556（四）800米跑运动员技术特征 421317（五）800米跑运动员训练方法 415890二、国内研究现状 516925（一）800米跑能量供应特征 532532（二）800米跑速度分配情况 627032（三）800米跑技术特征 84033（四）800米跑训练方法 920062（五）800米跑赛前训练 116319三、研究述评 126895参考文献 13国外关于长跑的研究较为全面，对于中跑项目的研究较少，因为这些国家的运动员有良好的身体形态和运动素质，因为地域的优势，有氧能力及耐力都很强，利用地理优势（高原、山坡）提高训练水平。一、国外研究现状中长跑运动最早出现于古代奥运会上，历史较为悠久，在19世纪的英国开始流行，并开始向世界范围内传播，在1910年被传入中国。中长跑运动以800米跑居多，对运动员的耐力素质和速度素质等要求较高，需要运动员在一定时间内保持相对较高速度。当这项运动开始成为非常普遍的项目后，学术界加强了对这一运动的研究，相关的研究成果正在不断丰富化，具体来说分为运动员能量供应、速度分配、技术特征以及训练方法等多个方面，本研究将从这些主要的方面来对相关文献进行归纳、整理和分析。（一）800米跑的起源与发展800米最开始是18世纪期间英国穷人为了谋生而进行的一项表演活动，这些表演活动大多出现于重要节日中，表演赛跑的距离一般在距100英里以内，由于当时参加的穷人数量较多，使得该表演节目逐渐演变成一种比赛，从而流行开来，受到了当时很多人的青睐，甚至获得了政府的政策支持，逐渐纳入到中跑运动项目中，并开始在全球范围内风靡开来。其从产生到成熟的发展阶段如下：第一阶段是1936年以前。英国的这项表演活动开始传到世界上一些国家中，促进了中长跑项目在这些国家的流行，这一项目也开始被纳入到奥运会中，并在1896年世界第一届奥运会中被正式确立，当时参加这一项目的运动员中，澳大利亚埃弗兰克以2:11.00的成绩夺冠，但因为其成绩并不受国际田联认可，从而没有成为创造世界记录的人。十六年后的第五届奥运会中，该项目的冠军得主为美国詹梅雷迪斯，其成绩为1:51.90，相比埃弗兰克来说，更加理想。随后在1932年，英国汤汉普森以1:49.80的成绩又刷新了这一记录。第九届奥运会中，800米运动项目开始有女子参赛，当时德国林拉德尔以2:16.80的成绩获得了冠军，随后女子800米项目被中断了长达32年之久。第二阶段是20世纪30年代中期到70年代初。800米项目不断发展和进步，训练方法也在不断丰富，出现了“法特莱克”、“间歇训练法”、“重复训练法”和“马拉松训练法”等训练体系，其中，创造间歇训练法的波格施勒与莫林德尔被培养的运动员鲁哈尔贝格在1939年奥运会上获得了冠军；接着重复训练法的使用让比利时罗莫恩斯获得了新的冠军，这一训练发开始被广泛推广开来。与此同时，800米技术也在不断进步，伴随着新西兰彼斯奈尔在第18届奥运会以1:44.30的成绩刷新奥运会记录，其马拉松训练法开始被推崇开来。虽然在第一阶段中，女子800米被取消，但依然有很多国家的女子在坚持训练和比赛，瑞典就是如此，安拉尔逊她在女子800米项目中两次刷新了世界记录，分别在1944年和1955年，但五年后，这一记录被苏联女子运动员刷新，并持续保持。但由于中途这一项目被取消，在第17届奥运会才被恢复，从而才有了新的世界记录刷新者，这就是俄罗斯的柳谢夫佐娃。第三阶段是20世纪70年代中期到90年代初。1973年的奥运会中，男子800米项目有了新的世界记录刷新者，这就是意大利马菲亚斯科纳罗，其成绩为1:43.70，这一记录保持了八年后，于1981年被英国的塞科刷新，其成绩为1:41.73。自从丹麦的威尔逊基普凯特在苏黎世国际田径大赛中获得了1.41.11的成绩后，直到今天，这一项目的记录就再也没有被刷新过。而女子800米项目的世界记录依次被保加利亚的斯兹拉捷娃、苏联的塔卡赞金娜和尼奥利扎连科、捷克斯洛伐克的贾克拉托赫维洛娃打破，其破世界记录的时间为1972年、1976年和1983年，最后一次记录的成绩为1:53.28。这些创世界记录的运动员多来自东欧国家，比如苏联。（二）800米跑运动员能量供应情况运动员在800米跑的训练或者比赛中需要消耗大量的能量，当能量得不到充分供应时，运动员就会感到疲劳，从而使得训练或者比赛无法继续进行下去，为了保障运动员的竞技成绩，需要对运动员的能量特征进行分析。在这方面，学术界已经积累了不少的研究成果。比如RobDuffield（2005）通过氧亏积累（AOD）和血乳酸肌酸法对800米运动员在跑步过程中的耗能情况进行了分析，认为有氧运动和无氧运动同时发生在300-400米之间，也就是在40-55秒时发生，使得有氧代谢成了功能系统的主要功能方式，但这一功能方式占比在男女运动员间存在差异，男女的有氧供能比例分别为60%和70%，无氧供能的比例与800米跑成绩相关系数为-0.77。FOX（1969）提出了“能量连续统一体”的概念，认为磷酸原系统和乳酸系统、乳酸系统和有氧系统在800米跑运动中不可或缺，以瑞典国家队和芬兰国家队在跑步过程中的调查发现，ATP-CP和乳酸系统、乳酸和有氧系统、有氧系统的供能比例分别为30%、65%、5%。（三）800米跑运动员速度分配特征“速度分配”一词是一个物理学概念，也叫“速度分布”，是指在给定时刻和空间中，流体速度通过动能在区域内传递的过程。800米速度分配也称“体力分配”，也是中长跑运动员的一种技战术。速度分配的好坏直接影响到800米跑运动员的比赛可持续性，对其竞技比赛的影响较大。因此，学术界也加强了对这800米跑运动员速度分配特征的研究，国外比较有代表性的研究成果如下：Dillman（1975）认为步频与步长是影响田径运动员跑速的关键指标，二者共同作用，决定了运动员的跑速大小。Williams（1985）同样认为这两个指标在运动中较为重要，并认为这两个指标同时作为较为重要的生物力学参数，二者的变化关系一般是正向的，认为正在跑步的运动员如果提高速度，步长和步频也会相应增加，但是相比步长来说，步频增加的幅度更小，但二者的增加不具备线性关系。PeterR（1990）研究发现，运动员跑步过程中的步长与步速的关系较为紧密，，而且双方是正相关关系，相关系数约为0.99，步速每增加以单位，步长和步频分别增加了28%和4%，可见，步长的增加幅度更大。Tartaruga（2012）利用相对强度和绝对速度来衡量了16名男性运动员的跑步经济性与生物力学参数，发现重心的垂直变化、步幅频率、步幅长度和着地时跺关节角度等会影响跑步的经济性，通过改变跑步技术可以改善这些跑步经济性指标，从而促进跑步成绩的提升。还有的学者分析了速度分配的策略，比如Abbiss（2008）认为运动员的速度或者说是体能分配会在很多程度上影响运动员的比赛成绩，为了提升自己的运动成绩，运动员应灵活选择速度分配策略，较为常见的速度分配策略有消极型、全力型、积极型、均衡型、抛物线型和变化型等。一些中距离跑项目的运动员一般为了提升自己的运动成绩，会采取积极的速度分配策略，先让速度达到峰值然后再进行缓慢减速。（四）800米跑运动员技术特征任何运动都讲究技术性，800米跑也不例外，掌握了相关的运动技术，运动员就更有可能取得更好的成绩。Ruthann（2013）对长跑运动员、中跑运动员和短跑运动员的跑步技术进行了分析，发现运动员的速度越快，膝关节角度越小。Williams（1985）研究也发现，下肢关节活动地相关生物力学参数非常重要，会极大地影响运动员跑步的速度。Danielle（2019）对中跑运动员的调查发现，跑步开始时，运动员速度较慢，此阶段的髋关节弯曲程度和躯干向前的倾斜程度都较大。Hirosuke（2013）对中跑过程中运动员的多项技术指标进行分析发现，在中跑后程阶段，运动员一般会产生疲劳，这会降低其步长、地面反作用力、膝、髋关节的伸展程度等，运动员应维持支撑腿的与地面的接触时间，使得步频和步速维持在一定水平上，而不通过支撑腿给地面反作用力来增加步长。（五）800米跑运动员训练方法掌握了正确的训练方法，就可以更好地促进运动员素质的提升，关于800米跑运动员训练方法，国外学术界也进行了大量的研究，相关的研究成果正在不断丰富，有代表性的研究成果如下：奥·卡列柯斯克（1983）认为800米跑训练要根据项目的特点进行专门素质提升，不同素质的运动员应根据自身的实际来选择训练方法，比如，高水平运动员需要充分注重速度和速度耐力，但在进行100米、200米、400米等的训练中，需要更加关注速度素质的训练。Paul（2007）认为，最大摄氧量不仅影响运动员运动水平，跑步经济性好坏也同样影响运动员的运动成绩，为了提升运动员的运动成绩，需要在训练的过程中，着重改善最大摄氧量以及跑步经济性指标等。前苏联功勋教练B·邦达连克（2007）认为，要想提升运动成绩，运动员除了锻炼身体，保持良好的心理状态外，还需要加强速度能力续联，这是提升跑步速度的关键所在。澳大利亚优秀教练员也肯定了速度能力训练的关键作用，对800米成绩的影响较大，但是很多运动员的这一速度素质却较低。比如日本运动员在提升800米成绩的过程中会加强有氧耐力训练，但这一训练方法会产生速度能力差，使得运动员在跑步的过程中速度提升率会缓慢下降，需要想办法促进速度能力与耐力的提升。英国艾登·埃认为同样肯定了以上学者的研究，认为速度水平会严重影响800米跑成绩。为了提升运动员的这一指标水平，不少学者也研究了相关的训练方法，比如Andals等（2006）对高水平运动员的研究发现，这些运动员会采取合理的方法进行速度分配，比如将速度尽量分配在了前距离中，而不是后距离中。Tuck等通过实验对这这一训练方法的作用进行了验证，发现这一方法较为科学。Deason等对运动员300米成绩与800米专项成绩的关系进行了研究，发现二者高度相关，随着距离的增加，这种相关性也会进一步增加。BeatrizBachero-Mena通过对西班牙达到国际优秀水平的14名男子运动员进行了身体素质能力测试。研究结果表明，800米跑的成绩与短跑（20米和200米）、下肢力量、跳跃能力高度相关。二、国内研究现状（一）800米跑能量供应特征800米跑在我国出现的时间较晚，我国学者关于这方面的研究也晚于国外地区，但随着研究的增加，这方面的研究成果也在不断丰富，具有代表性的研究成果如下：徐宏怡（2013）通过对800m运动员在比赛过程中能量供应分析，发现磷酸原、糖酵解、有氧代谢的功能比例分别为30%左右、65%左右、5%左右，认为运动员800m跑速度能力的提升主要依赖于高磷酸原系统，800m跑速度耐力的提升则依赖于无氧糖酵解能力，进一步促进高酸性环境下机体适应性和耐受力等的提升。李灵超和李栋（2018）同样分析了世界优秀中长跑运动员的身体形态和机能特征，发现相比短跑运动员，中长跑运动员大多体重较轻，胸围较小，跟腱较短，肌肉含量较少，发达程度有待提升。为了促进这些远动员运动成绩，需要激发其磷酸原功能水平，因为其在运动或者比赛中所需的能量65%来自于无氧糖酵解。陈品德（2010）利用累积氧亏（AOD）法计算了800米专项和1500米专项的供能比例，发现前者的有氧供能和无氧供能分别占52.99%和47.71%，后者的有氧供能和无氧供能分别占78.31%和21.69%。苗莉（2014）同样分析了中长跑运动项目的能量代谢特点，发现在800米跑项目中，无氧代谢在能量供应中占据更大的比重，为了满足运动员的能量供应需求，需要合理安排饮食，保障无氧供能，从而保障运动员精神充沛，运动能力得到加强。庞令佳（2020）以李俊霖为例分析了我国优秀男子800米运动员训练方法，发现三大供能系统中，磷酸原系统合成能量最快，但供能时间最短，糖酵解系统是在缺氧状态下工作，合成速度较慢，但是800米运动的主要供能方式，基本上占到了60%。王成旭（2021）结合人体生物化学的原理，分析了提高800米运动成绩的效果，发现800米项目成绩的高低与机体供能方式有关，无氧代谢供能提供的能量越多，其运动成绩就越高。从这些研究可知，中跑项目介于短跑与长跑项目之间，在能量代谢和能量供应方面呈现出与长跑项目和短跑项目不同的特点。早期学者对这方面的研究主要集中在实验室内，研究结果存在高估无氧代谢在中跑能量供应中比例的情况，现阶段的研究则多用氧亏积累法和血乳酸磷酸肌酸检测等方法进行检测，这样的研究结果更加准确。当前，学者已经完全认可了有氧代谢在中跑项目中能量供应的重要性，但关于其与无氧代谢的比例问题还存在争议。（二）800米跑速度分配情况关于800米速度分配问题的研究，我国也晚于国外地区，但是随着该项目逐渐被关注起来，相关的研究成果也在不断丰富。比如李栋（2004）利用疲劳系数和苏联专家奥佐林的速度储备值公式，计算了800米跑运动员的速度耐力情况，发现相比世界优秀中跑运动员，我国中跑运动员的速度耐力较差，亟待提升，需要做好速度分配工作，以便更好地提高800米专项成绩。姜丽（2011）统计分析了第6-8届世锦赛男子800m决赛中24名运动员在各200m的分段时间的速度分配情况，将其分为“均衡型”和“前快型”两种，相对均衡型运动员来说，“前快型”运动员的运动成绩更差，乳酸值更高，乳酸积累速率和疲劳程度更大，为了促进运动成绩的提升，需要合理分配速度。张武业等（2017）分析了高强度间歇训（HIT）与长距低速度训（LDT）对优秀中长跑选手运动表现影响，发现2周HIT与LSD训介入后，皆能提升爆发力与维持耐力运动表现，但LSD训无法维持优秀中长跑选手VO2max的水平。李兆林（2018）研究发现，田径中长跑比赛成绩的好坏与运动员的速度练习有着很大的关系，如果运动员速度分配不够合理，会导致运动成绩受到很大的影响，需要采取合理的措施进行速度分配。孙晓东（2019）利用高速录像拍摄法对照分析了依明江和唐宝军的中跑表现，发现二者的单步时间和步频差异不大，但依明江步长更短，这是因为他喜欢更长时间地过大支撑脚后蹬角所致。岳鹏（2019）利用平面摄像对照分析了我国优秀男子运动员与世界优秀运动员的中跑表现，发现运动员的着地距离与着地速度不具备相关性关系，但相比世界运动员来说，我国男子运动员着地速度更慢，着地距离更大，要想促进速度的增加，需要合理化能量积累，并利用一定的缓冲着地技术，比如适当增加步幅和减小脚着地速度。田嘉鑫（2019）对大卫·鲁迪沙和我国运动员的速度分配情况进行了对比分析，发现相比大卫·鲁迪沙，我国运动员的步长和步速都更小，尤其在支撑时期，身体重心水平移动的速度和垂直移动的速度快速变化，导致机械能变动更大，站地时阻力更大，影响了速度的提升。张强（2019）分析了近二十年中长跑运动员的技术和训练情况，发现着地缓冲技术更好，运动员的蹬和伸等动作更连贯，适当降低蹬地角，可以促进送髋前移幅度和步长的增加，对此，运动员应在比赛中合理分配速度和体力，促进比赛战术的改善。张少华（2020）统计分析了男子800m选手的分段速度，具体对比了速度、步长、步频等指标，发现我国运动员在400米内与世界选手存在步长方面的差距，这使得我国运动员的运动成绩受到了严重影响，为了增加步长，需要加强下肢肌肉的锻炼。李敏（2020）研究发现，我国不同的中长跑运动员步长差别较大，这决定了其运动水平的差异，但国外与我国却不同，其运动员的全程步长差异较小，其差异主要体现在中后程，但我国运动员在全程的步长却在大幅变化，中后程阶段却有差异减少的趋势。邹猛（2021）通过对不同等级水平的男子800米跑运动员各200米分段速度进行比较，发现运动水平越高的运动员各分段速度下降越小，各个分段间的速度差也越小，各分段间的速度变化并没有顺序规律，呈现起伏变化的特点。王清芬（2021）对比分析了我国优秀短跑和中跑运动员的支撑和摆动技术动作特征，发现二者的这两项技术关系并不显著，摆动腿的技术动作特征会影响跑动速度，腿由后下方向前上方摆动及由前上方向后下方积极下压扒地等动作会增加的跑步的力量，运动员可以多做这两个训练。高俊霞（2020）认为，800米跑非常考运动员的速度耐力，运动员要想获得更好的成绩，跑完全程并保证全程速度较快是最基本的，但较长时间的高速跑后，身体机能急剧下降，运动员需要进行调节来为冲刺阶段做准备。（三）800米跑技术特征周浩祥（2016）观察了王春雨在各200米的速度表现，发现第一个200米区间内，速度会达到一个最大值然后缓慢下降，其前半程和后半程的速度控制较为均衡，这对其运动成绩的提升效果很明显。刘璐（2017）统计分析了前男子800米世界纪录创造者每100米和400米的平均强度、每秒速度和步长等指标，发现相比我国优秀的800m男子运动员，这些运动员的后蹬角更小，前摆角更大，从而促进了步速和步长的增加。张建辉（2018）对男子800m运动员的途中跑技术的年龄差异进行了分析，发现年龄会影响运动员的步长指数，但不会影响步频指数，而支撑腿髋关节在前支撑阶段的着地角度会大大影响步长指数。周浩祥（2018）对比分析了女子800m运动员王春雨和赵婧的速度分配情况，发现王春雨步长较大步频较小，全程速度分配更加合理，赵婧步幅较小步频较大，全程速度基本上不会大幅变化，二者的速度控制都较好，有利于其速度的保持。刘智鑫（2018）利用全程技术捕捉和气体代谢检测分析了中长跑运动员的后能量消耗与运动学参数的相关性，发现重心起伏变化、腾空时间和躯干倾角等影响技术动作的参数，比步长、步频、关键角度和关节速度对于能量消耗的影响相关程度高。龙俊荣（2019）分析了青少年中跑运动员的中长跑后程跑技术训练情况，发现其后程加速度较小，步长更短，这归咎于其前半程的速度储备能力、下肢爆发力不足以及送髋技术不完善等，而由于跺关节力量差使得重心发生了显著的移动，当两腿技术出现过大差异后，导致水平速度提不上去。为了促进比赛成绩的提升，需要加强下肢爆发力训练和送髋技术训练，并合理分配速度。刘青（2020）指出，在2019年之前，全国室内田径锦标赛最快记录一直是李慧泉的1分49秒63，该记录维持了十六年之久，其在2003年全国室内田径锦标赛上创下了该记录，但2019年全国田径室内锦标赛中，李俊霖以1分49秒62的成绩打破了该记录，足以可见李俊霖成绩之好，其主要通过增加大腿角度和胯扭转幅度来适当降低支撑阶段随速度，从而做到全程的速度合理分配，促进了比赛成绩的提升。张豪（2021）利用红外测试系统测试了漯河市体校田径中长跑运动员不同跑速下的步态角度，发现摆动阶段的跑步速度会随着大腿角度和胯扭转幅度的增加而增加，但支撑阶段的速度会随这两个指标的增加而减小，而摆动阶段的跑步速度和支撑阶段的速度会因髋关节的踢屈范围增加分别降低和增加。总之，现阶段关于中跑800米项目的速度与技术研究在不断增多，在研究的过程中，学者们习惯使用高速摄像与气体代谢检测等方法，也有关于我国运动员与世界优秀运动员的对比研究，大多数研究都是关于中跑运动员的生物力学参数和技术指标的分析。（四）800米跑训练方法郭章杰（2017）分析了800米跑项目的训练方法，认为在训练初期、徐连中后期应采取不同的训练方法，这两个阶段需要分别注重专项技术训练和强度训练，比如一般耐力训练、专项速度、专项耐力和专项力量，后期需要增大训练强度。金立强（2018）分析了我国高中男子800米运动员李阳的训练方法，认为其达到了国家二级运动员水平，2016年年末比赛中成绩达到1分58秒，之所以做出这么好的成绩，与其科学的训练方法不无关系，其会重点训练乳酸耐受力，提高在高乳酸和低氧环境下保持速度的能力，强调以速度和力量为核心来安排训练计划。马党霞（2018）指出，中长跑运动员的训练周期有大中小之分，其主要按照持续时间进行分类，这三个周期的持续时间分别为四年、一年、一周，到哪小周期的训练需要按照中周期和大周期进行合理安排。王爱萍（2018）分析了800-1000米中长跑运动员的训练方法，认为其应加强耐力性训练，在跑步的过程中长时间保持较高的速度，促进其运动成绩的提升。黄佩玉（2019）分析了胡志英在2017年天津全运会的赛前训练计划，发现其会持续增加有氧训练，间歇增加专项速度耐力训练和速度能力训练，促进其运动速度的稳步提升。罗孙标（2019）研究发现，800米跑项目的供能情况与其他距离的运动项目存在差异，需要对其进行分析，并合理供能，从而说促进运动员800米跑成绩的提升。张健（2019）认为，目前800米跑训练方法采用的都是传统训练模式，容易引起伤病的发生，教练员缺乏强烈的创新意识，对新颖的训练方法运用欠缺，在训练时针对性较低，与项目结合不够紧密等一些问题，通过对优秀运动员的竞技能力水平进行对比，了解影响运动员成绩的因素，根据优秀教练员的训练计划，进行训练方法优化，认为在训练的过程中，应采用康复性训练和核心稳定性训练，并且可以借鉴同项群其它项目好的训练方法融入到本项目的训练当中。孟凡英（2020）分析了800米初级运动员的训练经验，认为影响800米成绩提高的因素较多，如有氧耐力、混氧耐力、力量、绝对速度等，一般这些素质训练有一定基础之后，直接影响成绩提高的主要因素还是专项强度的提高，利用12个300米间歇跑可以有效提高运动成绩。高俊霞和崔伊瑞（2020）分析了800M体能训练计划原理，认为800m是一项注重速度耐力的运动项目，在体能训练过程中，，要顾及到各个方面的因素，比如速度耐力、能量供应以及技术等，保障身体处于更佳的状态。冷雪（2020）分析了间歇跑训练法在中学生800米跑训练中的应用，认为通过控制运动时产生的乳酸，让乳酸不断接近极限，从而初步提升抗乳酸能力，在保证运动员供能的同时促进其运动成绩的提升。胡建华（2021）分析了800米跑运动员假期后"恢复性"训练步骤，将其分为分准备阶段、竞赛阶段、修整阶段，并着重分析了修整阶段的训练方法，认为应适当降低训练强度，促进身体的恢复。总之，中跑属于非常考验运动员的身体机能，运动员需要在高乳酸环境中保持体力和代谢，需要加强速度训练，采取持续训练法和间歇训练法等进行无氧代谢训练，以便促进其乳酸耐受力的提升，进一步促进其运动成绩的提升。（五）800米跑赛前训练茅鹏（1993）认为赛前训练有广义和狭义之分，一般将赛前训练定义为在临近重要比赛前的最后一个周期的训练。过家兴，延峰（1995）指出，赛前训练是运动员在参加重大比赛前临近比赛的一段时间专门为了重大比赛的专门训练，旨在促进比赛胜利。郭廷栋（1988）指出了赛前训练的目的，主要是在比赛准备阶段进行以便帮助运动员在重要比赛中取得更好的成绩。崔大林（2006）将赛前训练要分为基本强化训练阶段和赛前诱导训练阶段两种，并指出两个阶段的训练力度和方法不尽相同。郭克军（2008）认为，赛前训练的目的是让运动员在重要的比赛中保持良好的比赛状态，获得更好的比赛成绩。部分学者也分析了田径运动的赛前训练情况，比如于明明分析了孙振雷在2016年全国田径锦标赛的赛前训练计划，发现其赛前训练被分为准备期、专项训练期和调整期三个周期，持续时间为五周，训练的强度按照“低—高—低”趋势进行，专项训练时期在其中最为关键，强度高达90%以上，共进行了六次，长距离有氧耐力跑和越野跑均进行了十二次。迟玉斋等（2000）分析了中长跑的赛前训练计划，认为赛前训练需要保证连续性，训练量和强度也需要保持适当，需要结合运动员的实际进行。刘芳分析了优秀女子中长跑运动员刘芳备战2013年全运会女子1500米的赛前训练方法，包括赛前训练的总体安排、负荷、练习手段等，发现赛前训练持续时间为四周，为了减少伤病发生，主要以中小运动量、高强度为主，尽量保持更好的比赛状态，在整个训练周期内，训练量不断减小，比赛周达到最小，而训练强度不断提高，比赛的前一周达到最大，比赛周略下降，这一赛前训练方式充分提升了训练的质量，也避免了伤病的发生。段然（2016）也分析了刘芳备战2014年仁川亚运会中1500米的赛前训练方法，发现其赛前训练分为三个阶段，共持续10周，在训练内容上，围绕身体素质训练进行，耐力训练为主，速度训练和力量训练为辅，并在不同的比赛阶段采取不同的训练组合方式，训练强度呈现“双高峰”特征，但负荷强度均低于2013年的全运会。梅晓涛分析了世居高原青少年中长跑运动员四川省十二届运动会赛前一年备战训练，指出其比赛会经过高原和平原，训练非常注重有氧耐力训练，但这一训练的时间需要保持适当，不能过长，否则会影响到专项能力；速度素质训练也不应忽视，需要在比赛开始前三周提高成绩，然后在高原后三天内进行专项训练。三、研究述评综上所述，学术界关于中跑800项目的研究在不断增加，相关的研究有能量供应、速度分配情况、技术特征、训练方法等，不同的学者研究的角度不同，有的进行了实验研究，有的进行了案例研究和对比研究，但得出的结论大致一样，比如影响运动员速度的因素，运动员需要使用的训练方法等，但大多研究集中于中跑阶段，对全程技术的分析有待增加。参考文献RobDuffield，BrianDawson&CarmelGoodman.Energysystemcontributionto400-metreand800-metretrackrunning[J].JournalofSportsSciences，2005，23:3，299-307FoxEL，RobinsonS，andWiegmanDL.Metabolicenergysourcesduringcontinuousandintervalrunning.JournalofAppliedPhysiology[J].1969，127(2)，174-178WilliamsKR.Biomechanicsofrunning[J].ExerciseandSportsScienceReviews，1985，13(1):389-441.PeterR.cavanagh.Biomechanicsofdistancerunning[M].HumanKineticsBooks，1990，12(08):362.Tartaruga，MarcusPeikriszwili，Brisswalter.TheRelationshipBetweenRunningEconomyandBiomechanicsVariablesinDistanceRunners[J].ResearchQuarterlyforExerciseandSport，2012，83(3):367-375.ChrisR.Abbiss，PaulB.Laursen.Describingandunderstandingpacingstrategiesduringathleticcompetition[J].SportsMedicine，2008，38(3):239-252.RuthannCunningham.Variationsinrunningtechniquebetweenfemalesprinters，middle，anddistancerunners，BrighamYoungUniversity，InternationalJournalofExerciseScience，2013，6(1):43-51.DanielleTrowell，ElissaPhillips，PhiloSaunders&JasonBonacci.Therelationshipbetweenperformanceandbiomechanicsinmiddle-distancerunners，SportsBiomechanics，2019，10.1080/1476-3141.Wlliams，K.R.Biomechanicsofrunning[J].ExerciseandSportsSciencesReview，1985，13:389-441.HirosukeKadono.EffectsofFatigueonLegKineticsduringAll-out600mRunning[J].InternationalJournalofSportandHealthScience，2013，11:54-61.奥•卡列柯斯克，金妮.800米跑训练法[J].江苏体育科技，1983(03):27-28.步润生.访日中长跑考察报告[J].体育科技资料，1979(18):13-20.ConleyD，Krahenbub.RuningEconomyanddistancerunningperformanceofhighlytrainedathletes[J].sportsMdicine，2004，34:465-485程兵.对中长跑运动员速度训练的重要性的研究[J].山西师大体育学院学报，2004(04):124-125+166.Mi11er，GP.Jaouen，EBorrani，AndR.Candau.Effects[J].MedicinesciencesOfsportsAndExercise，2002(34):1351-1359SAndalsle，WoodDM，DbaperSB，eta1.Influenceofpacingstrategyonoxygenuptakeduringtreadmillsddle-distancerunning[J]IntJsportsMed，2006，27(1):37-42.CostillDL.Therelationshipbetweenselectedphysiologicalvariablesanddistancerunningperformance[J].sportsMedPhysFitness1967;7(2):61-6Pau1Jones，TheodorosM.Banmpouras.ResistanceTrainingforDistanceRunning:ABriefUpdate[J].StrengthandConditioning，2007，28(1):28-25DeasonJ，PowersS，LawlerJ，AyersD，StuartM.Physiologicalcorrelatesto800meterrunningperformance[J].SportsMedPhysFitness，1991，31:499-504BeatrizBachero-Menaeta1.RelationshipsBetweenSprint，JumpingandStrengthAbilities，and800MPerformanceinMaleAthletesofNationalandInternationalLevels[J].JournalofHumanKineticsvolume58/2017，187-195徐宏怡.从能量供应角度谈800米跑的训练[J].当代体育科技,2013,3(20):2.李灵超,李栋.循证实践视角下的中外800m运动员训练强度比较[J].肇庆学院学报,2018,039(005):96-100.周越,陈品德,周君一,等.男子1500米跑有氧无氧供能比例的场地测定[C]//中国生理学会第23届全国会员代表大会暨生理学学术大会论文摘要文集.2010.苗莉.中长跑运动员的能量代谢特点及营养补充[J].辽宁体育科技,2014,36(4):37-39.庞令佳,王瑞霞,李建臣.对我国优秀男子800米运动员训练方法的探讨——以李俊霖为例[J].拳击与格斗,2020(2):1.王成旭.800米跑运动员专项成绩提高的途径[J].拳击与格斗,2021.李栋,王景贵.我国高水平800m运动员在训练实践中应用疲劳系数、速度储备值公式的研究[J].成都体育学院学报,2004,30(5):4.姜丽.世锦赛男子800m跑分段速度分配特征研究[J].肇庆学院学报,2011,32(5):5.张武业,徐炜杰.高强度间歇训练对优秀中长跑选手运动表现的影响[J].屏东科大体育学刊,2017(6):41-50.李兆林.中长跑大强度训练的科学性分析[J].文体用品与科技,2020,No.443(10):197-198.孙晓东.田径中长跑专项速度的训练方法探究[J].田径,2019(06):34-35.岳鹏.浅析中长跑运动员速度素质训练的方法[J].数码设计(下),2019.田嘉鑫.男子800米运动员大卫·鲁迪沙的速度分配研究[D].西北师范大学,2019.张强.田径