《中考这件事》初中班会设计

《中考这件事》教学设计【教学理念】主题解读：《中小学心理健康教育指导纲要》中明确指出初中年级心理健康教育的主要内容包括：适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念。“中考”是初中学业水平考试的简称，是检测初中在校生是否达到初中学业水平的考试，关系到初中毕业证的发放；也是学生从义务教育阶段过渡到非义务教育阶段的第一次关键选拔性考试。正确看待中考，积极应对中考，是学生初中生涯里重要的学习目标之一。学情分析：初三下学期的学生直面中考的压力，面对人生中这次重要的选拔性考试，有些学生容易忽视中考的重要性，有些学生又容易过分夸大其重要性。因此，本节课选择以中考这件事为主题，希望引导学生正确看待中考、积极应对中考。同时了解中考的相关信息，明确中考对于自己的意义，识别自己的状态，并能积极关爱自身、寻找支持力量、合理设定中考目标。这些技能都将帮助学生们更好地迎接中考。【教学对象】九年级学生【教学目标】认知目标：正确认识中考及其对自己的意义；学习调整自己目前状态的方法和技巧。情感目标：感受自己在面对中考时的情绪状态。行为目标：练习并将所学的技巧方法应用于日常学习生活中。【教学重点】正确认识中考及其对自己的意义；学习调整自己目前状态的方法和技巧。【教学难点】练习并将所学的技巧方法应用于日常学习生活中【教学方法】讲授法、讨论法、情境法【教学时长】40分钟【教学准备】学案纸、视频、PPT【教学过程】热身阶段（3分钟）热身活动：盲盒问答——中考知多少？（教师可通过纸条、希沃蒙层或者PPT蒙层等方式制作盲盒）小结：看来同学们确实是学霸，对中考了解颇多。今天这节课我们来一起聊一聊“中考这件事”。（设计意图：通过盲盒问答，快速引入话题，并引发同学们关于“中考是什么”思考，科普中考相关知识）二、转换阶段（12分钟）（一）爬山图过渡语：如果将经历中考看作是攀爬一座山峰，你的爬山图是怎样的呢？请你画一幅爬山图，图中要有人、有山，其他的你可以想画什么就画什么，开始你的创作吧！

完成爬山图后，请仔细观察：·你画的山峰是陡峭的还是平缓的？这样画的原因是：·找准自己的位置：你现在处在山的什么位置？目前，在这里对你而言最大的挑战是？·澄清自己的期待：假如你能成功登顶，你希望看到？·如果你登顶成功，可能是哪些因素起了作用？（设计意图：通过爬山，进一步引导同学们了解自己对于中考的理解与期待。）（二）澄清自己的状态过渡语：那正在爬山的你，现在的状态更加接近下面的哪一种呢？AA具体描述：食欲和睡眠很好，并感到精力充沛。能看到眼前的困难，也能怀揣希望，相信自己会有一个不错的中考结果。较少体验到焦虑与紧张，或是自己能调节好自己的情绪。BB具体描述：相比以往，能感到轻微的食欲下降和失眠，并感觉到精力不像以前那么充沛了。担忧自己中考结果，害怕自己发挥失常。有时能感觉到焦虑与紧张，且对自己的学习和生活产生了轻微影响。CC具体描述：在较长的一段时间内（至少两周），感到食欲和睡眠质量的显著下降，并时常感到筋疲力尽。认为自己无论如何努力，都不可能达到期望的目标。总是感觉到焦虑与紧张或其他负面体验，且开始严重影响到自己的学习和生活。三、工作阶段学会关爱自己（15分钟）过渡语：中考是你求学路上的一段重要经历，要在中考发挥出自己的应有水平，除了高效学习，你还需要从多个方面入手，积极应对中考。首先，我们要学着关爱自己，在学案（教材）上制定属于自己的关爱计划吧。我的饮食关爱计划我的饮食关爱计划每天吃一个鸡蛋/一杯牛奶用坚果、牛奶等做课间零食我的运动关爱计划我的运动关爱计划每次下课后拉伸一下晚餐后在操场走两圈我的睡眠关爱计划我的睡眠关爱计划保证每天9小时睡眠睡前远离电子屏幕请写下你觉得有效的情绪调节方法：深呼吸深呼吸找人聊一聊寻找支持力量（5分钟）过渡语：在你的成长过程中，曾经有过想放弃但又坚持下来的时刻吗？当时是哪些人或事，为你提供了坚持的力量？提供坚持“力量”的人提供坚持“力量”的事情提供坚持“力量”的人提供坚持“力量”的事情合理设定目标（3分钟）过渡语：有的时候成功需要目标专一，但设定备选项也很重要。它会给我们留出退路，使我们在奔向目标的路上心态更加稳定，这反而能提高我们成功的可能性。请你思考：·你期待的高中学校是？你认为这个目标实现的可能性是？（百分比）·这个目标是你自己期待的，还是父母、老师对你的期待？·请你再设定3个你可以接受的高中学校，它们是？（设计意图：帮助同学们制定确实可行的饮食、运动、睡眠、情绪关爱计划，同时寻找支持力量、合理设定目标，更好地迎接中考。）四、结束阶段（2分钟）中考是我们求学路上的一段重要经历，要在中考发挥