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体育运动教育PPT模版PLEASEREPLACETEXT,CLICKADDRELEVANTHEADLINE,MODIFYTHETEXTCONTENT,ALSOCANCOPYYOURCONTENTTOTHISDIRECTLY.PLEASEREPLACETEXT,CLICKADDRELEVANT

汇报人：xxx20xx-xx-xxCONTENTS目录体育运动的概念与意义体育运动的方法和手段体育运动安全与健康Dolorsitamet,consectetuer.Dolorsitamet,consectetuer.Dolorsitamet,consectetuer.1234体育运动的原则Dolorsitamet,consectetuer.体育运动的概念与意义01Dolorsitamet,consectetuer.体育运动的概念在以上定义的基础上，体育运动的概念是指以身体练习为基本手段，以增强人的体质，促进人的全面发展，丰富社会文化生活和促进精神润滑为目地的一种意识，又组织的社会活动，他是社会总文化的一部分，其发展瘦一点，社会的政治剪辑等志愿变为一定社会的政治和经济服务，现在体育运动广泛，圣展渗透到社会生活各领域，即人们的日常生活中，人们更多，大奖体育运动作为一种有意义的活动形式，度过自己等雨下时间，是个人在精神和身体上都得到休息和放松这更多关于体育的概念中，其中的一个定义是体育是体育运动为基本手段，促进身心健康发展活动，我顾及体育能提高生物志愿与改善生活方式，体育运动的意义从生理角度来看，体育运动有利于促进人体骨骼肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统，呼吸系统，消化系统状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力从心理学角度来看，体育运动具有调节紧张情绪的作用，有助于改善人体生理和心理的状况运动可以促进社会的较量，参加体育运动，不仅可以，此前人与人之间的相互支持和信任，在精神和物质上相互影响，同时，体育运动也被人与人沟通，阶层沟OurService1OurService2OurService3OurService4体育运动的文化和精神享受体育作为一个相对独立的社会实践活动，是人类文化的重要组成部分，在人类社会中发挥正确的作用，体育运动促使人们共同享有体育运动的特点充分调动和发挥运动员的体力、智力、心理等方面的潜力激烈的对抗性和竞赛性参加者有充沛的体力和高超的技艺具有一定的教育意义，普及全民健身发掘更多的体育人才，培养青少年的兴趣观赏性。随着社会的不断发展，竞技体育已经发展的越来越成熟，越来越按照统一的规则竞赛，具有国际性，成绩具有公认性；体育运动的原则02Dolorsitamet,consectetuer.从实际出发的原则我们要了解自己的，圣贤情况，这样才能进行有针对性的训练，以改善体能和健康方面的不足要确立目标，积极进取，在体育锻炼中十分重要的，根据自己的体能和健康水平的实际情况的目标要从外界环境出发，考虑抑郁的环境和条件，根据科学锻炼的方法合理进行体育运动循序渐进的原则运动服喝的循序渐进，进行体育锻炼时，当集体一定运动负荷产生吸引种符合对集体的自己会变小，此时就可以增强练习时间和练习次数，逐步提高引起内容上循序渐进，练习内容主要由简到繁，在动作要求上瘾，有一难，有一道，对于没有丰富体育经验的人来说，应首先考虑简单隐形容易受到锻炼效果循序渐进，原则主要是谁在安排锻炼内容难度事件及符合的方面，要根据人体发展规律和超负荷原理来进行规划，有计划，有步骤骤的逐步提高，要求使人体在不断适应的同时，体制逐步得到增OurService1OurService2持之以恒的原则锻炼身体要有连续性和系统性，只要经常参加体育锻炼安排，适合个人兴趣的运动项目，科学的制定体育等精华，才能不断增强体质Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreator,pleasedonotcopy,disseminate全面锻炼的原则全民锻炼身体延迟是通过体育锻炼实时性技能升至素质和心理品质，得到全面和谐的发展，人体是一诊统一的，有机体各个部位系统器官的功能，各种身体素质和基本活动能力存在于相互影响，相互制约，相互促进的内在联系，因此，体育运动要坚持全面锻炼的原则Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreator,pleasedonotcopy,disseminate体育运动的方法和手段03Dolorsitamet,consectetuer.体育运动的方法在运动锻炼过程中对多次锻炼闲的间歇时间做出严格规定试经济处于不完全恢复状态下，反复进行锻炼的方法，交接锻炼方法可以使运动者的心脏功能明显增强在锻炼过程中，为了保持有价值的分量，不断的进行运动的方法，教连续锻炼法循环锻炼法式练习以前设立几个不同的练习点，分析者按照既定顺序和路线，一次完成每隔链顶端人物这个联系方法就叫循环锻炼法在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习来安排锻炼，从而增加负荷等等的方法，将重复的联系后间歇时间淫荡，充分提高运动者营养和无氧运动的充分交替通过不断变换运动负荷练习内容，练习形式以及条件，以提高锻炼者的积极性，适应性能力能力做变换锻炼法负重锻炼方式是用杠铃哑铃沙袋的重物进行身体运动的方法，及时用于锻炼身体，用于进行身体训练，康复传统体育的锻炼方法武术运动动作结构技术要求运动风格和套路特色可不同，有较大的锻炼价值，适合不同的年龄，性别和体质等人进行锻炼，深受群众喜爱太极拳动作圆活协调连绵不断，前后连贯上下，连续叙事分娩，这些问题一是引导动作呼吸自然如果一种气功的锻炼方法都是从调整细调细调性入手传统运动的手段分类010102020303按身体运动部位分类分为上肢运动下肢运动驱干运动头部运动全身运动反正参与第一的按照参与体育运动的主要目的分类，可以分为，健身了手段健美类手段娱乐类手段，竞技类手段冒险类手段按照运动形式表现可以分为速度力量型耐力型表现南美型技能准确型同场对抗型格斗对抗型综合性体育运动安全与健康04Dolorsitamet,consectetuer.运动安全要把握好负荷度注意动作速度控制好练习次数运动前注意事项要注意饮食要注意装备要注意天气转变进行热身伸展运动运动前2小时不要进食，最好在运动前3小时吃一些牛肉或瘦猪肉，但不建议吃油腻膨化食品护头、护肩、护手、护肘、护腕、护腰、护腿、护膝、护髌骨、护踝、组合运动护具、其他运动护具。在天气过热或过冷的环境下进行体育锻炼，应当遵循科学健身原则，防治运动伤害出现烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，引起不良反应。因此，运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复。运动时注意事项要了解自己的体质，选择合适的运动，而且要量力而行，不要勉强，做过分剧烈的运动，会有畸形病者，不要勉强，做运动慢性病症，高血压，糖尿病，心脏病，现在运动前相互人缘咨询晕，同时荣耀头痛，熊萌气短应立即停止，需要时应立即纠正，从事较长时间的运动入园固始补充水分，不要等口渴再喝水，保持呼吸自然，要有适当的休息，不要让自己传入牛，与朋友一起运动，结伴而行，增加乐趣，一可以互相照顾Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreator,pleasedonotcopy,disseminate创伤时处理方法01020304运动是抽筋，要将抽筋，部位轻轻拉直并加以按摩，减轻痛楚扭伤的正确处理，要有进行处理，包括休息平复保障，把受伤部位太高，渐渐缓中，切记弹力按摩以免伤势恶化我受伤后感到痛楚，急需周转，有种遇上关节不能活动或变形，均有可能骨折的，尽快就诊扭伤和创伤时要立即停止当前运动，同时要保持冷静，并处于安全的地方休息运动后五不宜不宜立即洗澡不宜马上吸烟不能贪吃冷饮不能蹲坐休息不宜立即吃饭运动后吸烟，吸人肺内的空气中混人大量的烟雾，含氧量减少，会因供氧不足而出现胸闷、气喘、头晕、乏力等。运动时体内大量血液分布在四肢及体表，一旦运动停上，增加的流量还要持续一段时间。这时如果洗澡，会导致血液过多进人肌肉和皮肤，而使心脏和大脑的供血不足运动后失水较多，往往口干舌燥，极想喝水。这时如喝下大量的冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻等疾病。蹲下休息，会使下肢血液回流、影响血液循环，加深肌体疲劳运动时神经系统控制着肌肉活动，而管理内脏器官的神经处于抑制状态。同时，全身的血液也处于运动器官处，内脏处较少。这时进食，会增加消化器官的负担，引起功能性紊乱。运动与健康近年来，体育运动与健康的关系已经成为社会普遍关心的话题，这是社会发展对人类自身的关心的需要，是一个不断发展的概念，1948年世界卫生组织提出了著名的完美状态，1990年世界金固定思维健康，去一个人的身体健康，心理健康，社会适应健康和道德健康四个方面，健全美国国家健康研究之个体，只有在身体治理精神谦虚和社会五个方面都健康，才称得上是真正的健康，或为完美状态，仙人健康的五个要素，互相联系，互相影响Forthebenefitofyou,BaotuNetworkandtheoriginalcreat