《大学成长规划书》2800字（论文）

大学成长规划书目录TOC\o"1-2"\h\u29303大学成长规划书 114065一、主要理论依据 130015（一）相关理论 110514（二）方法技巧 119348二、全面规划内容 219345（一）课程学习 228863（二）专业发展 216051（三）个人情感 221903（四）身心健康 39021（五）休闲生活 31570（六）财务管理 312698（七）社会实践 319177三、重点规划：人际关系 49030（一）人际关系类型及现状 41792（二）人际关系优势及困扰 418514（三）调适及拓展人际关系 526125四、对策措施 512860（一）条件分析 515934（二）对策和措施 526236（三）过往相关经验 528453参考文献 5一、主要理论依据（一）相关理论理想的大学生心态是指在面对问题的时候，能够保持积极的心态，面对问题的时候，保持清醒的头脑，面对是非的正确价值观，面对亲情、爱情、友谊、社交等等。蒙尼格尔等人在1945年提出了心理健康，即与周围的人在一起时，能够与周围的环境、周围的人形成愉快的心情，而他相信，一个健康的人，可以在情感上保持冷静，思考敏捷，并且对是非的看法。社会学家波肯于一九九五年提出，精神卫生是一种符合一定程度的社会行为，它既能为社会所接受，又能为自己带来幸福。（二）方法技巧弗洛伊德认为，心理健康是指“爱和工作的能力。”当前，国内外尚无较为权威的大学生心理健康评价标准。20世纪50年代初期，美国人文主义心理学家马斯洛提出了关于精神健康的定义，该标准在世界范围内得到了广泛的关注和重视，其主要内容有：(1)个人能充分认识自己，不会过分害怕周围的环境；(2)当一个人犯了错误时，他会悔过；(3)个人可以依据自己的实际状况来设定自己的目的；(4)个人很快就能与周围的环境融为一体；(5)个人可以通过实际操作来获得经验和提高自己的技能；(6)在对与错面前，个人具有正确的认识；(7)个人可以自主地控制自己的情感，并能正常地表达自己的情感。二、全面规划内容（一）课程学习1.目标成效努力取得优异的成绩，能够在大学学习到大量的专业知识和基本知识。提高学生的文化素质、提高自己的能力、端正的学习态度和努力的学风。制定学习方案来督促勉励自己。2.具体计划进入大学后，我改变了对学习的看法，意识到了大学生的学习应该是全方位发展，随后就会参与各种娱乐活动，对自己的学习观点进行总结，并在不同阶段确立了自己的关注点。（二）专业发展1.目标成效确立专业发展的目的，能为今后的专业发展指明方向，从而推动职业生涯的发展。人的精力是有限的，在确定了自己的专业目标之后，他们就可以更好地、更快地在自己的职业领域或者某个方面取得更好的发展。2.具体计划奋发图强，立足于第一线，自我突破，争取第一。在今后的专业学习中，不断强化自身的修养，不断的锻炼自己的爱心、耐心、细心，不断提高自己的专业水准和业务能力。（三）个人情感1.目标成效大学生的心理发展相对于身体的发展要落后，这就造成了他们对爱情的渴望和探索，但他们在恋爱的过程中，不能正确的处理和承受一系列的问题，从而导致他们在恋爱中出现各种心理问题和疾病。2.具体计划要保持冷静，一段美好的爱情是不分白天黑夜的，只要你的心态正确，你就能找到属于自己的东西。心境的平静，也能让人的状态变得更好，如果一个人的状态好了，那么他做的一切都会变得更好。（四）身心健康1.目标成效一是要有良好的体魄，要以积极的态度对待人生。二是要养成良好的生活习惯。三是要掌握必要的安全常识，有自卫的本领，以保证自己的安全。2.具体计划积极参加学校开展的心理和心理健康教育，现代心理学研究的一个重要成就是：在不同的心理发展阶段，人们面对着相同或相似的心理发展任务。（五）休闲生活1.目标成效科学、文明的休闲活动能够有效的激发和储存能量，包括调节智力、身体素质、生理和心理功能。2.具体计划平时如果有空闲的时候，可以到操场锻炼。打篮球，跑跑步，坚持锻炼身体，不但能提高身体素质，还能预防疾病。（六）财务管理1.目标成效由于目前的大学生的家庭大多是农村或工薪阶层，所以上学的费用和生活费都是家长的一大笔开销。2.具体计划按照银行的规定开通个人账户采取零存整取的方式，把自己的生活费存到银行里，每月定期赞一部分生活费，这样一个学期就能攒下百来块。（七）社会实践1.目标成效社会实践可以帮助学生提高应用知识解决问题的能力；而课堂上的知识则大多是间接的、系统的理论知识。2.具体计划通过对前期的理论知识的不断学习和总结，再利用寒暑假到某些公司进行专项实习，为以后的职业生涯奠定良好的基础。

三、重点规划：人际关系（一）人际关系类型及现状1.朋辈关系“朋辈”是指与同班同学处于同一阶层、“辈分”相同、对所做工作有热情、受过专门训练、在同班同学中担任顾问的人。本人目前与朋辈关系相处的还算不错。2.师生关系师生关系是教师与学生在教育、教学活动中的相互关系，主要表现为相互地位、角色、对待彼此的态度等。因为本人学习态度积极，所以老师们对我的评价还算不错。3.亲密关系亲密关系是一种人际关系，它是一种被试所经历的感情或肉体上的亲切感。本人的交友广泛，和一些人有很好亲密关系。（二）人际关系优势及困扰1.人际关系优势一是不太张扬，有一定的礼仪；二是懂得尊重别人，理解别人;三是各人都有自己的喜好，因此在意见不合时，也会尊重他人的意见；四是懂得不能问，不能把自己的负面情绪传染给别人，不能无缘无故地对人发火；五是不会再不了解的情况下就乱说人家的闲话。2.人际关系困扰一是过于在乎他人的意见，在人际关系中有时会很拘谨，无法很好的展现自己；二是在人际关系中缺乏热情；三是不擅长运用身体语言进行沟通，在一些情况下不好意思开口。（三）调适及拓展人际关系1.目标成效人与人之间的关系是成功的根本。要做到两全其美、得心应手，就必须要有一颗包容的心，要有一份诚恳，要主动地与人交流，要树立好的个人形象，要善于运用多种沟通方式，克服在社交上的成见。在社交活动中，个人的学识和修养会对交际的结果产生直接的影响，一个好的个人形象应该由点滴做起，从善如流，以“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”的人生格言来优化自己的社交形象。2.具体计划一是加强思想道德建设。一些大学生在人际交往中表现出社交恐惧、胆怯、羞怯、自卑、冷漠、孤独、封闭、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理。所以，在与人交往过程中，要注重自我锻炼，增强心理素质，积极地与人交往。二是设身处地地想一想。这是构建一个好的关系的关键。假如我处在他的地位，我该怎么办？如果你能从另一个人的角度来看待问题，那么事情就容易多了。四、对策措施（一）条件分析1.有利条件在大学早期，就已经做好了为自己的事业规划工作做好了充分的准备和铺垫，能够很好地适应在假期实习中对工作的认识。2.不利条件个人的实践仍有所欠缺。（二）对策和措施按照预先制定的方案，循序渐进地进行，在出现问题时，及时咨询专家，进行正确的处理，使自己更好更快速地达到自己的目的。（三）过往相关经验大学第一年的时候，我还不太习惯在公共场合演讲，后来我会主动去争取代老师演讲的机