夏季养生主题知识宣教

夏季温度较高，随着空气湿度增大，而空气中的含氧量降低，会给心肺疾病或者其他慢性疾病的患者造成不利影响。而夏季正好是肠炎痢疾、心脑血管疾病、中暑、湿疹皮炎等多种疾病的易发期，所以老年人应该提高防范措施，做好夏季的养生保健。1夏季养生主题知识宣教12/30/20242夏季养生主题知识宣教12/30/20243夏季养生主题知识宣教12/30/2024夏季防病防心脑血管疾病夏季温度高，湿度大，空气中氧含量降低，因此加重了有心脑肺疾病患病人的心肺功能负荷。患有心肌缺血、高血压、哮喘的病人如出现胸闷、憋气、胸痛、心律不齐或者出现上腹痛、后背痛、牙痛时应及时进行检查，防止突发病情变化。防治措施：病人应经常检测血压，胸闷胸痛及时做心电图检查，并含服速效救心丸、硝酸甘油急救药品。若症状不能缓解应及时到医院进行检查治疗

4夏季养生主题知识宣教12/30/2024夏季当气温升至32℃以上时，一方面人体汗液大量蒸发，散热降暑，其代谢是通过皮下血液循环比平时高出数倍的血流量来完成的。这超常的血液循环，对高血压患者来说，不但可导致血压升高，而且增加了脑卒中的可能性，从而容易发生脑溢血。另一方面，人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流骤然减少，对心脑血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易发脑梗死性脑卒中。5夏季养生主题知识宣教12/30/2024老年人特别是患有高血压或者动脉硬化的人在盛夏预防脑卒中要做到：第一，要注意防暑降温。盛夏季节，要注意改善居室通风条件，利用早晚时间开窗通气，保持室内空气新鲜。在室外行走时，要注意强烈阳光，采取必要的遮阳措施。中午气温高，老年人尽量减少室外活动，最好能午睡。6夏季养生主题知识宣教12/30/2024第二，要注意常饮水。夏季，由于老年人“渴”神经不敏感，加之排水较多，所以容易造成老年人体内缺水，这为脑卒中埋下了隐患。因此在盛夏季节，老年人即使是没有感到“口渴”也要饮水，最好每天保持饮水1500毫升，以补充失去的水量7夏季养生主题知识宣教12/30/2024第三，要注意饮食。盛夏季节，老年人的饮食要格外注意，应多吃清淡和容易消化的食物，如豆制品、蛋类、乳类、鸡、鱼、新鲜蔬菜、瓜果等，少吃油腻煎炸的食物。夏季常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。如果老年人在夏季出现经常性头痛、眩晕、肢体麻木、肉颤、一时性失语等脑卒中先兆，要及时去医院检查治疗。8夏季养生主题知识宣教12/30/2024夏季防病防肠道疾病

夏季肠道疾病多见于：急性肠炎、胃肠炎、痢疾、食凉不当引起的消化不良等疾病。胃肠道疾病多见症状：急性腹痛、腹泻、恶心呕吐或者急性高热等症状。胃肠疾病轻症患者可酌情服用：胃肠安、藿香正气水等。病重患者应及时到医院进行化验检查，确诊疾病性质进行治疗，防止因脱水使病情恶化。

预防：生吃蔬菜水果或者冷藏食品要切实加热消毒后再食用，冷食和冰镇饮料要适度，鱼蟹类水产品要选用鲜活品种当日食用。9夏季养生主题知识宣教12/30/2024防中暑：

中暑是夏天最常见的疾病之一。多由于在高温、高湿的环境中出汗过多或者体温调节功能紊乱所致的一种内科急症。中暑症状：全身疲劳无力，头晕胸闷，心悸，口渴，汗多或者无汗肌肉痉挛，严重者昏迷危及生命。

防治：快速将患者转至通风凉快的场所，服用藿香正气水，补充盐水患者很快恢复。若出现体温大于38℃、面红，大汗，皮肤灼热，血压下降，脉快虚脱应及时到医院治疗。

预防：在高温环境中工作、锻炼的人员应加强通风隔热措施，合理休息膳食搭配合理，补充盐水分，适当掌握锻炼的强度和时间。特别提醒有心脑血管疾病、高血压、肺功能低下、中枢神经系统疾病患