《善于调控情绪》教案

《善于调控情绪》教案《善于调控情绪》教案教学目标：知识与技能：1、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。2、知道情绪调控的一些有效方法。3学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。过程与方法：1、情绪与个人的态度是紧密相连的，因而改变态度就可以改变情绪。2、通过案例分析，知道要及时排解不良情绪，否则要造成严重后果。3、通过情景体验，理解和掌握调节情绪的一些具体方法，形成自我调适、自我控制的能力。4、通过讨论，体会“喜怒哀乐，不忘关心他人”，侧重从道德的角度，学会表达情绪必须考虑他人感受，学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。情感、态度与价值观：知道情绪是可以调适的。理解调控情绪对于个人行为和生活的重要性。懂得调控情绪的有效方法，保持积极乐观的心态。教学重点和难点：重点：掌握一些调节情绪的具体方法。难点：喜怒哀乐，不忘关心他人。教学方法：启示诱导法、情景教学法、合作探究法教具准备：多媒体教学过程：（一）导入新课：今天，我要和大家一起学习，一起来讨论问题，大家欢迎吗？（学生回答略）既然欢迎老师，为什么没有掌声呢？（学生鼓掌）听到你们的掌声，我的心情特别高兴，大家说高兴这个词语，表达了我的积极情绪呢？还是消极的情绪？（学生回答略）说的非常好！现在，我们来看第一个题板（多媒体展示）：表达积极情绪的词语都有哪些呢？（学生回答，教师要给予肯定）多媒体展示第二个题板：表达消极情绪的词语又有哪些呢？（学生回答，教师表扬）但是，不同的情绪对人产生的作用也是不相同的。积极情绪可以充实我们的体力和精力，提高活动效率和能力，促使我们健康成长；消极情绪会使人感到非常难受，降低人的自控能力，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。在现实生活中，我们不可能事事都顺心如意，难免会产生消极情绪。，那么，面对这些不良的情绪体验，我们应该怎么办呢？今天，我们就共同来聊一聊这个话题——善于调控情绪（板书课题）（二）讲授新课：下面请同学们看一副漫画，并思考一个问题。（多媒体展示）老师提问：面对同样的事情，为什么会有不同的情绪表现呢？学生回答：（略）老师小结：可见，情绪与个人的态度是密切相关的。在生活中，我们通过改变自己的态度来调控自己的情绪。所以说，情绪是可以调适的。（板书标题一）但是，情绪有好坏之分，既有积极的情绪，又有消极的情绪。对于积极的情绪，我们要继续保持发扬；对于消极的情绪，我们要及时地排解、调控，否则会造成严重的后果，轻则违反纪律，重则触犯法律，甚至让我们走上违法犯罪的道路，丧失了大好的前途。现在，老师就来给你讲一个真实的故事。（多媒体展示）看案例，思考下面这个问题：陈某产生了什么样的情绪？这种情绪对他造成什么样的后果？学生回答：（略）教师提问：这种不良的情绪需要调控吗?学生回答：（需要）老师小结：通过这个案例，我们知道了不良情绪是需要调控的。（板书标题二）。对于青少年来说，更应该调控好自己的不良情绪，因为青少年的情绪不仅丰富多变，而且不稳定，容易冲动，很容易犯错误。只有调控好这些不良的情绪，我们才能够健康的成长。那么，在日常生活中，我们应该怎样去调控自己的不良情绪呢？这是我们今天要重点探讨的问题。（板书标题三——调控不良情绪的方法）。升入初中以后，我们学习的科目增多了，任务也相当的繁重，总有背不完的书，写不完的作业，你们是不是感觉到压力非常大？（学生回答略）没有更多的时间去休息和娱乐了，而且还会因为学习同家长、老师产生一些矛盾。你们有这方面的烦恼吗？这不，七年级的小刚同学最近就遇到了这样一件烦心事。（多媒体展示情景体验）。教师提问：假如你是小刚，你会怎样调控这种不良情绪的?教师：现在，我们就针对这个问题进行讨论，总结一下调控不良情绪的方法都有哪些？学生分组讨论后，在教师的引导下回答问题（略）。（重点讨论注意转移法和合理发泄法，对于理智控制法，要先让学生看书，然后由教师展示相关图片，加深学生理解）老师：通过刚才的讨论，我们知道了调节情绪的方法是多种多样的，但主要把它归纳为几种？哪几种？（学生回答）（多媒体展示调节情绪的方法）①注意转移法②合理发泄法③理智控制法教师小结：老师希望在以后的生活当中，你们能够灵活运用这些方法，及时把自己的不良情绪转化为积极的情绪，始终保持积极乐观的心态，做一个健康快乐的中学生。（过渡语）通过以上的学习，我们懂得了怎样去调控自己的不良情绪。那么，我们在表达情绪的时候，需要注意哪些问题呢？这就是今天我们要学习的第四个问题：喜怒哀乐，不忘关心他人。（板书标题四）现在，请同学们阅读教材67页的材料，并思考下面的三个问题：教师提问，学生回答（略）。教师：情绪的表达是否只是自己的事，针对这件事情，有两种不同的说法。（多媒体展示甲方、乙方的观点）教师：同意甲方观点的同学请举手，并阐述你的理由。学生回答：（略）教师：同意乙方观点的同学请举手。（如果不同意，也阐述一下你的理由）学生回答：（略）教师补充：如果在表达情绪的时候，场合不对，选择的方式也不对，将会损害到他人和集体的利益。教师提问：我们应该学会怎样去表达情绪呢?学生回答：（略）教师小结：我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。这是我们要注意的第一个问题。我们要注意的第二个问题是:要学会和亲人、朋友分享快乐、分担痛苦。你们有这方面的经历吗？请说出来与大家分享一下。（教师鼓励学生积极大胆发言）教师总结：快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！教师小结：老师希望在以后的生活当中，你们不仅在口头上说：我能行！更重要的是要践行在行动上，从现在做起，从身边的小事做起，要给予身边的人更多的关心和爱护，这样，我们的友谊将会更加深厚，生活将会更加和谐，世界将会更加美好！（三）课堂小结：通过本节课的学习，我们知道了情绪是可以调适的，一旦我们产生不良情绪，就要及时地排解，调控好自己的情绪，这样才有利于我们的身心健康。另外，我们在表达情绪时，一是要考虑周围人的感受，二是要学会与家人、朋友分享快乐，分担痛苦。（四）课堂检测:多媒体展示（略）（五）拓展空间：学了本节课以后，你有什么收获呢？板书设计：善于调控情绪一、情绪是可以调适的二、不良情绪是需要调控的三、调控不良情绪的方法注意转移法合理发泄法