开学综合症讲解

你是否还幻想着QQ?你是否还渴望在地下城做名勇士？你是否还沉浸在电视剧中?你是否还流连在玫瑰小镇？但是，现实就在眼前！放假的时候，每天十点钟起床，一两点钟睡觉，打游戏、看动漫、看球赛、补课、shopping、看《宫》……一回学校就觉得好不习惯，对学习感到紧张惶恐，有时候还会精神不稳定、头痛等等……什么是“开学综合症”？这些在假期结束之后开学之始，学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”。又叫“开学恐惧症”。“开学综合症”是指一些学生经过长时间的放假后而接受不了开学后的忙碌状态。这种情况一般是因为学生在放假时期保持没有规律或者太过悠闲的生活状态，所以无法接受开学后的时间安排。长假综合症症状有哪些？一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。成因分析我国学校现行的学期制度安排不够合理。一学年中有上、下两个学期和寒假、暑假两个假期，每个学期长达四五个月，假期长达一两个月。上学期间学生精神长期处于紧张状态，一旦到了假期却又缺少组织性，假期既长又非常轻松。过于“放松”的假期生活与过度“紧张”的学习节律落差太大，这样一紧一松，缺少缓解与过渡，人在生理上因过于快速的改变而不容易适应，心理上也难以接受，待假期结束时，想收心回到学习上是十分困难的，从而出现一些不适症状。学生在假期中的生活极不规律，学习与休闲活动没有一个合理的计划。每天做了有限的作业后所剩余的时间几乎全部被看电视、玩游戏、不规则的睡眠及大量的零食所充斥，这些假期中舒适无度的生活方式会使孩子留恋，也就会对开学后要面对的紧张的学习生活忧心忡忡，于无意中产生了抵触情绪，产生害怕开学的心理。中小学生在生理和心理上都还没有成熟，适应和自控能力差，对紧张的学习生活，如心态转换不及时就会无法适应：有的学生会担忧开学后与老师、同学的人际关系；名目众多的考试也会使一些孩子对将要来临的学习生活产生恐惧心理。以上这些已知与未知的矛盾重叠交织在一起。成为“开学综合症”推波助澜的源动力。值得注意的是！还有一种表现症状，它不是实际意义上的“开学综合症”，而是一种故意行为。一些学生由于假期生活过于放松自由，对于开学。企图逃避，以假装有病来回避要面对的学校生活。这是一种故意的行为，这一表现是有别于“开学综合症”的。那么，我们该怎么办呢树立信心，建立自己比别人强的信念，这样就能对学习抱有更积极的态度我能行!早：5：50起床

6:10～6:20跑操

6:30～7:00早读

7:00～7:30早餐

7:50预备

8:00～8:50第一节课

9：00～9:50第二节课

10：10～11：00第三节课

11：10～12：00第四节课

12：00～12：40午餐午：1：00预备

1：10～1：40午休

2：00～2：50第五节课

3：00～3：50第六节课

4：00～4：50第七节课

5：30～6：00晚餐晚：6：30～7：20晚自习第一节

7：30～8：20晚自习第二节

8：30～9：10晚自习第三节

9：30熄灯秋冬季作息时间表一是收心。

二是决心。三是恒心。四是专心。五是用心。“五心”：2011期末考试成绩六校前一百名七年级排名学校班级考号姓名语文数学英语政治历史地理生物总分1龙门927031杜佳亮9110489837570825942二中7037003牛子怡929690907966795923张楞27056谷可929599846775805924龙门927058王森8783101807172765705龙门937056刘法伟7310277896960875576阳泽1137026李倩薇856895866079815547龙门927001穆学泽8699100726954715518龙门947072刘佳程8010396706070695489二中7067006宋泽冉88721068866596554410二中7027080冯思83105916861606853611龙门947003范腾辉74871048267526653212二中7037009王雨欣8178867469637953013龙门947027郭兴娇8978878960596652814二中7047004苗向晖8360958868646552315二中7027056冯旭虹82891078451575152116阳泽1127001赵秉润70801026848837052117龙门937050王少杰67100988454566152018邢郭七947042张晓萌7385888161607151919阳泽1137028张静洁71851009038745951720阳泽1127005张梦凡69579383578176516排名学校班级考号姓名语文数学英语政治历史地理生物总分21二中7057017陈子烁8184968257595451322龙门927052姜浩磊7880648067677651223二中7047016王倩8775758463596450724龙门937002范栓鹏6983937968516450725二中7037015冯欣然7983856966675750626二中7017013巩晓煜8289947252546150427二中7027170王洋7599778262565150228张楞17007时佳奇72811067441576749829龙门927028姜婉青8274977950575849730龙门937053杜兴朋6892837156765149731邢郭七937007张倩8282918844565449732二中7057005郭崇志82771007948486149533龙门937035苗根深6581658069676649334二中7067078翟风仙6667758863736049235龙门947075张慧博7959987263517049236张楞17001时强杰5989996453557249137二中7017001吕苗芳86711016558486048938阳泽1127003李晗雨7073967542765648839阳泽1127007曹雨彤7570917551715548840龙门927004郑兆伟75731007457436448641二中7037039秦敬博7471678463705648542二中7057041李咏芳84846383396268483排名学校班级考号姓名语文数学英语政治历史地理生物总分43张楞27052李静8068897756486548344张楞27042李旭辉7182826252517947945二中7037033李松涛7555877569605647746邢郭七937005张旭洁7477837850555947647邢郭七937009于世洋8062817961535947548邢郭七947048刘兴红7582877746624647549邢郭七947044王泽玉7983807845575247450二中7067018米永嘉7551868368585247351二中7067042郝宏杰8167678255665547352张楞17003胡翠恋71901026531496547353阳泽1137030史光磊6362807050777147354二中7067030贾子宽8594737864393947255二中7027038秦雨鑫7872657956606247256二中7057095秦永胜7185727249438047257邢郭七937003杜紫瑶7276859443604047058二中7047010李芬玲7758828853575446959二中7017061高欣雨8090797246524946860龙门937005武德文7470976364425846861二中7017097白江涛6684717053616246762邢郭七947046宋子庸6071757357676446763张楞27050常仲艳69771016638476946764阳泽1127009杨雪兰6646848839747046765二中7027086翟雪78648168584770466排名学校班级考号姓名语文数学英语政治历史地理生物总分66二中7067090秦啸楠7287838644474746667二中7027002张静7944817266596146268邢郭七937001冯兴达7884706746645346269二中7037021秦晓虹8363857056515145970二中7047022曹志玲6763827858486345971二中7057125刘一雄8461478659635645672二中7027014郭思佳5762737761557045573龙门937032焦少杰6571527169586945574阳泽1127011赵家乐6753917561674145575张楞17005马晓静7375997433386245476阳泽1137022秦凯莉6259787038707745477龙门937029刘君香6882996435495645378二中7017025王静茹7263886363406245179张楞27054李翠霞8380986733385245180阳泽1137036赵伟7370636546656945181二中7037027李梓康7159777365614344982二中7017049张永康6587798059403944983阳泽1127017张嘉鑫5568666431858044984阳泽1137038吴恩娟6674857018597744985二中7027194岳鸿伟7773727246575144886二中7057059秦吉锋7168847657514044787二中7017073赵佳琪7876686557495444788龙门927049张子乾7838827056596344689阳泽1137040田瑞倩75428170586852446排名学校班级考号姓名语文数学英语政治历史地理生物总分90龙门937044苗紫璇8975906546334744591龙门927046鲁江珊7293766333466244592二中7047046张添源7557797456455844493邢郭七937023王艺凡7877906440563944494二中7027158王远7769627055466444395邢郭七937025仲思璇7379886742434944196二中7047028胡俊艳7350929151374644097龙门937026刘佳静8164846452494543998二中7067126张乐6277548750564943599邢郭七937021郭紫磐71665581545454435100二中7027182马佳鹏74814257586358433学校二中龙门清河张楞阳泽邢郭人数4322091412你还记得你的目标吗？请重温你的目标上学期你做到了吗？本学期你该怎样努力？

姓名语文数学英语政治历史地理生物总分第1名杜佳亮911048983757082594第100名马佳鹏74814257586358433这次我的成绩

主要原因

下次我要达到的成绩

我的誓言是

我向往的大学

2011期末考试成绩六校前一百名八年级排名学校班级考号姓名语文数学英语政治历史地理生物物理总分1邢郭898001龙启霞81869581598292886642阳泽11029董胜娟82719477517489806183龙门918006臧文田82729179745879826174张楞18003李星驰80778964566688926125邢郭898005张靖炫79787879517285886106龙门908003邢丽静85808671605884836077二中8048104李甜蜜81469976596290855988张楞18001常天赐72617273577887975979龙门918002姜紫鹏906481835258808659410张楞28044郭雪云825290726062868959311张楞18009时紫轩814673765684819258912二中8048212郜慧敏835181806146779457313二中8018073李慧聪656184696454848856914张楞18005郭肖云812988766062868456615龙门908005李向英886279735950747956416二中8048012翟聪婵886183666048708656217龙门918012刘冬伟816365715576737555918邢郭918007张茜785872844360818355919张楞28038孙鑫汪725774716454858155820阳泽11034张亚星8643717552688080555排名学校班级考号姓名语文数学英语政治历史地理生物物理总分21龙门918004杜静丽913878766150778355422邢郭928008李子翀744880785664708455423张楞28002胡泽阳655472695566848955424二中8018165刘艺娜775986694852788355225阳泽11013肖欣媛954381693464828355126二中8028086刘博763562786286807155027邢郭918003李若嘉734276706470856854828二中8048020巩慧娟725386705054728954629张楞18007胡培浩654468714572898854230龙门908001张佳腾894761617258717953831阳泽1114崔涵746647684276808453732清河八年级(1)8022贾丽倩877666715042816253533龙门908029尹兴凯864164696366747153434阳泽11023张明霞884678733852817853435张楞28040高冰洁685596674556796753336二中8028194李海芳624192734152808452537阳泽11122田萌媛804348733584818152538龙门908013闫少楷866551785762695652439二中8038111郭慧芳815679615256706852340二中8028198朱艳红773485874742747752341二中8038079谷瑞仙752864755378737652242二中8018157李竞俏7946796554467479522排名学校班级考号姓名语文数学英语政治历史地理生物物理总分43二中8048060张光伟614369696360768052144张楞28042王茜茜664169654864907852145二中8018085王幸玲675351716554738351746二中8018033赵德伟616172683450818851547张楞28036潘钰鑫854558654360758151248邢郭898017焦瑞雪854886653650835751049张楞18019谷木森693767784464787351050二中8048044侯鹏飞605231796074747950951龙门918008闫轩磊794570594860638550952邢郭908062郭玉娟763875774248738050953二中8028062王敏751885775638777750354清河八年级(2)8009何晓红812871724854797050355阳泽11019武佳琳765470653848737850256二中8018005薛美娟724962784236768650157二中8048052李嘉欣734175665034728950058龙门908007刘泽佳823274705354676749959阳泽11017张岳楠843966693658786949960二中8038211刘欣然853693795342545449661龙门908009臧旭佳842577694460766149662二中8048084翟博翰642456805862737849563阳泽11027武旭红784060653864747649564二中8018133张晓瀚8439817140447164494排名学校班级考号姓名语文数学英语政治历史地理生物物理总分65二中8018105张丽娟813953685150747649266阳泽11011张显594958663958729149267二中8038043刘慧贤782790724636687449168二中8038163王士元764469665336727248869阳泽11124魏新其775865712956686348770二中8018053商岳松705838702650829148571邢郭918015孔紫玉823584723148735948472龙门908019任艳格922859714656725948373张楞28030曹亚星734168654842796648274邢郭928004柳洋574949686252677648075张楞28032冯紫娟833871714342686448076阳泽11120王雨涵725371663150607748077张楞18015常笑磊705060653140808347978邢郭898009李伟734664814958535347779二中8048036李一鸣326290734936597547680二中8038067蔡萌73405474524068