短跑教学实录2 -九年级体育与健康

短跑教学实录2-九年级体育与健康一、课程基本信息

1.课程名称：体育与健康

2.教学年级和班级：九年级（3）班

3.授课时间：2022年10月15日

4.教学时数：1课时

本节课主要教授短跑技巧，内容选自人教版《体育与健康》九年级上册第三章第二节，包括起跑、加速跑和冲刺跑的训练方法及注意事项。通过本节课的学习，使学生掌握短跑的基本技巧，提高运动能力。二、教学目标

1.让学生掌握短跑的基本技术要领，包括起跑、加速跑和冲刺跑的正确姿势和动作。

2.培养学生的运动协调性和爆发力，提高短跑成绩。

3.引导学生学会自我保护，了解并遵守运动安全规则，形成良好的体育素养。三、教学难点与重点

1.教学重点

本节课的教学重点是让学生掌握短跑的起跑技巧、加速跑的身体姿势和冲刺跑的冲刺动作。

-起跑技巧：强调起跑时的准备姿势，包括蹲下起跑的姿势和反应速度的训练。例如，学生需要学会如何正确摆放手脚位置，以及听到起跑信号后迅速反应。

-加速跑身体姿势：教授学生在加速跑阶段保持身体前倾，腿部迅速摆动，以及如何有效利用腰腹力量。例如，通过示范和练习，让学生理解并掌握正确的身体姿势。

-冲刺跑冲刺动作：指导学生在冲刺阶段如何加大步幅，提高步频，以及如何通过摆臂来增加前进的动力。例如，通过视频分析优秀运动员的冲刺动作，让学生模仿并实践。

2.教学难点

本节课的教学难点在于学生对于短跑技术的细节掌握和动作的连贯性。

-技术细节：学生在起跑时往往难以掌握正确的手脚摆放和起跑时机，例如，有些学生可能会因为起跑姿势不正确而影响起跑速度。

-动作连贯性：加速跑和冲刺跑的动作需要协调连贯，学生在转换过程中可能会出现动作不流畅，例如，从加速跑过渡到冲刺跑时，学生可能会出现减速或者动作变形的情况。

-安全意识：在进行短跑训练时，学生需要学会如何避免运动伤害，例如，正确的热身和拉伸方法，以及如何在摔倒时保护自己。这些安全意识的形成是教学中的另一个难点。四、教学资源与技术支持

1.多媒体资源：播放短跑技术示范视频，展示正确和错误的起跑、加速跑、冲刺跑动作，以及运动损伤预防的相关图片，帮助学生直观理解技术要领。

2.阅读材料：分发关于运动科学和健康生活方式的资料，让学生了解短跑训练的科学原理，增强健康意识。

3.在线工具：使用在线运动训练软件，为学生提供个性化的训练计划和反馈，辅助学生进行自我训练和评估。五、教学过程设计

1.导入新课（5分钟）

-播放一段短跑运动员的训练视频，让学生观察运动员的起跑、加速跑和冲刺跑动作，引发学生对短跑运动的兴趣。

-提问：同学们，你们知道短跑运动中有哪些关键技巧吗？为什么这些技巧对于提高短跑成绩很重要？

2.新知学习（20分钟）

-理论讲解：详细讲解短跑的起跑姿势、加速跑的身体姿势和冲刺跑的冲刺动作，强调每个动作的要领和注意事项。

-动作示范：教师或学生代表进行动作示范，展示正确的短跑技术，同时指出常见的错误动作。

-实践练习：学生分组进行起跑、加速跑和冲刺跑的练习，教师在旁指导，纠正动作，确保学生掌握正确的技术。

3.互动讨论（10分钟）

-分组讨论：学生分组讨论在短跑训练中遇到的困难和问题，分享彼此的经验和解决方法。

-角色扮演：教师选取几名学生扮演教练，其他学生扮演运动员，模拟短跑训练的场景，教练指导运动员改进技术。

4.实践应用（15分钟）

-个人练习：学生个人进行短跑练习，尝试将所学技术应用到实际运动中，教师观察并提供个性化指导。

-技术比赛：组织学生进行短跑比赛，鼓励他们运用所学技巧，比较比赛成绩，体验技术进步带来的成就感。

5.总结与反思（5分钟）

-总结讲解：教师总结本节课的学习内容，强调短跑技术的重要性，提醒学生在日常训练中注意安全。

-学生反馈：学生分享自己在练习中的体会和收获，提出在训练中遇到的疑问，教师给予解答。

6.课后作业（作为课后延伸，不计入课堂时间）

-学生根据本节课所学，制定个人短跑训练计划，记录训练过程和成绩，下节课分享训练成果。

整个教学过程注重理论与实践相结合，充分调动学生的积极性，通过互动讨论和实践应用，帮助学生掌握短跑技术，提高运动能力。同时，注重培养学生的团队协作能力和自我反思能力。六、教学反思

今天的课程让我看到学生们在短跑技术上的进步，他们能够积极参与练习，并在实践中逐渐改进动作。但在教学过程中，我也发现有些学生在转换技术动作时还存在一些困难，需要我在今后的课程中更加细致地进行个别指导。此外，我也意识到应该更多地鼓励学生分享彼此的学习经验，这样能够增强他们的自信心和团队合作精神。下一次，我会尝试加入更多互动环节，让学生更主动地参与到学习中来。七、教学评估与改进

1.教学评估

今天的课程，我观察到大多数学生能够跟上教学进度，对短跑的基本技术有了较为全面的了解。他们在分组练习中积极参与，努力模仿示范动作，对技术的掌握程度有所提高。从学生的反馈来看，他们对短跑运动的兴趣有所增加，对健康生活方式的认识也有所提升。然而，我也注意到一些学生在技术细节上仍有欠缺，特别是在起跑和冲刺阶段，部分学生的动作还不够标准和流畅。

2.教学改进

针对学生在技术细节上的不足，我计划在以下几个方面进行改进：

-加强个别辅导：对于动作掌握不够的学生，我将在课后安排额外的辅导时间，针对性地解决他们的问题。

-增加练习次数：提高课堂练习的频率，让学生有更多机会实践和改进技术。

-采用多样化教学手段：结合视频教学、现场示范和同伴互助，让学生从不同角度学习和理解短跑技术。

-强化反馈机制：在学生练习时，我会及时提供反馈，指出他们的进步和需要改进的地方。

-增加比赛环节：通过组织短跑比赛，让学生在竞争中提高技术，同时增加课堂的趣味性。

-培养学生的自我评估能力：引导学生学会自我观察和评估，让他们能够独立发现和纠正错误。

-加强安全教育：在每次训练前，我都会强调安全注意事项，确保学生在训练过程中避免受伤。

-家校合作：与家长沟通，鼓励家长在家中与学生一起进行短跑练习，形成家校共同促进的良好氛围。八、作业布置与反馈

作业布置：

1.观看一段专业短跑运动员的比赛视频，分析运动员在起跑、加速跑和冲刺跑阶段的技术特点，并写下自己的观察心得。

2.根据本节课所学的短跑技术，制定一个个人训练计划，包括训练项目、次数、时间和预期目标。

3.完成一份关于短跑技术的问卷，问卷内容涉及本节课讲解的重点和难点。

作业反馈：

在批改学生的作业时，我发现大多数学生能够认真观看视频，并能够较为准确地分析出运动员的技术特点。以下是对学生作业的反馈：

1.观看视频心得：

-学生A能够详细描述运动员的起跑动作，包括手脚的摆放和起跑时的身体姿态，但未提及加速跑和冲刺跑的技术细节。

-学生B不仅描述了起跑动作，还对加速跑和冲刺跑的技术进行了分析，但描述中存在一些技术术语使用不准确的情况。

2.个人训练计划：

-学生C的训练计划详细且具体，包括了热身、起跑练习、加速跑练习、冲刺跑练习和冷身环节，但训练次数和时间安排可能过于密集，需要注意运动量。

-学生D的训练计划较为简单，缺乏具体的训练项目和时间安排，建议增加训练细节，确保训练的有效性。

3.短跑技术问卷：

-学生E在问卷中正确回答了大部分问题，但对于一些技术细节的掌握不够准确，例如在起跑时脚的正确摆放位置。

-学生F的问卷答案较为全面，但存在一些理解上的错误，需要在今后的教学中加强这部分内容的讲解。

针对上述反馈，我将采取以下措施：

-对于技术细节描述不够准确的学生，我会在课堂上进行针对性的讲解和示范，确保学生能够正确理解短跑技术。

-对于训练计划不够具体的学生，我会提供一份参考模板，并指导他们如何根据自身情况制定合理的训练计划。

-对于问卷中存在的问题，我会在下一次课堂上进行复习和巩固，确保学生能够掌握短跑技术的核心要点。

-我会鼓励所有学生相互交流学习心得，通过同伴互助来提高短跑技术。

-对于学生的每一次作业，我都会提供详细的批改意见和改进建议，以帮助他们不断提高运动技能和理解水平。九、教学资源与技术支持

教学资源库：

为了提高短跑教学的质量和效率，我建立了一个全面的教学资源库，其中包括了以下内容：

-课件资源：制作了一系列详细的短跑技术课件，涵盖起跑、加速跑和冲刺跑的每个技术环节，以及运动生理学的基础知识，方便学生在课后复习和自主学习。

-案例分析：收集了国内外优秀短跑运动员的比赛和训练案例，通过视频分析，让学生直观地理解短跑技术的应用和重要性。

-视频教程：录制了短跑技术的示范视频，包括正确的动作示范和常见的错误动作对比，帮助学生更好地掌握技术要领。

-文章资料：整理了一系列关于短跑训练方法、运动损伤预防、运动营养等方面的专业文章，供学生深入了解短跑运动的科学知识。

在线学习平台：

为了拓宽学生的学习渠道，提高教学互动性，我采用了以下在线学习平台：

-远程教学系统：通过学校的远程教学系统，我可以在不同地点为学生提供实时教学，同时也能够录制课程，供学生回看复习。

-互动学习社区：建立了一个在线学习社区，学生可以在社区内分享训练心得，讨论遇到的问题，并互相提供帮助。

-虚拟实验室：利用虚拟实验室软件，学生可以在虚拟环境中模拟短跑训练，安全地实践技术动作，提高技术熟练度。

技术支持：

为了确保教学活动的顺利进行，以下技术支持措施得到