24式太极拳精讲知到智慧树章节测试课后答案2024年秋北京大学

24式太极拳精讲知到智慧树章节测试课后答案2024年秋北京大学第一章单元测试

太极拳的经典著作《太极拳论》作者是（）。

A:陈王廷

B:杨澄甫

C:张三丰

D:王宗岳

答案:王宗岳

24式简化太极拳是在（）基础上创编的。

A:武式太极拳

B:陈式太极拳

C:杨式太极拳

D:孙式太极拳

E:吴式太极拳

答案:杨式太极拳

24式简化太极拳的特点是（）。

A:其余选项都是

B:连贯均匀

C:虚实分明

D:意识为先

E:呼吸自然

F:圆活自然

G:轻松柔和

H:协调完整

答案:其余选项都是

“太极拳好”是（）为日本友人的题词。

A:叶剑英

B:朱德

C:周恩来

D:邓小平

答案:邓小平

2000年，国际武术联合会执委会会议通过决议，将每年的（）月定为“世界太极拳月”。

A:二

B:三

C:五

D:四

答案:五

“太极拳”项目列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录是（）年。

A:2021

B:2019

C:2018

D:2020

答案:2020

第二章单元测试

站桩的时候目光要求是：（）

A:目光内敛

B:炯炯有神

C:怒目圆睁

答案:目光内敛

站桩时，“胸部”的要求，是：（）

A:涵胸

B:凹胸

C:挺胸

答案:涵胸

站桩时，人体的“重心”应该放在：（）

A:全脚掌

B:脚后跟

C:脚前掌

答案:全脚掌

站桩时，“腰部”的要求是：（）

A:塌腰

B:立腰

C:凸腰

答案:立腰

站“虚实桩”时，人体重心应该在：（）

A:两腿之间

B:虚腿

C:实腿

答案:实腿

站桩时，对“臀部”的要求是：（）

A:自然

B:翘臀

C:敛臀

答案:敛臀

站桩时，对“下颌”的要求是：（）

A:内收

B:抬起

C:自然

答案:内收

第三章单元测试

起势，双臂下按掌，两手应按在什么位置（）

A:髋旁

B:胸前

C:腹前

答案:腹前

野马分鬃，当后移重心外摆脚跟步时，外摆脚的角度应为（）

A:45°

B:30°

C:60°

答案:45°

白鹤亮翅，右手斜上方分掌，手心对右额头，左手下分按掌于（）

A:左腰旁

B:左髋旁

C:左大腿旁

答案:左大腿旁

搂膝拗步，弓步为拗弓步，要求两脚横向距为（）

A:20-30公分

B:10公分

C:40公分

答案:20-30公分

手挥琵琶，包括跟步展臂、后坐引手、虚部合手。跟步展臂时，重心应在什么位置（）

A:前腿

B:后腿

C:双腿之间

答案:前腿

第四章单元测试

倒卷肱，包括转腰撤手、退步卷肱、虚步推掌。转腰后撤手时，手经由腰侧向（）托掌，手心朝上。

A:180°方向

B:斜后方

C:90°方向

答案:斜后方

24式太极拳中，左、右倒卷肱共做（）次

A:6

B:4

C:2

答案:4

揽雀尾，包括掤式、捋式、挤式和按式，按式要求两手心翻向下，双臂后引，经（）而后推按至体前

A:胸前

B:腹前，胸前

C:胸前，腹前

答案:胸前，腹前

24式太极拳中，云手要求左云手、右云手，反复循环共做（）次

A:4

B:6

C:5

答案:6

高探马，包括跟步翻手、后坐屈臂、虚步推掌。高探马虚步推掌时，左手应落于（）掌指朝向右斜前方，手心朝上，右手前推与脸同高

A:胸前

B:左腰旁

C:腹前

答案:腹前

第五章单元测试

右蹬脚，要求右臂的分撑掌与右蹬腿方向一致，应为右前方（），力达脚跟

A:60°

B:30°

C:45°

答案:30°

左蹬脚包括后坐转体分手、抱手收脚、提膝翻手、分手蹬脚。抱手收脚时，左手在（），手心朝上，重心落于右腿

A:随意处

B:内

C:外

答案:外

双峰贯耳，贯拳时要求握拳旋臂从两侧向上向前划圆弧至头前。两手间隔（），拳眼斜向下，双臂程钳形。

A:10公分

B:30公分

C:20公分

答案:20公分

左下势独立包括收腿成勾、屈膝开步、仆步穿掌、弓步挑掌、提膝挑掌。仆步穿掌时，左手经腹前穿过大腿内侧，掌心（），指尖向左，伴随身体适度左转

A:向上

B:向下

C:向外

答案:向外

右下势独立，提膝挑掌时，右手按于（），左手大拇指用力，虎口向上挑起

A:腹前

B:左膝旁

C:右胯旁

答案:右胯旁

第六章单元测试

左穿梭包括转腰落脚，收脚抱球、上步错手、弓步架推。落左脚收脚抱球时，要求身体左转，左脚落于左斜前方（）

A:60°

B:30°

C:45°

答案:45°

海底针，虚步插掌时，重心落在（）上

A:前腿

B:后腿

C:两腿中间

答案:后腿

海底针，虚步插掌时，左手按于（）掌指斜向右

A:左大腿旁

B:左腰旁

C:左胯旁

答案:左大腿旁

转身搬拦捶、捶时要求右手握拳向前打出，拳心向（）

A:上

B:左

C:下

答案:左

如封似闭，包括弓步穿掌、后坐引手、弓步按掌。弓步穿掌时，要求左手从右小臂（）穿出

A:上

B:旁

C:下

答案:下

第七章单元测试

太极拳对身型的基本要求是（）

A:挺胸塌腰

B:立身中正

C:含胸收腹

答案:立身中正

太极拳对上肢的要求是（）

A:沉肩坠肘塌腕

B:自然随意

C:自然伸直

答案:沉肩坠肘塌腕

太极拳对下肢的要求是（）

A:自然随意

B:松腰垂臀，松髋松膝松踝

C:自然伸直

答案:松腰垂臀，松髋松膝松踝

初学者习练太极拳时，适宜的呼吸方式是（）

A:胸式呼吸

B:自然呼吸

C:腹式呼吸

答案:自然呼吸

太极拳练习时，一定要求配乐吗（）

A:对B:错

答案:错

第八章单元测试

24式太极拳第二式的动作名称是：（）分鬃

A:白马

B:野马

C:黑马

答案:野马

搂膝拗步，“拗步”指的是：（）

A:向前上步

B:左右跳步

C:向后撤步

答案:向前上步

做倒卷肱动作时，身体的“重心”应该：（）

A:向右移动

B:向左移动

C:向后移动

答案:向后移动

揽雀尾动作包含了四种技法，这“四种”技法分别是：（）

A:掤、捋、挤、按

B:掤、捋、顾、盼

C:採、挒、肘、靠

答案:掤、捋、挤、按

如风似闭动作最主要的方法“劲力”表达是：（）

A:採挒劲

B:捋挤劲

C:推按劲

答案:推按劲

第九章单元测试

太极拳被列入世界非物质文化遗产是在哪一年？（）

A:2018年

B:2020年

C:2029年

答案:2020年

太极拳属于（）

A:中低强度有氧运动

B:无氧运动

C:高强度有氧运动

答案:中低强度有氧运动

普通人群血压值达到（）以上，就可以诊断为高血压。

A:收缩压≥140毫米汞柱、和（或）舒张压≥90毫米汞柱

B:收缩压≥120毫米汞柱、和（或）舒张压≤80毫米汞柱

C:收缩压≥150毫米汞柱、和（或）舒张压≥100毫米汞柱

答案:收缩压≥140毫米汞柱、和（或）舒张压≥90毫米汞柱

太极能降血压的原因是（)

A:降低交感神经的兴奋性，降低外周血管阻力

B:增加血液中肾上腺素的分泌

C:降低血清中一氧化氮含量

答案:降低交感神经的兴奋性，降低外周血管阻力

空腹血糖正常值范围是是（）mmol/L。

A:3.6-6.1

B:5.0-7.0

C:2.0-5.0

答案:3.6-6.1

太极拳能降血糖的原因是（）

A:刺激身体释放大量胰岛素

B:身体停止吸收葡萄糖

C:增强胰岛素敏感性，消耗能量

答案:增强胰岛素敏感性，消耗能量

失眠的主要症状是(）

A:睡眠时间变长

B:注意力集中

C:入睡困难、易醒、早醒

答案:入睡困难、易醒、早醒

太极拳可以