2024大学生心理健康教育心得体会19篇

2024高校生心理健康教化心得体会

2024高校生心理健康教化心得体会（通用

19篇）

2024高校生心理健康教化心得体会篇1

健康的心理是一个人全面进展必需具备的条件

和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提中学起

着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产

生乐观而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这

种优良健康的心理素养。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具

有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应,

也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，

能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就

是心理健康的状态。

心理健康是高校生成才的基础，心理健康可以促

进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进

展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发

挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进

展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐进

展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健

康状态干脆影响和制约着全面进展的实现。

心理健康可以使高校生克服依靠心理增加独立

性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中

学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。

高校生必需从靠父母转向靠自己。上高校前，在他们

想象中的高校犹如天堂一般，浪漫奇妙，奇妙无比。

上高校后，惊慌的学习，严格的纪律，生活的环境，

使他们难以适应。因此，高校生必需留意心理健康，

尽快克服依靠性，增加独立性，乐观主动适应高校生

活，度过充溢而有意义的高校生活。

心理健康是高校生取得事业成功的坚实心理基

础。目前我国高校毕业生的安排工作已发生了很大变

更，高校生都实行供需见面、双向选择、择优录用等

方式，择业的竞争必定会使高校生心理上产生困惑和

担心定感。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、

稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格

两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格

除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。

当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独

立思索、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,

这些有利于高校生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。

有正确的自我主观意识，能很好的把握自己限制自己

的心情，妥当处理同学、师生间关系，乐观融入集体，

酷爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

高校生活与中学生活有着很大的不同，然而在高

校中仍须要保持深厚的学习爱好和求职欲望。学习是

高校的主要任务，有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚

的学问海洋中，舍命地吸取新学问，进展多方面的实

力，以提高自身素养。同时也应当乐观参与各种创新

大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手

实力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已

经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之

一，这样看来口语更显得尤为重要。

高校生应保持乐观乐观的心情、开心开朗的心境,

对将来充溢信念和希望。乐观加入学生会、分团委等，

如此既丰富了高校生活又熬炼了自己实力。每个人都

渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光

点。乐观参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的

业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的

健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育

多种爱好，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，

发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。然

而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适

度的表达和限制心情。

作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适

应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以

及自信念等心理素养的训练，使自己真正懂得：要想

占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，

更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科

学地走出自我相识的误区，更新观念，突破时空，超

越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向

成熟！

2024高校生心理健康教化心得体会篇2

如何使他们避开或消退由上述种种心理压力而

造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健

康，以乐观的、正常的心理状态去适应当前和进展的

社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对

高校生的心理健康教化，就成为各高校迫切的须要和

共同关注的问题：

一、心理健康的定义

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具

有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应,

也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，

能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就

是心理健康的状态。衡量心理是否确定健康是特别困

难的。健康是相对的，没有确定的分界线。一般推断

心理是否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环

境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客

观环境具有全都性。其二，心理与行为的统一性。这

是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调全

都的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期

生活经验过程中形成的独特特性心理特征的具体体

现。而心理障碍是指心理疾病或稍微的心理失调。它

出现在当代高校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担

心、心理冲突冲突、遇到突如其来的问题或面临难以

协调的冲突等出现，时间短、程度较稍微，随情境的

变更而消逝或减缓;个别则时间长、程度较重，最终不

得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样,

主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方

面如感觉过敏或减退、体感异样、错觉、幻觉、遗忘、

疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和

难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、

心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

二、对高校生进行心理健康教化的意义

1、进行心理健康教化是提高学生综合素养的有

效方式

心理素养是主体在心理方面比较稳定的内在特

点，包括个人的精神面貌、气质、性格和心情等心理

要素，是其它素养形成和进展的基础。学生求知和成

长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理进展过

程。教化供应应学生的文化学问，只有通过个体的选

择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从无

趣走向成熟。这个过程，也是个体的心理素养水平不

断提高的过程。学生综合素养的提高，在很大程度上

要受到心理素养的影响。学生各种素养的形成，要以

心理素养为中介，制造意识、自主子格、竞争实力、

适应实力的形成和进展要以心理素养为先导。在困难

多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗

拒诱惑、承受挫折、实现自我调整的关键。正是从这

个意义上可以说，高校生综合素养的强弱，主要取决

于他们心理素养的凹凸，取决于学校心理健康教化的

成功与否。

2、进行心理健康教化是驱动学生人格进展的基

本动力

心理健康教化与受教化者的人格进展亲密相关,

并干脆影响个体人格的进展水平。一方面，学生以在

心理健康教化过程中接受的道德规范、行为方式、环

境信息、社会期望等来渐渐完善自身的人格结构;另一

方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一

种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的进展，并

且在确定条件下还可转化为人格特质，从而使人格进

展上升到一个新的高度。同时，心理健康教化不是消

极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导

受教化者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为

进行相识评价，从而达到心理优化、健全人格的3、

进行心理健康教化是开发学生潜能的牢靠途径

教化的目的之一就是要开发受教化者的潜能。良

好的心理素养和潜能开发是相互促进、互为前提的,

心理健康教化为二者的协调进展制造必要条件。心理

健康教化通过激发受教化者的自信念，帮助主体在更

高的层次上相识自我，从而实现角色转换，进展对环

境的适应实力，最终使潜能得到充分进展。

三、当代高校生心理问题的现状

当代高校生的心理素养不仅影响到他们自身的

进展，而且也关系到全民族素养的提高，更关系到跨

世纪人才的培育，一项关于当代人主要素养的调查表

明，当代人的素养不能适应社会进步和进展的须要,

最欠缺的是心理素养，具体表现为意志薄弱，缺乏承

受挫折的实力、适应实力和独立实力，缺乏竞争意识

和危机意识，缺乏自信念，依靠性强等。究其缘由，

与教化不重视人的心理素养的培育与塑造有关。在高

校生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事

一切行动的愿望和信念;有人因考试失败或恋爱受挫

而产生轻生念头或自毁行为;有人因现实不志向而玩

世不恭或万念俱灰;有人因人际关系不利而躲避群体

自我封闭。大量调查表明，目前我国高校生发病率高

的主要缘由是心理障碍，精神疾病已成为高校生的主

要疾病。

具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、

神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查,

结果表明每年有大量高校生心理素养不良，存在不同

程度的障碍。土木水利学院20xx级学生入学第一年

便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：1、追

求女生遭到拒绝而心情不稳定;2、长时间怀疑同学背

后争论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人;3、对生

活目标丢失信念，低糜消沉，抑郁;4、狂躁担心，行

为异样。最终都不能接着学业。常见的高校生心理问

题还表现为环境应激问题、自我相识失调、人际关系

障碍、心情情感不稳、感情适应不良等。当代高校生

心理问题不容忽视。

2024高校生心理健康教化心得体会篇3

在学习高校生心理健康教化这门课程的过程中,

我受益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、

价值观，它让我更好的相识了自己，也更有信念制造

奇妙将来。

这门课程很好的帮助了我适应高校生活。刚进入

高校时，我和很多同学一样有着很多心理问题。首先

是目标失落与确立的冲突。中学阶段，我有一个具体

目标：考高校。随着"上高校'这个干脆、实在、确定

的目标实现，我起先找寻新的目标作为自己学习的动

力。但是由于对高校生活缺乏了解，所以，确立目标

时产生了很多心理冲突。首先，”志向的高校,同"现实

的高校'之间的冲突使我产生了深深的目标失落感。以

前在我心中高校是一座充溢诗情画意的殿堂，刚入高

校时也特别兴奋、开心。但兴奋和激烈之后，却发觉

现实中的高校原来是如此的平淡、枯燥，"教室、宿舍、

食堂，三点一线，日复一日无限循环。志向与现实的落

差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次，高校

培育目标的"高'与"空'使我对目标难以把握，觉得很困

惑和迷茫。高校的培育目标是培育德、智、体、美全

面进展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较空洞,

目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何依据目标

来设计和规划自己。另外就是骄傲感与自卑感的冲突。

中学时候我是班上的佼佼者，我带着优越感和骄傲感

踏入高校校内，但很快我发觉，在强手如林又须要较

好自理实力的新环境中自己的优势已不再存在，取而

代之的是无法面对挫折的自卑感。还有志向中的我与

现实中的我的冲突。志向中的我是站在一个很高的位

置的，因为社会对我的期望很高，也与我自己曾经优

越的地位有关。而现实中的社会认同是不以自己的设

计为转移的，当四周人对自己的评价不像想象中的那

么高时，我不免会产生产生心理冲突。刚起先面对这

一切，我茫然不知所措，后来高校生心理健康教化这

门课程给了我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲

突，它教会我要形成正确的自我观念。生活在当今

社会的人，不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适

应环境，保持个人与环境之间的和谐。首先，一个人

要能对自己做出实事求是的评价，形成正确的自我观

念;然后，客观相识个人实力的优势和劣势，确定适合

自己的追求目标，既不轻易否定自己，也不过高的估

量自己，尽量保持适中的自我期望水平。在处理志

向与现实、自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全

面相识自己的基础上，对影响自己成长的主要心理压

力进行分析，在分析的基础上找准自己的主要问题,

然后有针对性的学习、努力提高，适时调整。它鼓舞

我乐观投身实践活动,走进外面那个纷繁困难的"课堂

•,经风雨，见世面，在实践中受到磨练和考验，从而

变得更加成熟和坚毅。并从中获得社会阅历，正视人

生舞台后面的很多真实情景，领悟人生的哲理。

这门课程帮助我培育健全的人格。它教会我要英

勇的剖析自己，通过自我剖析我发觉自己也存在确定

程度上的人格偏差。我性格上太过于执着近乎偏执,

在这门课程的指导下我避开了走向偏执型人格障碍

的误区。以前我处理问题我总是比较武断，很难听取

别人的看法，更听不进任何批判看法，对别人也缺乏

信任感。所以有时候总是会犯错误，但是又很难反省

自己。因为这样在人际交往上我会面临很多尴尬，人

际圈也越来越小，甚至连好挚友也没有几个了。在心

理课上，通过老师的教化和书本的指导，我渐渐的起

先正视自己。我起先尝试着去听取别人的看法，我起

先感受到思想沟通的乐趣，虽然还是会偶有摩擦但是

那是思想碰撞的火花。通过学习我驾驭了一些人际交

往的技巧，并通过这些技巧的敏捷运用我的人缘又渐

渐好起来。我知道良好的人际关系有赖于相互的了解,

相互了解有赖于彼此思想上的沟通。因此要留意常与

人交谈，交换看法，探讨感爱好的事情。这样，可籍

以表达自己的喜怒哀乐，降低内心压力。沟通时，语

言表达要清晰、精确、简练、生动。要学会有效倾听，

做到耐性、虚心、会心，把握谈话技巧，吸引和抓住

对方。我也克服了我的依靠心理。以前我总是缺乏独

立性，经常感到自己无助，无能和缺乏精力，胆怯

被人遗弃，将自己的需求依附于他人，过分听从他

人的意志，要求和容忍他人支配自己的生活。通过这

门课程我学会了几种解决方法。习惯订正法。依靠型

人格的依靠行为已成为一种习惯，所以首先必需破除

这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性

地依靠别人去做，哪些是白作确定的。我每天作记录，

记满一个星期，然后将这些事务按自办法识强、中等、

较差分为三等，每周一小结。对自办法识强的事务，

以后遇到同类状况应坚持自己做。例如某一天按自己

的意愿穿成熟衣服上课，那么以后就坚持穿成熟衣服

上课，而不要因为别人的闲谈而放弃，直到自己不再

喜爱穿这类衣服为止。这些事情虽然很小，但正是我

改正不良习惯的突破口。重建志气法。我起先选择

做一些略带冒险性的事，每周做一项，例如：独自一

人到旁边的风景点做短途旅行;独自一人去参与一项

消遣活动或一周规定一天"自主日'，这一日不论什么

事情，决不依靠他人。通过做这些事情，增加了我的

志气，变更了我事事依靠他人的弱点。

这门课程帮助我规划人生，对将来更加充溢信念。

人生的确须要规划，刚进入高校的学生，确定要想好

自己的一生准备做些什么样的事，按自己的志向，一

步一个脚印向踏实的人生目标靠近。刚听说"规划人

生，这个概念，我的眼前一下子就亮了好多，这的确是

个宏大的提议。人的一生假如没有目标，没有方向，

恒久是同流合污，得过且过，过一天算二响恒久都不

知道自己会走到什么地方。有些时候，志向也等同于

我们的目标，但只是有了志向却没有细致规划，在实

现的路上歧路多多，看着是大道，走的是岔道，支配

往往赶不上变更，到头来感叹行路难，劝慰自己已经

追求了过程就不要太再意结果。这是志向与现实出入

太大不得不给自己的劝慰。而假如你的确细致规划

了你的人生，每一个阶段都有自己即定的目标，假如

过程出现了偏差就刚好改正，始终让自己的目标在现

实的征途中存在。一旦紧咬目标，你会发觉你有战无

不胜的力气，而且会努力为自己的最终志向而奋斗不

已。目标清晰与昏昏噩噩根本就是两种不同人生的

选择，规划好你的人生，你会奋不顾身地为志向而努

力，而你行动的动力，也是你每一个阶段不同的规划

目标。所以一个好的人生规划太重要了，而这门课就

很好的帮助了我。步骤一是发觉或搞清晰主要人生目

标是什么。在不断的自我提问中确定自己的目标。步

骤二是当能够用一个简洁的句子表达出我的人生目

标了，那么就可以着手准备实现这项目标了。在这方

面，职业的选择就是我所要着重考虑的问题。职业是

一个工具，是帮助实现终极目标的工具。规划自己的

职业的重要性，就像将军筹划一场战役一样，也像一

个足球教练确定一场重要竞赛的作战方案一样。步

骤三是在弄明白了我的职业将会帮助我实现人生更

大目标之后，我着手考虑我的人生和职业规划中的具

体细微环节了。这时候须要有一个具体的个人职业进

展支配。这个支配可以是一个五年的支配，也可以是

一个十年、二十年的支配。步骤四是在形成了上面

的具体的短期的目标之后，就可以策划一下将如何去

达成它们。步骤五就是行动了。这会是全部步骤中最

艰难的一个步骤，因为要求停止幻想而切实地起先行

动。我们知道良好的动机只是一个目标得以确立和起

先实现的一个条件，但不是全部。假如动机不转换成

行动，动机终归是动机，目标也只能停留在幻想阶段。

要想实现人生的终极目标，有两个方面的陷阱须要谨

慎避开，一个是懒散，另一个是错误，哪怕是小的错

误。懒散是事业成功的天敌。很多人不息地奋斗一辈

子都没有能够完备地实现自己人生目标，更不用说懒

散者了。要想有一个无悔的人生，除了认准目标外,

还要集中精力全力以赴。最终就是不断地修改和更新

人生和职业进展目标。人生目标的确定往往是基于特

定的社会环境和条件的。这样的环境和条件总在变更,

确定了目标也应当做出修改和更新。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课

程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成

长供应了指导，为我的将来照亮了道路。

2024高校生心理健康教化心得体会篇4

高校生心理健康的标准。心理健康是指具有正常

的智力、乐观的心情、适度的情感、和谐的人际关系、

良好的人格品质、坚毅的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

在学习实践中，我认为，高校生心理健康应从以

下几个方面把握：

一是智力正常。这是高校生学习、生活与工作的

基本心理条件，也是适应四周环境变更所必需的心理

保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发

挥了效能：即有剧烈的求知欲，乐于学习，能够乐观

参与学习活动。

二是心情健康。其标记是心情稳定和心情开心。

包括的内容有，开心心情多于负性心情，乐观开朗,

富有朝气，对生活充溢希望;心情较稳定，擅长限制与

调整自己的心情，既能克制又能合理宣泄;心情反应与

环境相适应。我们千万要杜绝马家爵事务的再次发生

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活

动时，所进行的选择、确定与执行的心理过程。意志

健全者在行动的自觉性、坚决性、坚韧性和自制力等

方面都表现出较高的水平。意志健全的高校生在各种

活动中都有自觉的目的性，能适时地作出确定并运用

切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折

面前，能实行合理的的反应方式，能在行动中限制心

情和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固

执拗。

四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理

特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即

个人的所想、所说、所做都是协调全都的。一是人格

结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生

自我同一性混乱，以乐观进取的人生观作为人格的核

心，并以此为中心把自己的、须要、目标和行动统一

起来。

五是自我评价正确。了解自我悦纳自我，一个心

理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己,

又能接受自己，有自知之明，即对自己的实力，性格

和有缺点都能做出恰当客，观的评价;对自己的生活目

标合志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的。

六是人际关系和谐。接受他人擅长人处，心理健

康的人乐于余人交往，不仅能接受我，也能接受他人，

悦纳他人，能认可别人的存在和重要性。同时他也能

为人所理解，为他人和集体所接受，能与他人沟通和

交往，人际关系和谐。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、

稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格

两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格

除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。

当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独

立思索、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,

这些有利于高校生的健康成长。

2024高校生心理健康教化心得体会篇5

高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重

要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教化这

门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关

于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于

我们更好的相识当前高校生中存在的健康问题。下面

就是本人学习之后的心得体会：

高校生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼

佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此

同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往

往自视甚高，很简洁受挫折，并随之发生一系列心理

卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，

故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理

品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社

会，在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动

和不断向更高层次进展的重要条件。充分相识德智体

美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为基

础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面进

展的实现。

那么，如何消退他们的心理障碍呢?其具体的途径

和方法如下：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健

康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生

活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少

饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，

心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学

地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。

学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑,

避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。

其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的

核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品

质，改善适应实力等。让学生正视现实，学会自我调

整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发

挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。

所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到

心理健康。

第三，乐观参与业余活动，进展社会交往。丰富

多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高

校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生

应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参与各种课余

活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健

康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。

进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世

界，有利于心理保健。

第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理

询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理

询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老

师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和

技巧，帮助来访者自强独立的过程。

心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保

证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而

且有益于终身的进展。只有健康的心理素养和健康的

生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，高

校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在

青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，所

以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后的

生活都起到了乐观的作用。

2024高校生心理健康教化心得体会篇6

高校生健康问题是我们高校生目前所关注的重

要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教化这

门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多有关

于高校生健康方面的学问。这些学问的学习，有助于

我们更好的相识当前高校生中存在的健康问题。下面

就是本人学习之后的心得体会：

高校生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼

佼者，在心理上有很强的优越感和骄傲感。但是与此

同时，高校生则承受着更大的压力和挑战。高校生往

往自视甚高，很简洁受挫折，并随之发生一系列心理

卫生问题。相比生理而言，心里健康就尤为重要了，

故只谈心理方面的问题。

心理健康可以促进高校生全面进展健康的心理

品质是高校生全面进展的基本要求，也是将来走向社

会，在工作岗位上发挥智力水平、乐观从事社会活动

和不断向更高层次进展的重要条件。充分相识德智体

美劳等方面的和谐进展，是以健康的心理品质作为基

础的，一个人心理健康状态干脆影响和制约着全面进

展的实现。

那么，如何预防或者消退高校生的心理障碍呢？

我总结了以下几种途径和方法：

第一，养成科学的生活方式。生活方式对心理健

康的影响已为科学探讨所证明。健康的生活方式指生

活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育熬炼、少

饮酒、不吸烟、讲究卫生等。高校生的学习负担较重，

心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必需科学

地支配好每天的学习、熬炼、休息，使生活有规律。

学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，

避开用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。

其次，加强自我心理调整。自我调整心理健康的

核心内容包括调整相识结构、心情状态，熬炼意志品

质，改善适应实力等。让学生正视现实，学会自我调

整，保持同现实的良好接触。进行自我调整，充分发

挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的志向目标。

所以高校生在学生过程中应学会自我心理调适，做到

心理健康。

第三，乐观参与业余活动，进展社会交往。丰富

多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高

校生的健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生

应培育多种爱好，进展业余爱好，通过参与各种课余

活动，发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健

康。通过社会交往才能实现思想沟通和信息资料共享。

进展社会交往可以不断地丰富和激活人们的内心世

界，有利于心理保健，一个好的心理是成就大事的从

前条件。

第四，求助心理老师或心理询问机构，获得心理

询问学问。高校生在必要时求助于有丰富阅历的心理

询问医生或长期从事心理询问的专业人员和心理老

师。心理询问是指通过人际关系，运专心理学方法和

技巧，帮助来访者自强独立的过程。作为一名新世纪

的高校生，我们没必要感到不好意思或者惭愧什么的,

每个人都或多或少会有一点心理疾病，当我们心理呈

现亚健康时，要尽早去看下心理医生，尽早解决，不

要带着包袱上路。

心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保

证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而

且有益于终身的进展。只有健康的心理素养和健康的

生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，高

校生成才就有了牢靠的内在条件。优良的心理素养在

青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，所

以我在学习了高校生心理健康教化这门课程后，我受

益匪浅。它帮助我树立了正确的世界观、人生观、价

值观，它让我更好的相识了自己，也更有信念制造奇

妙将来。

以前在我心中高校是一座充溢诗情画意的殿堂,

刚入高校时也特别兴奋、开心。但兴奋和激烈之后,

却发觉现实中的高校原来是如此的平淡、枯燥，"教室、

宿舍、食堂'三点一线，日复一日无限循环。志向与现

实的落差带来心理上的不平衡，引起心理冲突。其次,

大

学培育目标的”高'与"空'使我对目标难以把握，觉

得很困惑和迷茫。高校的培育目标是培育德、智、体、

美全面进展的高级人才，可我却感觉目标的内容比较

空洞，目标的阶段性也不明确，我完全不知道如何依

据目标来设计和规划自己。刚起先面对这一切，我茫

然不知所措，后来高校生心理健康教化这门课程给了

我很大的帮助。面对目标失落与确立的冲突，它教会

我要形成正确的自我观念。生活在当今社会的人，

不能单靠被动地顺应环境，须主动地去适应环境，保

持个人与环境之间的和谐。首先，一个人要能对自己

做出实事求是的评价，形成正确的自我观念;然后，客

观相识个人实力的优势和劣势，确定适合自己的追求

目标，既不轻易否定自己，也不过高的估量自己，尽

量保持适中的自我期望水平。在处理志向与现实、

自尊与自卑的心理冲突上，它教会我在全面相识自己

的基础上，对影响自己成长的主要心理压力进行分析,

在分析的基础上找准自己的主要问题，然后有针对性

的学习、努力提高，适时调整。它鼓舞我乐观投身实

践活动，走进外面那个纷繁困难的"课堂）经风雨，

见世面，在实践中受到磨练和考验，从而变得更加成

熟和坚毅。并从中获得社会阅历，正视人生舞台后面

的很多真实情景，领悟人生的哲理。

人的灵魂是思想，而思想的基础是心理。这门课

程帮助我塑造了一个自由高尚的灵魂，为我的健康成

长供应了指导，为我的将来照亮了道路。子曰："有才

无德，小人也;有德无才，君子也;然德才皆具者，圣

人也。’高校生心理教化不仅关系到学生个人的成长，

更关系到国家和民族的将来。学好高校生心理健康教

化这门课，不仅关系着我们个人的德性，也与我们的

前途惜惜相关。从现在起先，培育健康有益的心理。

2024高校生心理健康教化心得体会篇7

所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可

以了。其实不然，在当今日益困难的社会中，我认为

不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不行。所

以今日下午的讲座，对于我们这些还很年轻的老师来

说，是特别重要的。

师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致

当今中小学心理不健康的主要缘由，其中师生关系是

最主要的因素。而当前的应试教化导致了师生关系的

异化，要克服这些我们应当做的措施就是调适好师生

关系，依据人际关系中的互动的规律去做。其中，人

类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的

心理变态最主要的是人际关系的失调。

我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互

动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样

的人，都喜爱听好听的话，即使心理明白是假的、虚

的，还是喜爱听。所以我们老师就要抓住这一特点在

教学中做出相应的措施，比如赏识、赞许。我们常说

”好孩子是夸出来的'，就是因为赞许可以改善机体气

氛，有利于搞好儿童教化，提高老师的领导艺术，可

以促进人的心理健康，但前提这些赞许必需是真诚的、

是被在意的，在教化教学的过程中才会起到事半功倍

的效果。

其次就是自我性，通常状况下人都是在利益相关

的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正

常的心理现象，还有就是在某种状况下会出现嫉妒之

心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们老师

在平常的教化过程中，刚好地视察了解学生，尽量避

开这种现象的发生，否则有的后果会很严峻。还有一

种就是就是艳羡之心，这是产生在一种奇妙基础之上

的。

还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧

怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师

我们应当刚好地关怀他们，让他们感受到班集体的暖

和，自己也是这个班集体中不行缺少的，从它的闪光

点动身，逐步建立他们的自信念。使他们不觉得孤独。

我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担,

同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人信

任。

之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼自杀

的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在

想假如我们这些教化者能够刚好地去从心理健康教

化的角度去多关怀他们、去教化他们，或许就会削减

这些悲剧的发生了。

通过今日上午李教授的讲解后，让我明白，学生

出现逆反、任性等问题，是由于多种缘由造成的，并

非有意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是须要

我们的包涵和帮助，我们老师不应当嫌弃他们，就像

医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们

把问题学生当成一个个探讨对象，对症下药，时，就会

觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的

机会去学习，给我今后的教化教学工作带来了很大的

帮助，所以在最终几天的学习中，我确定会好好珍惜

的！

2024高校生心理健康教化心得体会篇8

高校生心理健康问题是我们高校生目前所关注

的重要话题之一，这学期，我们学习了高校生健康教

化这门课程。经过了几个礼拜的学习，我学到了很多

有关于高校生心理健康方面的学问。

在通过这门心理课的学习中，让我对一个问题的

相识有了转变。以前总觉得在心理方面上遇到问题时,

去询问老师就觉得会把自己当做一个心里不健康的

人，说的通俗点就是会在心理上把自己当做一个病态

人，所以排斥去心理询问，但是现在，老师的讲解，

让我相识到，去询问心理老师真的是件很一般的事情,

只是跟老师的一次心理沟通而已。同时，老师的正确

引导也使自己想问题不再很一根筋，明白了当你越是

往一处钻牛角尖，就会无端给自己增加了更多的苦恼

和郁闷。不管遇到什么事情，想开点，笑一笑没什么

事情大不了的。不能死抓着一点不放。就像手里的沙

子，你攥的越紧，就失去的越多。看开了，好了点压

力和苦恼，或许会有意外的收获。

同时，要消退子心理障碍，首先是自己这关要做

好。养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影

响已为科学探讨所证明。生活要有规律、劳逸结合、

科学用脑、坚持体育熬炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫

生等。我们高校生的学习负担较重，心理压力较大,

为了长期保持学习的效率，必需科学地支配好每天的

学习、熬炼、休息，使生活有规律。学会科学用脑就

是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避开用脑过度引

起神经衰弱，使思维、记亿实力减退。让自己恒久保

持一个轻松的心。另外要加强自我心理调整，熬炼意

志品质，改善适应实力。乐观参与业余活动，进展社

会交往。丰富多彩的业余活动不仅丰富了高校生的生

活，而且为我们的健康进展供应了课堂以外的活动机

会。通过参与各种课余活动，发挥潜能，激昂精神,

缓解惊慌，维护身心健康。通过社会交往才能实现思

想沟通和信息资料共享。进展社会交往可以不断地丰

富和激活人们的内心世界，有利于心理保健。假如自

己开导不了自己，在要的时候求助心理老师或心理询

问机构。

在学习高校心理健康教化这门课程中，我很欢乐,

因为每个星期都能有几节课，可以完全把自己的苦恼

抛开，跟老师和同学们在一起，谈论下自己的心情，

以及对某些问题的看法。在轻松、愉悦的氛围中，有

时候，也会使自己原本郁闷的心情忽然开朗，想不明

白的事情也会想开了。所以，真的是很受益匪浅。

心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保

证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而

且有益于终身的进展。只有健康的心理素养和健康的

生理素养相结合，加之其他乐观因素的相互作用，高

校生成才就有了牢靠的内在条件。个人心理健康状态

干脆影响和制约着全面进展的实现。优良的心理素养

在青年学生全面素养的提中学起着举足轻重的作用，

所以我学习了这门课程后感觉到受益匪浅，对我以后

的生活都起到了乐观的作用。

2024高校生心理健康教化心得体会篇9

高校生心理健康的标准。心理健康是指具有正常

的智力、乐观的心情、适度的情感、和谐的人际关系、

良好的人格品质、坚毅的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

在学习实践中，我认为，高校生心理健康应从以

下几个方面把握：

一是智力正常。这是高校生学习、生活与工作的

基本心理条件，也是适应四周环境变更所必需的心理

保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发

挥了效能：即有剧烈的求知欲，乐于学习，能够乐观

参与学习活动。

二是心情健康。其标记是心情稳定和心情开心。

包括的内容有，开心心情多于负性心情，乐观开朗,

富有朝气，对生活充溢希望;心情较稳定，擅长限制与

调整自己的心情，既能克制又能合理宣泄;心情反应与

环境相适应。我们千万要杜绝马家爵事务的再次发生

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活

动时，所进行的选择、确定与执行的心理过程。意志

健全者在行动的自觉性、坚决性、坚韧性和自制力等

方面都表现出较高的水平。意志健全的高校生在各种

活动中都有自觉的目的性，能适时地作出确定并运用

切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折

面前，能实行合理的的反应方式，能在行动中限制心

情和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固

执拗。

四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理

特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即

个人的所想、所说、所做都是协调全都的。一是人格

结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生

自我同一性混乱，以乐观进取的人生观作为人格的核

心，并以此为中心把自己的、须要、目标和行动统一

起来。

五是自我评价正确。了解自我悦纳自我，一个心

理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己,

又能接受自己，有自知之明，即对自己的实力，性格

和有缺点都能做出恰当客，观的评价;对自己的生活目

标合志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的。

六是人际关系和谐。接受他人擅长人处，心理健

康的人乐于余人交往，不仅能接受我，也能接受他人，

悦纳他人，能认可别人的存在和重要性。同时他也能

为人所理解，为他人和集体所接受，能与他人沟通和

交往，人际关系和谐。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、

稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格

两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格

除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。

当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独

立思索、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,

这些有利于高校生的健康成长。

2024高校生心理健康教化心得体会篇10

高校生心理健康的标准。心理健康是指具有正常

的智力、乐观的心情、适度的情感、和谐的人际关系、

良好的人格品质、坚毅的意志和成熟的心理行为等。

心理键康与一个人的成就、贡献、成才关系重大。

在学习实践中，我认为，高校生心理健康应从以

下几个方面把握：

一是智力正常。这是高校生学习、生活与工作的

基本心理条件，也是适应四周环境变更所必需的心理

保证，因此衡量时，关键在于是否正常地、充分地发

挥了效能：即有剧烈的求知欲，乐于学习，能够乐观

参与学习活动。

二是心情健康。其标记是心情稳定和心情开心。

包括的内容有，开心心情多于负性心情，乐观开朗,

富有朝气，对生活充溢希望;心情较稳定，擅长限制与

调整自己的心情，既能克制又能合理宣泄;心情反应与

环境相适应。我们千万要杜绝马家爵事务的再次发生

三是意志健全。意志是人在完成一种有目的的活

动时，所进行的选择、确定与执行的心理过程。意志

健全者在行动的自觉性、坚决性、坚韧性和自制力等

方面都表现出较高的水平。意志健全的高校生在各种

活动中都有自觉的目的性，能适时地作出确定并运用

切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折

面前，能实行合理的的反应方式，能在行动中限制心

情和言而有言行，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固

执拗。

四是人格完整。人格指的是个体比较稳定的心理

特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，即

个人的所想、所说、所做都是协调全都的。一是人格

结构的各要素完整统一;具有正确的自我意识，不产生

自我同一性混乱，以乐观进取的人生观作为人格的核

心，并以此为中心把自己的、须要、目标和行动统一

起来。

五是自我评价正确。了解自我悦纳自我，一个心

理健康的人能体验到自己的存在价值，既能了解自己,

又能接受自己，有自知之明，即对自己的实力，性格

和有缺点都能做出恰当客，观的评价;对自己的生活目

标合志向也能定得切合实际，因而对自己总是满足的。

六是人际关系和谐。接受他人擅长人处，心理健

康的人乐于余人交往，不仅能接受我，也能接受他人,

悦纳他人，能认可别人的存在和重要性。同时他也能

为人所理解，为他人和集体所接受，能与他人沟通和

交往，人际关系和谐。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、

稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格

两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格

除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。

当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独

立思索、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,

这些有利于高校生的健康成长。

2024高校生心理健康教化心得体会篇11

4月18日，贵州民族学院学工部第五期高校生心

理健康培训起先了。我们班的班长，团支部书记，

心理委员参与了一个星期的心理健康学习和培训。期

间我担当学院小组的副组长，与大家一同共享了这次

意义重大的心理健康培训，我们都获益匪浅。

作为班里的一名班长，团支部书记，心理委员，

首先就是我们自己要健康,只有自己健康才能更好的

帮助同学。班干部的作用不容忽视，虽然这个职位不能

与辅导员、班主任同日而语，但它是关系到全班同学心

理健康问题,心理不健康就会影响到学习和生活，所以

开展这样的培训我觉得特别之有必要,同时在这次的

培训中也让我们学到了怎样建立你我他的和谐世界

人际交往、有关沟通、交往作风、怎样面对挫折与压

力等很多有用的东西。

作为21世纪的高校生，想想当今高校生的境况，好

像并不比明珠暗投的尹天仇好多了。当今的"天之骄子

，明显已经成为社会弱势群体之一，高校里我们会遭受

各种各样的问题,从进入高校起先我们就要为我们以

后的就业作准备，考虑我们的前途和出路，种种问题都

须要我们去解决，去调整。当同学陷入泥塘的深渊时，

我们就要擅长发觉这些现象并帮助他们解决这样的

问题。

沟通是心灵的桥梁。我觉得我们班干部与同学间

的沟通是特别重要的，很多时候只有在沟通中才能发

觉问题，才能知道问题的关键所在。要想成为一名受欢

迎和让人觉得负责任的班干部，就要擅长与同学沟通,

融入到整个班集体中，要培育自己有一种强化多元的

思维模式,遇到什么事从多角度分析。

正确看待自我、学会与人交往、学会学习、关于

高校生情感问题、关于贫困、关于前途与出路等种种

高校生会遇到的问题,我们班干部都要有所了解，并且

要知道一些心理小常识。必需具备一种理解人的实力,

当同学向自己倾诉的时候，必须要理解他人的感受，并

且要有耐性。因为对人的理解是全部友情的基础，是人

与人之间和谐与合作的基础，理解会让别的同学对自

己更加信任。

还有就是觉得我们要学会用乐观的眼光看待生

活，学会用赞许的眼光看待四周的人。或许你不经意

的赞许却会给别人以强大动力，不吝惜掌声，不忘却

赞美，人与人之间的距离也不是那么难以逾越。欢乐

是可以传染的，拥有欢乐的心情，眼中的世界也是另

一番景象。

培训的结业典礼是杨昌儒副校长为我们作了"为

了明天，为主题的讲话，他强调我们班干部要学会运用

所学学问结合实际状况为同学做好服务。同时与我们

共享了关于人生的20个修养，要求我们必需学会关

注、培育个人的敏锐度和洞察力。班干部任务是一种

服务，要为同学做好服务，要了解同学们想要你为他

们做什么，履行好自己的职责，甘当一心一意为同学

服务的公仆。这是我第一次参与这样的心理健康培训

活动，觉得心理学是一门很奇异的课程,只要你专心参

与就确定会有收获，不管是理论，还是理论与实际的

结合。

很多时候，很多同学的心理问题是我们没方法解

决的，但学院辅导员和学校学工部心理询问中心的专

业老师们是我们坚毅的后盾。现在，我的初步设想是

组织好全体班委的工作，让大家各尽其责，召开一次有

关高校生心理健康为主题的班会，做好同学们的心理

思想沟通工作。我想我们既然一同从山南海北手持录

用通知书平安来到学校，也要四年后大家一起拿着毕

业证书平安的离开。我会尽自己最大的努力，将这份

工作做好，让同学们能够快欢乐乐的生活和学习，少

些苦恼和悲伤。

班干部工作让我信任只要真诚待人，便确定会有

收获。能否建立一个和谐的班集体，班干部的作用巨

大。对于心理健康，我们班干部的工作并没有明确的

项目，但我们能做的，值得我们做的还有很多很多。

2024高校生心理健康教化心得体会篇12

大二下学期，我们开了心理健康这门课程.原来的

我始终认为心理有问题的人才会去看心理书或去看

心理医生，现在才知道这是不正确的.我想每个人都有

或多或少的心理问题，只是程度不同罢了，通过这几周

心理课程的学习使我对心理学有了新的相识，的确，

现在我们学生除了体质差，心理不健康的越来越多,

包括我发觉我身边也有存在心理问题严峻的人，心理

不健康比身体不健康更可怕！

"健康’作为人生欢乐之本，其重要性是无可比拟

的，对于每个人而言更是必需的，世界卫生组织对"

健康’的定义是：健康等于身体健康加上心理健康再加

上良好的适应实力，因此只有健康才能为自己制造将

来。自从开通了这门课程以后，让我更加地了解自己，

为我们在校高校生学习心理学问、提高心理素养、倾

吐心声、释放压力供应了一个很好的平台，通过学习

心理健康学问，刚好缓解心理压力，提高心理素养,

使其正确对待在工作、学习、生活中遇到的困难、问

题和挫折，始终保持乐观乐观、健康向上的精神状态,

我觉得这都应当归功于自己有一个良好的心态，有个

良好的心理.为此，我觉得细致学习好心理健康学问是

特别有必要的！

在网上我也有看到过很多心理询问网站,让我惊

异的是求医者有很多，普遍都是一些消极对待生活的

人，原来现实生活中有那么多须要向医生求救的人，也

让我发觉自己是多么的幸运，没有成为他们其中的一

员，其实我想,可能这是因为他们消积的心理世界，与本

身性格自闭,平常没人诉说，自己压抑而造成的吧.心理

问题有很多，分为很多不同的种类,比如有什么焦虑症,

抑郁症，强迫症类的，像我们这些在校高校生，最多的唯

恐是人际关系问题，不健康的就业心理，挫折心理，从众

心理，嫉妒心理，依靠心理等，学习了心理健康学问，看

了这方面的书籍之后,我发觉我也存在一些心理问题，

比如依靠心理，从小娇生惯养的我，高校是第一次离家

生活,刚来学校的时候我连洗衣粉都不知道要放多少，

帮着做饭也不知道该放多少米和水，庆幸的是我适应

实力很强，性格开朗,室友们相处比较和谐，生活乐观乐

观向上.虽然和室友挚友们相处开心，但我也发觉我依

靠心理很严峻，缺乏独立意识，还有就是立刻面临就业,

感到就业恐慌，但是我觉得我应当诚恳面对现实，调整

好我自己的心态，进行理性化的选择，好好规化一下自

己的将来，用乐观的心态去面对生活

以上是我学习心理健康的一些心得体会,在今后

的生活学习中，我也将加强自己对心理学的相识，保持

良好乐观向上的看法去对待生活！

2024高校生心理健康教化心得体会篇13

高校生心理课感想,［厚说，在学高校生心理课

之前，我还是挺混乱的。受伤的时候会很哀思，成功

的时候又会洋洋得意。异样是到了高校之后，自我得

意和失意的周期极短，大致为周期反复，自我也很无

奈。高校生心理课这门课早早的就想上的，老觉得心

理学很古老也很奇妙。看过弗洛伊德的传记，了解了

一点心理学的学问，看了一些心理学的电影，觉得心

理学更加难以捉摸了。经过这一学期的心理课程学习,

我大体上了解了心理学的进展历程和思想原理，并被

心理学的规律性和科学性所折服。尽管还没有接触到

心理学最为奇妙的催眠（我所认为的），可是，老师在

上课的时候，为我们共享的那些调整心情和提高学习

效率的方法，已经很值得我渐渐体会的了。

此刻，我能够感觉到自我有这样的本事，在心理

上遇到麻烦（懊丧、不快）的时候，自我已经能够跳出

意气用事的躯壳，上升到一个精神的高度，用逻辑理

性去驾驭思想，而不是被心情驱动着去郁闷，去彷徨。

中学的那段时间是挺自卑的，或许是因为压力大的原

因吧。很敏感所以更简洁受挫。不管做哪一件事情,

小到等车没等到，也会很生气，郁闷半天，总是在心

里重复这样一个声音：为什么别人能够做到，我却做

不到呢很受伤的花很多时间去疗伤。此刻，上来心理

课之后，起先懂得要对自我好一点，好多事并不是自

我的错。尽管是个女生，异样哀思委屈的时候，找个

挚友说说，或者藏个角落好好哭哭，跟老爸老妈好好

撒撒娇，总之，不能让无名火腐蚀了自我本该阳光的

心灵;生病或者其他缘由，干什么都不在状态的时候,

不要老是去苛刻自我，没什么的，只是因为生病的原

因，应当对自我好一点的;看到自我的短处的时候，不

要总是在心里怨天尤人或者自惭形秽，用行动告知他

人，也告知自我吧，在某一方面，我才是最棒的！

我以往看了一本书，叫做《20秒看破人心》，当

时觉得挺邪乎的。此刻觉得，有点信任了。潜意识限

制的行为，很多时候会暴露出对方很多想法的。出于

更加了解别人思想的目的，或许当中还有好多其他缘

由吧，我对心理学很是入迷。可是，真正到正规心理

学课之后才高校生心理学感想，心理素养与本事、人

格特质、心理健康及制造力既有亲密的关系，也存在

着差别。高校生心理素养建构应以人的大脑发育规律

为基础，以高校生心理进展规律为依据，将理论思索

与实证探讨结合起来。

近年来，高校生谈恋爱现象日益普遍，但有相当

一部分恋爱者的恋爱心理不正常。然尔恋爱婚姻又是

大多数人一生必定要经验的过程与追求的人生目标。

所以，须要更好地了解恋爱心理特点、规律及当代高

校生恋爱中存在的问题等相关学问，才能把这场恋爱

谈好。经过老师的疏导，使我了解了高校生恋爱观。

经过对《高校生心理学》的学习，我不仅仅增长

了不少心理学问，同时也学会了如何调整心理问题,

我明白了感情的本质;明白了怎样才能树立正确的恋

爱观;明白了怎样才能谈好一场恋爱感情是人类永恒

的主题，爱能够给人以活力，爱能够给人以力气，所

以爱对人是相当重要的。但草草恋爱又将带来不良后

果，所以在恋爱之前须要认清什么是感情。

感情是一队男女之间建立在性须要基础上的一

种剧烈的内心境感体验，是基于必需的社会关系和共

同的生活幻想，在各自内心构成的对对方的最真挚的

倾慕，并渴望对方成为自我的终身伴侣的烈的感情；

是两颗心灵相互憧憬、吸引、到达精神升华的产物；

是人类特有的一种高尚的精神生活。

此刻高校生恋爱特点是：爱得快，失去爱也很快。

以往在网上听宁波高校学生到处长严建雯说:“此刻的

高校声谈恋爱很快进入状态，但消逝地也快。他们把

从影视媒体中看来的情节加以仿照，从不做过多的设

想。这样短暂的感情只会双方带来损害。”很多高校生

由于恋爱而遗忘了自我来到高校的任务，遗忘了自我

本质是什么还遗忘了刚来时父母的训诲，遗忘了父母

的期望！

哀痛、苦痛、无望、愁闷、焦虑、虚无等心情使

当事人受到损害。是失恋中的一个严峻的问题，经过

学习，使我了解了一些这方面的处理方法。经过学习，

使我给自我了一个定位，是我相识到什么是恋爱

1、摆正感情与学业的位置，作到两者兼顾，两

不误。

在恋爱之前要向导自我是一个学生，那么学习便

是学生的天职，那才对的起自我是个学生。恋爱是,

要向导感情三要素中的“职责〃首当其冲，而要负得起

这个职责，靠得是本事，而本事是靠不断地学习和熬

炼。所以恋爱生活中，学习这个环节相当重要。若不

然，为感情而荒废了学业，那到头来什么本事都没学

到，找不到好工作，担当不起对恋人的职责，那你们

的感情就毫无力气，也就宣告失败。相反你学到了，

负起了职责，也就保住了感情。

2、树立正确是恋爱观才是关键

首先必需正确理解感情的真正含义，这一点在文

章开头已说过，此处不再详谈。其次要理智的选择终

生伴侣，寻求志同道合的感情，这样感情才更可能长

期。

3、要有正确的心理素养

为使我们在现代感情中游刃有余进退自如，须要

做好如下几点。信任感情，但不迷信感情。信任天长

地久的真正感情是存在的，但期望它会超越一切是不

现实的。主动和理解的心态，以主动的姿态，自信的

追求感情，而不会让感情一自我的追求失当而葬送。

具有爱的本事。爱的本事包括付出的本事，理解

的本事，宽容的本事和自我担当的本事。此外还须要

有一点心理弹性，了解一点感情心理，有一点经济基

础。

4、培育恋爱中的道德意识

为削减情感纠纷中的外人非议，就须要培育自我

的恋爱道德意识，主要要做到恋爱双方相互同等。自

觉担当职责，这也是感情本质的体现。要礼貌相亲相

爱。正确处理感情与友情的关系。

2024高校生心理健康教化心得体会篇14

健康的心理是一个人全面进展必需具备的条件

和基础，优良的心理素养在高校全面素养的提中学起

着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产

生乐观而深远的影响，作为高校生，首先应当具备这

种优良健康的心理素养。

心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具

有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应,

也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，

能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就

是心理健康的状态。

心理健康是高校生成才的基础，心理健康可以促

进高校生全面进展健康的心理品质是高校生全面进

展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发

挥智力水平、乐观从事社会活动和不断向更高层次进

展的重要条件。充分相识德智体美劳等方面的和谐进

展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健

康状态干脆影响和制约着全面进展的实现。

心理健康可以使高校生克服依靠心理增加独立

性。高校生经过努力的拼搏和激烈的竞争，告辞了中

学时代、跨入了高校，进入了一个全新的生活天地。

高校生必需从靠父母转向靠自己。上高校前，在他们

想象中的高校犹如天堂一般，浪漫奇妙，奇妙无比。

上高校后，惊慌的学习，严格的纪律，生活的环境，

使他们难以适应。因此，高校生必需留意心理健康，

尽快克服依靠性，增加独立性，乐观主动适应高校生

活，度过充溢而有意义的高校生活。

心理健康是高校生取得事业成功的坚实心理基

础。目前我国高校毕业生的安排工作已发生了很大变

更，高校生都实行供需见面、双向选择、择优录用等

方式，择业的竞争必定会使高校生心理上产生困惑和

担心定感。

心理健康利于高校生培育健康的特性心理。高校

生的特性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、

稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格

两个主要方面。气质主要是指心情反映的特征，性格

除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。

当代高校生的心理特征普遍表现为思想活跃、擅长独

立思索、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等,

这些有利于高校生的健康成长。

我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。

有正确的自我主观意识，能很好的把握自己限制自己

的心情，妥当处理同学、师生间关系，乐观融入集体，

酷爱并勤奋学习，更好的适应新环境。

高校生活与中学生活有着很大的不同，然而在高

校中仍须要保持深厚的学习爱好和求职欲望。学习是

高校的主要任务，有了学习爱好就能够自觉跃入浩瀚

的学问海洋中，舍命地吸取新学问，进展多方面的实

力，以提高自身素养。同时也应当乐观参与各种创新

大赛，这样及开发思维的多向性又熬炼了自己的动手

实力。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已

经成为了一种趋势，也可以说是每个人必备的素养之

一，这样看来口语更显得尤为重要。

高校生应保持乐观乐观的心情、开心开朗的心境,

对将来充溢信念和希望。乐观加入学生会、分团委等，

如此既丰富了高校生活又熬炼了自己实力。每个人都

渴望得到一个自我展示的平台，让自己成为一个闪光

点。乐观参与业余活动，进展社会交往。丰富多彩的

业余活动不仅丰富了高校生的生活，而且为高校生的

健康进展供应了课堂以外的活动机会。高校生应培育

多种爱好，进展业余爱好，通过参与各种课余活动，

发挥潜能，激昂精神，缓解惊慌，维护身心健康。然

而，当遇到哀痛和忧愁的事情时要学会自我调整，适

度的表达和限制心情。

作为21世纪的高校生，我们应当不断加强对适

应性、承受力、调控力、意志力、思维力、制造力以

及自信念等心理素养的训练，使自己真正懂得：要想

占有将来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备,

更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科

学地走出自我相识的误区，更新观念，突破时空，超

越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向

成熟！

通过上了这么多节的高校生心理健康课，我深深

的体会到了高校生心理健康教化的重要性。加强高校

生心理健康教化是提高高校生心理素养、促进高校生

健康成长、培育全面进展的社会主义建设者与接班人

的重要途径，也是加强和改进高校生思想政治教化的

重要任务之一。作为一名高校生更要了解心理健康的

含义与标准，探讨高校生的心理进展的特点与影响因

素，明确高校生心理健康的理论与原则，把握高校生

心理健康教化的内容与方法。而心理健康的人应当具

备比较正确的认知、良好的心情情感、坚毅的意志品

质与健康的特性心理。以下是我的学习心得：

一、新的学习环境与任务的适应问题

我们都是从中学升到高校，面对新的环境都会有

各种各样的心情，例如烦躁、压抑、苦闷等，当面对

自己无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不

要钻牛角尖，要乐观主动调试自己的心理，知道适应

环境;要正确对待生活中的挫折、困苦;要学会变更学

习方式，使学习轻松开心，然后确定一个切乎实际的

目标;要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而

行之。要学会从心里去接受现实中的一切，既来之,

则安之，使自己具备较强的适应实力。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人

以精神上的愉悦和满足，促进身心健康;不良的人际关

系使人感到压抑和惊慌，承受孤独与孤独，身心健康

受到损害。因此，我们高校生更要培育良好的交际实

力。要保持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交

往中能用理解、宽容、友情、信任和敬重的看法与人

和谐相处。通过人际交往，相识到高校生的社会责任,

培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增加心理适应

实力，能与他人同心同德、合作共事，与集体保持协

调的关系，保证高校生心理的健康进展。

三、恋爱中的冲突问题

在现代高校生中恋爱已经成为普遍现象，高校生

确定要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为

基础，以高尚情趣为恋爱进展的动力，在恋爱中相互

敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守责

任，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献

为内容，以被爱为结果。高校生要避开恋爱的消极影

响，学会运用爱的技巧要学会澄清爱情价值观，做出

爱的确定，留意爱的沟通，并履行爱的责任。

心理健康是高校生驾驭文化科学学问的重要保

证，有了良好的心态，不仅能取得好的学习效果，而

且有益于终身的进展。高校生要做到心理健康，争取

身心健康，可以阅读相关的心理辅导书籍，有须要的

可以进行心理询问，定期进行体育熬炼，支配好自己

的时间，增加自己的心理素养，以良好的心理素养去

迎接挑战。

2024高校生心理健康教化心得体会篇15

心理健康是学业成就、事业成功、生活欢乐的基

础。以下是第一为您整理的“高校心理健康学习心得体

会范文〃，供您参考，希望对你有所帮助，更多具体内

容请点击第一查看。

高校生作为一个特别的群体，在日常生活和学习

中往往面对着各种心理压力，种.种心理压力积压在一

起，久而久之，会造成心理上的障碍。作为天子娇子，

心理健康更是学业成就、事业成功、生活欢乐的基础。

因此，在高校校内开展心理健康教化是一件迫在眉急

的事，具有预防精神疾患和身心疾病的发生，刚好为

学生疏通心里，排解压力，指引方向的作用。

那么作为一个高校生，我们如何来推断自己或者

是四周人的心理是否正常呢，以下有三项基本原则：

首先，心理与社会环境是否趋于全都。其次，心理与

行为行动是否趋于全都。最终，人的心情在一个阶段

内是否稳定。

假如一个人出现了与以上违反较大的心情，那么

他就可能存在确定的心理障碍。那么什么叫心理障碍

呢?它是指心理疾病或稍微的心理失调，出现在当代高

校生身上大多数是因心身疲乏、惊慌担心、心理冲突

冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的冲突等

出现，时间短、程度较稍微，随情境的变更而消逝或

减缓;个别则时间长、程度较重，最终不得不休学甚至

退学。它的表现形式也多种多样，主要表现在心理活

动和行为方面。心理活动方面如感觉过敏或减退、体

感异样、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、

意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方

面如焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重，心灰意冷，

甚至痛不欲生等。以上的心情状态，明显不利于高校

生的进展，因此高校生有必要学会自我心理调整，做

到心理健康。我们可以从一下几个方面入手：

1、增加学习的爱好和求知欲望。学习是高校生

的主要任务，有了学习爱好就能够自觉地跃入浩瀚的

学问海洋里邀游,舍命地吸取新学问，进展多方面的实

力，以提高自身素养，更好地适应社会进展的须要。

2、保持心境的良好和乐观向上的心情，高校生

应保持乐观乐观的心情、开心开朗的心境，对将来充

溢信念和希望，当遇到哀痛和忧愁的事情要学会自我

调整，适度地表达和限制心情，做到胜不骄、败不馁、

喜不狂、忧不绝。

3、在有须要得时候主动进行心理询问。学校心

理询问是增进学生心理健康、优化心理素养的重要途

径，也是心理素养教化的重要组成部分。随着时间的

推移，心理询问被越来越多的人承认和接受，越来越

多的大专院校，甚至中学起先设置心理询问机构。心

理询问可以指导学生减轻内心冲突和冲突，排解心中

忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确相识自己、

把握自己，有效地适应外界环境。所以当我们心中感

到压抑时，就应当刚好主动的与心理询问师进行沟通。

作为社会主义建设者与接班人，高校生有必要不

断提高心理素养，全面健康的进展，以良好的心理素

养来迎接将来的种.种挑战，为祖国的旺盛昌盛贡献自

己的力气。

2024高校生心理健康教化心得体会篇16

时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，因

此拥有健康的心理是现代人必需具备的条件和基础。

从素养教化的着眼点来看，健康的心理是孕育良好素

养的保障。因此，我们老师在引导学生获得学问的同

时，更应当责无旁贷地担当起孩子的,,心理健康医生1

这次我有机会参与心理健康学习，真实感受颇深！

一、老师自己保持乐观的心态

我认为，老师是学校心理健康教化的推行者、具

体实施者，一个成功的老师，除了要有渊博的学识和

优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。

人格健全的老师，能在课堂中制造一种和谐与温馨的

气氛，使学生如沐春风，轻松开心，反之则使学生惶

惑担心。所以，老师自身保持一种乐观的心态特别重

要。通过学习，我知道了