2024保护眼睛心得体会（23篇）

2024保护眼睛心得体会（23篇）

2024保护眼睛心得体会（通用23篇）

2024保护眼睛心得体会篇1

小东躺在草地上看书，爸爸看见了，连忙说：“小乖乖，不要

躺着看书。”小东说：“我就要躺着看书。”

小东趴在写字桌上写字。妹妹看见了，赶快说：“哥哥，不要

趴在写字桌上写字c”小东说：“我喜欢这样。”

小东在阳光下看书，妈妈说：“宝宝，不要在阳光下看书。”

小东给妈妈做了个鬼脸。

英语课上，老师用教鞭在黑板上指着“abc”的“b”，问小东

读什么，小东说：“b”。老师批评了他。这时，小东才明白，一定

要保护眼睛。

2024保护眼睛心得体会篇2

今天下午放学后，小明在放学的路上，一边走路一边看书。爷

爷看见了说：“小羽，不能一边走路一边看书，这样对眼睛不好！”

小明没在意，继续走他的路，看他的书。

中午，妈妈叫小明吃坂，小明在吃假的时候，一边吃饭一边看

书。妈妈说：“小明，边吃饭边看书，这样对眼睛不好。”小明还

是不听，继续我行我素。

晚上，妈妈叫他睡觉，他又躺着看书，爸爸走过来说：“小明,

这样看书对眼睛不好。”可是小明仍然不听，依旧看他的书。

日子一天天过去了，最近学校开始搞视力检查。在检查的时候,

医生说：“小明，视力表上的方向，你一个没有答对，看来是近视

了，需要配眼镜哟！”小明一听非常后悔。

同学们，大家可千万不要像小明这样看书哦！一定要养成好的

看书习惯，这样才能好好保护自己的眼睛哦！

2024保护眼睛心得体会篇3

眼睛是心灵的窗户，没有了它，我们就无法看到那五彩缤纷、

有趣、美好的世界了。

星期五上午，张梓涵同学给我们开始讲课了。一上课，她就自

信满满地走上讲台，说：“同学们，现在开始上课！”刚开始，张

梓涵就说了一件让我们谁都不敢相信的事：现在世界上近视率青少

年就占70%,其中小学生就占40%。同学们听完这个数据后，反应各

不相同，有的人张大了嘴巴、瞪大了眼睛，有的人在和同桌讨论着

这件事，有的人还揪揪自己的耳朵，好想怕听错了一样，脸上还露

出惊讶的表情千奇百怪。只是大家都意识到应该好好保护眼睛。

她还在继续讲着接着给我们出了一个问题：”近视的原因都有

些什么？”紧接着杨洋同学和席上的同学就争抢着回答，是因为遗

传，看电子产品太多，用眼不当。好多同学们也参与到这个问题当

中来。这时张梓涵在黑板上给我们写出了正确的原因：第一，父母

遗传；第二，用眼不当；第三，看手机、电脑等电子产品的时间太

长；第四，用手揉眼睛这些原因让我们深深地感受到了眼睛的重要

性。然后，她又向我们提出了一个问题：“我们要怎么爱护自己的

眼睛呢？”“看书的时候要在光线好的地方看，少玩电子产品，注

意用眼卫生。”等许多回答在她的话音刚落后出现。“对！就如同

学们所说的那样。”在她优美生动的讲述中这一堂课很快就要结束

了，最后在这节课临近尾声时，她又对大家说：“我们要保护什

么？”她一边问一边还指着黑板上标题的空缺。“保护眼睛！”我

们清晰而响亮的回答。

大家都要好好爱护自己的眼睛，不要因为我们的原因而给它戴

上一个枷锁（眼镜）。眼睛是看见美好世界的窗口，也是我们认识

世界，学习知识，相互交流的重要窗口。只要大家努力去做，我相

信我们每个人都会有一双明亮、有神的大眼睛。

2024保护眼睛心得体会篇4

晚上写作业的时候我的眼睛很痛，我没有在意，继续写我的作

业，可是眼睛一会儿痒，一会儿痛，我就用脏手揉眼睛，不管妈妈

怎么说我，我还是忍不住揉眼睛。和往常一样我睡的很香，没有感

觉到眼睛的任何变化，早上起来，我一睁眼，感觉到眼睛很痛，我

眼睛上全是芝麻糊，粘这眼睛睁不开，我就立刻叫爸爸，爸爸过来

一看，不得了了眼睛鼓了起来，像个鱼泡眼。因为我用眼不卫生，

眼睛惩罚了我，让我在床上躺了两天。

同学们请不要学我，要不然也会变成鱼泡眼的。眼睛是心灵的

窗口，展望世界的窗口，一定要保护好他，要不然他会惩罚你的。

2024保护眼睛心得体会篇5

有一种怪物，之的表面美，内心却是邪恶的。就是因为这个怪

物，让无数人的双眼从明亮变到黑暗。

小彩也是一名受害者。爸爸给他买了一部手机，小彩高兴的不

亦乐乎。他高兴地抱着手机，跑回房间。玩儿了一会儿游戏，小彩

觉得眼睛有点累了，于是准备去散散步。

这时手机里传出了声音：“别走，别走，再玩一会儿吧，玩游

戏可比散步有意思多了。”小彩经不住诱惑，又玩了一会儿手机。

爸爸叫他吃饭时，小彩把手机放在床上，手机里又传出了奇怪

的声音：“别走，别走，再玩一会儿吧，等会儿吃饭也不迟。”小

彩经不住再一次的诱惑，又玩了起来。直到爸爸叫他第二遍时，他

才边玩着手机边下楼。

饭桌前，爸爸生气地说：“你怎么只顾着玩手机，连饭都不

吃？！”小彩居然顶嘴了：“少吃一顿又不会少一块肉！“爸爸一

听，将小彩手中的手机，拿起来摔在地上。手机没有被摔坏，但是

又出现了声音：“小彩，小彩，好样的，小彩，小彩，干的好。”

就这样连续几个月。小彩觉得自己看东西很模糊。结果去检查,

医生说，已经严重近视。小彩很后悔，爸爸说：“晚了晚了。''手

机里又传出了声音：“哈哈，谁都抵挡不了诱惑！

大家一定要将自己那双明亮的眼睛保护好，不要让“怪物”入

侵。

2024保护眼睛心得体会篇6

小明最近迷上了看书。他在上学的路上，边走边看书，差点撞

到了电线杆上。

中午吃饭的时侯，小明又一边吃饭一边看书，结果假菜把书都

弄脏了，地上到处也是的残菜剩汤。

晚上睡觉的时侯，他躺在床瞒着妈妈看书，直到十二点了，整

个人哈欠连天地才把书放下。

就这样大约过了一个来月，小明看东西开始变得有点模糊不清

To他急得像热锅上的蚂蚁一样团团转，又怕眼睛越来越严重，只

好把这件事情告诉妈妈。他说：“妈妈，我的眼睛看东西越来越模

糊了……”妈妈奇怪地问：“怎么了？”小明说：“我以前总是瞒

着您看书，现在我不能再瞒着你了。“妈妈并责怪小明，而是急急

忙忙地把小明送到医院。

到了眼科，医生指着视力表，让小明辨认。小明说：“左……

哦！不对不对，是右……哦！不对不对，是上上上……”一个也没

答对。接着医生又给小明做了其他的检查，对小明说：“小明你近

视了，要配眼镜了c”小明一听后悔地说：“早知道我应该改掉这

个坏习惯！”

眼睛是心灵的窗户，小朋友千万不要学小明，一定要好好保护

自己的眼睛，养成正确的用眼习惯。

2024保护眼睛心得体会篇7

妈妈是什么？妈妈是孩子的保护神，不论孩子遇到什么困难，

妈妈都会冲在前面；妈妈是什么？妈妈是一根蜡烛，照亮孩子的前

程，保证孩子到达理想的目的地；妈妈是什么？妈妈是一座港湾，

哪里有“港湾”，哪里就有家。

我妈妈有一副标准身材，高高的个子，瓜子脸，短头发，笔直

的鼻梁，一张有说有笑的嘴巴。最突出的标志是：弯弯的眉毛里面

有一颗“珍珠”，学名叫眉里藏珠。

我妈妈特别疼爱我，对我的生活、健康、成长、学习，事事关

心，无微不至。

体检时，大夫说我的眼睛有问题，妈妈听了非常着急，就问医

生怎样治疗，医生说有一种眼睛按摩器治疗效果挺好，妈妈就到处

打听这个机器。

有一天，终于找到了这个机器。其实就是一个电动按摩器，妈

妈很高兴，给我试了几遍，我觉得有效果，妈妈就决定给我买一个。

我听说五千多元一个，觉得太贵啦，妈妈挣钱不容易，我就去劝妈

妈不用买了。妈妈却说，再贵也要买，因为眼睛对人太重要了。眼

睛是心灵的窗口，窗口堵死了，那还了得？于是，妈妈不惜花大钱

买来按摩机器，又自己学按摩手法，每天都学一两个小时，好辛苦

啊！

从此，妈妈每天都给我做眼睛按摩。看着一次次妈妈不厌其烦

的给我做，我既感到幸福，又感到不安。我多么想让她歇一会儿，

可是她说：“我不累，只要你眼睛健康，比什么都重要。

妈妈对我的爱，我记在了心里，同时，也督促我在搞好学习的

同时，在家里帮妈妈多干一些家务活，减轻妈妈的劳累。不要等长

大了才回报。

妈妈爱我，我更爱妈妈，不但说在嘴上，更应该落实在行动上。

2024保护眼睛心得体会篇8

眼睛，是“心灵的窗户它能让我们分辨美与丑，善与恶。

保护眼睛，我们要从小做起。

今天，爸爸提议说让我去检查一下视力。我一听，便叫起来：

“不要，不要，我不要去查视力。”爸爸语重心长地说：“宝贝，

之前你说过在学校里上课时那个投影仪上的字看得不是很清楚的，

我们现在正好去医院检查下眼睛，看看是不是近视了。"我听了爸

爸的话以后觉得很有道理，于是便答应了爸爸。下午，我们坐着爸

爸的车前往医院。外面好热，我们一会就到了医院，爸爸先去导医

服务台向那里的护士阿姨询问了几句，然后直接去挂号了。只见挂

号窗口里的阿姨熟练地在电脑上蟒里啪啦的打了几个字就把检查的

单子打印出来给我们了，拿着单子我们上了三楼找到眼科诊室，因

为检查的人不多，所以到了眼科诊室就轮到我检查了，我怀着忐忑

的心情跟着医生来到视力表前，紧张地把眼罩罩上。只见医生给我

点了几个方向不同的“E”，开始那些“E”我看得很清楚，随着医

生的棒子慢慢往下移到最下面一行，要看清楚就不是那么容易了。

然后医生又让我来到了一台机器旁，坐了下来。医生说：“小朋友,

把头搁在那个架子里。“我就按照医生的指示做着，然后帮我检查

了两只眼睛。没过两分钟医生用的那个仪器里出来了一张小纸条。

医生告诉我说这就是检查结果，一个眼睛4.7一个眼睛4.8。接着

爸爸和医生商量了一会，决定先不帮我配眼镜，而是采用滴眼药水

的方法来治疗。

最后我们去药房拿了眼药水就回家了。回到家后爸爸按照医生

的嘱咐帮我滴了眼药水，并且告诉我一些保护眼睛的方法。我跟爸

爸说：从今天开始我要好好保护我的眼睛，眼睛对我们每个人来说

都太重要了，请爸爸妈妈来监督我。

2024保护眼睛心得体会篇9

我有一个外号，叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。

放学的时候，我两手捧着书，津津有味地看着，一看到精彩的

部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说：“嘿！小朋

友，不要边走路边看书，不然的话眼睛会坏的！”而我丝毫不理会,

继续看书。

回到家吃晚饭时，我仍然一动不动地看书，把饭都“喂”到了

鼻子里都不知道。爸爸见了，暴跳如雷：“不能在吃饭的时候看书,

不然的话，眼睛会坏的！“我却装作没听见，继续看书。

到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈见了，叹了口气：“这

孩子，无可救药了！”

过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看

也看不清，连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视，只能戴上

烦人的眼镜了。

我后悔地自言自语：“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”

2024保护眼睛心得体会篇10

今天的第三节课也就是说健康课，马老师给我们讲了保护眼睛

的一堂课。马老师说看电视不能离太近也不能看时间太长最多看四

十分钟，电脑也不能这样做电脑最多看三十分钟，手机更不能这样

做而且手机不能在哪都看比如说在车上看手机或者是在饭馆……都

不能看最多也是看三十分钟。

坐姿也要端正握铅笔也要握规范……还要长做眼保健操但是一

定要规范不能不标准，只有这样才能保护眼睛保护视力，我的爸爸

妈妈就是这样的但是我已经给他们纠正了，以后我们决不能做这些

对视力不好的行为，我代表我们全家发誓一定要好好保护视力保护

眼睛。

2024保护眼睛心得体会篇11

俗话说的'好，“眼睛，是人的心灵之窗。”没有了眼睛，就没

有了光明，没有了希望。身边有很多戴眼镜的同学，当问其感受时,

他们都非常后悔，后悔当初用眼过度，没有注意用眼卫生，才导致

戴上难受的眼镜，整天干什么都不方便。当时我的心里还有小庆幸,

感觉近视眼镜不会戴到自己眼睛上。

最近，我的右眼眨眼时有些许不舒服，跟妈妈说了之后，妈妈

说这肯定是用眼过度造成的，尽管我的视力现在还处于正常，但还

是要提高警惕。这不，右眼下方在一段时间之前就长出了一个小的

脂肪粒，妈妈也说是用眼过度。两次眼睛“受伤”之后，我才开始

反省自己，是不是自己平时对眼睛真的太不好了？放暑假后，我每

天早上习惯性坐到电脑前写文章、评文章；中午习惯安静地坐在房

间里用iPad看电影•；在有闲暇时间就是看手机、电视。我对眼睛是

不是太残忍了，这才致使它几次接近“崩溃”？

我也下决心改掉以前不良的用眼习惯，除了发作文评文，查资

料，尽量不用电脑干其他的事。比如：聊天、看淘宝、看电影。暑

假期间，比平时看电脑的时间多得多，这就更需要克制自己，尽量

不去看。虽然在当下这个环境，做起来不是那么容易，但总比用唯

一的眼睛来打发自己的闲暇时光要好。现在很多人都有视力疲劳，

比如视力模糊、眼睛干涩、或痛或痒、迎风流泪等症状。近视还不

是最严重的，要是我们再不注意，最严重的是失明。网络上也有相

关报道，说一个人连续几天通宵玩电脑致使眼睛失明，且恢复可能

极低。

一个人一辈子只有这一双眼睛，更要珍惜它，爱护它，少让它

受到伤害，别等到近视或更严重的事情发生之后才追悔莫及。形容

眼睛的都是一些美好的词汇：明亮、水汪汪。现在我们过度的用眼,

已经导致我们的眼睛离这些词语越来越远。我们都应“悬崖勒马”，

真心的爱惜它，找回最初的那一瞥清澈的目光！

2024保护眼睛心得体会篇12

眼睛是心灵的窗户，对于我们中学生来说，好的视力尤为重要。

这次我们学校专门组织了一次活动一一参观姜玉坤眼镜店。

刚一进入店内，我就被多种多样的眼镜框吸引住了。在工作人

员的带领下，我们参观了整个眼镜店，之后就开始围着工作人员讨

论问题，每一个问题他们都为我们进行了详细的解答。

工作人员告诉我们：高度近视会使眼睛视网膜脱落，导致失明。

中学生的眼镜度数如果超过二百度，就很难恢复了。这使我不禁有

些疑问，我们学校戴眼镜的人很多，基本上都在一百度以上，以后

会不会戴眼镜的人越来越多呢？对于这个问题，工作人员说：“如果

是假性近视，长期做眼部训练，视力也是可以恢复的。假性近视，

即眼球还尚未变形，只是晶状体活动不灵敏罢了。如果平时不注意,

可能会变为真性近视。因此有条件的话可经常做眼部训练。”

经过这次活动后，使我们受益匪浅。保护我们的眼睛吧!从现在

做起，从生活中做超。

2024保护眼睛心得体会篇13

放学了，小明走在回家的路上。路上车来车往，天上阳光灿烂。

小明突然想书包里的故事书还没有看完，于是就从书包里拿出

了那本书，不管阳光刺眼，眯着眼急切地边走边看。他的好朋友小

美看见了，跑过来对小明说：小明，你不可以在路上看书的，伤眼

睛，更不安全。小明说：哦，我知道了。小明把书放到了书包里。

到家后，小明放下书包，写起了作业。写完作业，妈妈招呼他

吃代，小明高兴极了，他早就饿了。小明高兴地拿着书过去，边吃

板边看书。因为吃保不专心，菜汁滴到了书上，弄脏一大片，被妈

妈训了一顿。

该睡觉，小明躺到床上了，妈妈关上了门，他又偷偷地拿出没

看完的故事书看了超来，尽管光线挺暗的，但他直到看得很困的时

候，才睡觉。

过了几天，小明觉得自己的眼睛看不清了。妈妈很着急，就带

着他来到医院里，一检查，医生说已经近视了，要戴眼镜。小明一

想起要戴眼镜，很后悔，但是太晚了，后晦已经来不及了。

我们大家一定要吸取小明的教训，爱护好自己的眼睛。

2024保护眼睛心得体会篇14

大家好，我是你们的好朋友。你们看书，写字……都要用到我。

可是现在，我累了，你们要保护我了。

你们怎样才能保护好我呢？哈哈，让我告诉你们吧！你们可以

做眼保健操保护我；在我长时间工作之后，也要让我稍微休息一会

儿，看看远处快速移动的事物或绿色的美景，这对我的健康也很有

效果哦！

可是，有几个讨厌而又懒惰的男生不保护好我。瞧瞧，我现在

给别人带来了多大麻烦啊！鼻子姐姐必须帮我架着沉重的大镜子；

耳朵哥哥还得帮我架着长长的镜架，只有这样我才能发挥出正常的

作用。可是，带着沉重的大镜架不仅我自己麻烦，你们看东西也变

得不舒服了。希望未戴眼镜的小伙伴别再这样对待我了，好吗？

我给你们带来了许多帮助。如果你们珍惜我、爱护我，我就能

更好地为你们服务,互相关心，爱护我吧！

现在你们知道我是谁了吗？还不知道吗？我就是帮助你们观察

世界，读书看报……的眼睛朋友呀！现在我希望你们能利用我写一

篇生动的日记。

2024保护眼睛心得体会篇15

星期天的早上，小白兔打算出去玩。可是妈妈对它说：“你看

外面晴空万里，蓝天白云，这么好的天气，你要把他用到学习上。”

小白兔听了妈妈的话，就拿出来几本它最喜欢看的书，它找了

一片又安静又有花有草的地方，心里美滋滋的想：要是能有个桌子

就好了。他没走几步，看到一个大树根，上面光滑，刚好可以用来

当桌子，它开心极了，拿起书大声的朗读。

它读书累了，刚躺下看书，山羊伯伯经过这里，看到躺在草地

上的小白兔在看书，山羊伯伯告诉小白兔说：“小白兔，你这个姿

势看书太伤眼睛了，你应该坐端正看书。”小白兔不听山羊伯伯的

话，一动不动的躺在那里看书，山羊伯伯没办法只好走了。

路过的梅花鹿阿姨看到了告诉小白兔：“小白兔你不能在强烈

的阳光下看书，对眼睛不好，会近视的。”小白兔没有理睬梅花鹿

阿姨，继续那样看书。

不久小白兔眼睛疼，去医院看了医生，医生告诉小白兔眼睛近

视了。小白兔听了特别伤心，后悔当初没听山羊伯伯和梅花鹿阿姨

的话，要是听了就不会近视了。

医生告诉小白兔以后看书写字不要在光线过强过暗的地方看书，

看书写字姿势要正确，不能过久看手机电脑电视，做到劳逸结合，

平时多做户外运动C小白兔听了医生的话，点点头，说：“谢谢医

生！我会告诉更多的小伙伴让他们知道怎样保护眼睛的。”

2024保护眼睛心得体会篇16

今天，我和好朋友又去检测眼睛视力了，一个暑假不测了，电

子产品又用的多，眼药水买回来只坚持了几天，随后便放到它过期,

唉，真不知我的视力会增加多少度？心中不免有些小小的担心。

来到明视眼镜店，大家先测视力，首先便是王曹宇晨，他的眼

睛很特殊，是远视眼，越远看的越清楚，目力很好，而且家中父母

严厉，只要是电子产品一律不碰，再加上他坐姿很好，家中还养植

许多花草，视力大有恢复如初的趋势，让我们的家长啧啧赞叹。

下面轮到我了，当医生让我看的时候，我12分努力的睁大眼睛,

快速的报出符号：“左、上、下、右……”

“左眼100,右眼150。”

我居然只涨了25度，在仔细想想，我家住在农村，春夏秋冬，

出门环顾四周，不是稻谷，就是青菜萝卜农作物，村中还有几条清

澈见底的湖泊，周边全是参天古树，小野花遍地的开着，虽然四周

公路坪宽，悬空高铁，高速公路，可却并不太影响这个世外桃源，

家中妈妈既种小青菜，也种绿萝，养花弄草，我的背从来就不驼，

坐姿自然好，虽然时常玩玩手机，但我还是学习为主，还经常锻炼

哦。

度数最高的则是马佳宜，在小区中不安静，前面就是北菜场，

叫卖声一片，家中植物不多，坐姿也不太好，经常躺在床上看书，

所以才会变成这样c

同学们，眼睛是心灵的窗户，近视眼的害处很多，职业，活动,

婚姻，所以大家请放下手机吧，阿炳与海伦，他们多么想看见光明

呀，我们有了这扇明亮窗，就不要让它残破不堪。让我们保护好她

吧。

2024保护眼睛心得体会篇17

眼睛是心灵的窗户，我们每个人都应该保护好自己的眼睛。

小灰兔乐乐很喜欢看书。今天，乐乐爸爸和乐乐妈妈又去上班

了，乐乐回到他的房间看起书来。

乐乐看完一本书，就又拿起另一本书接着看，总也看不够。又

过了一会儿，乐乐觉得室内光线太暗了，于是顺手拿了几本书跑出

了家门。他找了一块儿平坦的草坪坐下来继续看书。

看了一会儿后，乐乐觉得坐着太累，索性直接躺在草坪上看书,

山羊大叔看见了，忙对乐乐说：“乐乐啊，不要躺着看书！这样对

眼镜不好，会近视的！“。乐乐却不以为然，无所谓地说：“谢谢

山羊大叔！我已经习惯了，没事！"。山羊大叔见乐乐不听劝。便

摇摇头，走开了。

乐乐继续看书°中午了，太阳直射大地。小鹿阿姨买完菜，见

乐乐在强烈的阳光下看书，便对他说：“乐乐，你在阳光照射下看

书，会近视的！“c乐乐还是不以为然的说：“谢谢您，我已经习

惯了！"。小鹿阿姨看了看乐乐，摆了摆手，走开了。

晚上回到家，乐乐看书时只能看见一行行横线了，只有眼睛离

书很近时，才能看清字。乐乐妈妈见乐乐眼睛离书本那么近，让他

离远点，可乐乐说看不清。乐乐妈妈把乐乐送到眼科医院去检查，

发现他已经近视了，需要配眼镜。乐乐并不知道怎样保护眼睛。小

朋友，你能告诉他吗？

2024保护眼睛心得体会篇18

小刚是一个非常热爱读书的小男孩，就是不爱护自己的眼睛。

却非常热爱读书，无论走到哪里只要有空闲就一定会看书。

一次，他去超市买菜，他一边走一边看书，看得聚精会神，完

全没有被热闹的声音而吸引。身边的车来来往往，他自己似乎并不

觉得自己现在正走在马路上。不仅不考虑自己的安全更是对他人的

不负责任。

吃饭的时候，他也一边看书一边吃饭。好像吃饭不比看书重要。

万一把自己喉咙给卡住了那该怎么办，万一把自己哪里给烫伤了，

那可是非常疼的，只可惜小刚完全没有意识到问题的严重。

晚上睡觉的时候，他也要躺在床上看书，直到自己要睡觉关灯。

因为没有良好的坐势所以非常伤眼睛。可他自己却不把这当一回事,

依旧每天睡觉前看书。

渐渐地，小刚妁眼睛看东西都非常模糊，妈妈把他带到了医院。

经过检查，发现他现在己经是近视了。医生问：你是不是看书时没

有坐好姿势？小刚说：是的。医生说：你现在只有一点点近视，只

要你改掉你的坏习惯，我再给你拿一瓶眼药水，一天点两次，一定

可以恢复的。

从此以后，小刚改掉了坏毛病，眼睛也恢复如初了。

2024保护眼睛心得体会篇19

眼睛是我们心灵的窗户，当我们无法用语言去表达一件事时，

眼睛会替我们去表达。有些人看我们的眼睛就能知道我们想要说什

么，可有人不仅不觉得这很好，还不爱惜自己的眼睛。

如果我们不爱惜眼睛，就可能会近视。

要知道近视的危害可不是一星半点儿。如果我们近视了，配带

了眼镜，会给我们带来诸多不便。当我们上课时，会看不清黑板；

当我们运动时会担心眼镜掉落；当我们吃皈时又担心眼镜会起雾，

等等。而且还要定期去复查视力，再说了现在配一副眼镜还挺贵的!

现在还有同学配角膜塑形镜，要知道一副角膜塑形镜就要八千多，

这还不加上后期的复查、清洗护理用品的费用。所以你忍心因为自

己不注意保护眼睛而近视而让爸妈把他们一个月的工资给轻轻松松

地送出去吗？

所以，我们要保护好自己的眼睛、爱护自己的眼睛。眼睛让我

们看到了这世间一切美好的事物，带给我们光明与希望。想到这，

我们便更应该好好保护我们的眼睛。

昨天是世界护眼日，让我们开始一起好好保护我们的眼睛吧！

2024保护眼睛心得体会篇20

今上午第四节课，杨老师讲完了数学书上的知识点，又给我们

评讲了练习册的错误，再带领大家重做了一遍口算题；突然，我觉

得眼睛非常不舒服，很痒、很模糊，我轻轻揉了一下，本希望能

“拨云见日”，但现实总是充满骨感，呈现在眼前的仍然如同打的

马赛克一般朦胧；“难道我得了近视？怎么办？有这种可能性吗？

不会吧！难道轻轻一揉就揉成了近视？我从今后就看不清楚了，难

道我会永生永世得跟眼镜共同进步？不会吧……”。我心情如同晴

空霹雳、万剑穿心，伤痛到了极点。我不甘心，再揉一揉，眼睛还

是像打了马赛克一样模糊。瞬间，吵闹的操场上停止了嬉戏，空气

也更冷了一分……，

正当我绝望之时，突然眼前一亮，原来的马赛克如同小鬼一样

瞬间消失得无影无踪。原来是眼睛被讨厌眼屎给挡住了，顿时我放

下了心中沉重的顾虑，心情也轻快许多。

通过这件事，我明白了眼睛对于每个人的重要性，我以后一定

要保护好自己的眼睛。

真是吓死宝宝了。

2024保护眼睛心得体会篇21

一个星期六的下午，小兔一家刚看完电视，小兔爸爸对小兔说：

“小宝兔，我跟妈妈要去爷爷家拿点东西了，你在家里看会书吧！“

小宝兔回答说：“好的爸爸。”爸爸妈妈走后，小兔就开始看自己

最喜欢的书------《故宫里的大怪兽》了。

当小兔看完第一章：《怪兽们的聚会》时，家里突然停电了。

小兔只好打开手电筒，心想：家里停电了，我去外面看书吧！

小兔从家里出来之后，看见了一片绿油油的草地，草地上没有

一个人，很安静。小兔想：这片草地没有人，又很安静，我就在这

里看书吧！

过了一会儿，小兔觉得自己身体很疲惫，于是她就躺下了。

“不能躺着看书，小宝兔。”一个声音从小兔耳边响起。小宝

兔一看，是山羊爷爷。山羊爷爷接着说，“小宝兔，躺着看书对眼

睛不好，你要坐起来看书。”“好的山羊爷爷。"小宝兔说完，就

坐了起来。

这时候，天色渐渐暗了下来，小兔隐隐约约地看见小鹿姐姐走

了过来。小鹿姐姐说：“小兔，现在光线太暗了，不适合看书了。”

也许是因为小鹿姐姐的声音太小了，所以小兔没有听清楚，只听见

“光线”这个词。

就这样，小宝兔看书的时间久了，感觉自己的眼睛看书时开始

模糊了，于是就让妈妈带她去动物眼科医院做检查。经过小鹿阿姨

的细心检查，原来小宝兔不注意看书习惯眼睛近视了，小宝兔只好

配戴上了近视眼镜C

小宝兔心想：我以后可要注意了，一定要好好保护眼睛。

2024保护眼睛心得体会篇22

它是心灵的窗户，是光明的象征。它带我们直观人间的善恶与

美丑，它带我们领略世间的一切自然与美好。如若你问我，它是谁？

我会毫不犹豫又自豪地回答，它就是我们的