学习接力棒交接以及规则学习 课 程 教 案_第1页
学习接力棒交接以及规则学习 课 程 教 案_第2页
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文档简介

大学体育课程教案第11页目的与要求：1.发展学习体育，提高学生综合素质2.发展学生自主学习能力，提高自我超越的潜力3.培养学生的勇气不畏惧精神，提高学生们克服心理障碍的能力教学内容（授课2课时）：学习接力棒交接以及规则学习一、集合整队1.集合整队、点名认识该班级学生2.介绍本次课的教学安排3.“见习”者的人数。二、准备活动1.头部运动2.扩胸运动3.体转运动4.弓步压腿5.侧压腿6.膝关节运动7.手腕踝关节运动8.体前屈运动三、专门性练习1.小步跑练习2.高抬腿练习3.交叉腿跑练习4.后退跑练习5.侧身交叉腿练习组织：1.以队列为单位进行练习2.每种练习完成*2组四、接力棒交接方法接力跑传接棒方法有上挑式，下压式和混合式三种方式。这项运动可以锻炼团队之间的默契,增强团队的集体荣誉感,锻炼大家的临时发挥能力。1.上挑式。接棒人的手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40～50度角，掌心向后，拇指与其它四指自然张开，虎口朝下。传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中。2、下压式。也有称“向前推送”的传接棒方法，应当强调指出，在传棒时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。3、混合式。第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。接力赛的规则如下：1.接力跑

4x100米接力跑是分道进行，接棒者可以在接棒区前10米内起跑；2、在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道分道跑；3、第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道；4、第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接；5、所有接棒者均不可以在接棒区外起跑；6、接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止；7、若任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒；8、所有接力赛事，必须在接棒区内完成交接棒。“接棒区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。五、素质练习1.俯卧撑15次*2组2.波比跳15*3组3.平板支撑30秒*3组六、放松活动、课堂总结重点与难点：思考题、作业：授课类型：理论课□上机

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