体育与情绪的调控-说课稿-八年级心理健康教育

体育与情绪的调控-说课稿-八年级心理健康教育学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容分析本节课的主要教学内容为“体育与情绪的调控”，选自人教版八年级心理健康教育教材。本节课将围绕如何通过体育锻炼来调整和缓解情绪进行讲解，内容包括：

1.了解情绪对身心健康的影响。

2.学习体育锻炼对情绪调控的作用。

3.掌握几种简单的体育活动方法，以达到调控情绪的目的。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在七年级时已经学习了关于情绪的基本概念和分类，了解了情绪对身心健康的影响。在此基础上，本节课将引导学生认识体育锻炼在情绪调控中的作用，使其学会运用体育活动来调整自己的情绪，提高身心健康水平。核心素养目标分析二、核心素养目标分析

本节课核心素养目标旨在培养学生以下能力：

1.自我认知与调控：通过学习情绪调控的方法，提高学生自我认知能力，使其能够更好地识别和管理自己的情绪。

2.健康生活：引导学生树立正确的健康观念，学会运用体育锻炼来促进身心健康，养成良好的生活习惯。

3.团队协作：在体育活动中，培养学生团队协作精神，提高沟通与协作能力，形成良好的团队氛围。

4.信息获取与处理：教会学生如何从教材和网络资源中获取有关情绪调控和体育锻炼的知识，提高信息获取与处理能力。学习者分析1.学生已经掌握了七年级心理健康教育课程中关于情绪的基本概念、分类以及情绪对身心健康影响的知识，对情绪有一定的理解和认识。

2.学生在学习兴趣方面，对于体育活动普遍有较高的兴趣，对于如何通过体育锻炼调控情绪有较强的好奇心。在学习能力上，八年级学生具备了一定的自主学习能力，能够通过阅读教材和参与讨论来获取知识。在学习风格上，学生更倾向于实践操作和小组合作，希望通过实际体验来加深对知识的理解。

3.学生可能遇到的困难和挑战包括：对情绪调控的理论知识理解不够深入，难以将理论知识与实际体育锻炼相结合；在体育活动中可能会遇到运动技能不足的挑战，影响情绪调控的效果；此外，部分学生可能因为害羞或自信不足，不愿意在小组中分享自己的情绪体验。教学资源准备1.教材：提前发放人教版八年级心理健康教育教材，确保每位学生都有学习资料。

2.辅助材料：收集与情绪调控相关的视频资料，如放松操、呼吸练习等，并准备相关的PPT演示文稿。

3.实验器材：无需特殊实验器材，但需准备记录情绪变化的表格和笔，供学生记录使用。

4.教室布置：将教室分为小组讨论区，每组配备必要的讨论材料，并保持教室环境整洁，以便学生集中注意力。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：通过班级微信群发布预习资料，包括情绪调控的相关视频和教材章节，要求学生预习并记录关键信息。

-设计预习问题：设计问题如“情绪对健康有哪些影响？”和“你认为哪些体育活动可以帮助调控情绪？”来引导学生思考。

-监控预习进度：通过微信群的反馈功能，监控学生的预习情况，确保每个学生都能完成预习任务。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生按照要求阅读资料，理解情绪调控的基本概念。

-思考预习问题：学生针对问题进行思考，记录下自己的理解和疑问。

-提交预习成果：学生将预习笔记和问题提交至微信群，以便教师了解预习效果。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主探索，培养独立思考能力。

-信息技术手段：利用微信群实现资源的共享和预习进度的监控。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个关于运动员在比赛中如何调控情绪的故事，引出本节课的主题。

-讲解知识点：详细讲解情绪调控的方法，如深呼吸、放松训练等，并通过实例帮助学生理解。

-组织课堂活动：设计小组讨论，让学生分享自己通过体育锻炼调控情绪的经验。

-解答疑问：对学生在讨论中提出的问题进行解答，确保学生能够掌握情绪调控的技能。

学生活动：

-听讲并思考：学生认真听讲，对老师提出的问题进行积极思考。

-参与课堂活动：学生积极参与小组讨论，分享自己的经验和想法。

-提问与讨论：学生在讨论中提出问题，与同学和老师交流。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过详细讲解，帮助学生理解情绪调控的理论知识。

-实践活动法：通过小组讨论，让学生在实践中学习和应用情绪调控技能。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置与情绪调控相关的作业，如设计一个个人的情绪调控计划。

-提供拓展资源：提供相关的书籍和在线资源，帮助学生更深入地了解情绪调控的方法。

-反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈，指导学生的进一步学习。

学生活动：

-完成作业：学生认真完成作业，将课堂上学到的知识应用到实际生活中。

-拓展学习：学生利用提供的资源进行进一步学习，加深对情绪调控的理解。

-反思总结：学生对自己的学习过程进行反思，总结学习成果和不足。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自主完成作业和拓展学习，培养自我学习能力。

-反思总结法：引导学生对自己的学习过程进行反思，提升学习效果。

本节课的重难点在于让学生理解情绪调控的重要性，并学会运用体育活动来调控情绪。通过课前预习、课堂讨论和实践活动，以及课后作业和拓展学习，学生能够逐步掌握情绪调控的技能，并将其应用到实际生活中。知识点梳理1.情绪概述

-情绪的定义：情绪是人对客观事物的一种心理反应，通常伴随着生理和行为上的变化。

-情绪的分类：情绪可以分为积极情绪和消极情绪，常见的积极情绪包括快乐、满足等，消极情绪包括悲伤、愤怒等。

-情绪的作用：情绪对人的身心健康、行为决策和人际关系等都有重要影响。

2.情绪与身心健康

-情绪与生理健康的关系：长期的情绪问题可能导致一系列生理问题，如失眠、消化不良等。

-情绪与心理健康的关系：情绪问题可能导致心理障碍，如焦虑症、抑郁症等。

-情绪调节的重要性：合理调节情绪有助于维持身心健康，提高生活质量。

3.体育锻炼与情绪调控

-体育锻炼对情绪的积极影响：体育锻炼可以促进内啡肽的分泌，提高情绪状态。

-不同类型体育活动对情绪的影响：有氧运动、瑜伽、武术等不同类型的体育活动对情绪调控有不同的效果。

-体育锻炼的频率和时间：规律、适度的体育锻炼对情绪调控更为有效。

4.情绪调控策略

-认知重构：通过改变对事物的认知来调整情绪。

-放松训练：通过深呼吸、肌肉放松等方法来缓解紧张情绪。

-情绪表达：通过与他人交流或创造性活动来表达和调节情绪。

-时间管理：合理安排时间，避免过度紧张和压力。

5.情绪调控实践

-制定个人情绪调控计划：学生可以根据自己的情况，制定适合自己的情绪调控计划。

-情绪日记：记录自己的情绪变化，有助于了解情绪调控的效果。

-团队支持：与他人分享情绪，寻求团队的支持和帮助。

6.情绪调控与心理健康教育

-心理健康教育的重要性：心理健康教育有助于学生了解情绪调控的重要性，提高情绪管理能力。

-情绪调控教学目标：培养学生积极的情绪态度，掌握有效的情绪调控策略。

-情绪调控教学方法：通过案例分析、小组讨论、实践活动等教学方法，帮助学生理解情绪调控的原理和方法。

7.情绪调控与社会主义核心价值观

-社会主义核心价值观与情绪调控的关系：社会主义核心价值观强调和谐社会、个人修养，与情绪调控密切相关。

-情绪调控在个人修养中的作用：通过情绪调控，培养学生良好的道德品质和社会责任感。

8.情绪调控案例分析

-案例分析：通过分析具体案例，让学生了解情绪调控在实际生活中的应用。

-情绪调控策略的选择：根据不同情况，选择合适的情绪调控策略。

9.情绪调控与人际关系

-情绪调控对人际关系的影响：情绪调控能力强的个体往往能够更好地处理人际关系。

-情绪调控在团队合作中的应用：在团队合作中，情绪调控有助于形成良好的团队氛围，提高团队效率。

10.情绪调控与自我成长

-情绪调控与自我认知的关系：通过情绪调控，个体能够更好地认识自己，促进自我成长。

-情绪调控与自我提升：情绪调控有助于个体在面对挑战时保持积极态度，实现自我提升。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合体育活动进行情绪调控教学：本节课尝试将体育活动与情绪调控相结合，让学生在参与体育活动中体验情绪变化，从而更好地理解和掌握情绪调控的方法。

2.利用信息技术辅助教学：通过在线平台和微信群，实现了预习资源的共享和监控，提高了教学效率，同时也为学生提供了更加便捷的学习途径。

（二）存在主要问题

1.教学组织方面：在小组讨论环节，部分学生参与度不高，讨论效果不尽如人意。

2.教学方法方面：在讲解理论知识时，可能过于侧重讲授，未能充分调动学生的积极性。

3.教学评价方面：对学生的评价主要依赖于作业和课堂表现，缺乏全面的评价体系。

（三）改进措施

1.针对教学组织方面的问题，可以采取以下措施：

-在小组讨论前，明确讨论目标和要求，确保每个学生都能积极参与。

-分组时考虑学生的兴趣和能力，尽量使每个小组都能均衡发展。

-增加课堂互动环节，如提问、游戏等，激发学生的学习兴趣。

2.针对教学方法方面的问题，可以采取以下措施：

-结合实例进行教学，让学生在实际情境中感受情绪调控的重要性。

-采用更多的教学方法，如案例分析、角色扮演等，提高学生的参与度。

-鼓励学生提问和发表观点，营造开放的课堂氛围。

3.针对教学评价方面的问题，可以采取以下措施：

-建立多元化的评价体系，包括学生的课堂表现、作业完成情况、实践操作能力等。

-定期进行学生反馈，了解教学效果，及时调整教学方法。

-鼓励学生自我评价和反思，培养他们的自主学习能力。内容逻辑关系①情绪与身心健康的关系

-重点知识点：情绪对身心健康的影响、积极情绪与消极情绪的作用。

-重点词：积极情绪、消极情绪、身心健康。

-重点句：长期的情绪问题可能导致一系列生理问题，如失眠、消化不良等。

②体育锻炼与情绪调控

-重点知识点