蓝色国潮风二十四节气科普介绍-大雪模板

云锁山林寒悄悄风吹雪霰暮悠悠中/国/传/统/二/十/四/节/气日期：20XX.XXXXX.01大雪节气概述02节气习俗活动04节气诗词欣赏03节气养生知识目录大雪节气概述节气的由来与自然规律节气起源《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪，是二十四节气中的第21个节气，冬季的第三个节气。斗指壬，太阳到达黄经255度，交节时间为每年公历12月6-8日。“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多，并不是表示这个节气期间下很大的雪。大雪三候这指的是鹖鴠（hédàn），这是一种类似雉鸡的鸟。在这个时期，由于天气变得非常寒冷，鹖鴠不再鸣叫。这一现象象征着严冬的到来。一候鹖鴠不鸣大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。“荔挺”并不是荔枝，而是一种可以做刷子的植物。荔挺顽强地生长出来，代表了寒冬中不屈的生灵。三候荔挺出到了第二候，老虎开始进入交配期。这表明尽管天气寒冷，但动物们也开始为来年的繁殖做准备。二候虎始交气象变化大雪期间全国气温显著下降，北方冷空气越发活跃气温中国大部分地区最低温度都降到了0℃或以下。降水寒流活跃气温下降、降水增多。空气强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪、暴雪。景象黄河流域一带渐有积雪，而在更北的地方则大雪纷飞。农事活动大雪节气的雪多、雪大均预兆来年丰收黑大雪河封住，冬至不行船。冀寒风迎大雪，三九天气暖。甘今年的雪水大，明年的麦子好川今冬大雪落得早，定主来年收成收节气习俗活动民间风俗与节气智慧节气习俗活动“小雪腌菜，大雪腌肉。”当大雪节气到来，意味着离年关又近了些，家家户户开始准备各种肉制品，该晒的晒好，该腌的腌好，是属于冬天的味道。大雪·腌肉节气习俗活动所谓“碌碡[liùzhou，农具，用石头做成，圆柱形，用来轧谷物，平场地。]顶了门，光喝红黏粥”，就是说大雪节气来临，天气变冷不再串门，只在家喝暖呼呼的红薯粥度日。红薯中含有大量的膳食纤维，寒冷的冬天，喝碗热乎乎的红薯粥，美味又健康。大雪·喝红薯粥节气习俗活动“小雪封地，大雪封河。”大雪时节，北方许多地方降雪、封河，有冻雨、雾凇、冰河等浩大的雪景风光可观赏；在南方，也不时有雪花飞舞、漫天银色的迷人图景。大雪·封河节气养生知识顺应自然，健康生活节气养生知识俗话说，三九补一冬，来年无病痛；冬天进补，开春打虎。其表现为畏寒怕冷、手足不温、经常感冒、口淡不渴等，此类人群可吃些温热性食物来保暖，如羊肉、虾、韭菜等，而鸭肉、香蕉、黄瓜、梨、绿豆、冰糖等凉性或寒性的食物则最好少吃。阳虚体质01其表现为低热、手足心热、舌红少苔、大便燥结、夜里易出汗、睡眠不佳等，此类人群需要和温热性的食物保持距离，一些新鲜的蔬菜和水果类如山药、百合以及甲鱼、黄鳝、泥鳅、淡水鱼、鸽子等。阴虚体质02冬季进补应该补一些富含蛋白质、高热量、易于消化的食物，但有三高的人要适当控制，量出为入，消耗多就多补点，消耗少就少补点。注意事项03节气养生知识防寒保暖不可少中医讲头为“诸阳之会”，也就是说全身的阳气聚集在头部，所以头部保暖非常重要。对中老年人来说，保护头不受凉就是个特别重要的事。暖头寒冬季节全身气血流通不畅，更容易导致足部受寒。要保持全身尤其是下肢的温度，穿秋裤、毛裤甚至羽绒裤，袜子、鞋，也要尽可能的厚实。暖足肺喜欢温暖而湿润的环境，可以煮些药水，时不时喝点，对于冬天保护我们的肺有莫大的好处。暖肺节气养生知识俗语说：“冬天动一动，少闹一场病，冬天懒一懒，多喝药一碗。”动则阳生，静则阴长，适度户外运动，诸如打太极、八段锦、慢跑等可补阳气，但切忌剧烈运动，大汗淋漓，致使皮肤毛孔大开，阳气外泄，收藏不足。大雪时节天气更冷，锻炼不宜过早和过晚，最好选择太阳出来之后起床，天大亮以后再去运动，这样才能躲避严寒，涵养阳气。冬泳要注意下水前充分活动各个关节，根据自身的体质严格把控运动量。运动养生节气诗词欣赏文人墨客的节气情怀节气诗词欣赏整首诗通过寥寥数语勾勒出一幅清冷、寂静的画面，同时也传达了诗人内心的孤高和淡泊名利的态度。柳宗元通过这样的自然景象，寄托了自己的情感和人生哲学，使得这首诗成为后世传颂的经典之作。《江雪》千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。（唐）柳宗元整首诗通过简洁明快的语言，表现了诗人对于友人来信的欣喜之情，并且通过雪景的描写，增强了这种情感的表现力。韩愈以其深厚的文学功底，通过对日常生活的细腻观察，表达了对友情的珍视以及对美好事物的向往。《酬王二十舍人雪中见寄》三日柴门拥不开，阶平庭满白皑皑。今朝蹋作琼瑶迹，为有诗从凤沼来。（唐）韩愈节气诗词欣赏翩跹飞舞半空来。晓风催。巧萦回。野旷天遥，回望兴悠哉。欲问玉京知远近，试携手，上高台。云涛无际卷崔嵬。敛浮埃。照琼瑰。点缀林花，真个是多才。说与化工留妙手，休尽放，一时开。《江城子（大雪与客登极目亭）》（宋）叶梦得黄昏犹是雨纤纤。晓开帘。