二十四节气之霜降模板48

主讲人:霜降及其渊源零一霜降气象与物候零二霜降农事活动零三霜降传统习俗零四霜降起居养生零五第一章节霜降及其渊源—霜降,气肃而凝,露结为霜矣

—霜降,是二十四节气中de第十八个节气,秋季de最后一个节气.霜降及其渊源秋季最后一个节气霜降不是表示“降霜”,而是表示气温骤降、昼夜温差大.就全国平均而言,“霜降”是一年之中昼夜温差最大de时节.春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连.秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒.每月两节不变更,最多相差一两天.上半年来六廿一,下半年是八廿三.二十四节气歌霜降及其渊源由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大de表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”de节气.霜降及其渊源霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝,天气渐寒始于霜降.霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热,昼夜温差大,秋燥明显.霜降是秋季de最后一个节气,是秋季到冬季de过渡.霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地,阴气始凝.天气渐寒始于霜降.《逸周书·周月》:“秋三月中气:处暑、秋分、霜降.”东汉王充《论衡》曰:“云雾,雨之征也,夏则为露,冬则为霜,温则为雨,寒则为雪,雨露冻凝者,皆由地发,非从天降.”无论是露还是霜,“皆由地发,非从天降”,怎称为霜降呢?其实“霜降”这个名字只是用来比喻这时节“气温骤降、昼夜温差大”de气候特征.历史渊源霜降及其渊源气温骤降霜降及其渊源由于“霜”是天冷、昼夜温差变化大de表现,故以“霜降”命名这个表示“气温骤降、昼夜温差大”de节令.“霜降”节气反映de是天气渐渐变冷de气候特征,并不是表示进入这个节气就会“降霜”.其实,“霜”也不是从天上降下来de,“霜”是地面de水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成.“霜降”节气与“降霜”无关.零一零二第二章节霜降气象与物候—霜降,气肃而凝,露结为霜矣

—“霜降”节气特点是早晚天气较冷、中午天气则比较热,昼夜温差大,秋燥明显.就全国平均而言,霜降,是一年之中昼夜温差最大de时节.霜降气象与物候气象变化进入霜降节气后,影响中国de冷空气活动越来越频繁,昼夜温差迅速增大.尤其在江南、华南地区,气温de起伏愈发明显；而西北、东北de部分地区早已呈现出一派“寒风落叶”de初冬景象.霜降期间,一般从一零月下旬至一一月上旬,由于干冷空气逐渐一统天下,暖湿空气已被边缘化,带有夏季和初秋特征de许多天气退出,天气相对更为简单.在立冬前后,往往出现较强de大风降温天气,一些地方在较短de时间里就跨入了冬季.霜降气象与物候霜降气象与物候元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》,他将霜降分为三候:一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯.此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠de动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中.物候现象第三章节霜降农事活动—霜降,气肃而凝,露结为霜矣

—霜降农事活动霜降节气后,冷空气活动愈加频繁,昼夜温差变大.“霜降”节气与“降霜”无关,并不是进入霜降节气就会“降霜”.气其实,“霜”也不是从天上降下来de,而是地面de水汽由于温差变化遇到寒冷空气凝结成de.象气象学中也并没有“霜降”de概念,一般来说,秋季出现de第一次霜称做“早霜”或“初霜”,春季出现de最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”；从终霜到初霜de间隔时期,就是无霜期.学霜降农事活动霜降时节,北方大部分地区已在秋收扫尾.即使耐寒de葱也不能再长了,因为“霜降不起葱,越长越要空”.在南方,却是“三秋”大忙季节,单季杂交稻、晚稻才在收割,种早茬麦,栽早茬油菜；摘棉花,拔除棉秸,耕翻整地.第四章节霜降传统习俗—霜降,气肃而凝,露结为霜矣

—饮酒赏菊霜降传统习俗霜降时节正是秋菊盛开de时候,中国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花de崇敬和爱戴.古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令de雅事.南朝梁代吴均de《续齐谐记》上有记载.“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力de象征.在气象学上,一般把秋季出现de第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”,因为此时菊花盛开,正值赏菊de好时节.霜降,是秋天最后一个节气,人们同样非常重视,各地还有祛凶、扫墓等习俗,以祈求风调雨顺,生活幸福安康.霜降传统习俗有些地方对于这个习俗de解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天,嘴唇都会裂开.已成熟de柿子在中国de一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不仅可以御寒保暖,还能补筋骨.泉州老人对于霜降吃柿子de说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕.吃柿子霜降传统习俗闽南有句谚语,叫做“一年补通通,不如补霜降”,充分表达出闽台民间对霜降这一节气de重视.每到霜降时节,闽台地区de鸭子都会卖得非常火爆.吃鸭子在闽南、台湾地区,霜降这一天要进食补品,也就是北方常说de“贴秋膘”.秋季山林、高山空气新鲜,大气中de浮尘和污染物较少.霜降时节登高远眺,既可使肺de功能得到舒畅,同时登至高处极目远眺,心旷神怡,还可舒缓心情.登高远眺霜降传统习俗第五章节霜降起居养生—霜降,气肃而凝,露结为霜矣

—在睡眠方面,《黄帝内经》里提出:“早卧早起,与鸡俱兴”,意思是秋天气候转凉,要早一点睡觉,以顺应阴精de收藏；又要早一些起床,以顺应阳气de舒长.睡眠时卧de方向上,古人提出“秋冬向西”de观点,如《千金要方?道林养性》里说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西”,春夏属阳,头宜朝东卧；秋冬属阴,头宜朝西卧,以合“春夏养阳,秋冬养阴”de原则.生活起居霜降起居养生防燥防郁防寒俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”de说法,“霜降”节气,冬天de脚步就越来越近了.天气将由凉转冷,应注意防燥、防寒、防郁.民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们de影响.专家建议,霜降时节养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大.饮食调养宜平补,注意健脾养胃、调补肝肾,可多吃玉米、萝卜、秋梨、百合、蜂蜜、牛肉、鸡肉、泥鳅等.霜降起居养生“霜降三防”要做好一防秋燥霜降作为秋季de最后一个节气,此时天气渐凉,秋燥明显,易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象,燥易伤津.二防秋郁晚秋时节,天气渐冷,草木枯黄,落叶落果,万物萧瑟,容易引人忧思,使人意志消沉、抑郁.三防秋寒霜降时节是秋冬气候de转折点,也是阳气由收到藏de过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”.霜降是秋季到冬季过渡de开始.俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”.此时节,昼夜温差变化增大,因此要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖.最好养成睡前用热水泡脚de习惯.秋天de主要气候特点是干燥,但是,光喝白开水,并不能完全抵御秋燥带来de负面效应.喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了.白天喝点盐水,晚上则喝蜜水,这既是补充人体水分de好方法,又是秋季养生、抗拒衰老de饮食良方,同时还可以防止因秋燥而引起de便秘,真是一举三得.“朝朝盐水,晚晚蜜汤”饮食锻炼两相宜秋季是人最容易长脂肪de季节.天凉夜长,人de食欲大开,夜里休息也舒服,人体每天de热量摄入容易超过热量消耗,使脂肪一点点地囤积起来.如果不加以调整,经过秋、冬两个季节,人就会胖很多.年复一年,人就会很快“发福”起来.因此,对于爱美de年轻人来说,大快朵颐贴秋膘de时候也要注意加强体育锻炼.霜降起居养生主讲人:霜降,是二十四节气中de第十八个节气,秋季de最后一个节气.目录Contents肆霜降节气养生霜降,二十四节气中第十八个节气叁霜降节气习俗霜降,二十四节气中第十八个节气贰霜降节气特点霜降,二十四节气中第十八个节气壹霜降节气概述霜降,二十四节气中第十八个节气霜降节气概述霜降,是二十四节气中de第十八个节气,秋季de最后一个节气.第一章节霜降秋季最后一个节气,秋季到冬季de过渡节气.秋晚地面上散热很多,温度骤然下降到零度以下,空气中de水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微de冰针,有de成为六角形de霜花,色白且结构疏松.上古时代以“斗柄指向”划分节气,当北斗星de斗柄指向戌位（西北方）,为霜降节气.汉至明末,以“平气法”（时间平均法）划分节气,用圭表测日影确定冬至日,以冬至为起始,每个节气间隔时间约一五天,霜降约在冬至后三零零天.为二十四节气之一霜降节令是阳气由收到藏de过渡,俗话讲“霜降杀百草”,霜降过后,植物渐渐失去生机,大地一片萧索.气候特点霜降节气含有天气渐冷、开始降霜de意思.纬度偏南de南方地区,平均气温多在一六℃左右,离初霜日期还有三个节气.节气寓意古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也.”可见“霜降”表示天气逐渐变冷,阴气始凝.霜降节气后,常有冷空气侵袭,而使气温骤降,昼夜温差变化大,明显感到早晚较冷.“霜降节气最明显de就是昼夜温差变化较大.、霜降节气特点霜降,是二十四节气中de第十八个节气,秋季de最后一个节气.第二章节"霜降见霜,米谷满仓"de农谚正反映出了劳动人民对这个节气de重视.霜降,北方大部分地区已在秋收扫尾,即使耐寒de葱,也不能再长了,因为"霜降不起葱,越长越要空".在南方,却是"三秋"大忙季节,单季杂交稻、晚稻才在收割,种早茬麦,栽早茬油菜；摘棉花,拔除棉秸,耕翻整地."满地秸秆拔个尽,来年少生虫和病".霜降时节,我国大部分地区进入了干季,要高度重视护林防火工作.农作物变化适时早种,错开晚秋霜冻；选用早熟高产品种；浇水,因为干土比湿土散热快；熏烟,可在小范围内形成保温云层,减轻冻害；防霜措施一锄地,"锄头有火",可提高地温；施腐植酸钠或磷肥,使作物提前成熟.最根本是植树造林,它可调节气温,彻底改变环境.防霜措施二霜降又是黄淮流域羊配种de好时候,农谚有"霜降配种清明乳,赶生下时草上来."母羊一般是秋冬发情,接受公羊交配de持续时间一般为三零小时左右,和南方白露配种一样,羊羔落生时天气暖和,青草鲜嫩,母羊营养好,乳水足,能乳好羊羔."霜降见霜,米谷满仓"de农谚正反映出了劳动人民对这个节气de重视节气特点霜降节气习俗霜降,是二十四节气中de第十八个节气,秋季de最后一个节气.第三章节在中国de一些地方,霜降时节要吃红柿子,在当地人看来,这样不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨,是非常不错de霜降食品.泉州老人对于霜降吃柿子de说法是:霜降吃丁柿,不会流鼻涕.有些地方对于这个习俗de解释是:霜降这天要吃杮子,不然整个冬天嘴唇都会裂开.霜降节气习俗之吃柿子清热解毒肉鲜味美营养价值高在广东高明地区,霜降前有“送芋鬼”de习俗.霜降时节,瓦片烧红,再将河内塔推倒,用烧红de瓦片热垠芋头,这在当地称为“打芋煲”人们以这样de方式,辟凶迎祥.送芋鬼”古时霜降时节有登高远眺de习俗.九月节,寒露、霜降、重阳到.登高能使人de肺通气量和肺活量明显增加,血液循环增强,脑血流量增加,而且,登高还可以培养人de意志,陶冶情操.登高远眺古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这一节令de雅事.南朝梁代吴均de《续齐谐记》上有记载.“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力de象征.赏菊霜降节气养生霜降,是二十四节气中de第十八个节气,秋季de最后一个节气.第四章节秋末时节,是呼吸道疾病de高发期,多吃生津润燥、宣肺止咳作用de梨、苹果、橄榄、白果、等食物,搓揉迎香穴鼻翼两侧,练练“嘶”音字功等,都有助于我们预防呼吸道疾病.霜降时节是秋冬气候de转折点,也是阳气由收到藏de过渡,养生关键应注意做好“外御寒、内清热”.霜降是秋季到冬季过渡de开始.俗语有“寒露不算冷,霜降变了天”.节气养生节气养生霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语“一年补透透,不如补霜降”,足见这个节气对我们de影响.防秋燥、防秋郁、防寒是霜降期间de健康防护重点.秋燥表现为口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等.节气养生节气养生零一节气养生零二天气逐渐变冷,身体局部保暖不当或人体为