家庭情绪教育了解情绪保持情绪稳定培训课件

家庭教育之情绪篇家长要学会情绪稳定别让孩子失去灵性情绪常包括心情、性格、脾气、目的等。受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。目录1孩子是家庭情绪的受害者2了解情绪，了解自己3情绪管理冰山理论4ABC合理情绪疗法5孩子的情绪抚慰孩子是家庭情绪的受害者1孩子是家庭情绪的受害者家庭教育是每个成年人的必修课，只有了解家庭教育，才能拥有最正确的价值观。真实感受：孩子是家庭情绪的最大受害者。中国家庭的两大情绪痛点父亲的大格局，母亲的好情绪是家庭最好的风水。负能量爆棚的家长一个人情绪不好，一定会引起其脾胃系统出毛病，就是这么一个关系，中医就用“肝木横逆克脾土”这几个字来形容。父母的坏情绪会让孩子脾虚很多病不是身体的病，而是情绪的病,如果你有信心，愿意真的为自己、为孩子好的话，就要先调整自己，再治疗孩子，这才是治根本。家里气场不好孩子生怪病无视孩子的情绪孩子的父母感情不好，老吵架、打架。孩子的家里婆媳关系不好，长期的紧张和压力会影响孩子。父母对孩子要求特别严。父母不和可能会让孩子患病很多家长压根想不到，自己的坏情绪会对孩子产生怎样大的恶劣影响，我们自己在养心上面下多大的功夫，孩子将来就有多大的幸福。不要因为生气吓唬孩子孩子是家庭情绪的受害者幸运的人用童年治愈一生。不幸的人用一生治愈童年。了解情绪了解自己2情绪是什么主观认知经验的通称，是多重感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。最普遍、通俗的情绪有喜、怒、哀、惊、恐、爱，嫉妒、惭愧、羞耻、自豪等。情绪常贺心情、性格、脾气、目的等。受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。1、人内在感受的外在表达。2、情绪是我们身体的信差员。3、情绪是跟随我们身体的能量。情绪没有对错，由情绪引发的行为有对错。你了解自己吗？处理不好和自己的关系不了解不了解自己处理不好和他人的关系不了解他人你了解自己吗？爸爸学会照顾妈妈情绪有意识的宣泄与表达妈妈学会调整自己的情绪谩骂和威胁必须彻底抛弃改掉责备、兴师问罪的坏习惯目的就是放下、接纳、爱情绪管理冰山理论3情绪管理，冰山理论突破的核心冰山理论与自己的关系亲子关系亲密关系工作关系情绪管理，冰山理论认识到自己的冰山，你的人生就会改变。1%的意识我知道我知道的和我不知道的99%的潜意识我知道我知道的和我不知道的冰山分析0102030405第一层：行为（做什么）第二层：感受（当下的情绪）第三层：观念（自己的信念，立场）第四层：期待（希望获得）第五层：渴望（人类共有）案例分析丈夫脏袜子乱丢，上升人格和家族攻击，不欢而散。1.改善与自己的关系妻子的冰山图行为指责感受观点期待渴望挫败，愤怒，被忽略东西不能乱放，不尊重，不体贴希望你按我的要求去做，希望心疼我，希望有价值被尊重，被认同，被爱，被心疼案例分析孩子15岁中考不理想，爸爸责骂打人，后来道歉，儿子依然冷漠。2.修复亲子关系父亲的冰山图行为打人责骂感受观点期待渴望失望，愤怒，不满，抱怨你让我失望我希望你考好被尊重，被理解，被感激调查你跟孩子发完脾气有没有道过歉你向孩子道歉后孩子是什么反应孩子为什么不接受父母的道歉原因是没有得到渴望层的满足（被接纳，被肯定，被认同）。一个人成熟的标志是对自己的情绪负责：做一个能控制情绪的人，而不是被情绪控制。ABC合理情绪疗法4家长的情绪管理—ABC合理情绪疗法AB1C1B2C2B3C3activatingevent外部事件Belief想法/信念（Consequence）情绪/行为用爱与智慧陪伴孩子成长。不同的行为决定不同的人生。不同的想法决定不同的行为。人类三大不合理信念事件不合理信念合理信念过分概括化总是/从来→实事求是丈夫不干家务你犯过很多错，就从来没有正确过和我期望的差距很大，很少干绝对的要求必须/应该→希望/想要没有得到别人的帮助我如何对他，他也应该如何对我真希望他也能够…灾难性预期糟糕至极→合理预期面对中高考如多中高考失败了，你就完蛋了要是失败，我很难过，但这也不是成功唯一的路人类三大不合理信念让我们喜欢或悲伤的，不是我们的遭遇，而是我们的心态。让我们痛苦的不是现状，而是我们的思维方式。当你的情绪再愤怒，也不要对孩子说出刺激性的话。孩子的情绪抚慰5孩子为什们爱闹情绪管理好杏仁核—剧烈的情绪波动。杏仁核是大脑底层长的像杏仁核一样的脑组织，它是大脑管理情绪的中心，负责快速反应，它相对应的是前额大脑皮层，大脑皮层负责的是理性思考。如何让孩子回到大脑上层？通过情感链接，使孩子下脑放松。1.向孩子表示尊重—接纳。2.以共情的心态去管理孩子。3.与孩子合作，一起反思讨论。感情链接五个步骤感情链接五个步骤01描述情绪—说出感受:情商。02表达安慰—调节身体高度，肢体接触。03认同—即使不喜欢，也得接纳。04倾听—倾听孩子的表达。05反射—让孩子明白你懂他，重复。情绪释放五种方法唱出来01说出来02写出来03画出来04动起