五年级孩子们心灵的港湾教案集

科目心理健康教育课题丑小鸭和白天鹅授课班级五（）教学目标引导学生认识受到嘲笑时应采取积极的方法来调整心态。帮助学生初步学会采取正确的行为来改变别人的看法。培养学生乐观向上的生活态度。教学内容分析重点帮助学生懂得受到嘲笑时要分析其原因。难点引导学生懂得通过正确的行为来改变别人对自己的看法。活动准备童话故事《丑小鸭》的光盘。小话筒、录音机、写有“小记者”的胸卡，供小记者使用。准备配乐朗诵及音乐磁带。教学内容和过程：欣赏童话故事，引导感情共鸣导语：同学们，你们知道安徒生爷爷写的童话《丑小鸭》吗？下面我们来欣赏一下。（放录像）老师引导：看到这里，请你说一说丑小鸭离家出走的原因。（学生自由发言）老师引申：大家说得有道理，要是这样的事情发生在我们同学身上，又会怎么样呢？（在组里议一议）小记者采访，了解学生的类似情况创设情境，几名小记者分组采访，内容如下：你是否有过类似丑小鸭的经历？你受到嘲笑的原因是？当时你的心情是？面对嘲笑你当时的反应是？全班交流小天鹅行动计划老师过渡语：同学们，受尽嘲笑的丑小鸭最后变成了美丽的白天鹅，这是为什么呢？继续欣赏童话《丑小鸭》。学生自由说说体会。老师引导：现在生活中，我们常常会受到别人的嘲笑，这都是有原因的。如身材矮小，近视眼等生理上的不足；学习成绩不理想；曾经做过损坏班级荣誉的事情，我们为此感到非常苦恼。其实，只要我们像丑小鸭一样，通过自己的努力，采取正确的方法，你就能消除烦恼，走出困境。（请同学们以小组为单位，针对小组里某位同学的苦恼或问题，制定一个“小天鹅行动计划”并把它表演出来。学生制定“小天鹅行动计划”并表演（参考建议：1、改正缺点。2、学会尊重别人，关心别人。3、明辨是非，增强自信心。4、学会等待。）配乐诗朗诵《学会等待》。小结同学们，当你受到嘲笑时，请不要哭鼻子；当你受到嘲笑时，也不要自卑。记住:面对光明，阴影就永远在你身后。”只要你积极努力，那么每一天将都是艳阳天！科目心理健康教育课题当众受批评怎么办授课班级五（）教学目标了解受到批评时的感受。帮助学生正确认识批评，分析批评，学习正确对待批评的方法。教学内容分析重点帮助学生正确认识批评，培养对待批评的正确态度。难点帮助学生学会在受到批评后调整好自己的心态。活动准备印有选择题的小纸片和画有表格的小黑板。排练小品。了解学生平时受到批评后的感受。教学内容和过程：一、导入：受批评的感觉受到批评是何种感受呢？请你们在小纸片上填一填。受到批评时，你内心的感受是？伤心，难过委屈，不应该受到批评反正经常受批评，无所谓同桌交流刚才所填的内容。二、小品表演1、小品大意见《学生活动手册》第13页。2、4人小组展开讨论：假如你是其中的一个人，你会怎么想？怎么做？3、小组代表汇报交流各组意见三、展示利弊：小刚的处理方法合适吗？1、以小组为单位，读一读，想一想1）小刚的处理方法合适吗？为什么？2）如果你是小刚，请写出三种你认为合适的处理方法。2、小组交流，教师归纳：冷静听取——认真分析——有则改之，无则加勉。3、请大家把几种不同的处理方法表演给学生看看，分析每一种处理方法是利多还是弊多？四、小结：同学们，俗话所得号，“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”。今后我们还会遇到各种各样的批评，包括公开的批评，那时我们一定要有个清醒的头脑，并保持冷静的态度，多想自己的不足，有则改之，无则加勉。科目心理健康教育课题我苦恼，因为我不受重视授课班级五（）教学目标了解学生不受他人重视时的感受。帮助学生认识自我，找到自己不受他人重视的原因。引导学生采取正确的方法引起他人重视。教学内容分析重点帮助学生找到自己不受他人重视的原因，采取正确的方法引起他人重视。难点采取何种方法引起他人的重视。活动准备录音故事：《毛毛的心愿》。准备配乐朗诵以及音乐磁带。教学内容和过程：一、创设情景，揭示课题1、教师导语：同学们，我们的好朋友毛毛有段闷在心里许久的话，你想知道他说了些什么吗？下面我们一起来听听毛毛的心愿。播放录音故事《毛毛的心愿》。2、教师引导：同学们，毛毛的信中提出两个问题，一个是毛毛怎么总是不受别人重视？另一个问题是毛毛怎样做才能解除烦恼呢？请同学们献计献策，根据自己的生活经验帮帮毛毛，并给毛毛回一封信，好吗？3、四人小组讨论回信的要点。4、让学生以小组为单位派代表说说毛毛应该怎么办。5、备选方案：可用录像或课件呈现情景：情景1：拔河比赛，体育老师说：“你个子太矮了，还是让其他同学参加吧！”情景2：上课发言时，老师好像没看到似的，整节课下来也不叫我一回。情景3：改选班干部时，班长李明说：“你学习不行，有时还欺负同学，不可以！”情景4：开家庭会议时，妈妈说：“别妨碍大人商量事情，到一边玩去。二、我的经历1、教师过渡语：刚才我们给毛毛回了信，相信毛毛收到信后，心情一定会好起来的。你曾有过类似毛毛遇到的情景吗?2、同桌互说一件毛毛遇到的事，并说说自己的感受。3、圈出可以描述自己感到不受重视的词语来（活动手册p6），再说说你不受重视的具体表现是什么？原因有哪些？4、如果你不受重视，你会用什么方式让别人重视你？（小组讨论）三、小结同学们，我们应该善于把握身边的每一次机遇，该出头时就出头，该说话时就说话，该举手时就举手，把自己的有点、长处适当地变现出来，让所有人都来注意你。科目心理健康教育课题我是独一无二授课班级五（）教学目标了解学生与他人的相区别的能力。引导学生学习自己与他人区别的方法。教学内容分析重点引导学生认识自己的特点，重点认识自己和别人的不同之处。难点帮助学生掌握区别自己与他人的方法。活动准备指导一位同学与老师一起配合演好“小丫丫送蘑菇”这个小品。按全班人数准备好蘑菇。准备好写有25种个性特点（如：细心、沉着、急躁、鲁莽等）的小蘑菇和放蘑菇的篮子。每个同学课前请父母说说对自己的印象。教学内容和过程：一、小品：“小丫丫送蘑菇”1、教师导语：（投影一对双胞胎头像）同学们，看起来这对双胞胎是一模一样的，但我们与他们相处久了，就知道他们两个性格完全不同，爱好不同，是两个完全不同的“我“，这节课。。。。。。这时，小丫丫拎着篮子上讲台：“老师，等一等，我从地里采来一篮鲜嫩的蘑菇，想和同学们分享，好吗？”老师说：“好啊！小丫丫你真热情。”教师往篮子里一看，说：“啊，这些蘑菇上写着许多个性特点呢！”小丫丫说：“那么我们快把蘑菇让同学们看看吧！”老师和小丫丫把写有个性特点的25个蘑菇贴在黑板上。小丫丫说：“老师，我想请同学们从这些蘑菇里选几个出来送给他们喜欢的动画片名。2、同桌学生商议推出一人上台摘“蘑菇”，并说明这个蘑菇是送给哪个动画片人物的，另一位同桌则说说这个动画人物的性格。3、教师归纳：同学们，武松大胆勇敢，阿凡提机智聪明，小丸子活泼可爱。。。。。。我们都非常喜欢他们，看来人和人真是各不相同呀！二、比一比：我们哪儿不一样1、教师过渡语：有人说，世界上没有完全相同的两片树叶。老师相信，我们班的同学也个个是这个世界上独一无二的，你想知道自己哪些地方与人家不同吗？老师建议大家用“比一比”的方法来了解自己。2、学生参考“父母对自己的印象”、对自己和他人作比较。1）和同桌作比较：相同之处是：不同之处是：我他2）和好朋友作比较：我他（让学生说说比较的结果，重点说出自己和别人的不同之处。）三、比拟活动：我好像。。。。。。1、教师过渡语：刚才通过和别人比较，你知道自己有哪些特点？与众不同之处是什么吗？让我们用一段自我比拟的话把他们写下来，好不好？（说明：自我比拟——每个学生用一样东西：动物、植物、矿物或自然现象，来比拟自己。）要求：（1）用“我好像（），因为（）”这样的句式。（2）比拟的事物代表自己个性中的某一方面或几个方面。例如：牛——健壮、吃苦耐劳；小草——平凡、自由自在；响雷——声音洪亮、脾气暴躁。。。。。。）（3）比拟应该是积极的，防止消极的，庸俗的或不恰当的比拟。2、小丫丫又上“老师，我这儿还有（）个大蘑菇送给大家呢！”老师接过大蘑菇说：“那我们就把自己的特点写在大蘑菇上吧！”3、学生动手描述自己的个性特点4、教师点评：通过语言的描述，我想，我们同学对自己的个性已经有了深入的认识了。四、送蘑菇1、请小丫丫把同学写好的大蘑菇收起来并打乱次序。2、先让一个学生上讲台抽取一个大蘑菇，并读出大蘑菇上写的内容，再猜猜这个大蘑菇是谁的，猜中后，由抽取蘑菇的同学把大蘑菇送还给被猜中的同学，并赠送一句正面鼓励的话，如此循环下去。五、小结这次活动，我们的收获真的不小，不仅收到小丫丫的蘑菇，更重要的是进一步了解自己，知道“我”是独一无二的，只有充分认识自己的人，才能更好地把握自己，完善自己。科目心理健康教育课题成功的阶梯授课班级五（）教学目标引导学生懂得自信是走向成功的阶梯。帮助学生正确面对生活，学习中的困难，建立起努力获取成功的自信。教学内容分析重点帮助学生正确面对生活，学习中的困难，建立起努力获取成功的自信。难点帮助学生正确面对生活，学习中的困难，建立起努力获取成功的自信。活动准备课件、小卡片教学内容和过程：一、小泽征尔的启示1、出示故事插图，教师简介小泽征尔生平。2、边听边读故事《小泽征尔的成功之路》。3、分四人小组议一议。（1）读了上面的故事后，你被小泽征尔感动了吗？是哪句话或哪个行动感动了你？为什么？（2）你认为小泽征尔成功的原因是什么？4、以小组为单位上讲台说说自己的感受和体会。二、如果是我，会怎么做？1、四人小组讨论（1）上常识课时，老师让同学们自己动手操作，并反复嘱咐不要弄坏了仪器，顺坏了仪器要赔偿，那么，如果真的损坏了仪器，我们从此就不敢做实验了吗？（2）学校里举办晚会，同学们推选我为大家表演文艺节目，可是我从来没有上过舞台，那么，我们就这样放弃“开创第一次”的机会吗?三、面对你我的困难1、分组讨论（1）在学习、生活中你遇到哪些困难？（2）这时我们应该采取怎样的态度才好？你是否鼓励过自己“不要怕，我能行！”并想方设法努力完成任务？（3）自认为自己什么都不行，什么都不会，什么都干不好，你觉得自己该怎么办？其他同学该怎么办?2、学生汇报讨论情况。四、活动：喊出自信来。1、没人写出两句自己最满意的自我激励的口号，然后熟读，默默背诵。2、请同学们轮流站到队伍的中央，举起右手，用尽全力把自己的口号喊出来。科目心理健康教育课题尺有所短寸有所长授课班级五（）教学目标让学生认识到一个人有长处和短处是一种正常现象，帮助学生了解自己的长处和短处。引导学生正确看待自己或别人的长处和短处，能够做到扬长避短，初步懂得要善于用人之长。教学内容分析重点帮助学生了解自己的长处和短处。难点帮助学生正确面对生活，学习中的困难，建立起努力获取成功的自信。活动准备小品、《龟兔赛跑》故事。教学内容和过程：一、竞选“森林国王”1、学生倾听几位竞选者的演讲。2、同学们按自己的意见自由地坐到所支持的竞选者后面。3、全班交流，谈谈自己为什么支持他？二、找一找：长处和短处1、同学们，你了解自己的长处和短处吗？请试着想一想，找一找，并写下来。2、小组交流：自由选择2——5位朋友交流，请好朋友作补充。3、全班交流：教师引导，当你听到自己拥有那么精彩的优点广告时，心里是怎么样的感受？三、故事点评：龟兔的是与非1、《龟兔赛跑》2、在这里，你想对龟兔说些什么话呢？如果在这次比赛中，乌龟失败了，你会对它说些什么？3、老师这里还有一个关于龟兔的新故事，请听完录音故事《乌龟买药》，再来评评乌龟的是与非。4、小组评论四、“自知之明”直通快车1、全班交流：对于你的短处刚好是别人的长处，你心里会怎么想，你会怎么办？2、对于你的长处又恰恰是别人的短处，你会怎么想，又会怎么办？五、小结人贵有自知之明，记住一句话，你有的别人不一定有，别人有的你也不一定有！科目心理健康教育课题给厌学者开处方授课班级五（）教学目标⒈通过小品形式表现学生对学习的不同态度，从而引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。⒉给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。教学内容分析重点帮助学生从自身实际出发，找出克服厌学情绪的办法。难点引导学生克服厌学情绪。活动准备课件、小卡片教学内容和过程：一、热身小游戏《我说你做》（活跃课堂气氛，训练学生的反应速度）师：同学们，在上课前，我们来做一个游戏好吗？《我说你做》，先来听游戏方法：老师举哪一手，你们就举哪一手，做错的同学就要回到自己的组坐下。听口令。二、心灵部落在我们的周围.经常听到有些同学，他们常抱怨与质疑地指着课本说：“为什么我非要学习这些没有用的东西呢”“而且，我根本就不是读书的料".每当听到类似这样的话,我就会和他们讲上面的这则故事。在我们这些同学中又有多么人对学习感兴趣呢，一起来看看我们课前的调查结果吧！（课件展示）有浓厚的学习兴趣的有______人（请继续保持）学习兴趣一般的有______人（看来这些同学还应进改善了）有厌学倾向的有______人（要制定对策，迎头赶上了）三、心灵对话1、看来我们班喜欢学习的人不少，不喜欢学习的也有，能跟同伴们说说你的理由？请小组长组织好记录员分别做好记录。小组讨论和交流2、各小组代表跟全班同学交流。四、心灵家园论坛⒈小品表演：《厌学》（布景弟弟边做边玩，姐姐走了过来。）姐：弟弟，少壮不努力,老大徒伤悲.弟:姐,你烦不烦,我觉得读书没有太大的用处,老爸没读多少书不是照样赚大钱吗?你也不必太用功，马马虎虎能应付应付老师就行了。姐：我才不要像你这样子呢！我觉得学校里的生活很有趣，而且每当我经过努力取得成功的时候，我会很快乐。校园是我的乐园，是心灵成长的花园。弟：（情绪低沉地）我也曾努力过了，但都没有取得好成绩，而且学习压力很大，每天不是做作业，就是考试，我都不知怎么办才好，烦死了。姐：这你就不懂了，学习哪有一帆风顺的，有困难，有竞争，才有乐趣。我喜欢在知识的海洋里遨游，喜欢在磨练中快乐成长。那感觉真妙啊！（陶醉的样子）同学：（蹦蹦跳跳地进来）HELLO，你们姐弟俩在讨论什么？弟：我姐又在罗嗦我要好好学习。同学：我也讨厌学习，从进小学开始成绩就很差，我也曾努力过，但失败了，真是无奈，只好混一天是一天。弟：哇噻，找到知音了。同学：走，我们去玩吧！(高兴地走了)姐：（生气地说不出话来）你们……你们……这怎么行呢？（沉思一会儿）朋友们，让我们一起想想办法帮帮他们吧！2、讨论交流，给厌学开处方。师：是啊，讨厌学习怎么会取得好成绩？我们帮帮他们吧！现在就请各组成立一个会诊小组，一起想想法子，给不喜欢学习的同学开个处方，让他们能喜欢上学习，跟学习做好朋友。把它写在处方单上。小医生们，开始商量商量吧！3、各小组代表向全班同学汇报。（投影各组所开处方单）4、心灵启迪师：你认为-------组开的处方最有特色的是什么？你认为-------组开的处方还有什么地方需要改进？5、小贴士处方，请看：（课件展示：口服：兴趣“胶囊”若干，意志“药丸”1个，理智“灵丹”2颗，心平气和“含片”1包，合作“维生素”，议论“冲剂”，思考乐“颗粒”。长期服用，终身受用。外用：虚心“喷剂”1支，动脑“药膏”1盒。工具：上进“相通包”，学习“小天地”，情绪“测压计”。）五、小结我们已经为厌学的同学想了几个解决问题的好办法，开好了处方，同学们回去可以试试。请大家记住：需要克服厌学情绪，并付之于实际行动。科目心理健康教育课题伸出你的手授课班级五（）教学目标培养学生正确的人际交往态度，帮助学生掌握人际交往的基本技能，提高学生与人交往的实际能力，培养学生做一个快乐的健康的人。教学内容分析重点学会控制自己的消极情绪，对困难与挫折能乐于面对。难点采取什么方式来帮助学生学会控制消极情绪的产生。活动准备1、课件设计2、小品编排教学内容和过程：一、导入：你有朋友吗？你喜欢交朋友吗？在生活中，有的人拥有很多朋友，与朋友一起学习，一起生活，遇到问题一起商量，一起解决，说说笑笑，真开心呀！这节课将伴随你一起探索怎样才能交上更多的朋友！二、活动：1、找朋友游戏要求：以组为单位，每组出一名学生，数到“一”。第一次：3个同学一组迅速抱成团。第二次：4个同学一组迅速抱成团。第三次：5个同学一组迅速抱成团（学生分组做“找朋友游戏”。游戏之后数一数：我赢了次，我输了次。)2、谈一谈（1）我找到朋友时心里感到。（2）我没找到朋友时心里感到。（学生谈心里感受）3、交朋友的秘诀（1）仔细观察你身边的好伙伴是怎样交上好朋友的？（学生归纳交朋友的秘诀）看课件：课件1：萍萍热情、开朗、乐于助人，同学们都愿意和她交朋友。（性格好）课件2：周梦和胡云都是航模小组成员，他俩合作一艘小帆船，你锯我粘，很快就做成了，共同享受着成功的喜悦。（合群）课件3：遇到开心的事,受了委屈、遇到困难等愿意把心里话告诉朋友，增进沟通和理解。（善于开放、表露自己。）（2）你的交友秘诀呢？快记下大家的绝招，让大家一起交流分享吧！（学生归纳：交朋友的秘诀。）（3）请看小品：问题1：请你帮帮小陈，让他也能交到朋友。问题2：不知你在交朋友中有没有遇到什么困难呢？问题3：请大家帮他出出主意，让他交到更多的朋友。（学生进行小品表演：小磊和小涛是好朋友，他们互相关心、互相帮助，说说笑笑玩得多开心啊！可是，小陈不敢和同学接近，他没有朋友，一个人非常孤独。）三、总结：有朋友真好！高兴时，友朋友来分享；伤心时，有朋友来分忧；困难时，有朋友来帮助。朋友能给人带来欢乐、带来勇气、带来信心。老师相信，在你的努力下，一定会交到更多的好朋友！科目心理健康教育课题克服自卑心理授课班级五（）教学目标使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因和具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。教学内容分析重点了解什么叫自卑心理以及具体表现，初步（掌握）学会克服自卑心理的几种方法。难点运用克服自卑心理的方法，提高自信心。活动准备收录机、投影器、幻灯、多种几何图形、小镜子、一封信教学内容和过程：一、创设情境：引入课题1、师读《小博士报》灵灵姐姐收到的一封信。信的内容：我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。灵灵姐姐，我怎样才能交到朋友呢？2、学生发表意见3、对比自查4、小结：一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢快，经常出于郁闷之中，并丢掉许多成功的机会。今天，我们来学习如何克服自卑心理，增强自信。二、出示课题：克服自卑心理1、什么叫自卑心理：对自己的能力以及品质的评价过低而产生的消极心理活动。2、在学校里最常见的自卑心理是如何产生的？（是因为生理上和心理上的缺陷和不足而感到自卑）3、自卑心理有哪些具体表现（把学生在上面谈到的自己不如别人的地方进行归纳）学习成绩不佳长相不好智力、能力差家庭环境，经济不好单亲家庭父母、老师的消极评价三、克服自卑心理的行为训练首先要全面认识自我、发现自己的优势。若以自己之短比人之长，越比越泄气。若以自己之长比人之短，越比越有信心。情境一：表现法：积极交往，表现自我。拼图形游戏。用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。谈谈你拼出的是什么图案，在拼图时你是怎么想的?小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而矣。情境二：补偿法：扬己之长，补己之短。一技之长表演(讲——故事、笑话、新闻演——唱、跳、小品写——画画、书法)说说：你向同学们汇报什么?小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。情境三：尝试法：别人能行，我比他更行。⒈用肯定式的表现法。师给学生讲水果商谈生意上的趣事。有两个水果商都做西瓜生意，客人来了问A老板：你卖的西瓜到底甜不甜呀?A老板用暖昧不明的语气回答说：大概很甜吧!客人听到了掉头就走。另外有客人到B老板哪里卖西瓜，也同样问西瓜甜不甜，但B老板用肯定的语气说：“我的西瓜一定甜。还说：如果我这里的西瓜不甜，哪里还能买到甜西瓜呢?奇怪得很，他的西瓜很快就卖完了。讨论：(1)同样的西瓜为什么取得两种不同的效果呢?(因为B老板运用心理学上的原理使顾客相信这些西瓜是甜的，以增加对方的信心，因而达到畅销的目的。)(2)用肯定的表现法说说粉笔刷。小结：使用肯定式的表现法来增加自信心，最有功效，只要运用“一定”、“绝对不……”、“如果……哪里”等肯定式的语气，就会获取成功的第一步。⒉使用肯定式的语气。照镜子，小品(对自己肤色进行正反的评论)向别人介绍镜子里的“我”。(可以从长相、身材、性格、特长、学习、劳动、生活、交往等介绍)小结：同样的事实，只要常用肯定的语气，则可以将同一个事实完全改观，消除自卑感，而令人享受愉快的生活。⒊去掉“反正”、“毕竟”等丧失斗志的忌语。换句式说话。例：(1)他学习比我好，我毕竟比不上他。(2)每分钟要我完成30个仰卧起坐，毕竟是不行的。(3)老师说：“当天的作业，要当天完成。”反正，我是完成不了的。小结：“反正”、“毕竟”是丧失斗志的忌语，今后，纵使这两句忌话，再浮现在你的脑海里，你也要避免实际去应用它，这样才能增进你的自信心。四、教师给学生赠言：成功的大厦建筑在自信的基础上，而自信则源于不断地去克服自卑心理，不断地去尝试成功。五、学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话，赠给好朋友。在音乐声中结束。科目心理健康教育课题与快乐同在授课班级五（）班教学目标1、引导学生了解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极健康的心理状态和情绪。教学内容分析重点引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。难点引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。一、创设情景体验烦恼：

1、揭题，教师激情导入：

人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。这不，昨天早上，老师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，老师摔倒了，腿摔破了皮。谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。这使老师非常生气，这人既不遵守交通规则，又缺乏应有的社会公德，太不应该了。老师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗？

2、趁机引导，回忆烦恼：

谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：

1、教师导语：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、请生朗读故事

3、教师引导，打开话题：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼！

4、我口说我心：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：

1、学生表演心理小品，评析是非：

小品一：（内容概要：表弟在踢足球，不小心摔了一跤，丹丹正想去扶他，妈妈走了过来，说是丹丹把弟弟弄倒了，就批评丹丹没照顾好弟弟。丹丹气愤地跑进房间，大哭起来，妈妈来叫吃饭也不去吃。）

小品二：（内容概要：班级每个月要评比一次课代表。10月份，玲玲没评上语文科代表，12月份评上了周记科代表。玲玲跟老师说她想做语文课代表，老师不肯。玲玲很生气，在学校把气压在心里，放学了，在回家的路上，她边走边摘树叶出气。）

2、教师导语：我们看了同学生气时的各种表现，请大家讨论，他们这样做对吗？为什么？看我们能不能自己发现问题、分析问题、解决问题。

3、教师导语：大家遇到的问题中，有许多烦恼其实是可以排解的,可以感受快乐的。

4、观看多媒体动画剧：《猪八戒新传》。

思考：为什么同样面对下岗，沙和尚满脸笑容，而猪八戒却闷闷不乐？

教师小结：不同的想法，对人的影响多大啊！

5、情境游戏：《猜一猜》

情节设计：丁丁上前，做闷闷不乐状，委曲地自言自语：作文课，我认真地写，满怀信心地给老师看，老师说不行；而同桌这么死板的作文，老师却说好多了。

教师引导（1）：你能猜出此时丁丁在想些什么吗？（老师处理事情不公正；同桌会拍马屁；老师看不起我）

情节设计：老师又凑到丁丁的耳旁低语几句，丁丁眉头舒展开来。

教师引导（2）：猜一猜老师刚才对丁丁说了什么？（请换一个角度想问题）

情节设计：丁丁跳着，笑着回到了座位上。

教师引导（3）：请同学们猜一猜，丁丁为什么这么高兴？她是怎么想的？（老师觉得我的作文水平比同桌高，应该写得更好；老师对我严格是为我好。）

6、心理体验，多媒体出示：小红买了一件新衣服，自己挺满意。可是，邻居李芳说：“太难看了！”

小红这样想：。她觉得特别伤心。

小红这样想：。她觉得还可以。

小红这样想：。她觉得很快乐了。

7、师小结：要知道，一个人遇到不顺心或不公正的对待时，他并不是世界上最倒霉、最不幸的人，世界上很多事，取决于我们的想法，有时候换个角度想问题，能让我们摆脱烦恼，增强自信，找到快乐。

四、分享经验，体验快乐：

1、过渡：我们知道，生活中有快乐就有烦恼，有幸福就会有痛苦，请你说说你遇到不开心的事情时，是怎么调整自己的心态的？

2、在小组交流会后全班交流：做自己喜欢的事；听听音乐，唱唱歌；看看漫画……

3、教师点拨：怎样才能做一个快乐的人？大家的办法真多！这些让我们快乐的办法就像是我们的心灵营养餐，让我们摆脱烦恼，忘记不快，高兴起来。现在，让我们来准备一份“心理快餐”，把你寻找快乐的方法写在或画在卡片上，放在快餐盘里。“做”好的同学，请放在“自助餐桌”上。（配乐，学生制作心理快餐）

4、享用“心理快餐”：

教师导语：现在，大家行动起来，一起来享用美味的心理佳肴吧！

②播放节奏感很强的音乐，跟着音乐做运动；

③齐唱《幸福拍手歌》，边唱边抛开烦恼，跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚

5、介绍另一些生活中常用的能创造快乐,发泄不良情绪的办法：

教师过渡：这些能使自己经常开心的小窍门真好，生活中能给我们带来快乐的办法可多了！

多媒体动画演示文稿：读有趣的书；至少培养自己有一种兴趣爱好；经常与家人、同学、朋友在一起，谈心、玩耍;照镜子，与镜中的人说说话；到没有人的地方大声喊叫；在劳动创造中体会快乐……

6、教师赠言：面对复杂的生活，我们应该用积极的办法去调整好自己的情绪，使自己永远快乐。

科目心理健康教育课题调节愤怒授课班级五（）班教学目标1、

认识愤怒对人身心健康的危害。

2、

了解愤怒是可以调节和控制的，能正确面对愤怒情绪。

3、

初步学会调节和控制愤怒情绪。教学过程

（一）

活动名称：明镜台

（什么令他们如此愤怒？）

步骤：1、课件出示六个图片。小明考试不及格，小芳脸上长了雀斑，小刚听说小力在背后说他坏话，妈妈偷看阿红的日记，老师没调查原因就批评了小辉，小义做好事却被人误解。

2说说他们为什么愤怒。

3讨论：如果你处在以上几位同学的处境之中，愤怒之下你会怎么做？

4选择反馈：打架、努力克制、倾心交谈、垂头丧气、昂首挺胸、置之不理、哭、其他。

5你碰到过类似的事情吗？仔细想想，最近一次愤怒的情景：

使你愤怒的事情：

你的心里感受：

你的行为反应：

小结：在我们的生活中，常常会碰到让我们愤怒的事情，这时，愤怒就像火山爆发，滚烫的岩浆，会使浓郁的丛林变成荒野。其实，摆在面前的路不只一条，你仍有选择的权利，因为你并不是火山呀！

过度：那么，前面我们选择的行为态度到底哪些有利于身心健康呢？（二）活动名称：智慧泉

（找控制愤怒的法宝）

步骤：

1、小记者采访：前面所选择的行为态度哪些有利于身心健康，谈谈你的看法，并说明理由。（让多人发言）

2、为愤怒的朋友出条妙计。（学生说说控制愤怒的法宝。）

说后出示：

（1）当即将发怒之际，在心里对自己说：“我不发怒，我不发怒！”

（2）当怒火正在胸中燃烧之际，努力把注意力转移，听听歌曲，到室外看看天空等。

（3）要学会体谅他人。找一个适当的机会彼此倾心交谈。

（4）学一点精神胜利法：遇到难以忍受的事情时，不妨问自己：“为这点事发怒值得吗？对方做得不对，我不学他。”

3、说说这些调节愤怒的方法有什么好处，并给个适当的名称。

小结：当愤怒的火花要爆发时，我们就可以用上以上法宝来熄灭它。那你就会发现原来生活是那么美好。

（三）活动名称：回音壁

（用调节愤怒的法宝解决实际问题）

步骤：

（1）当聪明的小诸葛

帮助前面几位被怒火控制的同学，让他们的怒火降降温。让欢乐与大家永远相伴。出示前面的画面让学生当小诸葛逐个给他们出法宝。

（2）表演自己在生活中让你愤怒的情景，让大家帮助降火。

（3）表演“理直气和”小品，说说感想。

归纳（送你一句话）：通过这节课的学习，我们知道了每个人心里都有“岩浆”，但只要我们做一番努力，定会把“活火山”变成“死火山”，为我们自己的心灵和世界添一分安宁与和谐。科目心理健康教育课题学会调控情绪做情绪的主人授课班级五（）班教学目标（1）认知目标：认识情绪对于个人行为和生活的重要性；懂得情绪是可以调控的，情绪需要个人主动调控的道理。

（2）情感目标：体会不良情绪对人的消极响，学会合理调控和宣泄不良情绪，使自己拥有积极向上、健康乐观的心理和情绪状态。

（3）行为目标：初步掌握一些情绪调控的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪活动准备多媒体课件（音频、视频）、情绪气球、小纸条情绪问题

教学内容及过程教学过程

（一）情境导入，感受烦恼

多媒体播放Flash：周华健的歌曲《最近比较烦》，学生跟唱。

师：这首歌叫什么名字？（生：《最近比较烦》）

师：歌中出现次数最多的是哪个词啊？（烦）你最近有没有烦恼的事呢？

师：世间的事物纷繁复杂，同学们正处在成长的进程中，每个人的生活和学习都不可能是一帆风顺的，随时遭遇各种各样的烦恼。那么，遇到烦恼怎么办呢？

大屏幕出示课题：学会调控情绪做情绪的主人（生齐读)

（二）阅读感悟，自主明理

师：当你处在烦恼中，你的心情怎样？感觉好吗？对你的生活和学习有怎么的影响呢？

（1）让学生结合自己的实例说说烦恼给你带来的影响。

师小结投影板书：一、不良情绪影响我们的身心健康和成长进步。）

（2）师：老师这里有个故事，看看对你们有什么启发？

观看视频故事《老奶奶的故事》

师：老奶奶的变化说明了什么？对我们有什么样的启示呢？

学生展开讨论，自由发表见解

引导学生认识到：情绪是可以变化的、调整的。

像故事中的老奶奶那样，换个角度考虑问题，心情也大不相同了。

以不同的心态想事情，情绪不同，做事的效果也不同。

要用良好的态度考虑问题，用适当的方法来调整自己的情绪。

师肯定学生的正确见解，大屏幕投影板书：

二、情绪可以调控，要依靠自己通过改变态度和做法来调适自己的情绪。

（三）探究方法，心理疏导

（1）分享经验，探究调控方法

让学生畅谈以往经历的烦恼和解决的办法

师小结启发学生深入思考：

同学们解决烦恼的办法还真不少呢。改变想法、换位思考、大哭一场、写日记、听音乐、去运动；、画画、向别人倾诉等等这些方法都不错。当老师给你们一个建议好不好？那就是在宣泄情绪的时候，一定要注意不要影响或伤害到他人。

大屏幕投影板书：

三、调控情绪的方法多种多样，适合自己为最好，注意不要影响或伤及到他人

（2）、互动诊疗，强化调控能力

1、在四人小组内倾诉自己还没有解决的烦恼，共同探究合适的调控办法。

2、情绪气球游戏：

师出示八个贴有情绪问题小纸条的气球，多媒体呈现小纸条内容，每个小组派一名代表来选取，小组成员共同对小纸条上的情绪问题展开诊疗，共同探究解决办法。

各组汇报交流，互相评议补充。

师总结鼓励：你们能正确地面对烦恼，不被烦恼牵着鼻子走，以健康的心理和积极乐观的态度来解决和调控生活和学习中出现的各种烦恼，老师为你们感到由衷的欣慰。愿你们永远做情绪的主宰者。

学生挤爆情绪气球，升华情绪氛

（四）、回馈收获，体验快乐

（1）师：通过这节课的学习，你的心理有了哪些有新的感悟和体验？

生自由回答。

教师赠言：面对复杂的生活，生气、烦恼、紧张、伤心这些不良情绪的出现都是难免的，下面这首歌谣能提醒我们正确合理地对待不良情绪，让我们一起大声读出来吧！

多媒体投影：情绪就像气象台，喜怒哀乐变得快。

生气时，笑一笑，烦恼事，讲出来。

紧张时，静一静，伤心事，想得开。

乐观向上有自信，学习生活添光彩！

师结束语：有人说，一个善于及时克服不良情绪的人是快乐的天使。面对复杂的生活，我真心希望看到我们的集体中，大家都能以健康乐观的心态、积极上进的办法把握和调整好自己的情绪，人人争做“快乐的小天使”。

附件

一、视频《老奶奶的故事》故事梗概：

从前，有一位老奶奶，有两个儿子，大儿子卖雨伞，小儿子开了家洗染店。天一下雨，老奶奶就发愁地说：“哎！我小儿子洗的衣服到哪里去晒呀！要是干不了，顾客就该找他的麻烦了……”天晴了，太阳出来了，可老奶奶还是发愁：“哎！看这大晴天，哪还有人来买我大儿子的伞呀！”就这样，老奶奶一天到晚，愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。邻居见她一天天衰老下去，便对她说：“老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！”老奶奶一想，对呀！我原来怎么就没想到呢！从此以后，老奶奶不再发愁了，她吃得香、睡得甜，整天乐呵呵的，大家都说她好像变了一个……

二、情绪气球游戏小纸条内容：

A.有的同学上课想发言，可又不敢说，总怕说错了老师批评，同学笑话。

B.有的同学在家里写作业总爱一边写作业一边鼓捣东西，自己明明知道这不是好习惯，却改不了，为此感到烦恼。

C.一位同学的脸上长了青春痘，总是用手去抠，就是学习的时候也不时地抠，明明知道不好也扳不住,。

D.一个娇小的女同学遇到不顺心的事不是自己生闷气，就是哭，情绪时常很低落，都影响到学习了。

E.晚上看电视，总和父母抢频道，一不顺着他就生气。

F.一名性格内向的同学，她的父母最近关系不是很好，经常在家吵架，还忽视了对她的照顾，为此她感到非常痛苦，却又不知道该怎么办。 科目心理健康教育课题我是否尊重别人授课班级五（）班教学目标1,、了解学生在尊重他人方面存在的问题。2、帮助学生形成“尊重他人”的交往意识，尤其是善于体擦和关心他人的需要。3、帮助学生了解一些“尊重他人”的具体表现，并体验到尊重他人才能真正成为一个快乐的人。教学内容分析重点帮助学生了解一些“尊重他人”的具体表现，并体验到尊重他人才能真正成为一个快乐的人。难点帮助学生形成“尊重他人”的交往意识，尤其是善于体擦和关心他人的需要。小品表演：尊重他人看小品：学生活动手册第27页，思考：你在和别人交往中有过和这样相似的经历吗?请你谈一谈。教师概括：尊重是相互的，自由尊重他人才能得到别人的尊重，你不尊重别人，别人也不会尊重你。小组讨论与训练。在小组里说一说：你有过被人尊重的体验吗？如果有你能说说当时的感受吗？如果你尊重了别人，反而被人误解，你心里会怎么想？听了同学们的议论后，你认为下列情况该怎么办？每组选其中一个话题展开讨论，提出可以具体操作的办法，然后和其他组的同学交流。教师在学生发言的基础上进行归纳。测一测1、3人一组，甲是第一个讲话的人，已是倾听者，丙是观察者，他要注意观察乙是不是一个好的倾听者。2分钟后，丙报告观察结果。2.经过这次测试，你认为自己是不是一个好的倾听者呢？你准备怎么做一个好的倾听者？3、教师点拨四、小结;同学们，经过这节课的活动，我们懂得了当你学会了尊重别人，你也就被人尊重了，记住“好言一句三冬暖”这句至理名言，并用我们的全部身心表现我们对他人的尊重。科目心理健康教育课题与时间赛跑授课班级五（）班教学目标感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。初步学会节约时间，合理规划时间的方法。教学内容及过程：一、导入活动热身活动1、热身游戏同学们，让我们来做个游戏放松一下，游戏的名称叫“我是闹钟人”，我们来模仿闹钟。老师说：“12点——请你举起你的手，3点——请把你的手放平，说“铃……的时候，请你全身抖动几下。”好！现在让我们试试看！尝试以后，学生开始游戏。教师的口令有慢变快，从1点、4点、9点……变动。2、导入主题对于时间，不同的人有不同的感受。今天我们就一起来感受一下、聊一聊我们既熟悉有陌生的时间。利用游戏导入活动主题，过渡比较自然，能唤起学生现场真实的时间感知体验。从愉悦的情绪——紧张、放松——揭示主题，吸引了学生的注意力，消除学生的紧张感，拉近了师生的心理距离，为后续的活动做好了铺垫。

二、探究活动争分夺秒1、感受时间导语：一分钟有时无聊、枯燥地流逝；一分钟有时精彩、出色地抓住。在一分钟里，你能做些什么？你能创造出哪些精彩？你可以画一幅画，也可以写几个漂亮的字或者是背一首诗，唱首歌等等，请同学们任意选择其中的一项，或自由发挥想象，让我们一起来体验一分钟的成功和快乐。2、学生动手操作。交流：对于这一分钟，你有什么感受？通过一分钟的实际操作，体验一分钟的价值，同时在活动中激发学生的成就动机，有利于学生珍惜时间意识的形成，从活动中感悟，从感悟中认识时间的宝贵。三、反思活动日积月累1、过渡我们很棒，真的很棒，在短短的一分钟，创造了各种各样的精彩。讨论：欣赏某位同学的作品，请同学谈体会？（学生发言）2、采访我们班还有哪些能手，我们来采访一下他们的才能是怎样训练出来的。（学生采访）小结：每一份成功都是每一分每一秒的日积月累。播下时间和勤奋的种子，才能收获成功和得意的果实。我们每个人都可以像##那样，令人佩服、令人羡慕。只要你愿意和时间赛跑，只要你抓住珍贵的分分秒秒。这是上一环节的深入，精彩可能是瞬间的，但大凡成功都来自于一分一秒的付出。让学生了解珍惜时间，日积月累在获得成功中的价值。同时，作为正面例子，让学生感悟合理利用时间的意义和价值。四、巩固活动时光隧道1、尽管很多人都知道时间很宝贵，但在时间的赛场上，有人并不懂得珍惜。让我们一起进入时光隧道，聆听在我们周围时常发生的故事。音乐倾听：时光老人与流浪汗。请同学们闭上眼睛，静静倾听。

音乐故事时光老人与流浪汉一个流浪汉呜呜地哭着。时光老人问：“你是谁？为什么哭？”流浪汉说：“我少年时代打玻璃球，青年时代玩纸牌，中年时代搓麻将，家产都败光啦！如今我一无所有，我真后悔呀！”时光老人看他哭得可怜，试探地问：“假如你能返老还童……”“返老还童？”流浪汉惊奇地一问，续而又苦苦哀求，“假如再给我一个青春，我一定从头做起，干出一番事业！”“好吧！只要你好好努力，就能获得真正的生命！”时光老人说完便消失了。惊呆了的流浪汉低头一看，自己已变成了一个十来岁的少年。现在他叫小明，肩上还背着书包呢。……2、续编故事后来，小明会怎怎样呢？请大家给这个故事编个结尾。（学生发言）如果说，“日积月累”是正面事例，那么这里就是设置反面情境，让学生在音乐声中，体会时间流失，浪费时间的惋惜和遗憾。闭目倾听和音乐渲染，都有利于激发学生的想象。同时，通过续编故事，使学生把珍惜时间的观念迁移到自己身上。在此，老师也可根据学生编故事的反馈，给予简评，以便调整下面的环节。

五、探究活动2生命度量1、过渡时间是有限的，生命是有限的。假设我们的生命线如同这长长的纸条。假设我们每个人都能活100岁。请你撕去过去的日子，也撕去将来工作以后的日子，看看剩下多少在校学习的时光？2、操作体验交流：同学们，此时你发现了什么？（学生撕纸条，谈体会）在模拟状态下，让学生体验时间的价值。感知在校学习时间的有限和短暂，激发其管理时间、合理规划时间、不浪费时间的动机，同时也澄清了学习的目的。2、请同学们规划自己的一个周末，从星期五放学开始到周末的晚上，你要怎么度过这个周末呢，什么时候用来完成作业，什么时候用来玩耍，怎么玩，是和爸爸妈妈一起过，还是约几个小伙伴出来一起玩耍……六、回归、整合时间市场1、过渡同学们都发现了，在学校学习的时间是那么短暂，与漫长的人生相比，少得可怜。在这短暂又宝贵的时间里，我们现在该做点什么呢？2、活动让我们大家来想一想有哪些节约时间的小方法或格言，然后把它写下来，写好了拿到时间市场与大家一起交流分享，找找有哪些适合自己的好方法。。（动手写小方法，与同学分享交流。）学生尝试管理，规划自己的时间。在“用宝贵的时间去获取什么”价值澄清的向导之下，首先让学生自己寻找适合自己的节约时间的方法。然后，通过时间市场活动，以市场为情境依托，与同学分享、交流好的方法，体现心理活动的自助和互助。同时，引导学生自创时间格言，以格言为激励机制，来督促自己。七、总结、运用活动总结、运用：许多同学都在时间市场里找到了很多好方法。你能像大家介绍一下吗？哇！原来有那么多节约时间的方法啊！还有那么多我们自己创造出来的格言。老师有个好主意：请同学们下课后找一些关于时间的格言，并且把你最欣赏的格言写下来，放在醒目的地方，以此来提醒自己，激励自己，实现目标，创造无限的精彩。最后总结点题，并号召学生以自己创造和寻找的方法，即适合自己的方法来节约、规划时间。同时，并提出希望节约时间需要持之以恒，自我监督。科目心理健康教育课题接纳别人授课班级五（）班教学目标1、通过活动，使学生明白接纳别人是搞好人际关系的前提；2、学会接纳别人的技巧。活动准备苹果小卡片教学内容及过程(一)引入课题：做一个简单的实验

选四个大小一样表皮都有一些腐烂的苹果。教师端着排放四个苹果的水果盒放在讲台。两只苹果是腐烂的一面对着学生，另两只苹果是好的一面对着学生。

教师问：同学们，给你们两只苹果，你们该如何选择。同学们回答：80%回答选好的(甲派)，20%回答选烂的(乙派)。

教师问：同学们为什么会这样的选择呢?

甲派代表回答：我认为没有谁会那么傻选烂的，这是正常心态。

乙派代表回答：我估计这里面有陷井。因为我有过经历。有一次我和妈妈去买水果，苹果又大又诱人，还贴有一个精致的商标，我和妈妈都选那些又大又有商标的苹果。回到家揭开商标一看，原来是商标把烂的部位遮盖了，我和妈妈大呼上当(全班大笑)。这些商人真缺德，所以这回我不上当，选烂的我能面对现实，没有上当之感。

教师：(带头鼓掌)甲乙两派同学回答很精彩。(老师揭开苹果的谜底，把两只苹果烂的一面转向学生。)

学生们看到这个小小的实验，有些似乎明白了什么，有些则是很茫然。

接着老师板书：愉快地接纳别人(标题)

教师提问：苹果的实验与这个标题有何联系?

学生：有联系，面对好的同学或朋友，很多人会非常愉快的接纳他，对有缺陷的同学或朋友，多数人会采用拒绝的态度，就象选择苹果一样。

教师：如何愉快地接纳各种各样的同学或朋友，是我们这节课研究的内容。

(实验的目的是为了激发学生的兴趣，以便引入课题)(二)做一个简单的测试

要求学生互相间不作议论，快速作出选择。

测试题：你是否能接纳别人，你的人缘怎样，请对下面几个心理问题作出选择。具体做法：在每个问题的A、B、C三种情况中作出一个选择，(打“√”)然后计算得分：

1、你和你的朋友能友好多久?

A、大多数都能多年；

B、长短不等，志趣相投者可以多年；

C、当对方暴露出某些缺点时，我不再与之交往。

2、作为你的朋友，下面三种品质，哪一种最重要?

A、具有能够使人感到愉快的能力；

B、诚实可靠；

C、对你的缺点从来不指出。

3、对一个有陋习不少的同学

A、你很热情接纳，并诚恳的指出，使之不断克服陋习；

B、与之相处，多看到朋友的长处，从不揭短；

C、不屑与之交往。

4、当你的同学有困难时，你发现：

A、他们来找你请求帮助；

B、只有与你关系密切的才向你求助；

C、他们不愿意来麻烦你。

5、当你度假时，你是否：

A、通常很容易交到了朋友；

B、喜欢独自一个人消磨时间；

C、希望交到朋友，可是发现很难做到。

6、你发现：

A、一般说来你几乎能同任何人都合得来；

B、你只能同与你趣味相同的人们友好相处；

C、你很不情愿与人接近。

7、如果同学们搞你的恶作剧，你：

A、和他们一起大笑；

B、看你的心情和环境如何，也许和他们一起大笑，也许生气并发怒；

C、很生气。

8、如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往：

A、饶有趣味地欣然应邀；

B、找个借口推辞掉；

C、断然回绝。

9、一位朋友邀请你参加他的生日，可是，任何一位来宾你都不认识。

A、你非常乐意地认识他们；

B、你去参加只是为了帮助朋友筹备生日；

C、你以不认识他的朋友为由拒绝了。

10、你已经定下了要去会一个朋友，可是你却疲备不堪。你：

A、去赴约，并且尽量玩得高兴；

B、去赴约，但问他(她)如果早些回家的话，他(她)是否会介意；

C、不赴约，希望朋友能谅解你。

学生答完测试题后，教师才公布评分情况，然后让学生及时统计总分(A：3分；B：2分；C：1分)

20-30分，表明你很容易接纳别人。你的伙伴们非常爱你，朋友们为你而感到幸运。

10-19分，你不是很容易接纳别人，你需要朋友主动围在你身边，你虽喜欢帮助别人，但只限制在不花费你太多精力的前提下。

8分以下，你不愿意接纳别人，你置身于众人之外，相当孤僻，仅仅为自己而活着。不要奇怪你的朋友这样少。

教师简述测试目的：同学们的得分属于你们的隐私，我不需要你们公开。得分高的同学，你很容易接纳别人，你的交际网上已经亮起了绿灯，请你珍惜；得中等分数的同学，你也不错，改进，你将会有许多朋友；获得低分的同学，请不要悲哀，目前虽然你的交际尚不理想，但这个分数就等于向你敲响警钟，提醒你注意，不断冲破交往障碍，掌握交往技巧，你会逐步拥有朋友，请你马上行动，不要再犹豫。

老师讲两个故事：

故事一：

李明是一个陋习很多、很自卑的人，同学们都不愿意与他交朋友。张强的人缘好，在班里出了名的，同学们都喜欢与他交往。

有一天他坐在李明旁边，看李明写作业，然后自言自语地说：“我真希望写得一手象你这样的好字。”李明抬起头，有点吃惊，脸上露出了笑容，“不如以前那么好啦。”他谦虚地说。张强肯定地对他说：“对你来说是这样，但我仍觉得是极好的。”他马上高兴起来，与张强愉快地进行了半个小时的交谈，谈他父母如何要求，他如何苦练字，书法比赛如何获奖等等。他对张强说了这次谈话的最后一句话是：“许多人欣赏我的字。”

经过这次谈话张强完全相信李明放学回家，走路一定是飘飘然的；回到家他一定会对家人说这件事，他还一定会说，缍有同学承认我写字漂亮，我并不孤独。张强又唤醒了一颗冰冷孤独的心，他俩成了好朋友。

张强把这件事说给同学们听，事后一个同学问他：“你想从他那里得