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文档简介

Welcometo心理课堂Psychologicalclassroom01故事分享想一想

这个故事说明了什么？

人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。什么是“挫折”02冥想体验画一画：请把刚才回想到的挫折事件用黑点的方式画在白纸上，想到一个曾经历的挫折就画一个黑点，黑点的位置和大小由自己决定。想一想假如这张白纸代表我们的一生，上面的黑点代表我们曾经历过的挫折，你想如何处理这些黑点？

03案例探讨

“苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。”——巴尔扎克“挫折也是我所需要的，它和成功一样对我有价值。只有在我知道一切做不好的方法以后，我才知道做好一件工作的方法是什么。”——爱迪生孔子在失意的痛苦中写出了《春秋》，屈原在流放的痛苦中赋出了《离骚》，曹雪芹在家破的痛苦中完成了《红楼梦》……

挫折具有两重性“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。关键的问题是应该如何面对挫折。

——培根04传授法宝01自我暗示法

遇到挫折时，我们要学会平复心情。用行动激发干劲，找到“我可以”的感觉。

“假使我们把自己视为泥块，则我们将真的成为被人践踏的泥块。”——美国心理学家科雷利01自我暗示法02认知调整法不同的角度看事物……不同的角度想事情……是什么决定了老太太的情绪？天气喜笑颜开忧心忡忡??事件想法情绪BAC当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变想法。放三张白纸画一画：请以代表挫折的黑点为素材进行改造，赋予“挫折”积极意义，进行图画创作。“不经历挫折，成功也只能是暂时的表象，只有历经挫折的磨难，成功才能像纯金一样发出光来。”——哲学家科林斯05拓展总结阳光总在风雨后“每个人心中都应有两盏灯光，一盏是希望的灯光；一盏是勇气的灯光。有了这两盏灯光，我们就不怕海上的黑暗和风涛的险恶了。”——罗曼·罗兰

“失败往往是黎明前的黑暗，继之而出现的

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