中小学抗疫心理系列微课《如何运用网络资源更有效地学习》课件_第1页
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文档简介

如何运用网络资源，更有效地学习？中小学抗疫心理系列微课因为疫情，变长的假期，依然随时为学习疯狂~因为疫情，在不同地方，大家为学习在网络游荡~心理老师：您好！我们开始上学校的线上辅导课了，但是我发现很多学习平台都推出了名师和专家的免费专题讲座，我去试听了几个，觉得很好。学校和各个平台的课我都很想听。我应该怎么选择?一位同学的困惑（1）这位同学遇到了什么问题？你是否遇到了同样的难题？（2）运用网络资源学习时，你遇到的困难是什么？出谋划策一、人们在应用或处理信息的过程中，如果信息量过大，就会超出个人的有效处理能力，从而会产生面对信息的低分析决策能力和无形的压迫感。——阿尔文•托墨（AlvinTomer）“信息超载“是什么？二、（1）求全，求多为了使自己的准确率提升，总是试图寻找到最多，最全面的信息。（2）攀比总是害怕自己拥有的信息或知识落在别人后面。.（3)超人期待总是希望在最短的时间内处理完所有的信息。“信息超载”产生的主观原因浪费宝贵时间引发负面情绪降低分析决策能力质疑自己的能力“信息超载”的弊端“信息超载”解决策略9做减法，遵循少而精原则，从学习到实践，从输入到输出，离线思考，持续跟进。三、神奇的“重启按钮”心理重启放下过去确定目标行动当下“重启按钮”使用指南第一步：放下过去感官重启小练习耳朵嘴巴眼睛“重启按钮”使用指南第二步：确定目标分数增长点短期目标补弱型目标增强型目标维持型目标增强型目标补弱型目标维持型目标分数增长点“重启按钮”使用指南第三步：行动当下自我对话练习“重启按钮”学习单自我对话练习

我此刻运用网络资源想达到哪一个目标？（勾选）补弱/增强/维持）与此目标相关的信息特点是什么？（专项突破/基础串联/查漏补缺……）

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