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文档简介

自重健身塑形熟知度调查1、您的性别【单选题】○男○女2、您的年龄【单选题】○15~20○21~25○26~30○31~35○36~40○41~453、您对自身体质体型满意程度【单选题】○满意○比较满意，还可以更完美○不太满意○非常不满意4、您的体型体态属于【单选题】○肥胖○偏胖○正常○偏瘦○瘦弱5、您认为改善自身体型体态会采取的措施【多选题】□手术矫正□饮食调节□体育锻炼□其他□不采取措施6、您参与体育锻炼的程度【单选题】○一周多次○一周一次○一月多次○一月一次○很少锻炼7、您锻炼时选用的运动方式【单选题】○器材训练○无器械训练○混合式训练○其他8、您选择无器械训练时采取的锻炼手段【单选题】○传统跑步○瑜伽○普拉提核心训练○自重训练○其他9、您知晓自重训练的程度【单选题】○从未听说过○从网络咨询、电视媒体了解过○在阅览相关书籍时了解过○自主进行练习过○长期进行自重练习，熟悉多种动作10、您认为自重训练是【单选题】○没有场地限制、根据自身体重改善身体素质的综合训练○具有一定重量的人进行的无器械活动○单调的依靠自身体重的蹲起、支撑动作○我不知道11、您会因何种原因选择自重健身锻炼【多选题】□费用低□无场地限制□自身体重刚好在负荷范围内□耗时短，可进行碎片时间锻炼12、您认为自重健身的效果【多选题】□核心素质加强□肌肉力量加强□耐力素质加强□灵敏素质加强□柔韧素质加强□以上都有□以上都没有13、您会选择什么时间段进行自重训练【单选题】○晨练○午休时间○午后时光○晚上○周末全天14、您认为每次进行自重训练时长应控制在【单选题】○10-15分钟○20-30分钟○1小时以内○两小时○其他15、您目前接受的锻炼辅助手段有【多选题】□运动手环□手机□穿戴式背心□无任何辅助设备16、您认为自重训练的效果检验方式为【单选题】○体重变化○心率变化○自我感觉○专业健身指导人员评定○其他17、您愿意进行自重健身的程度【单选题】○完全不感兴趣○不感兴趣○有点感兴趣，但没有时间进行○有点感兴趣，愿意进行尝试○很感兴趣，愿意坚持进行自重健身锻炼18、您认为自重能否达到女子塑形目的【单选题】○不能，自重训练更适合男士○可以，自重训练适合每个人○赞同，自重训练对人体局部变化有明显作用○不知道，完全没有概念19、您日后是否有进行或推荐他人自重塑形的准备【单选题】○我是女士，我将进行自重塑形○我是女士，我以后可能会进行自重塑形○我是男士，我不推荐身边的女士进行自重塑形○

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