【MOOC】《瑜你同行伽人有约 瑜伽》-江西科技师范大学 中国大学慕课MOOC答案

【MOOC】《瑜你同行，伽人有约瑜伽》-江西科技师范大学中国大学慕课MOOC答案瑜伽初级体式1、【单选题】下面哪个属于太阳致敬式里面的体式？本题答案：【山式站立】2、【多选题】瑜伽练习时需要注意哪些？本题答案：【注意呼吸#注意体式的伸展#穿戴舒适的服装】3、【判断题】瑜伽男女老少都可以练习。本题答案：【正确】4、【填空题】瑜伽体式中模仿蛇的动作叫什么体式？本题答案：【蛇式】欧姆唱颂太阳致敬式（二）流瑜伽双人瑜伽瑜伽期末测试1、【单选题】太阳致敬式也叫本题答案：【十二拜日式】2、【单选题】瑜伽起源于本题答案：【印度】3、【单选题】下列属于倒立姿势的是本题答案：【犁式】4、【单选题】下列哪项不是鼻子呼吸的有利方面本题答案：【增强气息长度】5、【单选题】练习瑜伽后下列哪个是不正常现象本题答案：【懒惰】6、【单选题】练习瑜伽一小时前可以进食少量本题答案：【酸奶】7、【单选题】下列不是后仰式的是本题答案：【船式】8、【单选题】不属于瑜伽冥想法的是本题答案：【树坐】9、【单选题】沐浴几分钟内不宜练习瑜伽本题答案：【20分钟】10、【单选题】练习瑜伽中可否饮用水本题答案：【可以小口啜饮】11、【多选题】不属于瑜伽的本义的是本题答案：【拉伸身体#运动肌体#减缓压力】12、【多选题】不是舞蹈式的主要功效有本题答案：【治疗炎关节#消除肌肉疲劳，滋养内脏器官#治疗失眠，眩晕】13、【多选题】不属于修炼瑜伽的最高境界是本题答案：【呼吸控制法#体位训练法#清洁净化法】14、【多选题】下列对瑜伽说法正确的有本题答案：【练习瑜伽能够起到塑形的效果#练习瑜伽能够调整体态#练习瑜伽能够提升个人气质】15、【多选题】瑜伽发展历史除了原始发展时期、韦达时期，还包括本题答案：【前经典时期#经典时期#后经典时期#近现代时期】16、【判断题】瑜伽的示范形式分为正面示范、侧面示范和镜面示范。本题答案：【正确】17、【判断题】瑜伽的姿势应该是舒服、稳定、轻松的姿势。本题答案：【正确】18、【判断题】为了防止瑜伽练习时虚脱，练习前要补充大量的水。本题答案：【错误】19、【判断题】练习瑜伽应该保持心态平和，不与他人攀比。本题答案：【正确】20、【判断题】瑜伽是通过调息、调身、调心三方面来养生的。本题答案：【错误】21、【判断题】瑜伽可以像练习舞蹈一样，通过外力来拉伸韧带，超出极限更好。本题答案：【错误】22、【判断题】瑜伽腰腹练习中，躯干始终要保持正直，不能弓背。本题答案：【正确】23、【判断题】单侧平衡下蹲式，两条腿是离地的。本题答案：【错误】24、【判断题】瑜伽休息术能够帮助练习者放松身心。本题答案：【正确】25、【判断题】瑜伽必须要柔韧性强的人才能练习。本题答案：【错误】26、【填空题】“瑜伽”一词的英文是（）。本题答案：【Yoga】27、【填空题】太阳致敬式由（）个体式组成。本题答案：【12】28、【填空题】瑜伽能提升身体的（）和年轻程度，还能净化大脑。本题答案：【健康】29、【填空题】练习瑜伽可以调节（），改善饮食。本题答案：【内分泌系统】30、【填空题】（）对于加强腹肌、消除腹部赘肉、缓解便秘有着显著的效果。本题答案：【小船式】31、【填空题】瑜伽体位中多数都是围绕身体的（）进行练习的。本题答案：【脊柱】32、【填空题】（）可以很好的减少腰部赘肉。本题答案：【风吹树式】33、【填空题】能够预防贫血的瑜伽体位是（）。本题答案：【犁式】34、【填空题】瑜伽是一种长期保持健康的运