珍惜时间做时间的主人时间规划11

珍惜时间,勤奋学习主题班会（内容完整）如何做好时间管理CHERISHTHETIME,DILIGENTSTUDYTHEMECLASSMEETING老师:XXXYOURLOGOYOURLOGO一时间饼的启发:我的时间去哪了?二杯子理论的启发:给学习设置优先级三学习的马太效应:提高学习效率四班主任寄语目录CONTENTSYOURLOGO第一部分CHERISHTHETIME,DILIGENTSTUDYTHEMECLASSMEETING时间饼的启发我的时间去哪了?时间饼的启发:我的时间去哪了?自习课、晚修总在前面和最后几分钟总是干不了实事?回到课室总要磨蹭一段时间才开始学习?英语单词、语文基础知识总是没有时间背诵?作业总是做不完,自习课、晚修时间都在赶作业?做完作业了不知道自己该干啥?需要某科学习资料（试卷）时,总是找不到?做作业时,总是被打断?在预定的时间内,总是完成不了自己想做的事情?总感觉没有时间放松自己?你有没有以下情况?时间饼的启发:我的时间去哪了?记录方式很简单,每天睡前,回想今天放学后的时间到底用到哪里去了?记录下来再睡觉!类似于右边的时间饼.根据上周的生活纪录,将最常进行的生活事项所消耗的时间分别统计出来.记每天时间的流水帐(时间饼）YOURLOGO第二部分CHERISHTHETIME,DILIGENTSTUDYTHEMECLASSMEETING杯子理论的启发给学习设置优先级杯子理论的启发:给学习设置优先级启发通过记录,你会有惊奇的发现:原来自己高效学习的时间比想象中少很多,大部分时间花费在无关事情,尤其是看手机,找东西上.通过时间饼记录时间开销,有了时间花费的数据,再做分析总结.结合自己的规划,对自己的时间花费做调整.杯子理论一位教授往一个空杯子里填满石块后,又拿出一盒小鹅卵石倒进杯子,并轻轻晃动杯子,好让小鹅卵石滚进石块之间的空当,然后教授拿出一盒沙子倒进杯子,晃动杯子,使沙子填满所有的缝隙,最后又倒进水,直到水渗透沙子溢出杯沿.杯子理论的启发:给学习设置优先级老师:“我们从上面这些事情得到什么重要的启示?”学生:“无论我们的学习多忙,行程排得多满,如果要逼一下的话,还是可以多做些事的.”,“时间是可以挤出来的”……老师:大家的说得都好,可是我看来的信息和你们看到的不一样,如果你不先将大的鹅卵石放进罐子里去,还能把他们放进去吗?启发我觉得这个石子与沙的故事告诉我的信息是,如果你先把顺序倒过来放,你也许以后永远没机会把它们（石子代表最重要的事情）再放进去了.从另一方面来说,我们的学习时间很有限,要想轻松地完成所有的任务,先完成最重要的事情,也就是设置优先级.杯子理论的启发:给学习设置优先级把每天要做的事列一份清单用数字表明优先顺序,从最重要的事情做起,每天都这么做,养成习惯!时间管理——世界最大的钢铁制造公司伯利恒钢铁公司管理顾问李爱菲杯子理论的启发:给学习设置优先级紧急不紧急重要立刻处理用心完成（如明天就讲的题和知识）做好规划谨慎完成（如补弱科弱项）不重要马上处理尽快完成（有些同学间的琐事）仔细甄别有空完成（如积累）确保自己一直都在做最重要的事情,实际上也就是确保了自己的时间一直都在被高效的利用.讨论:一.大段的时间我可以干些什么?二.我的零碎时间可以干什么?YOURLOGO第三部分CHERISHTHETIME,DILIGENTSTUDYTHEMECLASSMEETING学习的马太效应提高学习效率学习的马太效应:提高学习效率说到学习时间紧张,很多人首先会想到的就是怎么挤时间——压缩睡觉的时间、压缩吃饭的时间、压缩休闲娱乐的时间等等,把一切学习以外的时间都压缩到,彷佛就是管理时间的目标.看到自己在非常痛苦的看书做题的时候,有些个成绩比自己好很多的同学却似乎很悠闲的样子.如果时间利用都到了这步田地,自己还有再改进的余地吗?对于这些问题,我想用一句话解释:“时间并不重要,重要的是效率.”,学习也有马太效应.在管理时间的时候,我们必须要记住:每个人一天都只有二四个小时,再怎么挤也有限;但是时间利用的效率是可以成倍提高的,提升的空间很大.学习时间的马太效应学习的马太效应:提高学习效率“抓紧学习的每一分钟,而不是抓紧每一分钟学习.”时间管理上有一个误区,就是把所有的时间安排得满满的,不留空隙,名之曰不浪费时间.当年有一句口号“拼命地玩,玩命地学”是有道理的.高三学生尤其要“会玩”,学会利用零余时间,学会积极休闲.课间、课后,睡前、饭后都是零余时间,看看天、吹吹风、散散步、聊聊天都是休息调节,听听音乐、翻翻报纸也是休息.休息并非就是睡大觉,积极休息就是换一种思维方式,文理科不同学习内容的间隔、切换也是休息.每周计划出一个大块时间彻底放松更是休息,越是紧张的时候越是必要.一.抓紧学习的每一分钟学习的马太效应:提高学习效率二.掌握自己的生理节奏注意研究你精力最充沛、脑子最清楚的时段,在此时段做最有价值的事；注意研究你注意力集中的时间有多长,在此时间内解决问题；该休息的时候一定要休息,在你感到疲倦之前就休息,你每天清醒的时间,就多增加了一小时.三.将外界干扰最小化首先学会排除手机干扰,如定时交给监护人保管、关机存放至某处、白天不使用等.解决不了干扰问题,就没有战略定力.面对于那些需要大量的阅读、理解、背诵的东西,就要安排时间比较长、精力比较充沛、不容易受到干扰的时间段来做.那些精力不太旺盛,比较容易受干扰的时间用来做什么呢?用来做题.因为做题的时候需要动笔演算,可以强迫你集中注意力,即使周围环境比较吵闹,即使你精力不太好,仍然可以达到练习的效果.学习的马太效应:提高学习效率尽量保持桌面整洁,只留正在做的事情学习中经常要用到的用品应容易取得每一件物品应摆放在固定的位置把各科的资料分好类把不再需要的东西坚决扔掉四.管理好你的课桌开始学习之前,你需要建立仪式感.人会借由仪式感,来给自己一种强烈的自我暗示.为了保证高效时段得到高效利用,我把每一次学习当高考一样对待.那么为了高考你会提前准备什么?物质:在正式学习之前,我会在桌上将用得到的物品一字排开,以防临时需要某些东西时手忙脚乱去到处翻.精神:在前一天晚上,我就想好第二天又要进行高效学习了,所以我会安心睡去,保证第二天养精蓄锐.时间:比如,八点是我的正式学习时间,我会保证八点之前提前赶到那里,坐在椅子上调整出最舒服的学习姿态,做好基本的前期准备,降低行动前的门槛.五.降低学习门槛学习的马太效应:提高学习效率拖延是一种不良的习惯拖延是没有行动力的表现拖延是没有自信的表现拖延是力不从心的表现我们要养成雷厉风行的做事风格,让自己成为一个有行动力和有执行力的人.六.拒绝拖延YOURLOGO第四部分CHERISHTHETIME,DILIGENTSTUDYTHEMECLASSMEETING班主任寄语班主任寄语老师送给大家一句共勉的话:一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,浪费时间等于浪费生命!时间,是把握在我们自己的手中,每一个人都要珍惜时间,管理自己的时间,做时间的主人!班主任寄语珍惜时间中小学生时间管理主体班会把握当下姓名:XXX日期:二零二X珍惜时间就是珍惜生命目录体会时间的价值学习效率自测向时间要效率珍惜时间警示语体会时间的价值—第一章—中小学生时间管理主体班会杨柳枯了,有再青的时候.桃花谢了,有再开的时候.燕子飞了,有再来的时候.然而有一样东西却是一去不复返.它给勤奋者留下智慧和力量,它给懒惰者留下空虚和懊悔.它是组成生命的材料,它是衡量重量的标准,它就是时间!想像有一家银行每天早上都在你的帐户里存入八六四零零元,可是每天的帐户余额都不能结转到明天,一到结算时间,银行就会把你当日未用尽的款项全数删除.这种情况下你会怎么做?当然,每天不留分文地全数提领是最佳选择.最佳选择你可能不知道,其实我们每个人都有这样的一个银行,她的名字是“时间”.每天早上“时间银行”总会为你在帐户里自动存入八六四零零秒;一到晚上,她也会自动把你当日虚掷掉的光阴全数注销,没有分秒可以结转到明天,你也不能提前预支片刻.时间是我们最重要的资产,每一分每一秒失去之后再也不会回头.世界上最奢侈最爱你的人是肯花时间陪你的人.时间会沉淀一切喧嚣,时间也会展现一切真实.时间是世界上哪样东西最长又是最短的,最快又是最慢的,变局最能分割又是最广大的,最不受重视又是最值得惋惜的；没有它,什么事情都做不成；它使一切渺小的东西归于消灭,使一切伟大的东西生命不绝.如果你没能适当使用这些时间,损失掉的只有你自己会承担.没有回头重来,也不能预支明天,你必须根据你所拥有的这些时间而活在现在.你应该善加运用,以换取最大的成功.时间总是不停地在运转,努力让每个今天都有最佳收获!一分钟想要体会“一分钟”有多少价值,你可以去问一个错过火车的旅人.一分钟想要体会“一秒钟”有多少价值,你可以去问一个死里逃生的幸运儿一分钟想要体会“一毫秒”有多少价值,你可以去问一个错失金牌的运动员.我们一定要努力活在当下!珍惜时间!!!学习效率自测—第二章—中小学生时间管理主体班会平时还有哪些浪费时间的现象?讨论、自查你浪费时间吗??一、自习课上,你是否因为借东西,找东西而浪费了不少时间?二、自习课上,你是否时而翻翻这本书,时而翻翻那本书,不知道该看什么?三、你是否经常在上课铃声响完后才去找这节课所需的课本资料呢?四、课堂上,你是不是经常会走神、发呆、趴台?五、听课时,你是否常因老师讲到的某个话题,而和其他同学没完没了的争论一些跟上课毫无关联的内容,耽误老师的上课时间呢?平时还有哪些浪费时间的现象?讨论、自查你浪费时间吗??六、上课了或晚自习,你是否需要大概五分钟左右的时间才能进入听课状态或做自己的功课呢?七、你是否经常会把本该当天做的事情留到明天再做呢?八、早读时,当老师或者课代要求大家自由朗读,你是否会认真的读书并有意识的完成点背诵任务呢?九、你是否规定并限制自己每个星期玩手机上网的时间?一零、你是否有抄作业的坏习惯?向时间要效率—第三章—中小学生时间管理主体班会我们怎样才能向时间要效率呢?想一想一、充分利用时间,特别是零散时间;二、做事情有计划;三、学习要保持充足的睡眠,要注意劳逸结合;我们怎样才能向时间要效率呢?想一想四、做事情时集中注意力,克服上课说话、分神等坏毛病.方法一:做好预习,对课堂内容有一定了解方法二:认真做笔记,使自己能够跟老师思路走.五、克服拖拉等坏毛病方法:准备备忘录,写下当天要做的事情,包括要交的东西和作业给自己制定一个有时间期限的学习目标.(如为自己定一个星期目标)合理安排好各科的学习时间找出自己一天当中的时间盲点,利用这些时间给自己创造学习的机会努力让自己的每一秒钟都过得充实有意义.Suggestions珍惜时间警示语—第四章—中小学