第二学期(教案)

广州华夏职业学院教案首页授课题目1.课堂常规，介绍本学期计划2.体育与健康知识学习。授课时间第1周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第1次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1. 了解本学期开展体育课的目的和意义2. 熟记体育课的上课内容3. 掌握体育课常规和注意事项4. 掌握体育课安全卫生知识5.培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点体育课常规要求安全教育教学难点如何落实在体育教学中安全教育课后作业与思考题运动前必须做好哪些准备活动？教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务。三、提出课堂要求四、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分一、慢跑要求：间断的连续跑5分钟。用前脚掌着地，跑的过程中可适当活动上肢。二、徒手操练习（1）压肩运动（2）步压推运动（3）侧压腿运动（4）伸展运动（5）步踢腿压腿（6）仆步压腿（7）侧踢腿运动（8）要求：动作幅度大，充分活动开身体的各个关节及部位。三、跑的韧性练习（1）小跑步（2）交叉跑（3）折叠跑（4）交抬腿（5）车轮跑（6）后蹬腿要求：在练习的过程中注意上下肢的协调性，手臂的摆动要自然放松。由教师督促，绕200跑到跑2圈，跑动中尽量多做深呼吸，调整好自己的呼吸节奏，调整好自己的兴奋度。充分活动开内脏器官及身体。在老师的指导下进行徒手操的练习（集体进行），每一练习内容进行1分钟左右。视情况对个别队员进行辅助性提压韧带练习，以达到活动开的目的。由老师督促并提出要求集体进行练习，每一练习20米×2组。以慢走回到起点为间隙。在观察学生的练习过程中提出具体要求。70ˊ基本部分基本部分一、课堂要求讲解课堂常规上课时间、考勤、上课内容、教学设备等二、安全卫生教育运动前、运动中、运动后场地安全器材安全应急事件处理三、身体素质练习1、60米快速跑要求站立式起跑起跑要求同上，转入途中跑后控制强度，注意跑的技术动作，要求动作放松自然。2、原地高抬腿练习3、原地小步跑练习4、立卧撑练习5、交叉换步跳组织:╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲(体委)★(教师)要求:1.体委声音洪亮,吐字清楚；2.学生严格按要求完成任务；组织:╳╳╳╳╳╳╳╳★教学步骤；教师提问（短跑和长跑在比赛中的区分，比赛的方法等），集中学生的注意力，提起学生的兴趣；教师逐步讲解，随时提问；学生自由议论。要求：注意课堂纪律，学生可集体坐下认真听讲，不得开小会随时准备回答老师的提问组织：╳╳╳╳╳╳╳╳★要求:1.注意安全,遵守规则；2.每位学生积极参与；3.反应灵敏；4.教师不停走动，调整间距5＇结束部分1、放松练习①慢跑②柔韧性练习③按摩2，师生再见在练习完后放松慢跑5分钟。完后两人一组在垫子上做柔韧练习。按压躯干及大腿。讲评练习情况讲解本次课优缺点广州华夏职业学院教案首页授课题目1.身体素质练习2.体育保健教育授课时间第2周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第2次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的了解体育保健课的目的和意义2. 熟记体育课的上课内容3．学习掌握健康的概念、健康的标准、促进健康的准则。4．培养学生科学合理锻炼的兴趣和习惯5.培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点学习掌握体育的概念以及学习并懂得健身活动和科学锻炼有那些好处教学难点如何科学合理的开展体育锻炼课后作业与思考题在体育课中，如何预防运动损伤？教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分一引言：想获取健康，保持健康，增进健康，就必须进行健康的投资，就必须进行健康积累。不了解健康知识或者说空有良好的愿望，是不能真正有效的解决自身的健康问题。二科学合理锻炼提高身体素质什么是体育？2.健康的概念3.“亚健康”概念4.如何预防和改善“亚健康”健康与寿命的关系世界卫生组织告诫人们：每个人的健康与寿命，60%取决于自己，15%取决于遗传因素，10%取决于社会因素，8%取决与医疗条件，7%取决于气候环境影响体育体育：有广义与狭义之分。狭义的体育是指身体教育，即以强身、医疗保健、娱乐休息为目的的身体活动。广义的体育是指体育活动，包括身体教育、竞技运动和身体锻炼三个方面。它们均以身体活动为基本手段来锻炼身体，促进健康，增强体质。健康的概念权威机构----世界卫生组织(WHO)对健康的定义是：健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的、道德的健康和社会适应良好的总称。“亚健康”概念身体经常会感到种种不适，出现情绪低落、心情烦躁、忧郁焦虑，或者夜半失眠、头晕头痛、两眼发黑、疲乏无力等一系列难以解释的症候群，而一般查体及实验室检查结果又无重大异常，这种状态被称为“亚健康状态”，又称“第三状态”或“灰色状态”。运动“修正”亚健康如何预防和改善“亚健康”的状况，最重要的是在于调理规律生活，合理营养劳逸结合，主动休息学会放松，自我调整经常运动，强健体质5＇结束部分1、放松练习①慢跑放松②按摩放松2、小结慢跑放松10分钟，调整呼吸，调整情绪。相互间在垫子上做按摩放松。讲解本次课优缺点广州华夏职业学院教案首页授课题目1.羽毛球运动的介绍2.羽毛球基本技术-手法的学习授课时间第3周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第3次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1、通过学习，使学生对羽毛球握拍技术有初步的了解。2、使大部分学生初步掌握羽毛球的握拍法和发展学生手腕的灵活性和爆发力。3、在学习过程中，培养学生对羽毛球的兴趣。.4、培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点握拍动作正反手转换教学难点技术的运用课后作业与思考题羽毛球比赛场地有什么具体要求？教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分一、熟悉球性练习，基本的手法1．握拍法动作要领：示范队形如右图虎口对着拍柄窄面内侧的小棱上，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指与中指稍分开，中指小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴拍面，要留有空隙，（正手）动作要领：在正手握拍的基础上，拇指与食指将拍柄稍向外转，拇指自然贴在拍柄内侧的宽面上，中指、无名指和小指并拢握住柄，柄端靠近小指根部，使掌心留出空隙，有利于击球发力。2.常见错误：①虎口对准拍柄的上平面而不是对准拍柄内侧的左上斜面。②拳式握拍，各手指相互紧靠，掌心没有留出空隙。③握拍太靠上，也不利于高远球，杀球等技术动作的发力。2）反手握拍法①拇指用力顶在拍柄内侧宽面上；②拇指贴在拍柄内侧斜棱上；③食指紧张僵直；练习方法①用左手持拍，让拍柄与地面垂直，用右手去握拍，让握拍手自由转动拍柄后，按照正确的技术动作要领，由握拍手独立调整角度完成正、反手正确握拍。②全班分成人数相等的两组，一组握拍，一组检查，2分钟交换。③通过反复练习，不用观察，全凭手的感觉便可完成正确的握拍。熟悉球性练习方法：①用正、反手握拍法练习接球，向正上方击球，两个人在在网前隔网对击。②两个人在空地上不受形式限制对击不同高度的球。5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.羽毛球基本技术—步法学习2.羽毛球比赛技术及练习法的学习授课时间第4周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第4次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1、通过学习，使学生初步了解羽毛球的步法练习方法。2、使大部分学生初步掌握羽毛球正手发高远球动作。3、可以发展学生手腕的灵活性和腰腹力量。4、培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点正确的握拍，自然灵活。教学难点身体重心的转移课后作业与思考题挥拍50次×4组（一周内）教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分一、学习前进步法。前进步法是指从后场跑到前场的移动动作，它包括上网步法，主要由跨步、垫步、小步跑、交叉步组合而成，首先学习单个步法。跨步：要求前腿上抬，在落地时脚后跟先着地，然后过渡到全脚掌，膝关节不能超过脚尖，膝关节、踝关节外撇。垫步：二、“高远球”；动作要领：正手发后场高远球，是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直下落至底线附近的一种发球。在单打比赛中普遍采用①准备姿势：站在场地中场附近，两脚自然分开，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上，用左手拇指，食指和中指夹住羽毛球中部自然抬举于胸前方，右手正手握拍自然屈肘举至身体的右后侧方呈发球前的准备姿势。②击球动作：持球手松开，使球自然下落，右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍至身体右侧前下方击球点上的瞬间，前臂迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。③击球后的动作：身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中双脚均不能离开地面或移动。练习方法：让学生自己检查和相互检查，然后老师逐个检查（通过正、反手的变化），达到凭感觉判断正确与错误，队形如右下：×××××××××××××表示学生△表示老师练习方法：（1）让学生在老师的带领下做挥拍动作练习，直至熟练。（2）让学生击固定球（把球固定在自己手中，不要使球落下）。（3）逐渐过度下落球，做连贯练习，（开始要求学生不要过猛用力，轻击球，体会击球和挥拍动作的连贯，每场地四个人发对角线）。常见错误：①持球手将球向上抛而不是放开球使之顺势下落。②击球瞬间，拍面没有正对球托，击球时，出现不同角度的切球动作，影响高度与远度。③动作不连贯，缰硬，不协调，没有屈腕发力击球。④移动双脚，身体重心没有随之移动。练习方法：同高远球，重点在于球的落点。5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.羽毛球战术及练习法2.巩固羽毛球基本技术练习授课时间第5周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第5次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的 通过学习，使学生初步了解羽毛球接发球技术的动作概念。使学生提高正手发高远球技术和初步掌握羽毛球接发球的动作技术。3、发展学生身体的协调性和手腕的灵活性4、培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点击球时击球的方向和部位。教学难点接发球的动作规范性和灵敏性。课后作业与思考题布置课外练习，每周挥拍200次×2次，课堂检查。教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分1．练习发球技术（高远球，平高球）。2．学习羽毛球接发球球技术：（1）先示范；（2）讲解动作要领：以正手握拍为例，以较高弧线将来球击到对方场区底线附近谓之击高远球。击高远球是一切上手击球技术的基础。分为正手击高远球、反手击高远球、头顶击高远球。准备姿势：用后场正手后退步法迅速向来球方向移动调整好身体与来球间的位置，两脚与肩同宽自然分立，左脚尖点地，在前，身体重心放在后面的右脚上，侧身对网（即左肩对网）右手正手握拍，屈肘举于体侧，大小臂夹角为45°，左手自然上举，保持平衡，双眼注视来球。击球动作：当球下落到一定高度时，手肘上抬，手臂后倒引拍，以肩为轴作回环动作，同时身体左转，前臂充分向后下方摆动，手腕后伸，形成击球前较长的力臂，击球时前臂急速内旋带动手腕加速闪动屈收发力，用近似鞭打的动作将球击出，击球点选在右肩前上方，其高度以持拍手臂自然伸直击球为宜，左手协调右手发力。击球后动作：右手随击球后惯性向左前下方挥动。练习：（1）采用多球练习，把全班同学分成人数相等的四组，分别站在两块场地的两边，对发球，这样通过多球刺激易使学生形成固定的动力定型。练习方法：（1）让学生在原地做徒手练习，体会鞭打动作，由场地中心位置到后场区，连续10～20次。（2）让学生持拍做挥拍练习，以便形成好的正确的击球动作动力定型，20次×5组（3）全班集体练习，四个人一块场地，进行中场附近的平高球练习，要求力量不要过大，争取高点击球，使手臂充分伸展，手腕闪动发力。5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.羽毛球比赛场地及规则介绍2．检查学生学习羽毛球的技术授课时间第6周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第6次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的使学生初步了解羽毛球正手击高远球挥拍的完整动作概念。使大部分学生初步掌握羽毛球的正手击高远球挥拍动作技术。可以发展学生手腕的灵活性和上肢力量。4、培养学生积极进取的思想品质。5.培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点正手击高远球挥拍技术教学难点蹬地转腰，协调用力，动作连贯课后作业与思考题挥拍练习，20次×4组，一周三次教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分一、羽毛球比赛场地及规则介绍场地应是一个长方形，用宽40毫米的线画出。线的颜色应是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。所有的线都是它所界定区域的组成部分。从场地地面起，网柱高1.55米。当球网被拉紧时（规则1．10），网柱应与地面保持垂直。网柱及其支撑物不得伸入场地内。不论是单打还是双打比赛，网柱都应放置在双打边线上。球网应由深色优质的细绳编织成。网孔为均匀分布的方形，边长15～20毫米。球网上下宽760毫米，全长至少6．10米。球网的上沿是用宽75毫米的白带对折成的夹层，用绳索或钢丝从中穿过。夹层的上沿。必须紧贴绳索或钢丝。绳索或钢丝应牢固地拉紧，并与网柱顶取平。从场地地面起至球网中央顶部应高1．524米，双打边线处网高1．55米。球网两端与网柱之间不应有空隙。必要时，应把球网两端与网柱系紧。二、检查学生学习羽毛球技术的掌握程度三、教学比赛检查练习方法一：（1）让学生在原地做徒手练习，体会鞭打动作，由场地中心位置到后场区，连续10～20次。（2）让学生持拍做挥拍练习，以便形成好的正确的击球动作动力定型，20次×5组（3）全班集体练习，四个人一块场地，进行中场附近的平高球练习，要求力量不要过大，争取高点击球，使手臂充分伸展，手腕闪动发力。检查练习方法二：1）先练上网步法前进，每人十次，必须手触网，回动。2）再练后退步先交叉步后退，再垫步并步后退。3）练习小步子后场后退步法。4）全场练习每人5个来回一组，每人3组。5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1．足球运动的介绍2.足球技术学习-球性练习、踢球、接停球。授课时间第7周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第7次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1、使学生初步了解足球运动的完整动作概念。2、提高学生对足球运动的认识，让学生初步掌握足球运动的动作技术。3、发展学生身体协调性4、培养学生吃苦耐劳的作风5.培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点足球球性练习方法教学难点技术学习中接停球的技巧课后作业与思考题每天练习足球颠球技术200次教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分一、正脚面颠球技术练习，拉挑球练习要领：支撑脚膝关节微屈，中心在支撑脚上，当球下落时，颠球腿的膝、踝、小腿、大腿适当放松，脚尖微翘，用脚面部位击球的中下部将球向上颠起二、拉挑球技术是颠球练习入门，方法是将挑球脚踏在球上部，将球向后拉回后，脚迅速插到后滚的球的下面，使球滚到脚上，并将球挑起三、熟悉球性练习1、右拉左内推，左拉右内推；右拉左外推，左拉右外推；右外推内扣，左外推内扣；右拉左拨左内推，左拉右拨右内推；两脚交替横拉、后拉脚底拉球、脚背正面挑球。2、目标：建立对球的初步感觉四、学习脚背外侧运球1、要求：步幅小，重心跟上，推时看球，推后抬头2、目标：学会脚背外侧运球技术一、熟悉球性练习1教师先讲解脚的各部位的名称及球的各部位。2教师先示范，讲解后再开始练习。3示范时要采用分解动作，让学生先分解练习后整个动作连贯练习3、练习方法如图：XXXXXXX|XXXXXXX|XXXXXXX|XXXXXXX|二、学习脚背外侧运球1、学生每人一球，四人一组，每人间距1米，一组运球后，另一组再运；2、由走步运到慢跑运到快速运，由单足运球过渡到两足交替运球；3、由两步一推到一步一推；4、掌握较好时让其自由运球5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.学习正手击高远球技术2．教学比赛授课时间第8周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第8次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1、通过学习，使学生建立正手击高远球动作概念。2、使学生初步掌握正手高球技术。3、培养学生团结合作的精神。4、发展学生身体的协调能力。5.培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点击球点高，速度快，力量大，进攻威力强。教学难点各个动作衔接的连贯性课后作业与思考题挥拍50次×4组（一周内）教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计上课专业：13级各专业上课地点：田径场上课时间：（第8周）任课教师：王明顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分学习正手回击高远球技术：（1）先示范；（2）讲解动作要领：以正手握拍为例，以较高弧线将来球击到对方场区底线附近谓之击高远球。击高远球是一切上手击球技术的基础。分为正手击高远球、反手击高远球、头顶击高远球。准备姿势：用后场正手后退步法迅速向来球方向移动调整好身体与来球间的位置，两脚与肩同宽自然分立，左脚尖点地，在前，身体重心放在后面的右脚上，侧身对网（即左肩对网）右手正手握拍，屈肘举于体侧，大小臂夹角为45°，左手自然上举，保持平衡，双眼注视来球。击球动作：当球下落到一定高度时，手肘上抬，手臂后倒引拍，以肩为轴作回环动作，同时身体左转，前臂充分向后下方摆动，手腕后伸，形成击球前较长的力臂，击球时前臂急速内旋带动手腕加速闪动屈收发力，用近似鞭打的动作将球击出，击球点选在右肩前上方，其高度以持拍手臂自然伸直击球为宜，左手协调右手发力。击球后动作：右手随击球后惯性向左前下方挥动练习方法：（1）让学生在原地做徒手练习，体会鞭打动作，由场地中心位置到后场区，连续10～20次。（2）让学生持拍做挥拍练习，以便形成好的正确的击球动作动力定型，20次×5组（3）全班集体练习，四个人一块场地，进行中场附近的平高球练习，要求力量不要过大，争取高点击球，使手臂充分伸展，手腕闪动发力。正手击高远球技术难点：在手臂自然伸直时，应用“鞭打”动作把球弹出。（1）以肩为轴，通过大臂带动前臂，最后“闪”动手腕击球（2）击球的一刹那产生“爆发力”。（3）用扔较轻东西：“羽毛球，纸片，树叶子”来体会鞭打动作。5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.学习移动中对拉高远球技术2.教学比赛授课时间第9周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第9次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1、使学生初步建立整个后场技术的概念2、使学生熟练掌握移动中对拉高远球技术3、发展学生下肢力量及身体协调性4、培养学生吃苦耐劳的精神5.培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点快速移动，准备击球。教学难点移动步法的准确性课后作业与思考题练习前进、后退步法20遍教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计上课专业：13级各专业上课地点：田径场上课时间：（第9周）任课教师：王明顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分1.学习移动中对拉高远球技术概念：当对方将球击到本方左后场内，以反手将球击回对方底线去的高远球击球法称之反手击高远球。特点：是节省体力，对步法要求也不高，在被动情况下，可采用反手击高远球过渡，帮助自己重新调整站位。2.动作要领：首先判断准对方来球的方向、弧度、速度和落点，迅速将身体转向左后方，步法到位后，右脚前交叉跨到左侧底线，背对网，身体重心在右脚上，使球在身体的右肩上方。击球前，由正手握拍迅速换为反手握拍，并持拍于胸前，拍面朝上。击球时，以大臂带动小臂，通过手腕的闪动、自下而上的甩臂将球击出。在最后用力时，要注意拇指的侧压力与甩腕的配合同时还要利用两腿的蹬地、转体等协调全身用力。初学者用反手击高远球时，往往容易出现步子不到位，击球点掌握不好。击球时，未用拇指的侧压力；击球刹时用力过早或过迟，没有用在“点”上等等错误。这要求通过反复的练习和体会才能逐渐掌握正确的击球动作教学比赛练习：1、每人挥拍20次×2组，先熟悉动作线路要领。2、对网击球练习，不允许把球抽过网，每人30次×2组。3、二个人一组，一个人仍球一个人用反手击球，每人10个球交换。4、二个人一组，在半个场地练习，一人供球，一人练习，5分钟交换。练习：1、先做具体步法并步、交叉步、小步跑，每个7米×2组。2、先直线做每人5个来回×3组。3、再做斜线，5个来回×2组。4、从中场开始完整练习，5分钟。5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.学习反手挑球技术及反手部分前场步法2.复习正手挑球3.教学比赛授课时间第10周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第10次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的通过学习，使学生建立正手挑球动作概念。使学生初步掌握正手高球技术。培养学生团结合作的精神4、发展学生的下肢力量5.培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点1、屈臂内旋，闪腕击球。2、最后一步脚跟过渡到脚尖。教学难点反手挑球的用力点课后作业与思考题加强个人体能能力训练教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计上课专业：13级各专业上课地点：田径场上课时间：（第10周）任课教师：王明顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分1、学习反手挑球技术及反手部分前场步法1）强调击球方法，全身的协调用力，转腰，转髋。2）手腕的旋转，内旋，正拍面击球。3）击球点的位置是否合理，在右肩的前上方，高度是右手握拍，正好触及拍子的上边框。2、学习前进步法。前进步法是指从后场跑到前场的移动动作，它包括上网步法，主要由跨步、垫步、小步跑、交叉步组合而成，首先学习单个步法。跨步：要求前腿上抬，在落地时脚后跟先着地，然后过渡到全脚掌，膝关节不能超过脚尖，膝关节、踝关节外撇。垫步：判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步，成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。

垫步或交叉步上网的优点：步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网练习方法：1）两人一组，一个场地四个人，在原地进行，但要求击完球后回原位，还原要快练习：1、每人先做跨步10次2组。2、每人做交叉步10m×3组。3、每人做垫步10m×3组。4、综合练习，先垫步后跨步每人10m×5组。5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.复习前场步法2.学习羽毛球搓球技术授课时间第11周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第11次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1、通过学习，使学生初步了解羽毛球的搓球技术。2、使大部分学生基本掌握羽毛球的搓球技术。3、发展学生的灵敏素质以及全身的协调性。4、在学习过程中，培养学生良好的球感。教学重点手腕手指用力适当，控制好拍面的角度。教学难点步法移动到位，抢高点搓球。课后作业与思考题加强练习羽毛球技术教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计上课专业：13级各专业上课地点：田径场上课时间：（第11周）任课教师：王明顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分一、复习前场步法1.跨步：要求前腿上抬，在落地时脚后跟先着地，然后过渡到全脚掌，膝关节不能超过脚尖，膝关节、踝关节外撇。2.垫步：判断准对方来球后，右脚先迈出一小步，左脚立即向右脚垫一小步（或从右脚后交叉迈出一小步），左脚着地后，脚内侧用力蹬地，右脚再向网前跨一大步成弓箭步，成弓箭步身体重心在前脚。击球后，前脚朝后蹬地，小步、交叉步或并步退回到中心位置。

垫步或交叉步上网的优点：步子调整能力强，在被动情况下，能利用蹬力强、速度快的特点迅速调整脚步，去迎击来球，垫步或交叉步上网的注意事项同跨步上网二、羽毛球搓球技术尽量使用拍框上半部分搓球。这个很容易理解，以持拍手为中心，球拍为半径，角速度不变的前提下，越往外线速度越大；用拍框上半部分搓球，可以令球产生最强的旋转；同时，手感也更清晰更好控制。练习：1、每人先做跨步10次2组。2、每人做交叉步10m×3组。3、每人做垫步10m×3组。4、综合练习，先垫步后跨步每人10m×5组。练习方法有两种：一是两人隔网对练搓球，一是接同伴的掷球搓球。这两种方法都需要练，不能相互替代。练习需结合实战，在实战中的搓球无外乎三种情况，一时接吊球时搓球，一是接勾对角时搓球，一是接搓球或放网时搓球，球分旋转与不旋转两种状态，对手感的要求不同，所以这两种搓球都要练习。需要强调的是对不旋转状态下的搓球，同伴应该用“掷”而非“抛”的手法，可以增加球的下坠速度，更贴近实战需要。5＇结束部分一、整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.复习羽毛球搓球技术2.学习高吊上网组合技术3.教学比赛授课时间第12周授课班级14级金融1、2、3、4班，新闻班，医药1、2班。课次第12次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1、使学生初步了解高吊上网组合技术的训练顺序。2、使学生初步掌握脚高吊上网组合技术。3、提高学生模仿动作能力。4、加强学生的组织纪律性，培养团队协作。教学重点1、步法移动到位，抢高点搓球。2、灵活运用步法。3、结合技术进行比赛，巩固各个技术。教学难点步法的灵活运用和组合技术的完整性掌握课后作业与思考题学习高吊上网组合技术，不断加强，巩固学习的效果。教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计上课专业：13级各专业上课地点：田径场上课时间：（第12周）任课教师：王明顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分1.复习羽毛球搓球技术搓球的握拍，讲究肌肉要放松，精神要集中。肌肉越放松，手指感觉就越敏锐，不要让球拍跌下就行了；而精神要集中，是为了让你能根据球的飞行速度以及轨迹作出准确、及时的肌肉反应2.学习高吊上网组合技术正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力；若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削反手吊球：击球准备和前期动作同反手高球。不同点在于击球时拍面的掌握和力量的运用。吊直线球时，用球拍反面切削球托的后中部，向对方的右半场网前发力；吊斜线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力头顶吊球：击球准备和前期动作同头顶高球。头顶吊斜线球时，中指、无名指和小指屈指外拉拍柄，使拍子内旋，拍面前倾，以斜拍面击球托左侧部位；头顶吊直线球时，球拍击球托的正中部位3.教学比赛练习技巧要求：搓球是讲究积累的一种技术。每天能单独练半小时就最好了，此外还可以充分利用平时打球的每个可以搓球的机会：比如从地上撩起球后抖向空中，然后搓一下再用手接住，或者别人抛球给你的时候，你直接搓一下再用手接住，久而久之，搓球手感会越发纯熟。搓球技术的高低，除了搓球的质量，还讲究搓球的动作，以幅度越小越好，以完成动作时间越短促越好。练习方法：两人一组，练习者吊球后快速上网，抢网放网后快速后退，进行下一个循环的吊球。陪练者接吊球放网，对手回放网前后将球挑到后场。5分钟一组，2组。可以和高球结合，进行高吊球练习。可以和杀球结合，进行杀吊练习。可以和高吊杀结合，综合练习提高。还可以用直线和斜线线路组合。要提高全场跑动和控球能力，根据需求采取不同的方法进行练习。5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.学习羽毛球单打战术2.教学比赛授课时间第13周授课班级13级各专业课次第13次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1、使学生形成羽毛球战术意识2、使学生初步掌握三个简单的单打战术3、发展学生身体协调性4、培养学生吃苦耐劳的精神和顽强的作风教学重点掌握基本的战术球路，贯彻快、狠、准、的技术风格教学难点战术意识的培养课后作业与思考题多多以比赛的形式提高个人战术能力教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计上课专业：13级各专业上课地点：田径场上课时间：（第13周）任课教师：王明顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分1.学习羽毛球单打战术（1）重复平高球进攻战术，种战术的特点是以重复平高球进攻对方同一个后场区，甚至可连续重复数拍，以求达到置对方于死地或逼对方击出一半场高球，以利我方进行最后一击。（2）拉开两边平高球进攻战术这是使用平高球或挑球连续攻击对方两边后底线，以求获得主动权，或逼对方转为被动，以利于我方最后一击的战术。（3）重复吊球战术重复进行吊两边或吊一边，以求获得主动攻击权。（4）慢吊（软吊）结合快吊（劈吊）战术所谓慢吊（软吊）是指球从后场吊球至网前的速度较慢，且弧度较大，落点离网较近，采用这种技术结合乎高球是为了达到拉开对方站位的目的，有时也可得分。（5）重复杀球进攻战术当遇上一位防守时经常习惯反拉后场球的对手时，就可采用重复杀球的进攻战术。（6）长杀结台短杀（点杀、劈杀）的进攻战术长杀结合短杀（点杀、劈杀）战术，概括他说，就是“直线长杀，对角短杀”。（7）重杀与轻杀的进攻战术半场重杀，后场轻杀是这一战术的概括。当我方通过拉吊创造出半场球的机会时，应该采用重杀战术。反之球在后场我方还想采用杀球时，一般多用轻杀。（8）重复搓球进攻战术当碰到对方上网搓球之后习惯很快退后的对手时。（9）重复推球进攻战术当碰到对方从后场拦网前球之后迅速回动至中心的对手时，我方就可采用重复推球的战术2.教学比赛练习：全班分为6个小组1、每人先做跨步10次2组。2、每人做交叉步10m×3组。3、每人做垫步10m×3组。4、综合练习，先垫步后跨步每人10m×5组。5、注意战术方法的运用6、教师巡回指导要求7、比赛运用遵守比赛规则5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.学习跨栏的基本技术2.专项素质练习授课时间第14周授课班级13级各专业课次第14次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1. 了解跨栏运动2. 熟记体育课的上课内容3. 掌握田径课常规和注意事项4. 掌握田径课安全卫生知识，加强准备活动的意识。5.培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点跨栏的基本练习教学难点攻栏腿的练习方法课后作业与思考题跨栏运动前必须做好哪些准备活动？教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计上课专业：13级各专业上课地点：田径场上课时间：（第14周）任课教师：王明顺序与时间顺序教学组织过程教师活动学生活动与要求3ˊ开始部分一、整队集合，清查人数。二、宣布课的内容与任务，提出具体要求。三、安排见习生队型：三列横队×××××××××××××××××××××▲12ˊ准备部分1、慢跑要求：放松慢跑，调整好呼吸节奏。由教师带领慢跑5分钟2、徒手操练习（1）前压腿运动（2）侧压腿运动（3）躯干运动（4）上肢运动（5）腹背运动（6）髋、膝、踝运动（7）全身运动（8）跳跃运动要求：充分活动开身体各部分，调动兴奋性。3、跑的韧性练习。（1）小跑步。（2）交叉跑。（3）折叠跑。（4）交抬腿（5）车轮跑。（6）后蹬腿要求：动作规范到位，协调用力。由老师督促在田径场上进行。400米×3圈，不间断的慢跑。由老师示范后领做。每一练习在1分钟左右。听口令集体进行。为下面的专项速度练习做好充分的准备工作。由老师讲解示范后集体进行练习。每一练习20米×2组，以慢走回到起点为间隙。根据练习情况提出需改进的地方。70ˊ基本部分基本部分导入：复习跨栏坐动作、行进间摆动腿练习及扶墙起跨练习。一、学习栏间节奏跑1.男生间隔6米画一个1.5米宽的栏架区，连续过4个2.女生间隔5米画一个1.5米宽的栏架区，连续过4个技术要点：高重心跑中积极攻栏起跨。摆动腿过栏后积极下压的同时，起跨腿快速折叠提拉过栏。上体和摆臂动作协调配合。二、学习栏侧过栏（栏架3个）1、学习摆动腿栏侧过栏（栏架3个）要点：折叠摆腿正确到位，下压积极加速。身体高重心、攻栏意识强、向前性好。上体及身体其他环节配合协调。2、学习起跨腿栏侧过栏（栏架3个）动作要点：膝高于踝，以膝带踝，脚踝外上钩，大小腿折叠前拉至正前方下压放脚。上体、两肩正直，两眼前看。教法：1．教师提示技术要点和要求。学生逐个练习。2、以个别纠正错误动作为主。XXXX6米1.56米1.5要求：1、加强本体感觉体会动作。2、注意观察别人技术，促进技术改进。教法：1、教师提示技术要点和要求。2、学生逐个练习。3、以个别纠正错误动作为主队形：

XXXXX

XXXXX要求：1、髋关节充分打开、膝踝动作正

确。2、以膝领先、折叠提拉动作正确

到位。3、脚着地位之正确、身体积极向前。4、摆臂及上体动作配合协调。要求：1、动作正确规范，注意保持高重心练习。2、重点体会栏上两腿剪绞的动作技能和身体整体的协调配合。3、针对性改进个人不足环节。5＇结束部分一、

整队集合。二、小结讲评。三、放松——静力拉伸。四、师生再见五、收拾器材。组织：四列横队。教法：教师示范，学生跟着练习。要求：放松充分，认真听讲评。广州华夏职业学院教案首页授课题目1.学习跨栏的基本技术2.专项素质练习授课时间第15周授课班级13级各专业课次第15次课教学方法讲授与实践课时2学时授课方式理论课□实验课□讨论课□习题课□其他□教具教学目的1. 了解跨栏运动2. 熟记体育课的上课内容3. 掌握体育课常规和注意事项4. 掌握体育课安全卫生知识5.培养顽强拼搏的精神、集体主义精神教学重点体育课常规要求安全教育教学难点如何落实在跨栏教学中的安全防范措施课后作业与思考题跨栏运动前必须做好哪些准备活动？教学后记广州华夏职业学院《体育与健康》教学设计上课专业：13级各专业上课地点：田径场上课时间：（第15周）任课教师：王明顺序与时间顺序教学