沉淀自己的好方法

沉淀自己的好方法三毛在《空心人》里写道：所有人，起初都只是空心人，所谓自我，只是一个模糊的影子，全靠书籍、绘画、音乐、电影里他人的生命体验唤出方向，并用自己的经历去充填，渐渐成为实心人。从空心人成长为实心人，是一个沉淀的过程。沉淀自己最好的方式，是向内探求，在自己的闭环逻辑里，经年累月的积累。01.闭门：在独处中增值自己曾有读者问作家连岳，长时间在家工作，心情低落时是如何排遣的？他的回答是，自己很忙，时间不够用，没空低落。在回复的同时，连岳讲起了自己23岁时的经历。当时他还找没到自己的人生方向，生活和工作处于比较无聊的状态。直到有个周末，他从周六晚上睡下，起床时竟已是周日傍晚。这次的经历，让他产生了深深的忧虑感。他开始明白，一个人没有规律，没有方向，是很恐怖的事。后来，他开始总结独处的技能，包括规律作息、阅读学习、处理好亲密关系等。周国平曾说，如果你有丰富的内心生活，你在独处时会感到充实，会觉得的孤独是一种享受。其实，独处并不意味着自我封闭，而是一个人最好的增值期。木心在年轻时，曾两次上山独处修炼。第一次是在他19岁时，那年冬天，他雇了个人，挑着两箱书，前往僻静的山上写作。那段时间里，他独自居住在一个废弃的大房子里，白天晨起读书，晚上点上矿烛写文章。待到下山时，冬天已经过去了，他也已写出了厚厚的几册书稿。第二次，是在他23岁时。当时，木心被聘为杭州一所高中的美术教师，待遇很好。可这份工作，木心仅仅干了半年就主动辞职了。因为他早已认定艺术是一生的事业，当下的生活再好，也不是自己真心想要的。他带着书、画笔再次上山，潜心读书，钻研写作和绘画。这一去就是6年，待到再次下山时，他已经积累近百篇小说和无数张水墨山水画。叔本华曾说：只有当一个人独处的时候，他才可以完成自己。只有在独处时，我们才能放慢脚步，在观察和思考中看清自己要走的路，沉下心来完善自我。在繁忙的生活琐事中，不妨留给自己一些独处的时间，把外界的喧嚣关在门外，将孤独当作自己的朋友。当我们在安静中精进学识，在闲暇时陶冶情操，在孤独中修身养性，定能收获成长。02.闭嘴：慎言中管理自己常言道，百病从口入，百祸从口出。莽撞直言的人，常会自食恶果。贺若敦本是北周名将，因为口不择言得罪了周王宇文护，被迫自尽谢罪。临刑前，贺若敦用锥子将儿子的舌头刺出了血，再三告诫儿子贺若弼说话一定要谨慎。贺若弼起初还牢记父亲的遗言，可随着他成就越来越高，渐渐被权力和财富冲昏了头脑，变得口无遮拦。最终他像自己的父亲一样，因私自议论朝廷得失而被杀。世事洞明皆学问，人情练达即文章。人越成熟，就会变得越来越沉默。年少时，总喜欢炫耀自己的口才，经历的事情越多，越明白水深不语，人稳不言。苏轼曾在年轻时，因为少年成名，常以才气自负，口无遮拦，逢人就夸耀自己的才华，屡屡与上司陈公弼发生争执，甚至还作出一篇《凌虚台记》讽刺陈公弼。后来命运急转直下，屡屡被贬，苏轼才意识到自己的问题，开始反省自己，决定收敛锋芒，稳健做人。曾国藩早年做官时，也曾因为说话太直失去了朋友，还得罪了皇帝。经历了一次次的碰壁，他开始学着照顾对方的情绪，换位思考，才逐渐在官场上游刃有余。古语云，修己以清心为要，涉世以慎言为先。人生本就是一场无声的修行，眼睛学做事，嘴巴学做人。做人，养一张克制的嘴，方能涵养品性、增厚美德。03.闭心：岁月中沉淀自己有位心理学家说，一个人的一生，有两种节奏：一种为生活的节奏，有计划，亦步亦趋，有条不紊；一种为心灵的节奏，不乱方寸，不慕浮华，不随波逐流，内心住着一个沉稳的舵手，再大的风浪也不能奈他何。水不沉淀不澄澈，心不沉淀事难顺。不争，不悲，不抱怨，坦然接受命运中的起伏坎坷，是一种内心的成熟，更是一种心态的沉淀。前段时间结束的北京冬奥会，单板滑雪运动员蔡雪桐让我印象深刻。今年29岁的她，曾7次获得世界赛事总冠军，但唯独从未获得过奥运奖牌。2010年温哥华冬奥会，年仅17岁的她首次出征冬奥会，最终位列第23位；2014年索契冬奥会，因为伤病，她列第6；2018年平昌冬奥会，她列第5。更可惜的是，前不久的北京冬奥会中，她因比赛第三轮中一个失误，最终位列第四。虽然这是她第四次与奖牌擦肩而过，但她也完成了自己从未在比赛中顺利完成的项目天花板级动作“转体腾空1080度”。她在总结过去经验时谈到，前三次参加奥运会，因为压力太大，限制住了自己的发挥。与前几次不同的是，2022年北京冬奥会，她的心态更加沉稳了，在备战时她常常鼓励自己，相信自己能滑出最好的状态。努力这么久还是无缘奖牌，在很多人都在为她惋惜时，她在接受采访中脸上没有挂满失落，反倒有一份难能可贵的洒脱。她说：人生并非只有一场比赛能用来证明自我，如果我愿意，我甚至可以滑遍世界上的每一座山。人生不如意十之八九，很多时候，现实不会给人选择的余地。与其患得患失，心浮气躁，不如及时整理自己的内心，把一切都当做命运的馈赠，找到其中的乐趣。当你修得一颗平常心，迈过了岁月中的一道道坎，跨过了本以为熬不过的难，即使历尽沧