吉林省通化市八年级体育与健康下册 耐力跑定时跑说课稿

吉林省通化市八年级体育与健康下册耐力跑定时跑说课稿课题：科目：班级：课时：计划3课时教师：单位：一、教学内容《吉林省通化市八年级体育与健康下册》第四章第五节“耐力跑定时跑”。本节课主要内容包括：耐力跑的基本概念、定时跑的技巧与方法、耐力跑的锻炼价值以及实践训练。具体内容如下：

1.耐力跑的基本概念及意义。

2.定时跑的方法与技巧，包括起跑、途中跑、冲刺等环节的技术要领。

3.耐力跑的锻炼价值，如何提高心肺功能、增强身体素质。

4.实践训练，包括定时跑的练习和比赛。二、核心素养目标1.培养学生良好的运动习惯和自我锻炼意识，提高学生的运动能力。

2.增强学生的团队合作精神，培养良好的竞争意识。

3.培养学生克服困难的意志品质，提高学生的心理素质。

4.增进学生对体育知识的理解，提高学生的体育素养。三、学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

-学生已经了解了耐力跑的基本概念和技巧。

-学生在之前的课程中接触过跑步训练，对跑步的基本动作有了一定的掌握。

-学生对定时跑的规则和目标有初步的认识。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-学生对体育活动普遍有较高的兴趣，尤其是耐力跑这种能够锻炼意志和身体素质的项目。

-学生在耐力跑方面的基础能力参差不齐，部分学生可能已经具备较好的耐力，而部分学生则需要加强锻炼。

-学生学习风格多样，有的学生喜欢独立练习，有的学生则更倾向于团队合作和竞争。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-部分学生可能因为体能不足，难以完成定时跑的练习。

-学生可能对耐力跑的技巧和方法掌握不牢固，导致跑步效果不佳。

-在实践训练中，学生可能会遇到心理障碍，如对长时间跑步的恐惧和抵触情绪。四、教学资源-软硬件资源：学校操场、跑鞋、计时器、心率监测设备

-课程平台：学校体育课程管理系统

-信息化资源：体育与健康教学视频、耐力跑训练软件

-教学手段：分组教学、示范教学、竞赛教学、反馈与评价五、教学过程设计1.导入环节（5分钟）

-教师在操场上设置一个简单的障碍跑情境，邀请几名学生演示，并提问：“同学们，你们觉得在跑步过程中，耐力和速度哪个更重要？”

-学生们自由讨论，教师总结：耐力是跑步的基础，今天我们就来学习如何通过定时跑来提高耐力。

-教师宣布本节课的学习目标，激发学生的学习兴趣。

2.讲授新课（15分钟）

-教师介绍耐力跑的定义、重要性以及定时跑的基本技巧。

-教师通过示范，展示正确的起跑、途中跑和冲刺动作，并强调动作要领。

-教师讲解定时跑的训练方法和训练计划，如何科学安排跑步时间和强度。

3.巩固练习（10分钟）

-学生分成小组，每组配备一个计时器，进行定时跑练习。

-教师巡回指导，纠正学生的动作错误，并给予个别指导。

-学生练习过程中，教师鼓励学生相互观察、讨论，共同进步。

4.课堂提问与互动（5分钟）

-教师提问：“同学们，通过刚才的练习，你们有什么感受和发现？”

-学生分享练习中的体验和遇到的问题，教师给予解答和指导。

-教师引导学生思考如何将定时跑训练应用到日常生活中，提高自己的耐力。

5.情境互动环节（5分钟）

-教师设置一个定时跑比赛，让学生在规定时间内完成一定的距离。

-学生分组进行比赛，教师记录时间，比赛后公布成绩。

-教师组织学生讨论比赛中的感受，如何调整策略来提高成绩。

6.总结与反馈（5分钟）

-教师总结本节课的学习内容，强调耐力跑的重要性。

-学生反馈本节课的学习收获，教师给予肯定和鼓励。

-教师布置课后作业：制定一个个人耐力跑训练计划，并坚持执行。

整个教学过程注重学生的参与和体验，通过实践和比赛激发学生的兴趣，同时在互动和讨论中培养学生的合作精神和批判性思维。六、学生学习效果学生学习效果主要体现在以下几个方面：

1.知识掌握方面：

-学生能够准确描述耐力跑的定义、重要性以及定时跑的基本技巧。

-学生理解了定时跑训练的方法和计划，能够科学安排跑步时间和强度。

-学生掌握了正确的起跑、途中跑和冲刺动作，能够在实践中运用。

2.技能提升方面：

-学生通过定时跑训练，耐力得到了显著提高，跑步速度和节奏感有所增强。

-学生在练习中逐渐形成了良好的运动习惯，能够自觉进行跑步训练。

-学生在比赛中学会了调整策略，提高了比赛成绩。

3.思维发展方面：

-学生在课堂讨论中，学会了从多个角度分析问题，培养了批判性思维。

-学生在比赛和练习中，学会了自我观察和总结，提高了自我调整能力。

-学生在互动环节中，学会了与他人合作，培养了团队精神。

4.情感态度方面：

-学生对耐力跑产生了浓厚的兴趣，愿意积极参与跑步训练。

-学生在比赛中体验到了成功的喜悦，增强了自信心。

-学生在训练过程中，培养了克服困难的意志品质，增强了心理素质。

5.应用拓展方面：

-学生将课堂所学应用到日常生活中，自觉进行耐力跑锻炼，提高了身体素质。

-学生学会了如何制定个人训练计划，提高了自我管理能力。

-学生在家庭、学校等场合，积极宣传耐力跑的重要性，影响他人参与运动。七、板书设计①耐力跑与定时跑基本