2025年教师资格考试高级中学面试体育与健康试题与参考答案

2025年教师资格考试高级中学体育与健康面试自测试题(答案在后面)一、结构化面试题（10题）第一题题目：论述在高中体育教学中如何有效实施健康教育，并举例说明。第二题请简述体育教学中如何培养学生的健康行为习惯？并举例说明。第三题随着健康意识的提高，越来越多人关注体育运动在日常生活和健康中的重要性。请你谈谈在体育教学中如何帮助学生认识到体育运动的长期价值并激发他们对体育的兴趣？第四题题目：假设你是一名高中体育教师，在设计一节高中篮球训练课的教学方案时，你会如何组织这节课的教学活动？请简要说明你的教学目标、教学内容、教学方法和评价方式。第五题题目：假设你是一名体育教师，在课堂上组织一场篮球比赛。突然，一名学生意外受伤，你作为现场负责人，应该如何处理？第六题请谈谈你对高中体育教学中“健康第一”指导思想的看法，并结合实际说明如何贯彻这一思想。第七题题目：在高中体育教学中，如何有效地激发学生对体育活动的兴趣？请结合实际教学经验谈谈你的看法。第八题请结合你的教学经验，谈谈如何有效地组织高中体育与健康教学活动，促进学生积极参与，提高教学效果。第九题请结合你的教学经验，谈谈如何在高中体育教学中培养学生的健康意识。面对高考压力不断增大的现实，怎样将体育教学与健康促进更好地融入学生的日常生活？请提供一个具体的体育课程设计示例。【答案及解析】本题主要考察考生在高中体育教学中如何培养学生的健康意识，以及在面对高考压力增大的情况下如何将体育教学与健康促进融入学生日常生活的能力。第十题请结合你自己的经验，谈谈你对体育课堂培养学生团队协作能力的看法，并举例说明如何在体育活动中实施有效的团队合作训练。二、教案设计题（3题）第一题教案设计题：请设计一堂关于高中篮球基础技巧训练的课程。要求包括教学目标、教学内容、教学过程和活动，以及评价与反馈。第二题课题：《篮球运球与突破技术》一、教学目标学生能够理解篮球运球与突破技术的基本原理和实际应用。学生能够在教师指导下进行篮球运球与突破技术的练习，并能够正确掌握动作要领。学生能够通过小组合作与讨论，提升团队协作能力和运动表现。二、教学内容与方法导入新课（5分钟）通过提问激发学生兴趣：“你们平时喜欢什么球类运动？为什么喜欢篮球？”引导学生分享对篮球的兴趣和了解。简要介绍篮球的历史和运球技术在篮球比赛中的重要性。讲解与示范（10分钟）教师详细讲解篮球运球的基本技巧，包括手指的放置、手腕的弹性、脚部的移动等。通过视频或现场演示，展示篮球突破技术的动作要领，如运球后的变向、加速冲刺等。分组练习（15分钟）学生分成小组，每组4-5人，进行运球与突破技术的练习。教师巡回指导，及时纠正学生在练习中出现的错误动作。小组展示与讨论（10分钟）每组选出一名代表，展示本组的运球与突破技术。其他小组进行评价和建议，教师给予点评和指导。总结与放松（5分钟）教师总结本课的教学内容，强调运球与突破技术在篮球运动中的重要性。进行放松练习，帮助学生缓解运动后的疲劳。三、教学评价学生自评与互评（5分钟）学生对自己的运球与突破技术进行自我评价，找出优点和不足。学生之间相互评价，提出建设性的意见和建议。教师评价（5分钟）教师根据学生的自评和互评结果，对学生的运球与突破技术进行综合评价。给出针对性的反馈和建议，帮助学生进一步提高技术水平。答案及解析第三题题目：请设计一节高中体育课教案，教学内容为“篮球运球技巧训练”。2025年教师资格考试高级中学体育与健康面试自测试题与参考答案一、结构化面试题（10题）第一题题目：论述在高中体育教学中如何有效实施健康教育，并举例说明。答案：在高中体育教学中，有效实施健康教育是提升学生身体素质、培养健康生活习惯的关键环节。以下是几种有效的实施策略及具体实例：融入体育课程教学体育课程是学校教育的重要组成部分，教师可以在体育课堂教学中有机融入健康教育的内容。例如，在教授篮球、足球等球类运动时，不仅讲解运动技巧，还可以向学生介绍如何通过运动预防运动损伤、提高身体协调性等健康知识。开展课外健康教育活动除了课堂教学，学校还可以组织丰富多彩的课外健康教育活动。如举办健康知识讲座、开展健康跑、健康瑜伽等活动，让学生在实践中了解健康知识，形成良好的运动习惯。利用校园环境进行健康教育学校可以利用校园环境进行健康教育。例如，在操场上设置健康教育宣传栏，定期更新健康知识；利用校园广播站、电视台等媒体传播健康信息，营造浓厚的健康教育氛围。建立健康档案，跟踪指导教师可以为学生建立健康档案，记录学生的身体状况、运动情况等，并定期对学生进行健康指导和评估。这有助于教师及时了解学生的健康状况，提供个性化的健康教育和指导。解析：该题目要求论述在高中体育教学中如何有效实施健康教育，并举例说明。回答时需要结合体育教学的特点，从课堂教学、课外活动、校园环境利用以及健康档案建立等方面入手，提出具体的实施策略，并通过实例加以说明。这样的回答既全面又具体，能够很好地展示考生对健康教育的理解和实践能力。第二题请简述体育教学中如何培养学生的健康行为习惯？并举例说明。答案：体育教学中培养学生的健康行为习惯可以从以下几个方面入手：理论教育与实践相结合：在体育理论教学中，向学生传授健康生活理念，结合体育运动实践，引导学生理解健康行为的重要性。树立榜样：教师通过自身的健康行为示范，如规范的运动着装、良好的运动习惯等，为学生树立榜样，影响学生。加强健康教育课程的实效性：通过体育课程中的健康教育环节，针对学生的实际情况，开展健康知识讲座、专题讨论等活动，增强学生的健康意识。组织实践活动：通过组织各类体育竞赛、实践活动等，让学生在实践中培养团队合作、遵守规则等健康行为习惯。例如，在体育篮球课程中，教师可以结合篮球运动的特点，教育学生关于团队协作的重要性，并通过分组教学，让学生在比赛中学会遵守规则、公平竞争。同时，教师可以针对篮球运动容易导致的运动损伤进行专项讲解，教导学生正确的运动防护措施和伤害处理办法，培养学生的自我保护意识。通过这样的教学活动，学生在实践中逐渐形成良好的健康行为习惯。解析：本题主要考查考生对于体育教学中如何培养学生的健康行为习惯的理解和实施能力。答题时可以从理论教育与实践结合、树立榜样、加强健康教育课程的实效性以及组织实践活动等方面入手，同时结合具体的体育教学实例进行说明。通过这样的回答方式，能够体现出考生对于体育教学的深入理解和实践经验。第三题随着健康意识的提高，越来越多人关注体育运动在日常生活和健康中的重要性。请你谈谈在体育教学中如何帮助学生认识到体育运动的长期价值并激发他们对体育的兴趣？答案：一、在体育教学中，帮助学生认识到体育运动的长期价值是至关重要的。为此，教师可以结合实例，向学生介绍体育运动对身体健康、心理健康和社会适应能力的积极影响。例如，通过讲解运动对心肺功能、肌肉力量的促进作用，以及运动在改善情绪、培养团队协作和竞争意识方面的作用，使学生认识到体育运动的长期价值。二、为了激发学生对体育的兴趣，教师应结合学生的兴趣和需求，设计丰富多样的体育课程和活动。例如，根据学生的性别和年龄特点，设计足球、篮球、排球等球类运动课程，或者瑜伽、舞蹈等形体课程。同时，通过组织趣味运动会、体育比赛等活动，让学生在轻松愉快的氛围中感受运动的乐趣。三、教师应注重运用鼓励和表扬的方法，激发学生的积极性和自信心。在体育教学过程中，及时发现学生的进步和优点，给予表扬和鼓励，让学生感受到成功的喜悦。此外，教师应注重培养学生的团队协作能力，通过小组合作和团队竞赛等形式，让学生在团队中体验运动的快乐和价值。解析：本题主要考查考生对于体育教学的理解和实施能力。考生需要认识到体育运动在提高学生健康和生活质量中的重要作用，并且需要能够通过有效的教学方法激发学生的体育兴趣。答案中提到的结合实例向学生介绍体育运动的长期价值、设计多样化的体育课程和活动、运用鼓励和表扬的方法以及培养学生的团队协作能力等都是有效的策略。通过这些方法，教师可以帮助学生认识到体育运动的长期价值，从而激发他们对体育的兴趣和热情。第四题题目：假设你是一名高中体育教师，在设计一节高中篮球训练课的教学方案时，你会如何组织这节课的教学活动？请简要说明你的教学目标、教学内容、教学方法和评价方式。答案及解析：教学目标：知识与技能：学生能够理解篮球运动的基本规则和技巧，掌握篮球的基本操作方法。过程与方法：通过实践练习，培养学生的篮球动手能力和团队协作能力。情感态度与价值观：激发学生对篮球运动的兴趣，培养学生积极向上的体育精神。教学内容：篮球基本规则介绍篮球基本技巧训练（如运球、传球、投篮等）篮球小组比赛教学方法：导入：通过播放篮球比赛视频或展示篮球明星的照片，激发学生的学习兴趣。讲解与示范：教师详细讲解篮球规则和技巧，并进行示范教学。分组练习：学生分组进行运球、传球、投篮等基本技巧的练习，教师巡回指导，及时纠正错误动作。小组比赛：各小组进行篮球比赛，培养学生的团队协作能力和竞技精神。总结与放松：教师总结本节课的教学内容，学生进行放松练习，缓解运动后的疲劳。评价方式：过程性评价：观察学生在课堂上的表现，包括对规则的掌握情况、技巧的运用能力和团队协作精神等。结果性评价：通过小组比赛的成绩来评价学生的整体表现。自我评价与互评：学生对自己的学习情况进行自我评价，同学之间相互评价，教师给予点评和建议。通过以上教学方案的设计，能够有效地提高学生的篮球技能和团队协作能力，激发学生对篮球运动的兴趣，培养积极向上的体育精神。第五题题目：假设你是一名体育教师，在课堂上组织一场篮球比赛。突然，一名学生意外受伤，你作为现场负责人，应该如何处理？答案：立即停止比赛，确保学生安全：首先，我会立即停止比赛，避免进一步加重学生的伤势。同时，我会迅速评估学生的伤情，判断是否需要立即送往医院。询问并安抚学生：我会温柔地询问学生受伤的情况，表达关心和安慰，确保他/她感到舒适和安全。初步检查伤情：我会进行初步的伤情检查，判断是否有骨折、扭伤或其他严重伤害。如果有必要，我会联系校医或紧急医疗人员。进行初步处理：根据学生的伤情，我会进行必要的初步处理，如冷敷、压迫止血等，以减轻伤势。通知家长和学校管理层：我会及时通知学生的家长，并向学校管理层报告事件情况，以便他们了解情况并采取相应措施。联系校医和医院：我会联系校医，请求医疗援助，并协助将学生送往医院进行进一步治疗。记录并报告事件：在事件结束后，我会详细记录事件的经过和处理过程，并向相关部门报告，以便进行后续的调查和改进。解析：在处理学生意外受伤的情况时，作为体育教师，首要任务是确保学生的安全和健康。我会立即停止比赛，评估伤情，并进行初步处理。同时，我会及时通知家长和学校管理层，确保他们了解情况并采取相应措施。此外，我会记录并报告事件，以便进行后续的调查和改进。通过以上步骤，我可以有效地应对学生在篮球比赛中意外受伤的情况，保障学生的安全和健康。第六题请谈谈你对高中体育教学中“健康第一”指导思想的看法，并结合实际说明如何贯彻这一思想。【答案】我认为“健康第一”是高中体育教学的重要指导思想。这一思想强调了体育教育的根本目的在于促进学生的身心健康。在教学中，我们应注重培养学生的健康意识，通过体育课程和活动，引导学生积极参与体育锻炼，形成良好的运动习惯和健康的生活方式。为了贯彻“健康第一”的指导思想，我会从以下几个方面着手：深化体育与健康知识的教育。我会在课堂上增加健康教育的比重，让学生了解运动与健康的关系，认识到运动对身体健康的积极作用。优化体育课程设置。根据学生的兴趣和需求，设置多样化的体育课程，包括球类、田径、游泳等，以激发学生的运动兴趣，让他们能在运动中享受快乐，从而更积极地参与体育锻炼。)注重体育活动的实效性。在体育活动中，我会注重学生的实际锻炼效果，合理安排运动负荷和强度，确保每个学生都能得到有效的锻炼。培养学生的自我锻炼能力。我会鼓励学生自主设计锻炼方案，培养他们的自我锻炼意识和能力，让他们能在没有教师指导的情况下也能坚持锻炼。关注学生的心理健康。除了身体健康，我还会关注学生的心理健康，通过体育课程和活动，帮助学生缓解压力，调节情绪，培养良好的心理素质。【解析】本题主要考察考生对高中体育教学指导思想的理解以及实际贯彻的能力。“健康第一”是高中体育教学的重要指导思想，强调体育教育的根本目的在于促进学生的身心健康。考生需要理解这一思想的核心意义，并能结合实际教学情况，阐述如何贯彻这一思想。答案中提到了深化体育与健康知识的教育、优化体育课程设置、注重体育活动的实效性、培养学生的自我锻炼能力以及关注学生的心理健康等方面，都是贯彻“健康第一”指导思想的具体措施。第七题题目：在高中体育教学中，如何有效地激发学生对体育活动的兴趣？请结合实际教学经验谈谈你的看法。答案及解析：在高中体育教学中，激发学生对体育活动的兴趣是提高教学质量的关键环节。以下是我结合实际教学经验的一些看法：创新教学方法：游戏化教学：将体育活动设计成游戏，增加趣味性和互动性。例如，在篮球课上设置各种有趣的投篮游戏，让学生在游戏中体验运动的乐趣。多媒体教学：利用视频、PPT等多媒体手段展示体育运动的魅力，激发学生的学习兴趣。个性化教学：因材施教：根据学生的兴趣和特长，制定个性化的教学计划。例如，对于喜欢舞蹈的学生，可以安排舞蹈课程；对于喜欢游泳的学生，可以安排游泳课程。小组合作：通过小组合作的方式，让学生在合作中体验运动的乐趣，增强团队合作意识。丰富的课外活动：组织各类体育比赛：定期组织校内外的体育比赛，激发学生的竞技欲望。例如，可以举办篮球联赛、足球联赛等。校内外活动：邀请专业运动员进行讲座或表演，增加学生对体育的认知和兴趣。良好的师生关系：关心学生：教师要关心学生的生活和健康，及时给予鼓励和支持。例如，在学生运动受伤时，及时提供医疗帮助和心理疏导。建立信任：通过与学生的互动，建立良好的师生关系，让学生愿意主动与教师交流。科学的评价体系：多元化评价：采用体能测试、技能考核、参与度等多方面的评价方式，全面评估学生的体育素养。正向激励：建立正向激励机制，对表现优秀的学生给予表彰和奖励，激发他们的学习动力。通过以上方法，可以有效地激发学生对体育活动的兴趣，提高他们的参与度和学习效果。同时，教师还要不断反思和改进教学方法，适应学生的需求变化，确保教学效果的持续提升。解析：本题旨在考察教师在实际教学中如何激发学生对体育活动的兴趣。考察点包括创新教学方法、个性化教学、丰富的课外活动、良好的师生关系和科学的评价体系。考生需要在回答中结合具体的教学经验和方法，详细阐述如何激发学生的兴趣，并给出具体的实施策略。第八题请结合你的教学经验，谈谈如何有效地组织高中体育与健康教学活动，促进学生积极参与，提高教学效果。答案：一、有效组织高中体育与健康教学活动的方法：制定明确的教学目标：根据高中生的身心发展特点，制定具体、明确、可衡量的体育与健康教学目标，确保教学活动的方向性和针对性。多样化的教学内容：结合学生的兴趣点和实际需求，设计丰富多样的教学内容，如足球、篮球、跑步、瑜伽等，以满足不同学生的需求，激发他们的学习兴趣。创新教学方法：采用启发式、参与式、游戏式等教学方法，引导学生积极参与，充分发挥学生的主体作用，提高教学效果。合理安排教学时间：根据教学进度和学生的学习情况，合理安排教学时间，确保学生有足够的时间进行实践练习，巩固所学知识技能。营造积极的课堂氛围：创造一个宽松、和谐、积极的教学环境，鼓励学生积极参与，互相交流，分享经验，共同成长。及时反馈与评估：及时对学生的表现进行反馈和评估，引导学生正确认识自己的优点和不足，激发学生的学习动力，促进他们不断进步。二、促进学生积极参与的方法：培养学生的体育兴趣：通过组织丰富多样的体育活动，培养学生的体育兴趣，引导他们养成良好的运动习惯。激发学生的竞争意识：通过组织比赛、挑战等活动，激发学生的竞争意识，鼓励他们积极参与体育活动。加强师生互动：加强与学生的沟通与交流，了解他们的需求和想法，引导他们积极参与教学活动，形成良好的师生关系。解析：本题主要考察考生对于高中体育与健康教学活动的组织能力和学生积极参与的引导能力。在答题过程中，考生需要明确教学目标、丰富教学内容、创新教学方法、合理安排时间、营造课堂氛围以及及时反馈评估等方面来组织教学活动。同时，也需要通过培养学生的体育兴趣、激发竞争意识以及加强师生互动等方式来促进学生积极参与。这样的回答能够展现出考生的教学经验和组织能力，符合高中体育教师的要求。第九题请结合你的教学经验，谈谈如何在高中体育教学中培养学生的健康意识。面对高考压力不断增大的现实，怎样将体育教学与健康促进更好地融入学生的日常生活？请提供一个具体的体育课程设计示例。【答案及解析】本题主要考察考生在高中体育教学中如何培养学生的健康意识，以及在面对高考压力增大的情况下如何将体育教学与健康促进融入学生日常生活的能力。答案：一、培养学生的健康意识理论教学与实践结合：在体育课堂上，除了基本的体育技能教学，还应加强对健康知识的普及，包括健康饮食、良好作息、适度运动的重要性等。开展健康主题班会：定期组织以健康为主题的班会，让学生分享健康生活的重要性、经验和实践方法等。开展健康教育讲座：邀请专业的医生或健康专家进行健康讲座，使学生能够更全面地了解健康知识和生活方式。二、体育课程设计与高考压力应对面对高考压力增大的现实，体育课程的设计应当更注重身心健康与压力管理方面的指导。具体课程设计如下：身心放松课程：设置瑜伽、太极等放松身心的课程，帮助学生缓解学习压力。运动与心理调适：教授学生通过运动调整心态的方法，例如深呼吸、冥想等。健康生活习惯的培养：引导学生养成定期运动的习惯，将运动融入日常生活，作为缓解学习压力的一种方式。团队合作与心理抗压训练：通过团队运动项目，培养学生之间的合作精神，提高他们面对压力和挑战的应对能力。解析：本题考查了考生对于高中体育教学中学生健康意识培养的理解和实践能力。在回答时，考生需要结合自己的教学经验，阐述如何通过课堂教学、课外活动等多种方式提高学生的健康意识。同时，面对高中生面临的高考压力，考生需要提供具体的体育课程设计，如何将体育教学与健康促进融入学生的日常生活中，帮助他们缓解压力，提高身心健康水平。第十题请结合你自己的经验，谈谈你对体育课堂培养学生团队协作能力的看法，并举例说明如何在体育活动中实施有效的团队合作训练。答案：一、对体育课堂培养学生团队协作能力的看法：团队协作能力是学生未来社会生活中不可或缺的重要能力，体育课堂作为培养学生综合素质的重要场所，应当注重培养学生的团队协作能力。在体育课堂上，通过各类团队体育活动，可以帮助学生学会在团队中扮演不同的角色，理解个人与团队的关系，培养相互信任、协作配合的精神。二、如何在体育活动中实施有效的团队合作训练：设定明确的团队目标和任务：例如，组织一场足球比赛，通过比赛让学生明白团队合作的重要性，明确各自的角色和职责。设计需要协作完成的体育项目：如团体操、接力赛等，让学生在共同完成项目的过程中学会相互配合，理解团队协作的动态过程。鼓励团队成员间的沟通与交流：在体育活动中，鼓励学生分享经验，讨论策略，提高团队决策的效率和准确性。建立积极的团队氛围和文化：教师要及时给予正面的反馈和鼓励，强化团队成员的归属感和责任感，让团队氛围更加积极向上。解析：本题主要考查考生对于体育课堂培养学生团队协作能力的认识和实际操作能力。答案中首先表达了对体育课堂培养学生团队协作能力的重视，然后提出了具体的实施方法。通过设定明确的团队目标和任务、设计需要协作完成的体育项目、鼓励团队成员间的沟通与交流以及建立积极的团队氛围和文化等手段，可以有效地在体育课堂上培养学生的团队协作能力。二、教案设计题（3题）第一题教案设计题：请设计一堂关于高中篮球基础技巧训练的课程。要求包括教学目标、教学内容、教学过程和活动，以及评价与反馈。答案：一、教学目标：让学生掌握基本的篮球运球、传球和投篮技巧。提高学生的篮球运动能力和团队协作能力。培养学生的体育兴趣和运动精神。二、教学内容：篮球基本姿势和运球方法。传球技巧：胸前传球、头顶传球等。投篮技巧：跳投、上篮等。三、教学过程和活动：热身活动：进行简单的跑步和拉伸运动，为接下来的训练做好准备。篮球基本姿势教学：讲解并示范正确的持球姿势和运球方法。运球技巧训练：设置运球练习区域，进行反复的运球练习，逐渐提高难度。传球技巧训练：组织学生进行胸前传球、头顶传球的练习，可进行二人或多人一组传球练习。投篮技巧训练：在篮球场上设置投篮点，进行跳投和上篮的训练，强调投篮姿势和技巧。团队协作训练：组织小型篮球比赛，让学生在实战中体验团队协作的重要性。四、评价与反馈：在教学过程中进行巡视指导，及时纠正学生的错误动作。在课程结束时进行总结评价，肯定学生的表现，提出改进意见。收集学生的反馈意见，对课程内容和教学方式进行持续改进。解析：本题主要考察考生对高中体育课程的设计能力，包括教学目标设定、教学内容选择、教学过程规划以及评价与反馈机制建立等方面。在设计中，考生需要明确教学目标，根据目标选择合适的教学内容，规划教学过程，并确保有有效的评价与反馈机制以改进教学质量。同时，考生还需要考虑到高中生的身心特点，设计出既能提高技能又能激发兴趣的体育活动。第二题课题：《篮球运球与突破技术》一、教学目标学生能够理解篮球运球与突破技术的基本原理和实际应用。学生能够在教师指导下进行篮球运球与突破技术的练习，并能够正确掌握动作要领。学生能够通过小组合作与讨论，提升团队协作能力和运动表现。二、教学内容与方法导入新课（5分钟）通过提问激发学生兴趣：“你们平时喜欢什么球类运动？为什么喜欢篮球？”引导学生分享对篮球的兴趣和了解。简要介绍篮球的历史和运球技术在篮球比赛中的重要性。讲解与示范（10分钟）教师详细讲解篮球运球的基本技巧，包括手指的放置、手腕的弹性、脚部的移动等。通过视频或现场演示，展示篮球突破技术的动作要领，如运球后的变向、加速冲刺等。分组练习（15分钟）学生分成小组，每组4-5人，进行运球与突破技术的练习。教师巡回指导，及时纠正学生在练习中出现的错误动作。小组展示与讨论（10分钟）每组选出一名代表，展示本组的运球与突破技术。其他小组进行评价和建议，教师给予点评和指导。总结与放松（5分钟）教师总结本课的教学内容，强调运球与突破技术在篮球运动中的重要性。进行放松练习，帮助学生缓解运动后的疲劳。三、教学评价学生自评与互评（5分钟）学生对自己的运球与突破技术进行自我评价，找出优点和不足。学生之间相互评价，提出建设性的意见和建议。教师评价（5分钟）教师根据学生的自评和互评结果，对学生的运球与突破技术进行综合评价。给出针对性的反馈和建议，帮助学生进一步提高技术水平。答案及解析答案：导入新课提问激发兴趣：“你们平时喜欢什么球类运动？为什么喜欢篮球？”简要介绍篮球历史和运球技术的重要性。讲解与示范讲解篮球运球的基本技巧，如手指放置、手腕弹性、脚部移动等。通过视频或现场演示展示篮球突破技术的动作要领。分组练习学生分成小组进行运球与突破技术的练习。教师巡回指导，纠正错误动作。小组展示与讨论每组选出一名代表展示运球与突破技术。小组间进行评价和建议，教师点评和指导。总结与放松教师总结本课内容，强调运球与突破技术的重要性。进行放松练习，缓解疲劳。解析：本节课的设计旨在通过