阜阳师范大学《体能训练方法》2023-2024学年第一学期期末试卷

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页阜阳师范大学《体能训练方法》

2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三四总分得分批阅人一、单选题（本大题共15个小题，每小题1分，共15分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在羽毛球比赛中，发球方在发球时，球擦网后落在有效区域内，此球应如何判定？（）A.重发B.发球方得分C.接球方得分D.无效球2、对于想要提高心肺功能的人来说，以下哪种运动强度和时间的组合更为合适？（）A.高强度、短时间B.中强度、长时间C.低强度、长时间D.高强度、长时间3、在排球比赛中，后排队员在前排进行进攻性击球，裁判员应如何判罚？（）A.判该队得分B.判该队员犯规C.重新发球D.比赛继续，不做判罚4、在体操比赛中，运动员完成一套动作后，裁判会从哪些方面进行评分？（）A.动作难度、完成质量、艺术表现B.动作速度、稳定性、力量展示C.动作数量、服装美观、音乐配合D.动作创新、表情管理、观众反应5、在自行车比赛中，如果运动员发生碰撞摔倒，其他运动员应该怎么做？（）A.继续比赛B.停下来帮助C.视情况而定D.听从裁判指挥6、在健身训练中，深蹲是一种常见的力量训练动作。以下关于深蹲动作的要点描述，错误的是：（）A.双脚与肩同宽或略宽，脚尖略微朝外B.下蹲时膝盖可以超过脚尖C.保持背部挺直，核心收紧D.起身时要依靠腿部力量，而不是腰部7、在足球比赛中，如果裁判员在比赛中受伤无法继续执法，应如何处理？（）A.比赛暂停，等待裁判员恢复B.由第四官员接替执法C.比赛继续，赛后处理D.重新开始比赛8、对于刚刚开始进行健身锻炼的人来说，以下哪种训练计划更容易适应？（）A.每周三次，每次高强度训练B.每周五次，每次低强度训练C.每周两次，每次中等强度训练D.每天训练，强度适中9、在进行瑜伽练习时，身体的柔韧性对于完成各种体式非常重要。如果一个人天生柔韧性较差，以下哪种方法最有助于提高柔韧性？（）A.进行高强度的力量训练B.频繁进行快速拉伸动作C.坚持每天进行缓慢而有控制的伸展练习D.避免任何拉伸动作，以免受伤10、在足球比赛中，守门员在禁区内用手接了队友故意用脚回传的球，裁判员应该如何判罚？（）A.判罚间接任意球B.判罚直接任意球C.判罚点球D.不做判罚，比赛继续11、在足球比赛中，一名队员在被犯规后，故意将球踢向对方队员，应如何判罚？（）A.黄牌警告B.红牌罚下C.间接任意球D.直接任意球12、在篮球比赛中，如果一名球员在防守时用手阻挡对方的进攻路线，这种行为被称为？（）A.阻挡犯规B.打手犯规C.推人犯规D.拉人犯规13、对于想要提高心肺功能的人来说，每周进行有氧运动的频率和时间应该是多少？（）A.每周3-5次，每次20-30分钟B.每周1-2次，每次60分钟以上C.每周5-7次，每次10-15分钟D.每周2-3次，每次30-60分钟14、在网球比赛中，球落在有效区域内，但被风吹回网的另一侧，此时应该如何判定？（）A.重新发球B.此球有效C.此球无效D.由裁判根据情况决定15、在健身房进行器械锻炼时，如果重量选择过大，可能会导致以下哪种情况？（）A.快速增加肌肉力量B.提高锻炼效果C.造成肌肉拉伤D.增强关节灵活性二、判断题（本大题共15小题，每小题2分，共30分．有多个选项是符合题目要求的．）1、在健身骑行时，长时间保持同一骑行姿势不会对身体造成不良影响。（）2、田径跳远比赛中，运动员起跳时踏跳脚踩出起跳线，成绩无效。（）3、篮球比赛中，队员在比赛中故意用脚踢球，应被判为违例，这种判罚准确吗？（）4、进行高强度的有氧运动，如快速跳绳，结束后应该立即坐下休息，这样可以快速恢复体力，避免因站立导致的头晕和疲劳。这种做法是否科学合理？（）5、长期进行高强度的体育训练会导致身体疲劳和受伤的风险增加，因此应该定期安排休息和恢复时间，让身体有足够的时间修复和调整。这种做法是否必要？（）6、网球比赛中，球员在发球时踩线，应判发球失误，这种判定正确吗？（）7、排球比赛中，队员在防守时可以用脚将球踢过网。（）8、在乒乓球比赛中，使用不符合规定的球拍会被直接判负。（）9、进行瑜伽练习时，过度追求高难度动作而忽视自身身体条件，可能会导致受伤，这种可能性存在吗？（）10、在羽毛球比赛中，如果发球方的分数为0或双数时，应在右发球区发球，分数为单数时，应在左发球区发球。这种发球规则是否易于理解和执行？（）11、在户外运动，如徒步旅行时，使用登山杖可以减轻腿部的负担，降低受伤的风险，尤其是在上下坡路段。这种说法是否有道理？（）12、田径短跑比赛中，运动员在冲刺时可以串道。（）13、在武术套路比赛中，运动员的动作表现力和精神风貌会影响最终得分，这个评判标准合理吗？（）14、在足球比赛中，如果一名球员在比赛中辱骂裁判，应被黄牌警告。（）15、在网球比赛中，球员在比赛中可以使用手机查看比分。（）三、简答题（本大题共5个小题，共25分)1、（本题5分）阐述在武术训练中，如何掌握基本的拳法和腿法，并将其连贯地运用？2、（本题5分）篮球运动中，如何提高篮板球的争抢能力？3、（本题5分）在网球比赛中，如何根据场地的特点（如红土、草地、硬地）调整自己的战术和技术？4、（本题5分）长跑运动中，如何通过饮食来补充能量和营养，提高运动表现？5、（本题5分）进行长跑训练时，如何避免受伤？请列举一些常见的预防措施，如热身、拉伸、装备选择等。四、论述题（本大题共3个小题，共30分)1、（本题10分）论述大学体育教学中如何加强体育理论知识的传授。包括体育健康知识、运动训练原理、体育文化等方面的内容，以及理论知识对学生体育实践的指导作用。2、（本题10分）论述体育