中医适宜技术医疗宣教

中医适宜技术医疗宣教中医,在中华民族五千年繁衍和发展历史长河中做出了卓越贡献,取得了辉煌成就,其整体观念、辨证论治、“治未病”思想、自然疗法等有着西医无法比拟和替换特点。中医适宜技术医疗宣教2/40中医适宜技术概念指中医特色突出,疗效确切,经济简便,可操作性强,且经过长久临床验证安全可靠中医诊疗技术,含有简、便、廉、验之特点。中医适宜技术医疗宣教3/40中医适宜技术范围包含针灸、推拿、按摩、熏洗、拔罐、刮痧、针刀、敷贴、膏药、埋线、药浴、脐疗、足疗、耳穴疗法、物理疗法等百余种方法。包括熏、蒸、烤、熨、洗、泥疗、蜡疗、中医针法手术、各种膏药、药水、酊剂、各种诊疗仪器设备、自然疗法、意象疗法、养生保健等。中医适宜技术医疗宣教4/40治疗范围治疗范围遍布内、外、妇、儿、骨伤、皮肤、五官、肛肠等科。在医疗和保健领域得到越来越广泛应用,为处理看病难看病贵问题发挥着主动作用。中医适宜技术医疗宣教5/401、灸疗法中医适宜技术医疗宣教6/40灸法是用艾绒或其它药品放置在体表穴位上烧灼、温熨,借灸火温和热力以及药品作用,经过经络传导,起到温通气血、扶正驱邪、治疗疾病一个外治方法。艾草其它葱、蒜、附子、核桃皮等。制成艾卷中医适宜技术医疗宣教7/40艾灸器材中医适宜技术医疗宣教8/40艾灸疗法作用

艾灸含有疏风解表、温散寒邪、温通经络、活血通痹、回阳固脱、消瘀散结、防病保健作用。中医适宜技术医疗宣教9/40中医适宜技术医疗宣教10/40中医适宜技术医疗宣教11/402、拔罐疗法拔罐疗法古称“角法”,是一个以罐为工具,以热力排除罐内空气,造成负压,使之吸附于腧穴或应拔部位体表,造成皮肤充血、郁血现象方法。中医适宜技术医疗宣教12/40

罐种类竹罐紫铜罐陶罐气罐其它玻璃罐中医适宜技术医疗宣教13/403.刮痧疗法“刮痧”是用刮痧板蘸刮痧油重复刮动,摩擦患者某处皮肤,以治疗疾病一个方法。中医适宜技术医疗宣教14/40刮痧工具中医适宜技术医疗宣教15/40刮痧注意事项①注意室内保暖,尤其是在冬季应避严寒与风口。夏季刮痧时,应回避风扇直接吹刮拭部位；②刮痧出痧后1小时以内忌洗澡；③前一次刮痧部位痧斑未退之前,不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3～6天,以皮肤上痧退为标准；④刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水),并休息15～20分钟。中医适宜技术医疗宣教16/40适应症

感冒、发烧、头痛、中暑、哮喘、心绞痛、颈椎病、高血压、神经性头痛、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生、小儿消化不良等疾病。中医适宜技术医疗宣教17/40禁忌证

①有严重心脑血管疾病、肝肾功效不全、全身浮肿者禁用刮痧疗法；②孕妇腹部、腰骶部禁用刮痧疗法；③凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧；④急性扭伤、创伤疼痛部位或骨折部位禁止刮痧；⑤接触性皮肤病传染者忌用刮痧；⑥有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板降低患者不可行刮痧疗法；⑦过分饥饱、过分疲劳、醉酒者不可接收重力、大面积刮痧；⑧眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧；⑨精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。

中医适宜技术医疗宣教18/404、耳压疗法5、刺血疗法6.捏脊疗法7、按摩推拿疗法8、足疗9、敷脐妙法10、针刀中医适宜技术医疗宣教19/40惯用成人推拿手法

滚法以小鱼际掌背侧至第三掌指关节部着力,用前臂旋转摆动,带动腕部屈伸、外旋连续不停动作。要求压力均匀柔和,滚动时贴紧体面,动作协调、连续,120～160次／分钟。揉法以鱼际、手掌、手指罗纹面和肘、小臂尺侧等部位着力,吸定于一定部位和穴位上,作轻柔缓解顺时针或逆时针旋转推进,并带动皮下组织。要求压力均匀适度,揉动和缓协调,不动滑动和摩擦,120～160次／分钟。摩法以手掌面或食、中、环三指指面着力,用前臂发力,连同腕部做盘旋活动,带动掌、指等着力部位做环形抚摩动作,可顺时针或逆时针方向摩动,50～160次／分钟。要求用力平稳,不可按压,不带动皮下组织。擦法以手掌面或大、小鱼际处着力,进行直线往返磨擦。要求着力部分紧贴皮肤,但不可重压；不论是上下擦还是左右擦,均须沿直线往返进行,不能歪斜；用力要均匀、连续,先慢后快,以局部深层发烧为度。注意不要擦破皮肤,可使用润滑介质。推法以手指、掌、肘部着力,紧贴皮肤,做迟缓直线推进。要求用力均匀,一直如一,重而不滞,轻而不浮。按法以手指或掌着力,逐步用力,按压一定部位或穴位。要求按压方向垂直向下,用力向轻渐重,平稳而连续不停,使压力渗透。中医适宜技术医疗宣教20/40百岁老太上8楼不喘。长寿秘诀：天天热水浴足

健康情况：思维清楚，耳聪目明。

生活习惯：热爱劳动，坚持锻炼；天天睡眠8小时以上，一日三餐按时进食；自立自强，富有爱心。

特殊习惯：不吃鸡蛋，吃鸭蛋，不吃内脏不吃糖；天天浴足过膝，年年冬季进补。中医适宜技术医疗宣教21/4011、药浴

药浴是指在浴水中加入药品煎汤或浸液，或直接用中药加水蒸汽沐浴全身或熏洗患病部位祛病健身方法。

药浴机理：除水本身温热作用外，主要是药品水溶液有效成份能经过体表和呼吸道粘膜进入体内，起到疏通经络、祛风散寒、清热解毒、祛湿止痒、活血化瘀、美容润肤等功效。中医适宜技术医疗宣教22/4012.热疗、蜡疗、光疗、电疗、音乐疗法等。

中医适宜技术医疗宣教23/4013.穴位贴敷疗法

穴位贴敷法是指将一些带有刺激性药品涂敷于穴位和患部,使局部皮肤充血潮红或皮肤起泡,以治疗疾病一个外治法.明末清初名医张璐《张氏医通》全方面叙述,趋于成熟。中医适宜技术医疗宣教24/4014.针刺疗法针刺体位选择标准选择体位标准以患者自然舒适、医师操作方便、便于正确取穴、持久留针为度。尽可能采取卧位以预防晕针。临床惯用体位,普通以仰卧位、侧卧位、俯卧位、仰靠坐位、俯伏坐位为主。中医适宜技术医疗宣教25/40针刺分类毫针体针耳针长针眼针电针三棱针梅花针中医适宜技术医疗宣教26/4015.练功疗法第一节五禽戏疗法第二节八段锦疗法第三节易筋经疗法第四节练功十八法疗法第五节少林内功疗法中医适宜技术医疗宣教27/40利用传统健身方式进行锻炼,以活动筋骨,调整气息,静心宁神来畅达经络,疏通气血、和调脏腑,到达增强体质,延年益寿目标,这种养生方法称为运动养生保健法。又称传统健身术。中医适宜技术医疗宣教28/40八段锦

八段锦功法是一套独立而完整健身功法，起源于北宋，至今共八百多年历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！表达其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精巧；动作完美，”当代八段锦在内容与名称上都有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节约时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，肥者减肥。柔和迟缓,圆活连贯松紧结合,动静相兼神与形合,气寓其中中医适宜技术医疗宣教29/40第一段两手托天理三焦

此式除充分伸展肢体和调理三焦外，对腰背痛、背肌僵硬、颈椎病、眼疾、便秘、痔疮、腿部脉管炎、扁平足等也有一定防治作用。此式还是舒胸，消食通便，固精补肾，强壮筋骨，解除疲劳等极佳方法。用以治疗预防脉管炎时，要取高抬脚跟作法，每次要反覆练习。中医适宜技术医疗宣教30/40第二段左右开弓似射雕

这一动作重点是改进胸椎、颈部血液循环。临床上对脑震荡引发后遗症有一定治疗作用。同时对上、中焦内各脏器尤对心肺给予节律性按摩，因而增强了心肺功效。经过扩胸伸臂、使胸肋部和肩臂部骨骼肌肉得到锻炼和增强，有利于保持正确姿势，矫正两肩内收圆背等不良姿势。中医适宜技术医疗宣教31/40第三段调理脾胃臂单举

这一动作主要作用于中焦，肢体伸展宜柔宜缓。因为两手交替一手上举一手下按，上下对拔拉长，使两侧内脏和肌肉受到协调性牵引，尤其是使肝胆脾胃等脏器受到牵拉，从而促进了胃肠蠕动，增强了消化功效，长久坚持练习，对上述脏器疾病有防治作用。熟练后亦可配合呼吸，上举吸气，下落呼气。中医适宜技术医疗宣教32/40第四段五劳七伤往后瞧

该式动作实际上是一项全身性运动，尤其是腰、头颈、眼球等运动。因为头颈反覆拧转运动加强了颈部肌肉伸缩能力，改进了头颈部血液循环，有利于解除中枢神经系统疲劳，增强和改进其功效。此式对防治颈椎病、高血压、眼病和增强眼肌有良好效果。练习时要精神愉快，面带笑容，乐自心田生，笑自心内，只有这么配合动作，才能起到对五劳七伤防治。另外，此式不宜只做头颈部拧转，要全脊柱甚至两大腿也参加拧转，只有这么才能促进五脏健壮，对改进静脉血回流有更大效果。中医适宜技术医疗宣教33/40第五段摇头摆尾去心火

此式动作除强调松，以解除担心并使头脑清醒外，还必须强调静。俗谓：静以制躁。“心火”为虚火上炎，烦躁不安症状，此虚火宜在呼气时以两手拇指做掐腰动作，引气血下降。同时进行俯身旋转动作，亦有降伏“心火”作用。动作要保持消遥自在，并延长呼气时间，消除交感神经兴奋，以去“心火”。同时对腰颈关节、韧带和肌肉等亦起到一定作用，并有利于任、督、冲三脉运行。中医适宜技术医疗宣教34/40第六段两手攀足固肾腰

腰是全身运动关键部位，这一势主要运动腰部，也加强了腹部及各个内脏器官活动，如肾、肾上腺、腹主动脉、下腔静脉等。中医认为：“肾为先天之本”、“藏精之脏”。肾是调整体液平衡主要脏器。肾上腺是内分泌器官。与全身代谢机能有亲密关系。腰又是腹腔神经节“腹脑”所在地。因为腰节律性运动（前后俯仰），也改进了脑血液循环，增强神经系统调整功效及各个组织脏器生理功效。长久坚持锻炼，有疏通带脉及任督二脉作用，能强腰、壮肾、醒恼、明目，并使腰腹肌得到锻炼和加强。年老体弱者，俯身动作应逐步加大，有较重高血压和动脉硬化患者，俯身时头不宜过低。中医适宜技术医疗宣教35/40第七段攒拳怒目增气力

此式动作要求两拳握紧，两脚拇趾用力抓地，舒胸直颈，聚精会神，瞪眼怒目。此式主要运动四肢、腰和眼肌。依据个人体质，兴趣、年纪与目标不一样，决定练习时用力大小。其作用是舒畅全身气机，增强肺气。同时使大脑皮层和植物神经兴奋，有利于气血运行。并有增强全身筋骨和肌肉作用。中医适宜技术医疗宣教36/40第八段背后七颠百病消

此式经过肢体导引，吸气两臂本身侧上举过头，呼气下落，同时放松全身，并将“浊气”自头向涌泉引之，排出体外。“浊气”是指全部担心、污浊病气。古人谓之“排浊留清”或“去浊留清”。因为脚跟有节律地弹性运动，从而使椎骨之间及各个关节韧带得以锻炼，对各段椎骨疾病和扁平足有防治作用。同时有利于脊髓液循环和脊髓神经功效增强，进而加强全身神经调整作用。中医适宜技术医疗宣教37/40健身气功·八段锦动作关键点口诀

预备式两脚平行与肩宽，双手侧摆抱腹前。屈膝身正心平静，调整呼吸守丹田。两手托天理三焦叉指上脱抬头看，平视上撑意通天。两臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。左右开弓似射雕跨步直立搭手腕，马步下蹲拉弓弦。变掌外推臂伸展，并步起身往前看。调理脾胃须单举外旋上穿经面前，一掌上撑一掌按。掌根用力肘微曲，舒胸拔脊全身展。五劳七伤往后瞧起身松腕臂外旋，转头双目往后看。身体调正膝微曲，掌指向前往下按。

摇头摆尾去心火马步下蹲臀收敛，先倾后旋向足看。颈尾伸拉头上顶，头摇尾摆对称转。两