《运动健康学》考试复习题库（含答案）

PAGEPAGE1《运动健康学》考试复习题库（含答案）一、单选题1.患者主诉为持续咳嗽，问诊时应重点询问以下哪项内容？A、咳嗽的性质B、咳嗽的时间C、咳嗽的伴随症状D、以上所有选项答案：D2.快肌纤维的生理特征表现为()A、兴奋阈低，收缩速度快B、收缩速度快，抗疲劳的能力低C、收缩速度快，力量小D、收缩力量大，能持久答案：B3.限制髋关节过伸的主要因素是（）A、髋臼窝太深B、髂股韧带C、耻股韧带D、股骨大转子答案：B4.髋关节是A、球窝关节B、滑车关节C、椭圆关节D、鞍状关节答案：A5.ATP储量最多的组织是（）A、心肌B、肝脏C、骨骼肌D、肾脏答案：C6.下列哪种运动方式最有利于提高心肺耐力？A、举重B、短跑冲刺C、游泳D、力量训练答案：C7.背阔肌属于什么形态A、长肌B、短肌C、扁肌D、轮匝肌答案：C8.正常成人有（）块骨A、204B、205C、206D、207答案：C9.骨骼肌的肌腱主要由（）组成。A、胶原纤维B、网状纤维C、弹性纤维答案：A10.在运动前（）须谨慎补糖A、5minB、15～45minC、2hD、4h答案：B11.哪项不属于健康运动的好处？A、增强肺功能B、增加肥胖风险C、改善心脏健康D、增强免疫力答案：B12.儿童、少年骨的特点是A、有机物多，无机物少，易骨折B、有机物多，无机物少，易变形C、有机物多，无机物少，易骨折变形D、有机物多，无机物少，不易骨折变形答案：B13.抗阻训练时正确的呼吸方法是：在目标肌肉做向心收缩时A、随意呼吸B、憋气C、呼气D、吸气答案：C14.长期坚持适量运动对心理健康的积极影响不包括？A、提高自尊心B、增加焦虑感C、改善情绪D、减少抑郁症状答案：B15.在短跑运动员起跑瞬间，主要依靠哪种能量系统供能？A、糖酵解系统B、氧化磷酸化系统C、磷酸原系统D、脂肪代谢系统答案：C16.在运动过程中，身体会分泌一种被称为______的化学物质，它能让人感到快乐和放松。A、肾上腺素B、血清素C、多巴胺D、胰岛素答案：C17.与慢肌纤维相比，属于快肌纤维的形态特征是肌纤维直径()A、粗，毛细血管丰富B、粗，线粒体数目多C、粗，肌浆网发达D、细，毛细血管少答案：C18.血糖的主要成分是（）A、果糖B、糖原C、葡萄糖D、乳糖答案：C19.运动员在参加马拉松跑时,其主要代谢供能系统是()A、磷酸肌酸系统B、有氧氧化系统C、糖酵解系统答案：B20.实现肌细胞收缩和舒张的最基本的功能单位是()A、肌纤维B、肌原纤维C、肌小节D、肌球蛋白分子答案：C21.长期系统进行肌肉适能训练，可产生什么样的有益作用?（）A、提高人体运动系统的工作能力，适应各种工作生活的需要B、有助于优化身体各组成成分的比例，使身体构成趋于合理C、能够增强肌肉，特别是维持身体姿势的肌肉力量和耐力水平，使身体形态更加完美D、以上均有答案：D22.关于肌肉适能描述，下述哪项不正确?（）A、一般情况下，肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量也越大B、肌肉适能属于竞技体适能的要素组成C、肌肉体积或横断面积是影响和决定肌肉力量大小的重要生理学因素D、动员参与活动的肌纤维数量越多，肌肉收缩时产生的力越大答案：B23.全身最大最复杂的关节是（）A、肩关节B、髋关节C、膝关节D、踝关节答案：C24.以下哪一项不属于糖酵解供能系统的特点（）A、提供的能量有限B、可快速供能C、产生乳酸D、由乳酸提供能量答案：D25.在团队运动中，哪种行为最能体现运动员的道德健康？A、只关注自己的表现B、尊重对手并遵守规则C、为了胜利不惜一切代价D、忽视队友的感受答案：B26.对于初学者来说，运动处方建议的运动频率一般是每周几次？A、1次B、2-3次C、4-5次D、每天一次答案：B27.下列哪项活动最有助于提高身体的柔韧性？A、跑步B、瑜伽C、举重D、游泳答案：B28.经常参加体育锻炼对人体心血管适能的影响有（）A、引起以心腔扩大和心壁增厚为主的运动性心脏增大，伴有心脏最大泵血能力的提高。B、心输出量增加的程度比久坐者低，表现出能量节省化。C、保持血管弹性、维持动脉血压的稳定、改善心肌的血液循环。D、以上均是。答案：D29.“跪撑后倒”练习，可锻炼_____的伸展性。A、臀大肌B、腘绳肌C、股四头肌答案：C30.长时间坐姿工作会对身体造成哪些问题？A、腰酸背痛B、头晕眼花C、肌肉疼痛D、腹泻答案：A31.机体最重要的供能物质是（）A、糖B、脂肪C、蛋白质D、维生素答案：A32.维持大脑正常生理机能所需的能源物质主要来自（）A、大脑的糖储备B、肌糖原C、肌肉中的葡萄糖D、血液中的葡萄糖答案：D33.慢肌纤维的生理特征表现为()A、收缩力量大，耐持久B、收缩速度慢，抗疲劳的能力低C、收缩速度慢，兴奋阈值低D、收缩力量小，不持久答案：C34.肱二头肌从形状上看，将其划入（）肌A、长B、短C、扁D、轮匝答案：A35.长期缺乏运动可能导致下列哪种情况？A、肌肉力量增强B、心肺功能下降C、骨骼密度增加D、睡眠质量提高答案：B36.下列哪项不属于有氧运动项目A、慢跑B、举重C、骑自行车D、太极拳答案：B37.腿部肌肉中快肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是()A、800m跑B、1500m跑C、100m跑D、1500m游泳答案：C38.跑步双手摆臂时，肩关节在做（）运动A、屈伸B、内收外展C、旋内旋外D、环转答案：A39.跳远练习时，股四头肌进行A、离心收缩B、向心收缩C、超等长收缩D、等长收缩答案：C40.下列哪一项不属于健康体适能的组成部分？A、心肺耐力B、肌肉适能C、柔韧性D、反应速度答案：D41.下列关于脂肪的阐述正确是（）A、脂肪又称类脂B、就是甘油脂类C、脂肪是体内直接供能者D、脂肪又称甘油三酯答案：D42.在制定运动处方时，哪一项不是基本要素？A、运动强度B、运动频率C、运动时间D、饮食计划答案：D43.下列哪一项不是影响身体形态的因素？A、遗传因素B、饮食习惯C、睡眠质量D、个人兴趣爱好答案：D44.下列哪种不属于心脑血管系统疾病A、冠心病B、高血压C、脑卒中D、肥胖症答案：D45.神经递质在运动中的作用有哪些？A、促进肌肉收缩B、抑制肌肉过度收缩C、调节心率D、传递神经信号答案：D46.运动不足对青少年的影响主要体现在哪个方面？A、记忆力减退B、骨骼发育不良C、视力下降D、听力受损答案：B47.属于格斗对抗类体育项目的是A、篮球B、游泳C、网球D、武术散打答案：D48.肱三头肌长头的起点是A、肩胛骨盂上结节B、肩胛骨盂下结节C、桡骨粗隆D、肩胛骨喙突答案：B49.多糖在人体内主要储存形式是（）A、血糖B、肝糖原和肌糖原C、糖蛋白D、纤维素答案：B50.常见的肌耐力评定方式是（）A、握力B、背力C、引体向上D、坐位体前屈答案：C51.下面属于糖酵解系统供能的运动项目是()A、10000米跑B、马拉松C、100米跑D、400米跑答案：D52.不是中国传统体育项目的是A、太极拳B、击剑C、八段锦D、舞龙舞狮答案：B53.体操空翻的弹跳力是以（）关节运动占主要地位。A、髋B、膝C、踝答案：C54.骨骼肌的物理特性中（）受温度影响最大。A、弹性B、伸展性C、粘滞性答案：C55.属于形体健美类体育项目的是A、田径B、游泳C、网球D、体操答案：D56.肌肉收缩的神经调节是通过以下哪个物质实现的()A、乙酰胆碱B、肌红蛋白C、肌球蛋白D、乳酸答案：A57.以下哪一项不属于有氧氧化供能系统的特点（）A、供能效率低B、有氧条件下进行C、ATP生成量多D、可生成大量乳酸答案：D58.BMI下列哪一项在中国标准中已经是属于肥胖了A、>18B、>22C、>26D、>28答案：D59.在长时间的有氧运动中，身体主要依赖哪种能量供应系统？A、磷酸原系统B、糖酵解系统C、有氧氧化系统D、脂肪酸氧化系统答案：C60.下列哪种人一般不具备制定运动处方资格A、康复医师B、体育教师C、心理辅导师D、社会体育指导员答案：C61.人体附肢骨从形状上看，多为_____骨。A、长B、短C、扁D、不规则答案：A62.下列哪一项不属于身体成分的组成部分？A、肌肉B、脂肪C、骨骼D、头发答案：D63.低血糖时首先受影响的器官是（），因此，运动时低血糖会引起神经中枢疲劳。A、脑B、肝C、心D、肌肉答案：A64.在进行身体成分分析时，哪一种方法被认为是最准确的？A、生物电阻抗分析法B、双能X射线吸收测定法C、水下称重法D、皮褶厚度测量法答案：B65.小王今年20岁，请估算他的最大心率A、173B、183C、193D、203答案：C66.下列哪一项不是运动对社会适应能力的影响？A、提高社交技能B、增加孤独感C、增强团队合作精神D、改善人际关系答案：B67.在健康运动评估中，用于测量心肺功能的常用方法是？A、骨密度测试B、功率自行车测试C、握力测试D、仰卧起坐测试答案：B68.立正姿势站立时，（）收缩，进行支持工作以伸直躯干，防止躯干前倾，以维持身体的平衡。A、臀中肌，臀小肌B、臀大肌C、股二头肌答案：B69.关于心肺耐力，下述哪项不正确?（）A、反映由心脏、血液、血管和肺组成的血液运输系统向肌肉运送氧气、能量物质的能力B、拥有良好心肺耐力的人通常也具有较好的有氧运动耐力C、经常运动可以改善身体形态D、经常运动可以增加呼吸肌力量和耐力答案：C70.关于磷酸原供能系统供能时间，正确的是A、6～8sB、1～2minC、3～5minD、＞1h答案：A71.脊柱各段运动范围，笼统讲，以（）段最为灵活A、颈B、胸C、腰D、骶尾答案：A72.从组织结构上看，（）属于纤维软骨A、气管软骨B、肋软骨C、会厌软骨D、半月板答案：D73.肌肉收缩的起始是由以下哪个物质的释放引起的()A、钙离子B、钠离子C、钾离子D、镁离子答案：A74.从结构上看，关节唇是（）软骨。A、透明B、弹性C、纤维答案：C75.以下哪个过程会产生乳酸()A、有氧运动B、无氧运动C、蛋白质合成D、脂肪分解答案：B76.肋骨从形状上看，一般将其划入（）骨。A、长B、短C、扁D、不规则答案：C77.以下哪一项不是磷酸原系统供能系统的特点()A、能量输出功率高B、无氧代谢C、ATP生成量少D、由糖在缺氧条件下生成ATP答案：D78.肌肉纤维是肌肉的基本单位，其特点是()。A、由肌原纤维组成B、由肌节组成C、由肌原纤维和肌节组成D、由肌节和肌小节组成答案：A79.腿部肌肉中慢肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是()A、100m跑B、跳高与跳远C、10000m跑D、400m跑答案：C80.正踢腿时，髋关节在做（）运动A、旋内B、旋外C、伸D、屈答案：D81.在肌肉进行短时间高强度运动时，主要依赖哪种能量系统？A、糖酵解系统B、氧化磷酸化系统C、磷酸原系统D、脂肪代谢系统答案：C82.关节唇是关节的辅助构造，可用来（）A、加大关节运动幅度B、加深关节窝，加大关节稳固性C、防止关节头脱臼答案：B83.在有氧代谢过程中，下列哪个反应是关键步骤之一？A、糖酵解B、三羧酸循环C、脂肪酸合成D、蛋白质合成答案：B84.肌肉收缩的能量直接来源于以下哪个物质()A、TPB、葡萄糖C、乳酸D、氧气答案：A85.下列哪项不是定期锻炼的好处？A、增强心肺功能B、提高睡眠质量C、增加患病风险D、改善情绪状态答案：C86.判断实验是否达到最大摄氧量水平的指标（）A、呼吸商大于1B、受试者主观已感觉筋疲力尽，经一再激励，仍不能再继续坚持下去C、血乳酸值70～80mg%D、以上所有选项答案：D87.不同时代的体育手段反映了该时期人类的需求和认知，体现了体育手段的A、目的性B、民族性C、运动性D、历史性答案：D88.背阔肌的止点是A、肱骨大结节嵴B、肱骨小结节嵴C、肱骨头D、肱骨外侧髁答案：B89.当前研究推荐大多数成年人进行（）心率储备的有氧运动A、20～30%B、30～40%C、40～60%D、60～90%答案：B90.人体呼吸系统的主要功能是什么？A、消化食物B、气体交换C、血液循环D、废物排泄答案：B91.在完整机体内，各种形式的躯体运动得以实现都依赖于()A、反馈活动对效应器功能活动的调节B、骨骼肌和心肌的收缩活动C、中枢神经系统的精细调节D、神经系统控制下的骨骼肌活动答案：D92.（）起于喙突止于肩峰，防止肱骨头向上内方脱位。A、喙肱韧带B、盂肱韧带C、喙肩韧带答案：C93.下面，哪个供能系统是有氧参与的A、磷酸原B、糖酵解C、有氧氧化D、以上都是答案：C94.评价心肺耐力最有效的指标是（）A、心率B、血压C、最大摄氧量D、肌肉适能答案：C95.引体向上，使用的握法是A、正反握B、对握C、正握D、反握答案：C多选题1.运动不足可能带来的负面影响有哪些？A、体重增加B、免疫力提升C、关节僵硬D、情绪低落答案：ACD2.以下哪些因素会影响身体形态的发展？A、年龄B、性别C、生活习惯D、气候条件E、运动类型答案：ABCE3.下列哪些因素可以促进脂肪动员？A、胰高血糖素B、胰岛素C、肾上腺素D、生长激素答案：ACD4.脊柱可做的运动有A、屈B、伸C、侧屈D、环转答案：ABCD5.关节的基本结构是由（）三部分组成A、关节面B、关节囊C、关节腔D、关节盘答案：ABC6.衡量身体形态最基本的三项发育指标是什么？A、身高B、体重C、臀围D、胸围答案：ABD7.运动系统是由（）三部分组成A、骨B、骨连结C、骨骼肌D、韧带答案：ABC8.哪些骨骼属于上肢骨？A、肱骨B、股骨C、尺骨D、桡骨E、胫骨答案：ACD9.下列哪些因素会影响呼吸系统的正常工作？A、吸烟B、空气污染C、适量运动D、高海拔环境答案：ABD10.下列哪些因素会影响运动效果？A、运动强度B、饮食习惯C、睡眠质量D、运动频率答案：ABCD11.下列哪些因素会影响一个人的心肺耐力？A、遗传因素B、年龄C、饮食习惯D、锻炼频率答案：ABCD12.下列哪些器官属于呼吸系统？A、肺B、心脏C、气管D、食道E、支气管答案：ACE13.上肢骨包括A、肩胛骨B、锁骨C、股骨D、尺骨E、桡骨F、跗骨G、趾骨答案：ABDE14.下列哪些条件会促进糖酵解过程？A、低氧环境B、高氧环境C、剧烈运动D、长时间静坐答案：AC15.肌的物理特性A、伸展性B、兴奋性C、弹性D、黏滞性答案：ACD16.中轴骨包括A、颅骨B、椎骨C、肋骨D、胸骨答案：ABCD17.按骨的形态可以分为A、长骨B、短骨C、扁骨D、不规则骨答案：ABCD18.神经递质在运动中的作用有哪些？A、促进肌肉收缩B、抑制肌肉过度收缩C、调节心率D、传递神经信号答案：ABD19.下列哪些因素会影响磷酸原系统的效能？A、肌肉中ATP和CP的含量B、氧气供应量C、肌肉纤维类型D、训练水平答案：ACD20.膝关节是由（)三部分构成A、股骨下端B、胫骨上端C、腓骨头D、髌骨答案：ABD21.下列哪些因素会影响运动处方的设计？A、年龄B、运动史C、健康状况D、运动目标答案：ABCD22.运动不足可能导致哪些心理问题？A、焦虑B、抑郁C、乐观D、自信答案：AB23.哪些运动有助于改善身体形态？A、游泳B、瑜伽C、举重D、跑步答案：ABCD24.下列哪些物质可以直接参与糖酵解过程？A、葡萄糖B、果糖C、乳酸D、丙酮酸答案：AB25.下列哪些物质是参与有氧代谢的主要底物？A、葡萄糖B、氨基酸C、脂肪酸D、ATPE、乳酸答案：ABC26.运动对道德健康的影响包括哪些方面？A、增强责任感B、提升团队合作精神C、减少暴力倾向D、降低自我控制能力答案：ABC判断题1.肌肉适能主要包括肌肉力量和肌肉耐力。A、正确B、错误答案：A2.运动处方应根据个人的具体情况来定制，以达到最佳效果。A、正确B、错误答案：A3.经常参加体育锻炼可保持血管弹性、维持动脉血压的稳定、改善心肌的血液循环，对身体有益A、正确B、错误答案：A4.一般情况下，肌肉的最大横断面积越大，肌肉力量也越大A、正确B、错误答案：A5.适当的体育锻炼能够促进青少年的身体形态发育。A、正确B、错误答案：A6.适量的运动可以改善睡眠质量，因此运动不足的人可能会出现睡眠障碍。A、正确B、错误答案：A7.在进行长时间耐力训练时，呼吸频率会逐渐增加以满足身体对氧气的需求。A、正确B、错误答案：A8.准备活动有利于增加肌肉的伸展性、弹性和粘滞性A、正确B、错误答案：B9.长期缺乏运动会导致肌肉萎缩，从而降低身体机能。A、正确B、错误答案：A10.骨由骨膜、骨质和骨髓组成。A、正确B、错误答案：A11.人体在缺氧条件下可以生成ATPA、正确B、错误答案：A12.磷酸原供能系统会产生乳酸A、正确B、错误答案：B13.柔韧性大小由骨关节结构和肌肉、韧带以及关节囊的长度和伸展性等因素决定A、正确B、错误答案：A14.男性的柔韧性一般比同年龄的女性要好A、正确B、错误答案：B15.磷酸原系统和糖酵解系统在代谢过程中都不需要氧的参与。A、正确B、错误答案：A16.肌