大学生心理健康教育微课版第8章教案

PAGEPAGE1教案课程名称：大学生心理健康教育编写时间：2023年11月10日授课章节第8章珍爱你的生命目的要求本章主要让学生正确认识生命、尊重生命、珍爱生命，帮助大学生识别心理危机的信号，掌握初步的干预方法，预防心理凶吉，维护生命安全。重点难点大学生心理危机的自我调适、心理危机的干预模式和方法教学过程课程导入亲爱的同学们，如果你遇到困难和心理危机事件，你会怎样做呢？在生命历程中，我们会经历很多的挫折和考验，你可能会思考，我究竟为了什么活着？生命的意义是什么？我的生命价值在哪里？我怎样实现我的价值……对生命的思考和追问伴随我们每个人的一生，让我们带着这些疑问一起走进开心课堂！二、教学内容8.1生命和生命教育8.1.1生命的含义1.什么是生命？根据现代生物科学的研究成果，生命起源首先由无机物生成有机小分子，由有机小分子形成生物大分子，生物大分子组成多分子体系，最后发展为原始生命。生命主要由核酸、蛋白质大分子组成的、以细胞为最基本单位的复合体系的存在方式”。生命哲学则认为“生命是世界的、绝对的、无限的本源，他跟物质和意识不同，是积极地、多样地、永恒地运动着。2.生命的存在形式（1）生物性存在：人的生命性作为一个自然生理性的肉体生命而存在，人的生长和发展就必然要服从生物界的法则和规律，所以，衣食住行、生老病死是每个人都必须经历的，也是每个人无法逃避的（2）精神性存在：人要规划自己的人生，创造生命自己的价值，指导和提升生物性的存在。正是有了生命的精神性存在，人的生命才有了人文意义和价值，理性的意蕴和道德的升华。（3）社会性存在：每个人要想生存下去，就必须参与和融入社会活动中，在与他人的沟通、交往和互动中展现生命的状态，追求生命的意义，实现生命的价值3.生命的特性特征：（1）生命的不可塑性（2）生命的不可再生性（3）生命的不可换性（4）生命的有限性4.生命的意义：人生最珍贵的宝藏是自己，人生最大的事业是经营自己；其次，人生最大的价值是生命的意义，就是不断的追求自我发展与成长；最后，努力成为最好的自己，努力自我实现。8.1.2生命教育1.什么是生命教育：生命教育是指个体从出生到死亡的整个过程中，通过有目的、有计划、有组织的进行生存意义的熏陶、生存能力的培养、生命价值的提升，最终使生命质量充分展现的活动过程。2.生命教育的内容：（1）生命的认知教育（2）生命价值观教育：生命意义教育、人生理想教育、生命信仰教育、生命幸福感教育、感恩教育、责任教育、自律意识教育。2分钟18分钟第5次第1页PAGEPAGE3教案（续页）课程名称：大学生心理健康教育编写时间：2023年11月10日8.2大学生心理危机8.2.1心理危机的含义美国学者杰弗里斯·麦克沃特等人将危机定义为：“危机（at—risk）是指一种情境，儿童或青少年若在这种情境中，就可能会在未来面临某种消极事件的危险后果。”美国学者B.E.Gilliland和R.K.James介绍了危机的六种定义：（1）危机是当人们面对重要生活目标的阻碍时产生的一种状态。这里的阻碍，是指一定时间内、使用常规的解决方法不能解决的问题；（2）危机是生活目标的阻碍所导致的，人们相信常规的选择和行为无法克服这种阻碍；（3）危机之所以是危机，是因为个体知道自己无法对某种境遇作出反应；（4）危机是一些个人的困难和境遇，这些困难和境遇使得人们无能为力，不能有意识地主宰自己的生活；（5）危机是一种解体状态，在这种状态中，人们遭受重要生活目标的挫折，或其生活周期中和应付刺激的方法受到严重的破坏；（6）危机的发展有不同的时期。具体来说有四个时期：①出现了一个关键的境遇，并分析一个人的正常应付机制是否能够满足这一境遇的需要；②随着紧张和混乱程度的增加，逐渐超越了个人的应付能力；③需要解决问题的额外资源（如咨询）；④可能需要转诊才能解决主要的人格解体问题。8.2.2心理危机特点：1.危险与机遇并存；2.复杂的症状；3.成长与变化的机缘；4.没有万能的解决方法；5.普遍性和特殊性；6.选择的必要性。8.2.3心理危机表现1.情绪方面：高度的焦虑、紧张、丧失感和恐惧感，且可伴随恐惧、愤怒、罪恶、烦恼、羞惭等，更多表现为焦躁不安，情绪时而低落、时而亢奋，反复无常2.认知方面:观察问题、判断是非等，出现简单化、片面化，易于偏激，对事物的判断固执己见，难以听进别人的解释、钻牛角尖而难以自拔；看待和处理问题情绪化，缺乏理智，多意气用事。3.行为方面:不能专心学习或劳动；回避他人或以特殊方式使自己不孤单；与社会联系破坏，可发生对自己或周围环境的破坏性行为；拒绝帮助，认为接受帮助是软弱无力的表现等。4.躯体方面:肠胃不适、腹泻、食欲下降、头痛、乏力、失眠、做噩梦、容易受惊吓，感觉呼吸困难或窒息、有哽塞感、肌肉紧张等。8.2.4心理危机种类1.成长性危机：成长性危机是指在正常成长和发展过程中，因急剧的变化或转变导致的异常反应。2.境遇性危机:境遇性危机是指由外部环境造成的，突如其来的、无法预料的和难以控制的心理危机3.情感性危机:情感性危机是指一个人在感情中遭到突然的打击，使其无法控制自己的感情，从而严重干扰自己的正常思维和对事物的判断及处理能力，甚至使工作、学习无法进行。4.存在性危机：存在性危机是指伴随着重要的人生问题，如关于人生目的、责任、独立性、自由和承诺等出现的内部冲突和焦虑。5.心理障碍危机：心理障碍危机是指个体由于抑郁、焦虑、恐惧、强迫等心理障碍，导致的心理危机6.自杀性危机：个体由于无法应对生活中的问题而流露出自杀的意图。8.2.5大学生心理危机产生的原因1.大学生自身的原因2.教育培养的原因3.社会原因20分钟20分钟第5次第2页教案（续页）课程名称：大学生心理健康教育编写时间：2023年11月10日8.3大学生心理危机预防及干预8.3.1大学生心理危机干预对象与干预原则1.大学生心理危机干预的对象大学生心理危机的干预对象，主要是存在心理危机倾向和处于心理危机状态的学生。他们一般表现为情绪剧烈波动或认知、躯体、行为等方面有较大改变，暂时不能应对或无法应对正常的生活模式。2.大学生心理危机干预的原则（1）帮助当事人接受你的帮助。面临危机，心绪不佳、郁闷、痛苦是正常的，帮助当事人接受你的帮助，在你的帮助下经历、体验并开始摆脱痛苦，有助于当事人最终走出危机。（2）帮助当事人有所作为地正视和处理危机，对当事人的处境表示同情和关注，并有所准备的地给当事人指明解决危机的办法，使其明白自己该做些什么、怎么做。（3）为当事人提供有关的信息。陷入危机的当事人往往因不了解真相而产生错觉，夸大危机的情境，对结果的想象远比事实更糟。因此，危机干预必须用适当的方式、手段和语言，帮助当事人发现事实的真相，正视现实，走出困境。（4）必须避免怂恿当事人责备他人。8.3.2大学生心理危机的自我调适及危机干预1.心理危机自我调适2.大学生心理危机干预模式（1）平衡模式。平衡模式的目的在于帮助人们重新获得危机前的平衡状态。平衡模式是最适合早期干预。（2）认知模式。该模式的基本原则是，通过改变思维方式，尤其是通过了解其认知中的非理性和自我否定部分，通过获得理性和强化思维中的理性和自强的成分，使人们获能够获得对自己生活中危机的控制能力（3）心理社会转变模式。模式认为遗传天赋和从特殊的社会环境中学习的产物。3.心理危机干预六步法（1）帮助学生确定问题（2）保证学生安全（3）给予支持（4）提出并检验可变通的应对方式（5）制定计划（6）得到承诺8.3.3大学生自杀及干预1.大学生自杀人群基本特征：（1）自杀者的性格特征。通常表现为过于内向、孤独，（2）自杀者的行为特征：如把自己想死的念头对周围人诉说，或在日记、绘画中表现出来；情绪性格明显反常，焦虑不安，或无故哭泣；抑郁状态，食欲不好，失眠等2.大学生自杀的原因；（1）学校因素（2）社会因素（3）自身个性（4）疾病因素（5）家庭因素3.大学生自杀倾向的识别；4大学生自杀行为的预防；（1）做好自杀预防的宣传工作（2）及时普查