提升注意力稳定性教学

个人原创内容，尊重版权是一种美德课题提升注意力稳定性的训练课时1课时辅导教师王晓阳教材分析本节内容隶属于心理健康校本教材第二章学习力之学习能力提升训练的第一节内容，它将为之后的记忆力，思维能力，想象力提升训练奠定基础。学情分析通过学生注意力简单量表测试及随机学生访谈，辅导教师发现我校67.3%学生注意力水平偏低，在学习时候不容易进入一种心驰神往的忘我状态，具体表现为做作业、或课堂上容易走神，如坐不住，东张西望，想和人说说话，或者借口上厕所，外出溜一圈；考试是常因马虎丢分。他们由于学习时候注意力不集中导致听课效率下降，进而影响学生的学业成绩及自信心。教学目标认知目标—了解注意力的品质标准，认识到集中注意力学习的重要性；能力目标—掌握训练提升注意力稳定性的方法，使学生有意识养成集中并维持注意力学习的良好习惯；情感目标—获得集中注意力取得成功的愉悦的情绪体验。教学重点难点教学重点---认识到集中注意力对提高学习效率或成功做成其他事情的重要性。教学难点---掌握提升自我注意力集中度的方法和技巧。教法学法教学方法---讲授法、游戏法和感悟法学习方法---体验法、感悟法和自省法教学准备秒表程序下载和安装，小音响，放松音乐，舒尔特训练方格打印等学生课前准备：查找名人注意力集中做事的故事。活动名称教师活动学生活动时间活动设计意图导入新课化妆后的教师款款走进教室，（化妆内容--教师嘴角贴一颗假的黑痣）师生问好。教师语：看到大家很高兴，发生了什么？教师语：同学们可是看的可真仔细，你们有成为天才的潜质呀。大屏幕显示：天才，首先是注意力。—法国生物学家乔治.居维叶马克思说：天才就是集中注意力。今天我们来讨论研究一下，如何成长为天才的首要策略，如何集中我们的注意力。学生无意观察，会出现惊讶，微笑甚至笑出声，有的学生可能对老师指指点点，小声议论。学生代表回答：老师你的嘴角有一颗黑痣。学生很欣喜自己自己仔细的观察了老师，高兴受到老师的表扬。3分钟导入新课热身活动手指抓逃游戏首先我们来做一个热身活动，让我们活跃一下大脑。我们的活动叫抓逃手指，游戏规则在大屏幕上。游戏规则：学生小组围圆圈座位，面向圆心坐好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。根据老师的口令左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃（其中抓住了挣脱的也算被抓住），以抓住次数多者为胜。游戏备注：1.抢口令者抓住无效。2.手掌不张开，抓住无效。3.教师口令可是“1、2、1”，当发出“1、2、3！”的口令时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃，也可以为别的口令。4.找出游戏的成功者，及时给予表扬，你的注意力很集中，反应迅速，奖励一下。活动感受分享：在这个游戏中要想取得成功，最重要的是什么？学生集中注意力学习游戏规则，按规则积极参与活动。学生总结活动感受，思考怎样取得游戏成功。学生代表发言：要集中注意力，听老师的口令，然后快速反应，就能抓住人，而且自己不被抓住。3分钟让学生体验集中注意力的紧张，获得集中注意力取得成功的愉悦感。提升注意力稳定性训练活动二抗干扰训练教师：年轻的毛泽同为了训练自己注意力集中的能力，曾给给自己立下这样一个训练科目，到城门洞里、车水马龙之处读书。为了什么？教师：你的回答很准确。注意力的集中能力是可以通过训练提升的。下面让我们来参与一个提高注意力的抗干扰活动。活动名字叫“听而不见”活动步骤：①让学生做深呼吸和放松运动。②播放预先录制好的时钟的滴答声（1分钟），要求学生跟着数滴答声的次数，而且心中只能注意这种声音，不理会来自环境的干扰。③重复上一步骤一次。④重复上述步骤，同时增加干扰声。活动感受分享：你听到滴答声的感受？教师小结：干扰有外界的，也有我们内心的干扰。同学们端正自己的坐姿，将身体放松下来，将整个面部表情放松下来，内心的干扰会被放到一边。专注于我们的目标，我们会发现我的注意力更容易集中了，集中地时间更长久。教师建议：每天专心听时钟的滴答声。第1天10次，第2天15次，第3天20次，逐次增多，每次都十分专注地聆听，半个月后，便养成了专心专意的习惯。学生回答：为了训练自己的抗干扰能力。参与活动：学生做深呼吸和放松运动；学生聆听一分钟的滴答声，尽可能排除干扰声音。学生活动感受分享：只注意听滴答声，心很静，听不见背景音乐；如果不数滴答声的数目，我会不自觉听背景音乐，感觉自己的注意力还是很容易被分散。5分钟通过活动，让学生感受到排除外在或内在的干扰可以提高学生的注意力集中度，本活动那个旨在训练学生对背景音乐“挺而不见”的能力。提升注意力训练的拓展活动（备用拓展活动）舒尔特方格训练我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。大屏幕展示舒尔特方格。游戏规则：在下面方格中，有1～25的25个数字，请你以最快的速度把它按顺序找出来。学生了解游戏规则及游戏作用，以便可惜进行自我注意力提升训练2分钟如果时间允许，教师可以给学生推荐此方法，旨在培养学生注意广度和注意转移的品质。学生集中注意力学习的策略推荐教师：我们知道，要做好一件事，注意力一定要集中，这样才会有更好的结果。那么，在学习中怎样才能提高注意力呢？教师PPT呈现学习时候如何集中自己的注意力应拥有一个明确具体的学习目标。锻炼坚强的意志。对学科应有正确的态度，保持浓厚的兴趣。寻找或创造良好的学习环境。善于调节自己的情绪。处理好学习和休息的关系。此外，上课尽量跟着老师的进度走；在自己走神时，自我提醒:“老师讲哪儿了”、“现在要集中注意力”、“我不能胡思乱想了”等；同桌不断地提醒；观察老师的眼神或肢体语言的提示等。一边听课，一边将老师讲到的要点、重点和难点，及时记录在笔记本上，这非常有助于你跟随老师的进度，防止走神；养成提问的习惯，也可以在笔记本上记录有关问题，课后解决。备用知识点：要想做到注意力集中，还有一些不好的习惯需要克服。1.读书时不可摇笔，这是妨碍专心的因素之一。2.尽量不要养成读书时听音乐的习惯，可在读书的间歇听音乐放松。3.不要一有问题就问老师和同学，最好自己钻研后再问。经常轻易问别人会让自己浮躁、不求甚解。学习思考一分钟，记录在自己提升注意力集中度的策略。学生代表发言。制定一个学习目标；排除干扰；上课跟着老师进度走；自我提醒学生记录笔记，思考和整合那些对自己有用的提高注意力稳定性的策略5分钟帮助学生注意学习细节，逐步养成良好的注意力习惯。教师小结教师寄语教师：同学们，今天我们的课堂上学习了什么？教师：我们学习的重点是什么？教师寄语：其实天才离我们并不遥远，只要从现在开始培养自己集中注意力的能力，专注地上好每一节课，做好每一次作业，背好每一段文章，画好每一副画，练好每个动作，那么你就会成为学习天才、绘画天才、体育天才……学生回答：我们重新认识我们的注意力，了解什么是注意力，注意力的种类及注意力的特征。我们重点学习有意识注意的稳定性，即注意力集中度。我们还参与了两个训练注意力的小游戏，发现有明确具体的学习目标或做事目标，排除干扰都可以提升我们的注意力稳定性。3分钟总结课堂学习内容，给学生提出希望寄语，希望学生认识到注意力的重要性，并自觉进行自我注意力提升训练课后反思本节课程属于学习能力训练章节，通常在开学第三周开始集中讲解两周，教学对象大多为初一入校新生，旨在唤起学生对集中注意力学习的重要性的认识，学习训练集中注意的方法技巧，从而养成良好的注意力使用习惯，帮助初一年纪新生更好地适应初中的学习生活。我曾在不同层次的三个初一班级实践本节课程，现将本节课成实践教学情况的优缺点总结如下。我认为在本节训练课的辅导过程中值得保留称赞的地方有三处：首先，课程内容理论和实践相结合，有理论基础的实践活动更有针对性。学生在课堂收获笔记中反馈到通过本节课他们重新认识被忽略的注意力，围绕“注意力重要吗？”的系列活动，让他们重视自己的注意力稳定性的培养和训练，有针对的注意力稳定性训练活动让学生学会一定的提升注意力稳定性的方法技巧，这表明本节课完成了教学目标。其次，本节课教学设计内容丰富，备用活动充足，对不同层次的学生适当增减活动，可以满足不同层次班级的需要。最后，辅导教师在授课前，通过心理简单量表测试及学生随机抽样访谈，较好的了解了授课对象的学情分析，有针对的选择适量的知识点和适当难度的注意力训练活动，学生课堂参与率较高，活动理解效果反馈良好。同时，通过课堂实践我发现自己在课程辅导过程中还存在以下不足：首先，教师语言不够简洁。除了指导语，教师对学生活动感受交流的及时点评不够简洁准确，没有很好的由多个学生的活动感受引出教师活动的宗旨，如有目标的注意更容易集中注意力，而是简单复