郑州西亚斯学院《器械训练原理与方法》2023-2024学年第一学期期末试卷

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《器械训练原理与方法》2023-2024学年第一学期期末试卷题号一二三总分得分批阅人一、单选题（本大题共20个小题，每小题1分，共20分．在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的．）1、在进行登山运动时，以下哪种因素对身体的能量消耗影响最大？A.登山的速度B.登山的高度C.携带的装备重量D.天气状况2、参加户外运动时，如果遇到雷雨天气，以下哪种做法是错误的？A.尽快躲在大树下B.远离金属物体C.寻找低洼处蹲下D.停止活动返回室内3、在篮球比赛中，一名队员在投篮时被对方犯规，球未进，此时应如何判罚？A.罚球两次B.罚球三次C.发界外球D.重新投篮4、对于经常参加户外运动的人来说，为了预防紫外线伤害，以下哪种措施是必要的？A.涂抹高倍数防晒霜B.佩戴深色太阳镜C.穿着长袖衣物D.以上都是5、在游泳比赛中，哪种泳姿对身体的协调性要求最高？A.自由泳B.蛙泳C.仰泳D.蝶泳6、在羽毛球双打比赛中，发球方的队友可以遮挡对方的视线吗？A.可以，只要不影响发球B.不可以，这是违规行为C.只有在发球瞬间可以D.由裁判根据实际情况判断7、对于经常参加体育比赛的人来说，赛前的心理调节重要吗？A.非常重要B.有点重要C.不重要D.视情况而定8、在篮球比赛中，防守队员在防守时可以采用各种合法的动作和策略。以下哪种防守动作是犯规的？A.用手臂阻挡进攻队员的移动。B.紧贴进攻队员，用身体对抗。C.伸手抢断对方手中的球。D.提前站在进攻队员的前进路线上造成阻挡。9、长期进行运动但睡眠不足，可能会对身体造成以下哪种影响？A.提高运动表现B.加速身体恢复C.影响肌肉生长D.增强免疫力10、对于有腰椎间盘突出的人来说，以下哪种运动不太适合？A.游泳B.瑜伽C.仰卧起坐D.太极拳11、运动过程中，如果出现肌肉拉伤，以下哪种处理方法是正确的：A.立即热敷B.立即按摩C.立即冷敷D.立即进行高强度运动12、在篮球比赛中，一名球员在三分线外投篮命中可以得到几分？A.1分B.2分C.3分D.4分13、在羽毛球双打比赛中，同队两名队员同时击球，此球应如何判定？A.得分B.失分C.重发球D.犯规14、在网球比赛中，一方球员在球未落地前将球击回，这种击球方式被称为？A.截击B.削球C.上旋球D.平击球15、在健身的深蹲练习中，膝盖能否超过脚尖？（）A.绝对不能B.可以，但要控制C.尽量超过D.没有影响16、进行高强度运动后，以下哪种饮食补充方式是不正确的？A.补充蛋白质B.大量摄入糖分C.补充水分D.适量摄入电解质17、在拳击比赛中，运动员被击倒后，裁判数到几判负？A.8B.10C.12D.1518、在高尔夫球比赛中，球员计算成绩的主要方式是？A.击球次数B.比赛用时C.球洞距离D.推杆次数19、以下哪种运动对于增强心肺耐力和腿部肌肉力量都有较好效果：A.滑板B.登山C.轮滑D.滑板车20、进行力量训练时，为了避免受伤并提高训练效果，以下哪项措施是重要的？A.快速增加训练重量B.充分热身C.减少组间休息时间D.忽视正确的动作姿势二、判断题（本大题共10个小题，每小题2分，共20分)1、田径比赛的400米跑中，运动员一开始就全力冲刺能取得更好的成绩。（）2、在网球比赛中，球员在发球时脚踩线但球发到有效区域内，发球有效。（）3、在健身气功易筋经的练习中，动作的速度越快，锻炼效果就越明显。（）4、在游泳的蝶泳项目中，手臂的划水动作应该是对称的。（）5、游泳比赛中，自由泳的转身动作必须双手同时触壁。（）6、田径比赛的投掷项目中，运动员投掷前旋转的圈数越多，投掷的距离就越远。（）7、对于想要通过健身增肌的人来说，晚上进行力量训练比早上效果更好。（）8、对于想要提高长跑成绩的人来说，增加训练的距离比提高训练的速度更重要，因为长跑主要考验的是耐力而不是速度。这种训练思路是否合理？（）9、排球比赛中，进攻方扣球时，球打在标志杆上，应判进攻方得分。（）10、田径投掷项目中，运动员在投掷过程中，身体任何部位触及投掷圈外地面，成绩无效。（）三、简答题（本大题共6个小题，共60分)1、（本题10分）简述游泳运动中自由泳的手臂划水动作要领，如入水、划水、出水的动作细节，以及如何通过训练提高划水效率。2、（本题10分）解释田径中长跑项目中如何合理分配体力，举例说明不同比赛距离的体力分配策略。3、（本题10分）武术套路表演中，如何展现出动作的精气神和节奏感？谈谈您的理解和训练方法。4、（本题10分）简述瑜伽练习中“倒立体式”的种类和功效，