秘籍22 做情绪情感的主人（课件）-备战2022年中考道德与法治抢分秘籍

秘籍22做情绪情感的主人备战2022中考《道德与法治》抢分秘籍01目录调控情绪、情绪情感传递美好的情感七年级下册第四课《揭开情绪的面纱》第五课《品出情感的韵味》1．情绪的类型：（1）基本情绪：喜、怒、哀、惧.（2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等2.

善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。3.学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。4.在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。5.合理调节情绪有助于我们更好地适应环境；有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。6.

合理调节情绪可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。7.调节情绪的方法有：改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。8.情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。9.情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的，相对稳定。10.情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。11.生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。12.负面情感对我们的积极影响：它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。13.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。14.在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。15.我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。1.人的情绪无法改变和调节。（X）2.喜怒哀乐是个人的情绪，高兴了就欢笑，悲伤时就哭泣，任何时候都应该及时自由地表达情绪，不然不利于身心健康。（X）1.（2021.黑龙江）观看一部扣人心弦的枪战片时，会兴奋、紧张；完成一项任务或工作后，会喜悦、轻松；遇到别人误解时，会委屈、伤心。我们的这些感受就是（）A．自尊 B．自强 C．情绪 D．情趣【解析】此题旨在考查学生对情绪的认识。A：自尊即自我尊重与爱护，是一种健康良好的心理状态。A选项与题干主旨不符。B：自强是一种精神，是一种高尚的道德品质。克服自己的弱点，战胜自己、超越自己，是自强的重要内容。题干未体现自强的内容，B选项不符合题意。C：根据教材知识，人的情绪的复杂多变的，基本类型包括喜、怒、哀、惧。题文中的人物在各种情形和环境下的兴奋、紧张、喜悦、委屈、伤心等反应，实质上都属于人的情绪，C选项正确，符合题意。D：情趣指志趣、志向或情调趣味，情趣有高雅、低俗之分。题干并未涉及情趣的内容，D选项不符合题意。故本题选C。C2．（2021.四川广安）从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开车撞击停在路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅滋事罪提起公诉。对此，下列认识正确的是（）A．人的情绪无法改变和调节

B．情绪影响人的观念和行动C．复杂情绪有百害而无一利

D．人的情绪只受环境的影响【解析】本题考查对情绪的认识和把握。B：根据题文，从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开车撞击停在路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅滋事罪提起公诉。这体现了情绪对人的影响，情绪影响人的观念和行动，故B说法正确；ABC：人的情绪无法改变和调节，说法过于绝对，人的情绪可以调节和控制；复杂情绪有百害而无一利，说法错误，情绪是一把双刃剑；人的情绪不只受环境的影响，人的预期、生理周期等都影响情绪，故ABC说法错误；故本题选B。B3.（2021.辽宁营口）步入中考考场，一些同学可能会出现紧张、焦虑、不安等情绪。这时，我们可以尝试通过深呼吸让自己平静下来。这一做法属于调节情绪方法中的（）A．放松训练 B．转移注意 C．合理宣泄 D．改变认知评价【解析】本题考查对调控情绪的方法的认识和把握。ABCD：题文中，在考试的紧张时刻，通过深呼吸的方式缓解紧张情绪在，这是在通过放松训练的方式调控情绪，故A说法正确，BCD在材料中没有体现出来，故与题意不符；故本题选A。A4.（2021年福建）在市青少年创新大赛中，小福对自己抱有希望，但因发挥失常，他很失落。对此，下列建议最恰当的有（）①学会放弃，专攻学习②顺其自然，不应该好高骛远③调节情绪，继续努力④不畏挫折，对自己要有信心A．①② B．①④ C．②③ D．③④【解析】本题考查对情绪和自信的相关知识的考查。①：青少年要培养创新的意识和能力，①说法错误；②③④：小幅在创新大赛中发挥失常产生了消极情绪，他应该不畏挫折，对自己要有信心，调节情绪，继续努力，而不能顺其自然，②说法错误，③④说法正确；故本题选D。D5.（2021.浙江台州）“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（）A．人与人之间的情绪会相互感染 B．情绪影响着我们的观念和行动C．人的情绪受多方面因素的影响 D．学会合理宣泄成为情绪的主人【解析】本题考查对情绪的认识。A：分析题干联系教材内容可知，人与人之间的情绪会相互感染，一个人情绪的表达会影响周围的人，所以A正确；BCD：此三项与题干内容无直接关系，所以BCD错误；故本题选A。A6.（2021年广东）疫情之下有些人出现焦虑、沮丧、痛苦等负面情绪。国务院客户端联合健康中国政务新媒体平台推出了“全国心理援助热线查询服务”，助群众应对负面情绪和心理问题。对此，下列观点正确的是（）A．负面情绪只有立即宣泄出来才能缓解压力 B．调节情绪、减轻压力必须靠专业人土帮助C．负面情绪的出现会严重危害我们的身心健康 D．主动调节与寻求专业帮助有助于我们成为情绪的主人【解析】本题考查对调控情绪的认识和理解。A：只有……才，这一说法过于绝对，故说法错误；B：调节情绪、减轻压力可以寻求专业人土帮助，但不是一定，故B说法错误；C：材料没有体现出危害我们的身心健康，故C与题意不符；D：题文中，对于疫情期间出现的负面情绪，我们想方设法调控，故D符合题意；故本题选D。D7.（2021.黑龙江）羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但是体验负面感受未必是件坏事。对此，下列观点正确的是（）①某些负面情感体验对于我们的成长也有意义②生活中，负面情感体验越多越好③体验负面感受可以丰富我们的人生阅历④我们应善于将负面情感转变为成长的助力A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④【解析】本题考查对体验负面情感的理解。①③④：依据教材知识，生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。故①③④说法正确；②：但是并不是负面情感体验越多越好，故②说法错误；故本题选B。B8．（2021.福建）小闽参加了学校组织的“学四史，树理想”系列研学活动，被先辈们的英勇事迹深深感动，他暗下决心要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。材料说明（）①情感表达的方式是多种多样的②情感会影响人们的判断和选择③情感是短暂的且会随情境变化④情感可通过有意义的活动获得A．①③ B．①④ C．②③ D．②④【解析】本题考查对情感的正确认识。②④：题文中小闽通过参加“学四史，树理想”系列研学活动，激发了爱国情感和责任感，说明情感会影响人们的判断和选择，通过有意义的活动获得美好情感，②④说法正确；①：体现的是情感的表达方式的多样化，①说法与题不符；③：情感是相对稳定的，③说法错误；故本题选D。D9．（2021年湖南常德）八年级学生欢欢是同学们心目中的“开心果”，她内心阳光，勤学好问，做事积极，乐于助人，无论是遥遥领先的学习成绩，还是在运动场上的飒爽英姿，同学们都赞不绝口，欢欢对人对事的美好情感（）①传递着生命的正能量②可以让大家的生活更加绚烂多彩③直接带来同学们的身心健康④有利于团队成员的精神发展A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④【解析】本题考查正确认识美好情感的作用。①②③④：欢欢对人对事的美好情感传递着生命的正能量；可以让大家的生活更加绚烂多彩；间接带来同学们的身心健康；有利于团队成员的精神发展，③说法错误，①②④说法正确；故本题选C。C10.（2021年广西百色）小明与小华是很要好的朋友。有一天，小明发现小华不对劲，眉头紧锁，下课发呆，还不理他。小明想，小华肯定是出什么事了。放学后，小明找小华谈心，问清了原因，帮助小华解开了心里疙瘩，两人高兴的奔向了球场。（1）“交友投分，切磨箴规”。在与朋友交往中我们需要如何呵护友谊？（2）当你情绪波动时可以用