贫血护理完整版本VIP

如何从生活之中治疗贫血诊断

血红蛋白HB红细胞计数RBC男<120g/L<4.0*1012/L女<110g/L<3.5*1012/L贫血分级轻度>90g/L症状轻微中度60-90g/L活动后感心悸气促重度30-59g/L静息状态下仍感心悸气促极度重度

<30g/L常并发贫血性心脏病表现睑结膜口唇口腔黏膜舌质甲床及手掌等乏力头晕头痛失眠多梦，呼吸困难心悸气促全心衰竭胃纳差胀气便秘夜尿增多病因红细胞生成减少红细胞破坏过多失血性贫血红细胞生成减少造血干细胞造血调节造血原料红细胞破坏过多各种原因溶血失血性贫血各种原因的急慢性失血出凝血性疾病：特发性血小板减少性紫癜、血友病等非出凝血性疾病：如外伤、消化性溃疡出血、功能性子宫出血等治疗病因治疗缺什么补什么食养药养动养睡养神养按时服药，定期复查谢谢！药养药养琥珀酸亚铁维生素C养血饮有益vc乳酸酸性药物和食物禁忌禁忌抗酸药（碳酸钙和硫酸镁）H2受体拮抗剂同服。反应饭后或餐中服用黑便睡养充足睡眠、充沛精力和体力起居有时、娱乐有度、劳逸结合不熬夜、不偏食、不吃零食、戒烟限酒动养体育锻炼和户外活动半小时如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞八段锦神养心情愉快性情开朗性格是疾病发生的基础，改变疾病的发展进程。增强机体免疫力，有利身心健康促进身体骨骼里的骨髓造血功能食养红枣黄豆菠菜花生桂圆瘦肉甘蔗黑豆胡萝卜南瓜葡萄猪肝枸杞鸡蛋食补·茶饮核桃桂圆红枣茶核桃：补脑，预防神经衰弱。补血益气。核桃仁一颗，桂圆肉3颗，红枣3颗，三者一起泡阴虚火旺体质、感冒咳嗽不适宜玫瑰红枣西洋参茶玫瑰：美容养颜

西洋参：补气红枣3颗、晒干的玫瑰花6朵，西洋参5g，直接沸水冲饮。性温，身体内热及阴虚火旺的人不适宜食补·茶饮红枣枸杞茶红枣5颗，枸杞10粒直接泡水饮用感冒发烧、胀气的人不适宜补气补血食物，性平、味甘的温热食物、营养丰富容易消化吸收的平补类食物桂圆红枣枸杞茶一起泡茶喝可以起到补气养血功效。性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。桂圆红枣羹食补·粥猪肝粥猪肝（其他动物肝脏也可）150g，粳米100g。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000g及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服一剂，分数次食用。此方具有益血补肝、明目的功效，适用于血虚萎黄、贫血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等症。猪肝150g，菠菜、生姜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50g洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，吃肝吃菜喝汤。补铁，适用于缺铁贫。黄豆猪肝汤先将黄豆煮至八分熟，再加入等量猪肝一起煮熟，加适量调味品，每次服100-200g，每日2次，连服2周，可治疗缺铁性贫血。食补·粥黑糯米补血粥黑糯米、桂圆、红枣、山药、红糖将桂圆和红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开之后放入准备好的黑糯米和山药，然后小火慢炖直至软烂成粥，起锅前加入红糖搅拌均匀，直接服用。桂圆，易消化不良食补·粥养颜补血燕麦粥核桃、红枣、龙眼干、燕麦、红糖将核桃、红枣及龙眼干一起放入清水中泡发，然后和干净的燕麦一起放入锅中，加适量清水一起熬煮，起锅前放入红糖即可。当归红枣排骨当归、红枣、排骨、葱姜、食盐、枸杞将排骨放入开水中焯一遍，去除血水后沥干水分，然后在干净的锅中加入适量的枸杞、红枣、姜葱以及排骨和清水，大火烧开，小火慢炖，直到排骨软烂，起锅前加入适量调味品。滋阴润燥，养颜护肤食补·粥制首乌60g，红枣3-5枚，粳米100g。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成时放入红糖适量，再煮一二沸即可。趁热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用砂锅或搪瓷锅。补肝益肾、养血理虚。糙粳米100g，薏苡仁50g，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。滋阴补血。新鲜羊骨1000g，粳米200g。羊骨洗净锤碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。10-15天为一疗程。补肾壮骨。龙眼肉15g，红枣3-5枚，粳米100g。同煮成粥，趁热温服。养心补脾、滋补壮阳。食补·粥大枣黄豆粥黄豆50g，大枣10个，粳米200g1将黄豆浸泡4-8小时，再将大枣用温水洗干净备用。2粳米淘净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟。3再加入大枣另熬煮40分钟即可。羊乳红枣粥先将粳米、生晒参（切片）、红枣（去核）放入锅中，加适量水，用旺火煮30min，倒入羊乳再煮片刻成粥，分顿食用。益气健中、温润补虚之效，适用于气短乏力、面黄肌瘦、四肢无力、口淡、便秘等症。食补·汤黑豆红枣猪皮汤黑豆250g，红枣12个，猪皮250g，香菜、黄酒、肉汤适量1将黑豆、红枣、猪皮洗净，香菜切小段待用2将猪皮放在锅里焯水至变色发硬之后，捞出切成块。3将肉汤放入（砂）锅中，放入猪皮、黑豆、红枣一同放入，这个时候加入黄酒将汤烧开了，再转为小火慢慢炖。4当看到黑豆猪皮炖至糊烂的时候，加入盐、香菜等一些调味品即可。食补·汤银耳红枣汤银耳、红枣、桂圆干、枸杞银耳，营养价值等同燕窝，润燥，保健，特别治疗由于燥气以及火气引起的慢性急性病。双红补血汤红薯、红枣、红糖将清水放入锅中烧开，随后放入煮熟之后的红薯和红枣，熬煮软烂起锅之前加入红糖搅拌均匀。夏天及刚入秋时候，如喜欢南瓜，可将红薯换成南瓜。食补·汤莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30g，红枣20g，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用12次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。当归羊肉汤将当归、黄芪、党参各25g装入纱布袋内，扎紧口袋，放入500g羊肉和适量葱、姜、盐、酒，加水1000ml煮熟，先用猛火，后改用文火，烧至羊肉呈粑状食用，可治病后气血不足和各种贫血。脾肾阳虚贫血。食补·汤黄豆雪梨猪脚汤雪梨、黄豆、猪脚、姜片、食盐将雪梨切块去核，黄豆生姜准备好，然后将猪脚和准备好的食材一起放入锅中，加适量清水，大火烧开15min，变小火慢炖一小时，起锅前根据个人口味加入适量调味品。雪梨：止咳润肺、清心美肤

降低血压，缓解口干舌燥木瓜银耳汤银耳、木瓜、红枣、冰糖将银耳放清水中泡发，然后将泡发的银耳和红枣一起翻入锅中，小火慢炖半小时，随后加入准备好的冰糖和木瓜，然后直接服用就好。食补·炒菜胡萝卜烧牛腩牛腩500g，胡萝卜250g，适量姜片，葱段，香菜末，豆瓣酱，甜面酱，白糖，酱油，盐等将牛腩洗净加入清水中煮20分钟左右，取出切块，接着起锅热油，放姜片、葱段、豆瓣酱、甜面酱炒香，放入牛腩炒片刻。然后往锅中加入煮牛腩剩下的汤，加入白糖，酱油，盐，大火烧开，小火煮约30min。最后，再将胡萝卜切成块状，放入锅中煮熟，撒上香菜末即可。枸杞红枣煲鸡蛋枸杞子20g，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天一次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。食养·炒菜花生米炒芹菜芹菜150g，花生米50g，瘦猪肉50g，红椒1个，适量水淀粉、盐、白糖、蒜末。首先，芹菜洗净切段，红椒切丁备用，猪肉剁成末状，加酱油拌匀，腌制5min。然后将花生米用小火炸熟捞出，锅中留少量油，加入肉末炒散，接着放入适量蒜末，红椒丁以及芹菜，中火炒至八成熟，加盐，白糖，翻炒均匀。最后，再倒入花生米，水淀粉勾芡炒匀即可。甘蔗有多种的微量元素，包括铁，锌，钙，磷，锰等等，其中以铁的含量最高，每公斤可以高达九毫克，位居水果之冠，因而有了补血果之称。含糖量18%-20%。糖分由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成，极易被人体吸收。红枣含有大量的维生素、果糖以及各种氨基酸，而且有研究表明，红枣中含有大量的环磷酸腺苷能够调节人体的新陈代谢，促进细胞生长，并且能够增强骨髓造血功能，增加血液中红细胞的含量。红枣：健脾养胃、补气养血、养血安神、缓和药性，滋补作用。龙眼龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。性温味甘，益心脾，补气血，滋养补益。心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸，特别对于劳心之人，耗伤心脾气血。煮过的桂圆不上火。黄豆蛋白质36克这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素。菠菜葡萄具有养血固肾，强壮体质以及安胎等功效，而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及丰富维他命E、B12、P以及C，有助于心脏血管健康。葡萄干和葡萄酒的效果更好。性平，味甘酸，无毒，含有大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好滋补作用。胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益。花生蛋白质27克黑豆微量元素如锌、铜、镁、钼、硒、氟等含量都很高，且具有高蛋白、低热量的特点。常食黑豆，不仅能达到补血效果，还能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病患者有益。枸杞枸杞：滋阴补肾，养肝明目，补气养血，滋养安神，生津止渴，润肺止咳。枸杞含有枸杞多糖，能清除人体自由基，抵抗衰老，还有很好的美白养颜功效。枸杞滋补肾阴。本草纲目“补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿”滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。猪肝高血压慎用南瓜含有丰富的维生素A,B,C，还含有一定量的铁和磷“钴”矿物质，人体必须的8种氨基酸和儿童必须的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。性格A型个体争强好胜、追求成就、攻击性强、缺乏耐心、常感时间紧迫、醉心工作、时常感到有压力以及急于求成等的一组行为特征。B型安于现状，缺乏主见，心境平和，随遇而安，不争强好胜，做事不慌不忙，不常看手表D型孤僻症，往往沉默寡言，消极忧伤，易患心脏病和肿瘤。C型忍气吞声型癌症发生率是正常人