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文档简介

初中体育立定跳远教案人教新课标版主备人备课成员教学内容分析本节课的主要教学内容来自初中体育课程的立定跳远部分,与人教新课标版教材中相关章节紧密相连。教学内容涉及立定跳远的技巧要领、训练方法以及安全注意事项。具体内容包括跳远的基本姿势、用力顺序、起跳与着陆技巧,以及通过辅助练习提高学生的协调性和爆发力。

教学内容与学生已有知识的联系在于,学生在之前的体育课程中已学习了基本的跳跃动作和身体协调训练,对立定跳远有一定的了解和实践基础。本节课将在此基础上,深化学生对技术细节的认识,通过系统训练提升其立定跳远的技能水平。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力:一是运动能力,通过立定跳远的学习,提高学生的跳跃技能和身体协调性,增强下肢爆发力;二是健康行为,使学生了解并掌握正确的跳跃技巧,降低运动损伤风险,培养安全意识;三是体育品德,鼓励学生在训练中勇于挑战自我,培养团结协作、积极进取的精神风貌。这些目标与人教新课标版教材中强调的学科核心素养紧密相连,有助于学生在掌握技能的同时,全面提升体育素养。学习者分析1.学生已掌握相关知识:学生在先前的体育课程中,已学习并掌握了基本的跳跃动作、跑步技巧以及一些团队合作的体育游戏。对立定跳远的动作要领有初步了解,能完成简单的跳远动作。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格:初中学生对体育课程普遍具有较高的兴趣,尤其是富有挑战性和竞技性的项目。他们在身体素质、协调性和爆发力方面具有一定的潜力。学生在学习过程中喜欢互动、合作,更倾向于通过实践和游戏的方式掌握运动技巧。

3.学生可能遇到的困难和挑战:部分学生在立定跳远技巧的掌握上可能存在困难,如起跳姿势不正确、用力顺序混乱等,导致跳远距离较短或动作不美观。此外,学生在训练过程中可能出现恐惧心理,担心受伤或失误,影响学习效果。在团队协作方面,部分学生可能缺乏沟通与配合,影响整体训练进度。

针对以上分析,本节课将通过生动有趣的教学方法,激发学生的学习兴趣,关注个体差异,针对学生的困难和挑战进行有针对性的指导,以提高教学效果。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法:

1.讲授法:对立定跳远的技巧要领、动作步骤进行详细讲解,让学生明确学习目标,掌握基本知识。结合教材内容,突出重点、难点,以便学生更好地理解和掌握技术动作。

2.示范法:教师进行现场示范,让学生直观地了解立定跳远的动作过程,增强学习兴趣。同时,邀请部分学生进行示范,以激发其他学生的学习积极性。

3.情景教学法:设计有趣的游戏和比赛,如“跳远接力赛”、“最佳起跳奖”等,让学生在愉快的氛围中练习跳远,提高运动技能。

教学手段:

1.多媒体设备:利用投影仪、电脑等设备,播放立定跳远的动作视频,让学生更直观地了解动作要领,提高学习效果。

2.教学软件:运用体育教学软件,如运动技能分析软件,对学生的跳远动作进行实时分析,帮助学生发现并改正动作错误。

3.辅助器材:准备跳远垫、标志物等辅助器材,帮助学生更好地掌握起跳点和落地技巧,提高训练效果。

结合以上教学方法与手段,本节课将注重学生的实践操作,强化师生互动,激发学生的学习兴趣和主动性。在教学过程中,关注学生的个体差异,针对不同学生的需求进行有针对性的指导,以提高教学效果。

具体教学步骤如下:

1.导入新课:通过提问方式引导学生回顾已学的跳跃动作,为新课的学习做好铺垫。

2.讲解与示范:对立定跳远的动作要领进行讲解,并进行现场示范,让学生直观地了解动作过程。

3.学生练习:学生分组练习,教师巡回指导,关注学生的动作准确性、协调性和爆发力。

4.情景教学:组织学生进行跳远比赛和游戏,激发学生的竞争意识和团队协作精神。

5.总结与反馈:教师对学生的表现进行点评,指出优点和不足,引导学生进行自我总结,提高动作技能。教学流程本节课的教学流程分为课前、课中和课后三个阶段,共计45分钟。

1.课前准备(5分钟)

(1)教师准备:教师复习教材中关于立定跳远的内容,熟悉动作要领和教学重点,准备教学器材和多媒体设备。

(2)学生准备:学生预习立定跳远的相关内容,了解动作基本要求。

2.课中教学(35分钟)

(1)导入新课(5分钟)

教师通过提问方式引导学生回顾已学的跳跃动作,为新课的学习做好铺垫。同时,简要介绍本节课的教学目标和重难点。

举例:教师问:“同学们,我们之前学习过哪些跳跃动作?”学生回答:“有跳高、跳远等。”教师:“今天我们要学习的是立定跳远,这是一个需要协调性和爆发力的动作,我们要掌握正确的动作要领。”

(2)讲解与示范(10分钟)

对立定跳远的动作要领进行讲解,并进行现场示范,让学生直观地了解动作过程。

具体分析和举例:

动作要领:

1.站立姿势:两脚与肩同宽,脚尖向前;

2.起跳:用力向后摆动双臂,同时屈膝,迅速向前摆动双臂,向上跳起;

3.空中动作:保持身体紧张,向前伸展双腿;

4.着地:脚跟先着地,屈膝缓冲,向前走出。

示范:教师现场演示立定跳远的动作,同时邀请部分学生进行示范。

(3)分组练习(10分钟)

学生分组练习,教师巡回指导,关注学生的动作准确性、协调性和爆发力。

具体分析和举例:

1.学生分组进行立定跳远练习,每组选出一个动作标准的学生作为组长,负责组织本组练习;

2.教师巡回指导,发现问题及时纠正,强调动作要领;

3.学生互相评价,指出对方的优点和不足,共同提高。

(4)情景教学(5分钟)

组织学生进行跳远比赛和游戏,激发学生的竞争意识和团队协作精神。

具体分析和举例:

1.跳远比赛:将学生分为两个小组,进行立定跳远比赛,评选出“最佳起跳奖”和“最远距离奖”;

2.游戏环节:设计“跳远接力赛”,每组学生依次完成立定跳远,最快完成的小组获胜。

(5)总结与反馈(5分钟)

教师对学生的表现进行点评,指出优点和不足,引导学生进行自我总结,提高动作技能。

具体分析和举例:

1.教师点评:总结学生在练习过程中的优点和不足,强调动作要领和注意事项;

2.学生自我总结:学生分享自己在练习中的收获和感受,互相鼓励;

3.教师布置课后练习:要求学生课后加强立定跳远的练习,巩固动作技能。

3.课后巩固(5分钟)

学生按照教师布置的任务,进行课后练习,加强立定跳远动作的熟练度和准确性。

本节课的教学流程充分体现了立定跳远动作的重难点,通过讲解、示范、分组练习、情景教学和总结反馈等环节,帮助学生掌握正确的动作要领,提高运动技能。同时,注重学生的实践操作和团队合作,激发学生的学习兴趣,培养良好的体育素养。拓展与延伸1.拓展阅读材料:

-《立定跳远技术要领详解》:详细介绍立定跳远的动作技术,包括起跳、空中动作、落地等各个阶段的技术细节。

-《如何提高立定跳远的成绩》:分析影响立定跳远成绩的各种因素,并提供相应的训练方法。

-《立定跳远训练中的常见错误及纠正方法》:列举学生在立定跳远训练中常犯的错误,并给出具体的纠正策略。

2.课后自主学习和探究:

-鼓励学生在课后阅读相关资料,深入了解立定跳远的运动生理学原理,如肌肉的收缩与放松、身体的协调性等。

-学生可以自主设计跳远训练计划,结合课堂所学,针对性地提升自己的技术弱项。

-建议学生观察并记录自己在训练过程中的进步,思考如何将所学技巧应用到实际运动中,以提高运动成绩。

-鼓励学生参加校内外体育活动,如田径运动会、体育俱乐部等,将立定跳远技能与其他运动相结合,全面发展身体素质。典型例题讲解例题1:

描述立定跳远的动作步骤,并解释每个步骤的关键技术。

答案:

1.站立准备:双脚与肩同宽,脚尖向前,身体挺直,双臂自然下垂。

2.起跳:双臂由前向后摆动,同时身体下蹲,迅速向前摆动双臂,配合腿部力量向上跳起。

3.空中动作:保持身体紧张,双腿向前伸展,尽量保持身体平衡。

4.着地:脚跟先着地,膝盖微弯,身体前倾,用前脚掌向前走出。

例题2:

在立定跳远中,如何正确使用手臂力量?

答案:

起跳时,手臂由前向后快速摆动,然后迅速向前摆动,以增加起跳的力量和速度。手臂的摆动应与腿部的动作协调一致,以达到最佳的起跳效果。

例题3:

立定跳远中,如何确保落地时的安全性?

答案:

落地时,应确保膝盖微弯,身体前倾,用脚跟先着地,然后迅速过渡到脚掌。这样可以有效缓冲落地的冲击力,降低膝盖和脚踝受伤的风险。

例题4:

列举三个提高立定跳远成绩的训练方法。

答案:

1.加强腿部力量训练,如深蹲、跳箱等。

2.提高身体协调性,进行各种跳跃练习,如双脚连续跳、单脚跳等。

3.优化起跳技术,通过反复练习起跳动作,提高起跳速度和力量。

例题5:

在立定跳远训练中,如何避免常见的动作错误?

答案:

1.避免起跳时身体后仰,保持身体前倾,以确保起跳力量有效传递到前方向。

2.避免空中动作时双腿过度伸展,以免影响落地时的稳定性。

3.避免落地时身体过于前倾,导致失去平衡,应保持身体挺直,膝盖微弯。

补充和说明:

1.例题1中的动作步骤应严格按照教材中的描述进行,确保学生掌握正确的动作要领。

2.例题2中手臂力量的使用是立定跳远技术的关键,教师应强调手臂与腿部动作的协调性。

3.例题3的安全性问题需引起学生的高度重视,教师应反复强调落地的正确姿势。

4.例题4中的训练方法应结合学生的实际情况进行选择和调整,以达到最佳训练效果。

5.例题5中提到的常见错误,教师应通过示范和指导,帮助学生改正,提高动作质量。板书设计①重点知识点:

-立定跳远的动作步骤:准备、起跳、空中动作、落地

-关键技术:手臂摆动、腿部力量、身体协调、落地缓冲

-训练方法:腿部力量训练、身体协调性练习、起跳技术优化

②关键词:

-起跳:力量、速度、协调

-空中动作:平衡、伸展、控制

-落地:稳定性、安全性、缓冲

③重点句:

-"手臂摆动与腿部动作要协调一致。"

-"起跳时,身体前倾,确保力量有效传递到前方向。"

-"落地时,膝盖微弯,用脚跟先着地,注意安全。"

板书设计示例:

```

立定跳远

├──动作步骤

│├──准备:双脚与肩同宽,身体挺直

│├──起跳:手臂摆动,腿部力量,身体协调

│├──空中动作:保持平衡,向前伸展

│└──落地:稳定、安全、缓冲

├──关键技术

│├──手臂摆动:力量与速度

│├──腿部力量:深蹲、跳箱

│└──身体协调:跳跃练习

└──训练方法

├──落地稳定性:膝盖微弯,脚跟先着地

├──起跳优化:摆动练习,力量传递

└──协调性提升:各种跳跃动作

```

板书设计应采用清晰、简洁的图形和文字,结合艺术性和趣味性,如使用不同颜色的粉笔突出重点,或者绘制简单的图示来表示动作步骤,以帮助学生在视觉上更好地理解和记忆立定跳远的动作要领和关键技巧。反思改进措施一、教学特色创新

1.采用情景教学法,如跳远接力赛,激发学生学习兴趣。

2.运用多媒体设备,展示立定跳远动作视频

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